大一心理論文
心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過(guò)著(zhù)平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。下面就是小編整理的大一心理論文，一起來(lái)看一下吧。
人類(lèi)自從誕生以來(lái)，就非常注重自己的健康.特別是當今社會(huì )處于多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質(zhì)，不但是社會(huì )發(fā)展的需要，也是人類(lèi)自我完善的客觀(guān)需要。作為新世紀的大學(xué)生，學(xué)會(huì )更好地認識自己、了解他人，開(kāi)發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養的重要內容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
大學(xué)生人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)尚為最后形成，心理還未完全成熟，在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中難免會(huì )出現心理失衡，產(chǎn)生心理困惑。因此，加強心理品質(zhì)鍛煉，學(xué)會(huì )自我心理調適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關(guān)系，有效地學(xué)習和工作，發(fā)揮自身聰明才智的基本條件。
一、樹(shù)立正確的人生觀(guān)
人生觀(guān)處于人的心理現象的更高層次，是個(gè)體主導心理活動(dòng)和行為選擇的靈魂和準則。大學(xué)階段是一個(gè)人的人生觀(guān)趨向定型時(shí)期，正確的人生觀(guān)是大學(xué)生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹(shù)立正確的人生觀(guān)，養成積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度，才能做到在任何情況下都不會(huì )喪失信心和追求，不會(huì )在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或導致心理困惑;樹(shù)立正確的人生觀(guān)，才能科學(xué)地對待社會(huì )、人生與生活中的各種矛盾，才能對周?chē)母鞣N事物、環(huán)境有適度的心理反應，防止心理反應失常，促進(jìn)心理健康，使自己處于一種樂(lè )觀(guān)奮發(fā)的精神狀態(tài)之中，樂(lè )觀(guān)地工作學(xué)習和生活，這有利于提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發(fā)生�？傊�，樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)，是保持心理健康，戰勝一切心理動(dòng)蕩和不安的最基本條件。
二、增強心理品質(zhì)鍛煉
1.善于認識自我
培養良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態(tài)度，確立合理的自我評價(jià)體系，找準自我評價(jià)的標準，客觀(guān)地分析自己的長(cháng)處和缺陷，不以自己之長(cháng)而驕傲，也不因自己之短而自卑;培養健康的人格品質(zhì)，自信而不自負，謙虛而不自卑，樂(lè )觀(guān)而不盲目，克己而不過(guò)分;勇于承認錯誤，善于自我批評;根據自己的實(shí)際情況確立抱負水準，成為自己命運的`主人。
2.意志品質(zhì)堅強
意志是一個(gè)人支配自己行為的心理過(guò)程。意志品質(zhì)在人的行為中起著(zhù)非常重要的作用。它猶如汽車(chē)上的方向盤(pán)，主導著(zhù)人的行為，又如制動(dòng)器在遇到問(wèn)題時(shí)要及時(shí)剎車(chē)或減速。在生活的道路上人們會(huì )遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅持目標，戰勝困難和挫折，最后成就事業(yè)，關(guān)鍵在于有沒(méi)有堅強的意志品質(zhì)。所以養成堅強的意志品質(zhì)對大學(xué)生來(lái)說(shuō)是十分重要的，沒(méi)有堅強的意志品質(zhì)就不可能構建完美的個(gè)性。只有果斷堅毅、堅定不移、持之以恒的意志品質(zhì)，才能促進(jìn)心理健康和人格完美。 3.有豐富的心理健康知識
心理健康素質(zhì)的培養對大學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常必要的，所以大學(xué)生有計劃有目的的學(xué)習一些有關(guān)心理健康的知識，閱讀有關(guān)心理學(xué)書(shū)籍，從理論上提高自己。并借助心理學(xué)書(shū)籍來(lái)認識自己，包括認識自身可能存在的心理問(wèn)題、心理障礙，自覺(jué)地有意識地改變自己那些不健康的觀(guān)念、想法，用正確的心理健康知識武裝自己。注意自己的性情修養和心理保健，使自己的精神始終處于一個(gè)相對穩定的狀態(tài)中，不受或少受那些不良刺激和影響。
學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì )的人生觀(guān)作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來(lái)，樹(shù)立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習內驅力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養，就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
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