有關(guān)訓練計劃集合八篇
光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，現在就讓我們制定一份計劃，好好地規劃一下吧。計劃怎么寫(xiě)才不會(huì )流于形式呢？下面是小編為大家整理的訓練計劃8篇，歡迎閱讀與收藏。
訓練計劃 篇1
一、培訓目標
提升基本醫療和公共衛生服務(wù)能力，對全市基層醫療衛生機構的臨床執業(yè)（助理醫師進(jìn)行全科醫生轉崗培訓。加強以全科醫生為重點(diǎn)的基層醫療衛生隊伍建設。
二、培訓對象
選派有較扎實(shí)理論基礎和臨床診療技術(shù)、男50歲以下、女45歲以下的單位業(yè)務(wù)骨干。城市社區衛生服務(wù)機構、鄉鎮衛生院從事醫療工作的注冊執業(yè)（助理醫師。實(shí)行個(gè)人自愿和組織推薦相結合。
三、培訓人數
全市12人，根據省衛生廳《關(guān)于下達XX年基層醫療衛生機構全科醫生轉崗培訓計劃的通知》文件。其中城市社區衛生服務(wù)機構2人、鄉鎮衛生院10人（各縣（市、區衛生局計劃詳見(jiàn)附件1
四、培訓時(shí)間
理論培訓1個(gè)月，按照省衛生廳和衛生部頒布的基層醫療衛生機構全科醫生轉崗培訓大綱》培訓共12個(gè)月。臨床科室輪轉10個(gè)月，社區實(shí)習1個(gè)月。省衛生廳制定實(shí)施方案，并組織實(shí)施。培訓時(shí)間從XX年5月起-XX年5月完成年度全科醫生轉崗培訓工作。
五、培訓地點(diǎn)
臨床輪轉和社區實(shí)習安排在經(jīng)省衛生廳批準的全科醫學(xué)臨床和社區培訓基地進(jìn)行。理論培訓集中在南昌大學(xué)繼續教育學(xué)院培訓基地進(jìn)行。
六、培訓內容和方式
臨床培訓和社區培訓按照按需、分程、個(gè)體化原則，理論培訓為全科醫學(xué)及相關(guān)理論。以全科醫療崗位任務(wù)需求為導向，實(shí)行一對一的老師帶教制（每名老
老師帶教2-3名學(xué)員根據培訓大綱結合自己的培訓需求，本著(zhù)“缺什么，補什么”原則，急診急救、內科、外科、婦產(chǎn)科、兒科、傳染科等專(zhuān)業(yè)科室進(jìn)行臨床實(shí)踐。培訓方式采取集中理論學(xué)習、導師帶教、個(gè)別面授、臨床觀(guān)摩、參與查房和病案討論等方式，增強培訓效果。
七、經(jīng)費補助標準和使用
市財政根據國庫集中支付規定，中央財政培訓經(jīng)費補助標準每人10000元。經(jīng)費使用由省財政撥付各設區市。市衛生局按確定的計劃和經(jīng)費標準撥付理論、臨床、社區培訓基地。
一理論培訓補助經(jīng)費1640元（1個(gè)月用于培訓費、教材、住宿、伙食補貼、結業(yè)綜合考試考核、證書(shū)。
住宿費、生活補助費、管理費。其中帶教費180元/人.月、住宿費200/人.月、生活補助費300元/人.月、管理費80元/人.月。二臨床輪轉補助經(jīng)費7600元（10個(gè)月、每月760元用于帶教費。
三社區實(shí)習補助經(jīng)費760元（1個(gè)月用于帶教費180元/人.月、住宿費200/人.月、生活補助費300元/人.月、管理費80元/人.月。
八、培訓考試
由省全科醫學(xué)管理辦公室負責組織結業(yè)考試考核，培訓結束。分臨床實(shí)踐操作和理論兩部分，臨床實(shí)踐操作戰總成績(jì)60%理論占40%考試考核成績(jì)合格者頒發(fā)“全科醫生轉崗培訓證書(shū)”并可轉注冊全科醫生執業(yè)范圍。
九、培訓工作要求
省衛生廳已下達各市醫改目標任務(wù)，一基層衛生人員全科醫生轉崗培訓是落實(shí)醫改工作的重要組成部分。各單位主管部門(mén)要高度重視，加強對培訓的組織、協(xié)調和領(lǐng)導，落實(shí)各項培訓工作。
落實(shí)培訓人員。培訓人員須填寫(xiě)《省全科醫生轉崗培訓申請表》附表2一式二份，二各縣（市、區衛生局要根據分配的培訓計劃。一份留市衛生局，一份培訓報到時(shí)交理論培訓基地，市衛生局資格審核蓋章后，將培訓人員名單于6月8號前報省全科醫學(xué)教育管理辦公室備案。
規范各項管理制度，三各臨床、社區培訓基地要加強培訓管理和落實(shí)帶教老師。嚴格按照《基層醫療衛生機構全科醫生轉崗培訓大綱》要求，認真組織教學(xué)，保證培訓質(zhì)量。市衛生局將適時(shí)組織專(zhuān)家對培訓過(guò)程進(jìn)行檢查和督導。
工資福利待遇按照國家有關(guān)政策執行，四各培訓人員派出單位要全力支持選派的人員參加培訓。培訓期間。工齡連續計算。培訓期間派出單位不得以任何理由要求派出人員回單位上班，不得扣發(fā)培訓人員工資和福利。
訓練計劃 篇2
學(xué)習目標
1、進(jìn)一步改進(jìn)行進(jìn)間運球、原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手肩上投籃等基本技術(shù)，提高控球能力和傳接球、投籃的準確性，發(fā)展速度、靈敏與協(xié)調素質(zhì)。
2、通過(guò)簡(jiǎn)單、多樣的籃球教學(xué)比賽，鞏固與加強籃球基本技術(shù)的運用，激發(fā)主動(dòng)參與體育健身的積極性，享受籃球運動(dòng)的樂(lè )趣和魅力，養成自覺(jué)鍛煉的行為習慣和能力。
3增強同伴間的團結與協(xié)作，增強責任意識，培養尊重對手，公平競爭的優(yōu)良品質(zhì)。
學(xué)習重點(diǎn)難點(diǎn)
1、熟練掌握原地運球與行進(jìn)間運球，原地投籃與行進(jìn)間投籃的正確性和協(xié)調性。
2、培養合作競爭、抗挫折能力，建立和諧的人際關(guān)系。
課次教學(xué)內容學(xué)習目標重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)策略一
1、熟悉球性練習
2、基本站立姿勢、起動(dòng)、側身跑
運球，傳球基本技術(shù)
1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣。
2、改進(jìn)與提高基本站立姿勢、起動(dòng)和側身跑技術(shù)。
改進(jìn)與提高原地雙手胸前傳接球技術(shù)，發(fā)學(xué)生的靈敏、協(xié)調素質(zhì)。
1、提高控球技術(shù)。
2、基本站立姿勢：屈膝降重心，體稍前傾，保持平衡。
3、起動(dòng)：起動(dòng)迅速，蹬地有力。
4、側身跑：人向前跑，側身轉頭。
5、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。1、球性練習：上拋球前擊掌、持球各部位繞環(huán)練習。
2、根據教師手勢或信號做不同方向的基本站立姿勢。由基本站立姿勢，看信號起動(dòng)。
3、迎面傳接球、三角傳接球。
4、“角籃球”比賽。
1、3、迎面對傳、三二1、熟悉球性練習
2、移動(dòng)：變向變速跑
3、原地雙手胸前投籃
1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、改進(jìn)與提高變向變速跑技術(shù)。
3、改進(jìn)與提高原地雙手胸前投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調素質(zhì)。1、提高控球技術(shù)。
2、變向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。
3、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。
1、球性練習：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)練習。
2、看信號做變速跑練習。繞障礙物的變向跑。綜合練習：起動(dòng)-側身跑-變向變速跑。
3、游戲：“搶斷球”。
4、“四角傳球”。三1、熟悉球性練習
2、移動(dòng)：滑步
3、原地雙手胸前傳接球1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、改進(jìn)與提高滑步技術(shù)。
3、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)。1、提高控球技術(shù)。
2、重心低，蹬有力，移動(dòng)快，要平衡。
3、蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調。1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。
2、看手勢做前、后、左、右滑步。做三角滑步。
3、籃下投籃練習、游戲：“看誰(shuí)投得準”。
4、雙手胸前傳接球-左(右)滑步-原地雙手胸前投籃。
四1、熟悉球性練習
2、急停：一步急停、兩步急停
3、原地單手肩上投籃1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、體會(huì )與初步掌握急停動(dòng)作。
3、改進(jìn)與提高原地單手肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調素質(zhì)。1、提高控球技術(shù)。
2、降低重心，身體保持平衡。
3、托球穩，指、腕控球，投籃時(shí)上下肢協(xié)調。
4、1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。
2、在走步或慢跑中，聽(tīng)信號做一步或兩步急停。起動(dòng)、急停接力賽。
3、定點(diǎn)投籃(不同距離、不同角度)、投移動(dòng)籃、比賽：“定時(shí)投中”或“定球投中”。
4、雙手胸前傳接球-急停-原地單手肩上投籃。
五1、熟悉球性練習
2、行進(jìn)間單手肩上投籃
3、“Z”形跑1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、改進(jìn)與提高行進(jìn)間運球、行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習的積極性。
1、提高控球技術(shù)。
2、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。
3、注意節奏一大二小三高跳。
4、移動(dòng)快，側蹬地有力。1、球性練習：手指間彈撥球、單手各種部位與方向的拋接球練習。
2、繞籃球場(chǎng)“Z”形跑。綜合練習：起動(dòng)-急停-變向變速跑、后退跑。
3、分小組籃下投籃練習：自投、自搶、自傳后輪換練習。
4、行進(jìn)間單手肩上投籃。
六1、熟悉球性練習
2、移動(dòng)步法的綜合練習3、進(jìn)一步掌握行進(jìn)間肩上投籃技術(shù)1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、改進(jìn)與提高已學(xué)過(guò)的腳步動(dòng)作。
3、3、進(jìn)一步掌握行進(jìn)間肩上投籃技術(shù)。完成自己運球投籃練習。1、提高控球技術(shù)。
2、移動(dòng)迅速，重心低，身體保持平衡。
3、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。
4、注意節奏一大二小三高跳。1、球性練習：膝部繞環(huán)、抬腿繞環(huán)、胯下8字繞環(huán)。
2、慢跑中，復習已學(xué)過(guò)的動(dòng)作。移動(dòng)步法接力賽。
3、拍靜止球練習。
4、行進(jìn)間單手肩上投籃完整練習
5、游戲：運“干擾球”。七1、熟悉球性練習
2、跨步
3、進(jìn)一步提高行進(jìn)間肩上投籃練習1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、學(xué)習跨步動(dòng)作。
3、復習改進(jìn)行進(jìn)間肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習的積極性。1、提高控球技術(shù)。
2、屈膝蹬地重心低
3、眼睛不看球的熟練運球能力。
4、節奏明顯，跳投空中停頓。1、球性練習：胯下前后拋接球、體側單手左右拋接球。
2、原地做徒手的前、后、左、右跨步練習。
3、游戲：小組比投
4、行進(jìn)間單手肩上投籃完整練習。八1、熟悉球性練習
2、轉身
3、行進(jìn)間運球，急停，投籃。
4、1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
5、2、學(xué)習轉身動(dòng)作。
6、3、學(xué)習行進(jìn)間運球技術(shù)，進(jìn)一步提高控球能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調素質(zhì)。
1、提高控球技術(shù)。
2、屈膝降重心，蹬地速轉身，以前腳掌為軸。
3、手法正確，能控球。1、球性練習：胯下運球、體側前后推拉球。
2、原地運球做轉身練習。
3、直線(xiàn)運球練習。
4、“活動(dòng)籃圈”比賽：利用雙手胸前傳接球、運球、運球急停急起等動(dòng)作，將球投入活動(dòng)籃圈內。九1、熟悉球性練習
2、后撤步
3、行進(jìn)間運球投籃。
4、教學(xué)比賽1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、學(xué)習后撤步動(dòng)作。
3、改進(jìn)與提高行進(jìn)間運球技術(shù)，進(jìn)一步提高控球能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調素質(zhì)。1、提高控球技術(shù)。
2、蹬地后撤快、重心穩。
3、手法正確，能控球。1、球性練習：胯下8字運球。
2、兩人一組，做行進(jìn)間轉身和后撤步練習。
3、聽(tīng)信號，做行進(jìn)間高低運球。
4、繞圓圈接力。
5、半場(chǎng)運球-行進(jìn)間單手高手投籃。
十1、熟悉球性練習
2、綜合練習
3、教學(xué)比賽1、通過(guò)球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習的積極性。
2、鞏固已學(xué)動(dòng)作技術(shù)。
3、能運用已學(xué)過(guò)的基本技術(shù)，進(jìn)行簡(jiǎn)單規則的教學(xué)比賽。1、提高控球技術(shù)。
2、傳接球動(dòng)作協(xié)調合理，投籃正確。
3、靈活運用已學(xué)技術(shù)的能力。1、球性練習：自主選擇性學(xué)練。
2、運球、行進(jìn)間傳接球、投籃的綜合練習。
3、“三對三”比賽。
安全保障練習時(shí)，注意人球兼顧，保持合理的練習先后順序。
比賽時(shí)，注意安全，利用規則合理沖撞。評價(jià)與方法行進(jìn)間運球：動(dòng)作正確，熟練，眼睛看前方。
行進(jìn)間單手肩上投籃：跨步接球，一大二小三高跳的節奏，空中停頓投籃熟練。
賽場(chǎng)評定：充分表現在“競爭”與“協(xié)作”兩方面。
訓練計劃 篇3
一、熱身準備
1.交叉步:左右腳前后交叉,用于攻擊接應或是防守之用。
2.滑輪步:以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng),是防守步伐基礎訓練。
3.前進(jìn)后退步伐:向前快速沖刺,在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn),注意要求球員必須提起后腳根,避免向后摔倒。
4.前后移動(dòng)步伐:在低位與45度之間作前后來(lái)回移動(dòng)防守,必須趨前舉手,3趟之后,由低位沿低線(xiàn)向另一邊45度作趨前壓迫防守,再沿三分線(xiàn)下端線(xiàn)。
5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6. 切斷步伐:兩人一組,一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守,這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動(dòng)接應。
二、傳接球及持球訓練
1.面對面對傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。
2.跨下8字型繞球:分成兩排,由跨下到腰部、頭部繞球。
3. 四角傳球:分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
4. 四方位傳球:以四角方式做四方位傳球。
5. 打板長(cháng)傳:以雙手長(cháng)傳前場(chǎng)或是單手長(cháng)傳前場(chǎng)。
6. 中鋒接應傳球:由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。
7. 半場(chǎng)或全場(chǎng)不運球進(jìn)攻:必須以傳球及移動(dòng)接應進(jìn)攻。
三、上籃訓練
1. 二人一組上籃。
2. 三人一組上籃。
3. 全場(chǎng)8字型傳球上籃。
4. 全場(chǎng)長(cháng)傳罰球線(xiàn)接應上籃。
5. （1vs1）攻防互換全場(chǎng)運球上籃。
四、運球訓練
1.全場(chǎng)障礙物運球。
2.全場(chǎng)跨下運球前進(jìn)后退、轉身、反手、背后運球。
1
3. 全場(chǎng)8字型運球。
4. 左右手晃球。
五、投籃訓練
1.定點(diǎn)投籃。
2.兩組對角線(xiàn)接應投籃。
3.移動(dòng)投籃。
4. 底線(xiàn)切入勾射。
5. 三角底線(xiàn)擦板投籃。
6. 全場(chǎng)來(lái)回急停跳投。
7. 高位接應轉身投籃(假動(dòng)作配合左右切投)
8. 五點(diǎn)投籃。
六、假動(dòng)作
1.左右1-3道假動(dòng)作切入。
2.上下舉1-3次假動(dòng)作。
3.外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
七、籃板卡位訓練
1.半場(chǎng)1vs1至5vs5卡位訓練(配合口頭關(guān)照)。
2.半場(chǎng)3vs3卡位(配合口頭關(guān)照、教練持球)。
3.罰球后卡位訓練。
4.外線(xiàn)投籃卡位。
5.籃板球訓練:拋球抓球。
八、防守訓練
1. 一守二攻防守訓練。
2. 舉手防守(外圍)、在前防守訓練(禁區)、趨前防守
3. 禁區三傳二守、四傳三守。
4. 三明治包夾防守訓練(針對中鋒)。
5. 盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。
6. 半場(chǎng)盯人防守訓練。
7. 全場(chǎng)盯人防守。
九、擺脫接應訓練
1.半場(chǎng)1vs1接應攻守。
2
2.半場(chǎng)1vs1低位擺脫攻守。
3.全場(chǎng)、半場(chǎng)不運球攻守。
十、快攻訓練
1.全場(chǎng)五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路線(xiàn)布局來(lái)回攻擊。
十一、分科訓練
中鋒部分:
1.中鋒禁區1vs1單打(高位、側位、低位)。
2.中鋒禁區轉身投籃(一人防守)。
3.中鋒接應后不得運球的投籃。
4.兩組中鋒禁區掩護攻擊(一人外圍供球)。
5.三位中鋒禁區搶球投籃。
6.中鋒切斷防守及在前防守。
7.中鋒補位防守。
前鋒部分:
1.鋒線(xiàn)3人外圍快傳、2人防守(投籃后跟進(jìn))。
2.半場(chǎng)兩人搶球攻守。
3.五角度分組個(gè)別切入。
4.切傳訓練(切傳后補位五人一組)。
十二、切傳訓練
1.陣勢中的切傳訓練。
2.底線(xiàn)切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4.空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。
5.切入挑籃、放籃。
十三、組合訓練
1.狀況訓練(針對倒數計時(shí)、罰球、凍結、犯規戰術(shù))。
2.全場(chǎng)5vs5攻守變化。
3.全場(chǎng)3vs2外圍快傳、移位防守訓練。
訓練計劃 篇4
一、訓練目的任務(wù)：
為提高我校的乒乓球訓練水平及迎接全鎮小學(xué)生乒乓球比賽活動(dòng)，特制定本計劃。
二、基本情況：
由于我校乒乓球隊處于初創(chuàng )階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運動(dòng)興趣強烈、能吃苦耐勞。
三、訓練次數與時(shí)間：
周三下午第三節課訓練，每天1小時(shí)左右，周一至周五下午放學(xué)后訓練一小時(shí)，有針對性地進(jìn)行重點(diǎn)隊員的特長(cháng)技術(shù)進(jìn)行強化訓練，做到特長(cháng)突出，技術(shù)全面，以帶動(dòng)整體水平的提高。
四、訓練要求：
學(xué)生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養其競賽水平和心理素質(zhì)。
五、具體訓練要求：
準備期：（一周）
1、召開(kāi)動(dòng)員會(huì )、招運動(dòng)員。
2、召開(kāi)全隊隊員會(huì )議，制定訓練紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：（2-5周）：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主。
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，正手攻球。
第二階段：（5-8周）：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段，輔助訓練（體能訓練）通過(guò)體能訓練，培養學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反應能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強學(xué)生們的身體健康
1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開(kāi)火車(chē)的形式進(jìn)行球性練習，培養學(xué)生的運動(dòng)興趣。
第三階段：（8-10周）：專(zhuān)項技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。
3、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
第四階段：（10-13周）：以賽前訓練為主
1、由教師陪練打比賽。
2、學(xué)生隊內的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績(jì)。
3、訓練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
六、具體訓練內容：
1、球性練習：
�。�1）正反手的向上顛球
�。�2）正手攻球
�。�3）反手推檔
�。�4）對攻
2、發(fā)球和接發(fā)球：
(1)發(fā)側旋球。
(2)發(fā)下旋球。
(3)發(fā)奔球。
3、學(xué)習步法
4、技術(shù)訓練
5、賽前訓練：
�。�1）由教師陪打比賽。
�。�2）隊內的教學(xué)比賽，隊外交流。
訓練計劃 篇5
一、指導思想：
認真聆聽(tīng)學(xué)校傳達的縣教育局關(guān)于教師“每人一絕”活動(dòng)方案的內容和要求，深刻體會(huì )練功的意義，明確教學(xué)基本功的內容，根據學(xué)校的總體要求結合自身實(shí)際，以提高教學(xué)能力為重點(diǎn)，確定自己的練功方向
二、訓練目標：
1、熟練掌握所教學(xué)科課程標準即生物課程標準，充分依據課程標準指導課堂教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。
2、課前導語(yǔ)設計要精彩，目的性強，根據不同的課型，不同的內容設計相應的恰到好處的導語(yǔ)。
三、訓練形式：
1．積極參加每月最后一周的周四小組集中練功，作到認真，扎實(shí)。
2．個(gè)人練功：
好的導語(yǔ)是優(yōu)秀的演奏家撥出的第一個(gè)音符，散發(fā)出神秘的魅力，引誘著(zhù)聽(tīng)眾漸入佳境；好的導語(yǔ)是教師精心打造的一把金鑰匙，放射出獨特的光芒，帶領(lǐng)著(zhù)學(xué)生登堂入室；好的導語(yǔ)是一塊磁鐵，可使學(xué)生思維迅速定向，亦可激發(fā)學(xué)生的探究興趣、求知欲，讓學(xué)生主動(dòng)積極地參與學(xué)習，從而增強教學(xué)效果。本人試圖探究?jì)?yōu)秀的生物課前導語(yǔ)的一般特點(diǎn)以及導語(yǔ)設計的一般方法和技巧。
�。�1）一節生物的導語(yǔ)一旦激起學(xué)生的興趣，學(xué)生就會(huì )主動(dòng)的跟隨教師去探討知識的奧秘。因此導語(yǔ)設計必須新奇。學(xué)生前所未聞才感新奇，因新奇才覺(jué)有趣，深感有趣才會(huì )去學(xué)。
�。�2）導語(yǔ)設計具有藝術(shù)性，即美感性與情感性的結合。教師進(jìn)行導語(yǔ)設計力求達到美感性。讓優(yōu)美、生動(dòng)、富有詩(shī)情畫(huà)意的`語(yǔ)言帶給學(xué)生的美的享受，從而激起學(xué)生的審美體驗，逐步提高他們的審美能力。
�。�3）導語(yǔ)設計不乏知識性。導語(yǔ)是為學(xué)生更好的學(xué)習教材服務(wù)的。因此，教師在設計導語(yǔ)追求新奇性與藝術(shù)性時(shí)不能忽略導語(yǔ)的知識性。讓導語(yǔ)和教學(xué)新知緊密聯(lián)系起來(lái)，既能使學(xué)生了解本課文的學(xué)習內容，又能明確本課文的學(xué)習目標，這樣，更容易把學(xué)生的注意力引到特定的教學(xué)任務(wù)中來(lái)，
�。�4）結合自身的實(shí)際，充分發(fā)揮多媒體在教學(xué)中的廣泛應用，盡量多的制作一些簡(jiǎn)單易操作的課件來(lái)輔助教學(xué)活動(dòng)，讓課堂變得生動(dòng)活潑，富有生機和活力，讓學(xué)生在寬松愉悅的課堂氛圍中學(xué)習文化知識感受學(xué)習的快樂(lè )。
總之，在“每人一絕”教師練功活動(dòng)中，我會(huì )發(fā)揮自己的特長(cháng)，讓自己受益的同時(shí)，促進(jìn)課堂教學(xué)效率的提高。
訓練計劃 篇6
一、指導思想
根據學(xué)校研究，本著(zhù)“健康第一”的指導思想，豐富開(kāi)展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
二、工作目標
1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習籃球的基本技術(shù)。
三、參加人員及地點(diǎn)
人員：六年級愛(ài)好籃球學(xué)生
地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
指導老師：宗海江
活動(dòng)時(shí)間安排：每周三下午第三節課課后。
四、具體工作安排
身體綜合素質(zhì)訓練
籃球的運球
傳接球練習
學(xué)習各種投籃技術(shù)動(dòng)作
學(xué)習進(jìn)攻的技戰術(shù)
學(xué)習防守的技戰術(shù)
綜合練習籃球比賽
五、主要學(xué)習內容
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓練（中長(cháng)跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場(chǎng)多種運球上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對目標傳球與投籃、全場(chǎng)綜合）
2、籃球的基本技術(shù)。
�。�1）運球。包括高低運球、變向、轉身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場(chǎng)Z型折返運球、全場(chǎng)多種變向運球）
�。�2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。（兩人一組胸前傳接球，半場(chǎng)移動(dòng)對目標傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對目標傳球）
�。�3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。（定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃）
3、籃球的競賽規則。
4、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。
5、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場(chǎng)比賽。）
六、器械要求
籃球40個(gè)以上
七、要求
1、加入要求：
個(gè)人向各班主任老師申請，取得同意后到王老師處報到。
2、活動(dòng)要求：
�。�1）服從老師的管理，分配。
�。�2）按時(shí)上課，有事不能到需向老師請假。無(wú)故無(wú)假缺席累計達到5次者開(kāi)除活動(dòng)小組。
�。�3）活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動(dòng)作。
3、離組要求
需向老師說(shuō)明情況，經(jīng)同意后方可離開(kāi)。
八、訓練效果
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓練）
第2月、個(gè)人簡(jiǎn)單運球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓練） 第3月、兩人各種傳球訓練掌握（身體綜合素質(zhì)訓練）
第4月、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習掌握（身體綜合素質(zhì)訓練） 第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習的掌握（身體綜合素質(zhì)訓練）
第2月、簡(jiǎn)單半場(chǎng)3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓練）
第3月、掌握半場(chǎng)比賽規則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓練） 第4月、簡(jiǎn)單全場(chǎng)5人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓練）
以后訓練根據情況合理安排訓練內容。
訓練計劃 篇7
一、指導思想
進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念， 通過(guò)訓練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。通過(guò)對學(xué)生的訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練對象
小學(xué)三至六年級。
三、訓練地點(diǎn)
校足球場(chǎng)
四、訓練時(shí)間
每周星期三
五、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段
1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2.培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊 、為校爭光的信念。
3. 形成梯隊隊伍。
4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力 。
5.保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。
訓練作風(fēng)方面：
1.嚴格的組織紀律性
2.嚴格的訓練自覺(jué)性
六、主要訓練手段
身體訓練手段：
比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)(利用訓練間隙單獨訓練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。
技術(shù)訓練手段：
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、
綜合技術(shù)訓練：
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽
七、訓練分段:
A、體能訓練
a、 培養低年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣;
b、 培養和發(fā)展球感和控制球基本能力;
c、 學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng);
d、 培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力;
e、 通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識
B、加強訓練
a、 進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好;
b、 繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù);
c、 學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);
d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力.
訓練計劃 篇8
近日，西南民族大學(xué)進(jìn)一步深入開(kāi)展大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)，共361項學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)項目獲立項，其中，國家級立項50項、省級立項101項、校級立項210項。
大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)是國家為增強高校學(xué)生的創(chuàng )新能力和創(chuàng )業(yè)能力、培養適應創(chuàng )新型國家建設需要的高水平創(chuàng )新人才而開(kāi)展的實(shí)踐項目。今年，西南民族大學(xué)已成功舉辦第二屆學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)周，正著(zhù)力于進(jìn)一步推廣“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”理念，加大實(shí)踐教學(xué)改革力度，以創(chuàng )新實(shí)踐育人方法途徑為基礎，整合資源，形成合力，構建長(cháng)效機制，努力開(kāi)創(chuàng )實(shí)踐育人工作新局面。
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