體育快速跑的教學(xué)反思
快速跑教學(xué)應把途中跑作為重點(diǎn)。因為途中跑是取得良好鍛煉效果的主要手段，其中跑的距離、時(shí)間、次數、間歇時(shí)間都應根據學(xué)生實(shí)際情況確定。發(fā)展快速跑，如果學(xué)生的跑速開(kāi)始下降，則應適當縮短跑的距離�？焖倥軕摪才旁趯W(xué)生精力充沛時(shí)進(jìn)行。在教學(xué)中，根據不同的階段，最好通過(guò)比姿勢跑、比步幅跑、比快跑、比跑直線(xiàn)等方法，采用游戲和比賽，改進(jìn)學(xué)生跑的姿勢，引導學(xué)生體驗與感受、表現與創(chuàng )造、綜合與運用，啟發(fā)學(xué)生參加運動(dòng)的樂(lè )趣，循序漸進(jìn)地鍛煉，達到娛樂(lè )與健康的目的�？焖倥苁蔷哂袠O大的表現性和競爭性的，是中學(xué)生非常喜愛(ài)的一種運動(dòng)。在教學(xué)中，我采用一些富有趣味性的方法，收到了良好的效果。
在教學(xué)中，為了提高學(xué)生快速跑能力，我嘗試將50米快速跑改為追逐跑，具體方法是：學(xué)生二人一組一前一后，中間有一定距離，后面學(xué)生追前面學(xué)生，被追上的學(xué)生做俯臥撐兩個(gè)，我剛一宣布，學(xué)生們興奮得叫起來(lái)，興趣很高。在牽拉練習過(guò)程中，這種形式能有效的糾正學(xué)生的動(dòng)作，但有不少學(xué)生的保護意識不強 ，我還需要及時(shí)的提醒保證練習的安全。
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