健康的睡眠教案范文（精選15篇）
作為一位無(wú)私奉獻的人民教師，常常需要準備教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那要怎么寫(xiě)好教案呢？以下是小編精心整理的健康的睡眠教案范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康的睡眠教案 1
活動(dòng)目標：
1、在睡午覺(jué)時(shí)，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。并學(xué)習何鉆被窩入睡，加強保暖。
2、逐步養成良好的午睡習慣。
3、愿意與同伴、老師互動(dòng)，喜歡表達自己的想法。
4、在活動(dòng)中將幼兒可愛(ài)的一面展現出來(lái)。
活動(dòng)準備：
1、寢室環(huán)境布置“怎樣午睡好”。
2、布娃娃一個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、情景感知：
情景表演，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。（演示娃娃的午睡）讓幼兒在感知“娃娃”的午睡過(guò)程中，形象地理解以下兩點(diǎn)：
2、方法傳授：
�。�1）、邊表演邊念兒歌《午睡》通過(guò)生動(dòng)、有趣的形式，提高幼兒練習的興趣，幫助幼兒掌握正確的方法。
�。�2）、教幼兒把小鞋子放整齊。
�。�3）、啟發(fā)幼兒將脫下來(lái)的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。
�。�4）、學(xué)鉆被，蓋被。
3、鞏固幼兒的良好行為習慣。
反饋活動(dòng)中，幼兒都能夠遵守上課常規，本次活動(dòng)的`重難點(diǎn)在于：讓幼兒懂得怎樣午睡好；學(xué)習一些正確的午睡方法，逐步養成良好的午睡習慣。在日常生活中基本能做到不大喊大叫。通過(guò)活動(dòng)，幼兒在睡午覺(jué)時(shí)該怎么做，孩子們都基本能做到。
健康的睡眠教案 2
活動(dòng)目標：
1、教育幼兒睡覺(jué)的時(shí)候不能吵鬧，不做小動(dòng)作，安靜的睡覺(jué)。
2、讓幼兒知道午睡可以使人的大腦，身體得到休息，使人們身體更健康。
3、培養幼兒正確的睡覺(jué)姿勢，養成每天睡午覺(jué)的習慣。
活動(dòng)準備：
娃娃一個(gè)
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導入。
1、教師帶領(lǐng)幼兒在搖籃曲的音樂(lè )聲中做動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)。
教師：聽(tīng)，寶寶要睡覺(jué)了，讓我們抱著(zhù)寶寶輕輕搖一搖吧！
2、幼兒抱著(zhù)娃娃跟著(zhù)教師一起做搖寶寶睡覺(jué)的動(dòng)作。
二、基本部分。
1、與幼兒談?wù)撍X(jué)時(shí)應該注意的事項。
教師：寶寶睡著(zhù)了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢？
2、幼兒開(kāi)始討論。
教師：寶寶蒙著(zhù)頭睡覺(jué)好嗎？寶寶一邊吃東西，一邊睡覺(jué)好嗎？（在幼兒回答不出的情況下進(jìn)行提問(wèn)。
教師：為什么蒙頭睡覺(jué)、邊吃東西邊睡覺(jué)都是不好的`睡姿呢？
3、教師引導幼兒知道這些不良。
教師小結：小朋友在睡覺(jué)的時(shí)候睡眠姿勢帶來(lái)很多的壞處，睡覺(jué)時(shí)小腳蹬被子會(huì )使身體受涼；蒙頭睡覺(jué)和趴著(zhù)睡會(huì )使呼吸不通暢；一邊吃東西，一邊睡覺(jué)會(huì )嗆到自己。所以小朋友在睡覺(jué)時(shí)一定要注意哦！
三、了解睡午覺(jué)的好處。
1、教師：為什么小朋友每天都要睡午覺(jué)呢？
2、讓幼兒說(shuō)說(shuō)睡午覺(jué)的好處。
教師小結：每天中午小朋友吃完飯、散完步就準備午睡啦！睡午覺(jué)能讓我們下午更有精神，而且呀，小朋友在睡覺(jué)的時(shí)候，我們的身體也在慢慢的長(cháng)高呢！
四、知道正確的睡姿。
1、教師：剛剛我們知道了不好的睡覺(jué)姿勢會(huì )給我們帶來(lái)很多壞處，那我們應該怎么睡呢？
2、請幼兒討論。
教師小結：我們要輕輕地走進(jìn)寢室，脫下鞋襪和衣服，把兩只鞋子整齊地放在床下，把衣服放在放腳的方向上方，再蓋上小花被，閉上眼睛，不吵也不鬧，安安靜靜地躺著(zhù)，沒(méi)一會(huì )兒就睡著(zhù)了�！�
五、教育孩子在家與在園一個(gè)樣。
教師小結：我們除了在幼兒園每天要養成午睡的習慣，放假時(shí)候小朋友在家里也要每天午睡，讓我們身體長(cháng)的棒棒的！不管是午睡還是睡午覺(jué)，我們都要按時(shí)的睡覺(jué)！
健康的睡眠教案 3
【活動(dòng)目標】
1、引導幼兒養成良好的午睡習慣：不蒙頭、不趴睡；
2、使幼兒能區分不同的音樂(lè )情緒，在音樂(lè )中入睡和起床；
3、以游戲的方式激發(fā)幼兒主動(dòng)、愉快入睡。
【活動(dòng)準備】
1、用及時(shí)貼自制七色花若干；
2、錄音機，優(yōu)美舒緩及活潑的磁帶各一盤(pán)。
【活動(dòng)過(guò)程】
1、激發(fā)興趣：
�。ǔ鍪酒呱ǎ⿴煟盒∨笥�，這是什么花？（引導幼兒認識七種顏色，說(shuō)出名稱(chēng)"七色花"）知道是從哪來(lái)的嗎？（孩子們討論）
小結：告訴小朋友一個(gè)秘密，這是小仙女送給咱班甜甜小朋友的七色花，因為呀，甜甜午睡可好了。小仙女就悄悄地送給了她一朵七色花。
2、提出午睡要求：
�。�1）小朋友要把小鞋分清左右整齊地放在活動(dòng)室里；
�。�2）躺好后，自己蓋好小被子，把胳膊放在被子外面，千萬(wàn)別蒙著(zhù)頭睡。也不能趴著(zhù)睡；
�。�3）只要小朋友不講話(huà)，不玩別的東西，閉上眼睛聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )一會(huì )兒就睡著(zhù)了。
3、播放《搖籃曲》聲音由大到小直至消失，教師指導幼兒入睡。
師：老師發(fā)現有的小朋友睜著(zhù)眼睛。那樣，小仙女就不會(huì )來(lái)了。只有等小朋友都睡著(zhù)了以后，小仙女才會(huì )悄悄地把美麗的七色花放在小朋友的.枕頭底下。
4、教師扮做"小仙女"將七色花放在午睡好的幼兒枕頭下。
5、播放歡快音樂(lè )，聲音由小到大，幼兒陸陸續續起床。
6、尋找七色花：
師：小朋友找找看，小仙女送給你七色花了嗎？（孩子們在枕頭下找到了美麗的七色花，互相觀(guān)看，歡呼，高興極了）
健康的睡眠教案 4
活動(dòng)目標
1、在睡午覺(jué)時(shí)，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。
2、逐步養成良好的午睡習慣。
活動(dòng)準備
1、課件：圖片——睡覺(jué)
2、課件：音樂(lè )——該睡覺(jué)了
活動(dòng)過(guò)程
1、讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。
娃娃在干什么？
她是怎樣睡覺(jué)的？身上蓋著(zhù)什么？
2、通過(guò)圖片講解，讓幼兒知道，在午睡時(shí)要蓋好小被子，鉆被窩入睡。
為了避免起床時(shí)不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋。
3、掌握正確的午睡方法
�。�1）通過(guò)生動(dòng)、有趣的形式，幫助幼兒掌握正確的方法。
�。�2）教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽(tīng)邊做，將脫下的衣物等放在固定處。
脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。
鋪好被子上 床去，小被暖和蓋身體。
閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺(jué)。
房間里面靜悄悄，一覺(jué)醒來(lái)精神好。
4、教幼兒把小鞋子放整齊。
教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導幼兒把鞋子放整齊。
小鞋小鞋像小船，離開(kāi)小腳要靠岸。
快快劃呀快快劃，誰(shuí)的.小船先靠岸？
誰(shuí)的小船靠得好。
5、啟發(fā)幼兒將脫下來(lái)的衣服疊整齊
教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。
放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱，
再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。
褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，
中間折一折，褲子就折好。
找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。
6、學(xué)鉆被，蓋被。
�。�1）掀開(kāi)一側被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。
�。�2）教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動(dòng)作。
先開(kāi)一扇門(mén)，躺下把腳伸，
小門(mén)關(guān)關(guān)緊，閉上小眼睛。
7、游戲：該睡覺(jué)了
播放音樂(lè )：該睡覺(jué)了
幼兒聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )模仿午睡，比一比：誰(shuí)鉆得快，誰(shuí)睡得好，誰(shuí)疊的整齊。
健康的睡眠教案 5
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)觀(guān)看情景表演，了解睡覺(jué)的正確睡姿，知道睡覺(jué)時(shí)不能隨便玩玩具。
2、樂(lè )意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺(jué)。
活動(dòng)準備：
1、小狗玩偶一個(gè)，任何形象的玩偶幼兒人手一個(gè)。
2、教學(xué)掛圖和幼兒用書(shū)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、以情景表演的.方式，向幼兒提出問(wèn)題，引發(fā)幼兒對不健康的午睡行為的思考。
(如情景表演有困難，可引導幼兒觀(guān)看教學(xué)掛圖)
1、激發(fā)幼兒的學(xué)習興趣：教師引導幼兒觀(guān)看安全標志掛圖，就其中的交通安全小故事鼓勵幼兒探索根據什么標志過(guò)馬路?
2、提出問(wèn)題，請幼兒思考：
�、艦槭裁床荒苊深^睡覺(jué)?
�、扑X(jué)的時(shí)候為什么不能玩玩具?
�、菫槭裁床荒芘恐�(zhù)睡?
二、引導幼兒閱讀幼兒用水，了解睡覺(jué)的正確姿勢。
(1)教師：怎樣睡會(huì )發(fā)生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢?我們看看書(shū)上的小朋友是怎樣睡的。
(2)教師在幼兒閱讀后提問(wèn)：你最喜歡哪一種睡法?今天午睡的時(shí)候你準備怎么睡?
三、游戲“寶寶睡覺(jué)了”。
1、老師這里有很多小寶寶要睡覺(jué)了，請小朋友選一個(gè)寶寶，帶他去你的床上睡覺(jué)。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。
2、寶寶睡覺(jué)了，我們來(lái)給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺(jué)吧。
健康的睡眠教案 6
一、活動(dòng)名稱(chēng)：
語(yǔ)言——兒歌《寶寶睡午覺(jué)》
二、設計意圖：
本班幼兒喜歡聽(tīng)、說(shuō)兒歌，更喜歡加入情景動(dòng)作表演，通過(guò)活動(dòng)引導幼兒較完整地說(shuō)兒歌，激發(fā)愛(ài)家人的情感。
三、活動(dòng)目標：
1、激發(fā)幼兒對兒歌的興趣。
2、發(fā)展傾聽(tīng)和語(yǔ)言表達的能力。
3、引導幼兒理解內容、記住名稱(chēng)，知道寶寶要安靜獨自入睡。
重點(diǎn)：知道寶寶應安靜獨自入睡。
難點(diǎn)：能較完整的朗讀兒歌。
方法：教師通過(guò)掛圖和情境動(dòng)作引導。
四、活動(dòng)準備：
錄音機、兒歌磁帶、掛圖
五、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分：以談話(huà)的.形式引入內容。
小朋友，在家里是怎樣睡覺(jué)的？
誰(shuí)自己睡覺(jué)？
是怎樣睡覺(jué)的？
�。ǘ┗静糠郑阂龑в變河^(guān)察掛圖，教師朗誦兒歌。
圖上有誰(shuí)？
有幾個(gè)寶寶？
他們有什么不一樣？
哪個(gè)寶寶乖？
健康的睡眠教案 7
設計意圖：
孩子們的睡姿多種多樣，有的孩子睡覺(jué)時(shí)玩玩具，特別是有些孩子總喜歡蒙頭睡覺(jué)，這樣的睡姿對孩子的身體發(fā)育不利，還容易發(fā)生危險。為了讓孩子養成良好的睡姿，專(zhuān)門(mén)開(kāi)展安全教育活動(dòng)。
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)觀(guān)看情景表演，了解睡覺(jué)的正確睡姿，知道睡覺(jué)時(shí)不能隨便玩玩具。
2、樂(lè )意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺(jué)。
活動(dòng)準備：
1、小狗玩偶一個(gè)，任何形象的玩偶幼兒人手一個(gè)。
2、掛圖
活動(dòng)過(guò)程：
1、以情景表演的方式，向幼兒提出問(wèn)題，引發(fā)幼兒對不健康的午睡行為的思考。
�。�1）問(wèn)題一：為什么不能蒙頭睡覺(jué)。
小結：睡覺(jué)時(shí)蒙著(zhù)被子，會(huì )感覺(jué)很悶，喘不過(guò)氣來(lái)。我們睡覺(jué)的時(shí)候也要呼吸新鮮空氣，不能蒙頭大睡。
�。�2）問(wèn)題二：樹(shù)膠的.時(shí)候為什么不能玩玩具？
小結：不能帶玩具上床睡覺(jué)，玩具上的尖角很危險，會(huì )傷害小朋友。
�。�3）問(wèn)題三：為什么不能趴著(zhù)睡？
小結：趴著(zhù)睡覺(jué)，身體會(huì )壓到自己的心臟，就會(huì )感覺(jué)很不舒服。
2、引導幼兒觀(guān)看圖片，了解睡覺(jué)的正確姿勢。
3、游戲“寶寶睡覺(jué)了”。
想一想，寶寶怎么睡才更舒服？
健康的睡眠教案 8
活動(dòng)目標：
1.有獨立睡覺(jué)的愿望
2.懂得抱著(zhù)玩具睡覺(jué)、蒙頭睡覺(jué)既不衛生，也不安全。
3.知道睡覺(jué)時(shí)要保持正確的睡眠姿勢，按時(shí)睡、按時(shí)起。
活動(dòng)準備：
1.設計“幼兒睡眠狀況調查表”一份，事先請家長(cháng)填寫(xiě)、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動(dòng)，重點(diǎn)指導。
2.幼兒用書(shū)10—11頁(yè)；多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。
活動(dòng)過(guò)程：
1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起幼兒對睡覺(jué)的興趣。
游戲玩法:
教師說(shuō):“太陽(yáng)公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶�！庇變哼呑鰟�(dòng)作邊說(shuō)：“寶寶起床了！”教師說(shuō)：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹(shù)梢看寶寶�！庇變哼呑鰟�(dòng)作邊說(shuō)“寶寶睡覺(jué)了！”
2.談話(huà)活動(dòng)：了解幼兒睡覺(jué)前都在做什么。
�。�1）教師提問(wèn):晚上睡覺(jué)前你喜歡做些什么？
�。�2）教師根據與幼兒談話(huà)的內容概括幼兒睡覺(jué)前進(jìn)行的活動(dòng)，比如看書(shū)、玩玩具、做游戲、看電視等。
3.播放多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。教師講述故事，幫助幼兒認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺(jué)的。
�。�1）教師形象的.介紹卡卡，簡(jiǎn)述故事第一部分。提問(wèn)：媽媽為什么說(shuō)不可以？幫助幼兒理解：要按時(shí)上床睡覺(jué)，睡覺(jué)前不做劇烈運動(dòng)，這樣可以幫助自己很快入睡。
�。�2）教師講述故事第二部分。提問(wèn)：媽媽為什么說(shuō)不可以？幫助幼兒理解：睡覺(jué)要保持正確的睡姿，不能趴著(zhù)睡，是側著(zhù)睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩。
�。�3）教師講述故事第三部分。提問(wèn)：為什么媽媽說(shuō)不可以？幫助幼兒理解：寶寶長(cháng)大了，應該學(xué)習獨自睡覺(jué)。根據調查表的情況，教師表?yè)P在家獨立睡覺(jué)的幼兒，鼓勵其他幼兒在家試著(zhù)獨自睡覺(jué)。
4.閱讀幼兒用書(shū)第10—11頁(yè)《卡卡是個(gè)男子漢》
讓幼兒看看、講講故事內容。教師提問(wèn)：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎？怎樣才能像卡卡一樣？
教師小結：按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床；睡前要安靜；不用大人陪著(zhù)睡；不抱著(zhù)玩具睡覺(jué)等。
活動(dòng)延伸：
1.午睡時(shí)教師可以對幼兒繼續進(jìn)行入睡提示。
2.鼓勵幼兒晚上與家長(cháng)做個(gè)約定：不要大人陪，肚子睡覺(jué)。
健康的睡眠教案 9
活動(dòng)目標：
1.了解幾種動(dòng)物睡覺(jué)的方式，對動(dòng)物產(chǎn)生探究興趣。
2.嘗試用動(dòng)作表現不同的動(dòng)物的睡覺(jué)方式。
活動(dòng)準備：
1.經(jīng)驗準備：請家長(cháng)和小朋友一起查閱有關(guān)動(dòng)物睡覺(jué)的圖書(shū)、錄像等資料。
2.動(dòng)物睡覺(jué)方式調查表、動(dòng)物圖片、課件、泡沫墊等。
活動(dòng)過(guò)程：
1.激發(fā)興趣：歌曲《我愛(ài)我的小動(dòng)物》(或相關(guān)的`其他歌曲)，說(shuō)說(shuō)你喜歡哪些小動(dòng)物，為什么？你知道它們有什么秘密嗎？(引出動(dòng)物的`睡覺(jué)方式)。
2.出示小朋友的動(dòng)物調查表(提前一天發(fā)給家長(cháng)，在家長(cháng)幫助下完成的調查表)。
昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動(dòng)物。能說(shuō)說(shuō)它們是怎么睡覺(jué)的嗎？
3.出示教師的動(dòng)物分類(lèi)表，引導小朋友對動(dòng)物不同的方式進(jìn)行分類(lèi)。請你選一個(gè)你喜歡的動(dòng)物，想想它是怎么睡覺(jué)的？把它送到自己的家里。
4.觀(guān)看課件，正確了解動(dòng)物不同的睡眠方式。
小動(dòng)物找到自己的家了嗎？我們來(lái)看看電視里是怎么說(shuō)的。
5.提升動(dòng)物四種不同的睡覺(jué)方式。驗證小朋友分類(lèi)的結果。
6.游戲：看誰(shuí)學(xué)得像
(1)請小朋友說(shuō)己喜歡的動(dòng)物睡覺(jué)的樣子并模仿，看誰(shuí)學(xué)得像。
(2)請同伴做裁判并說(shuō)出動(dòng)物的名字，小朋友模仿，看誰(shuí)學(xué)得像。
(3)教師做裁判并說(shuō)出動(dòng)物的名字，請小朋友模仿，看誰(shuí)學(xué)得像。
7.遷移活動(dòng)：我們怎樣睡覺(jué)
師：小動(dòng)物為了保護自己都有不同的睡覺(jué)的方式，我們是怎樣睡覺(jué)的呢？
師：怎樣睡對我們的身體最好？為什么？
8.結束活動(dòng)：學(xué)一學(xué)正確的睡姿，對睡覺(jué)分不清左右的孩子予以指導。
健康的睡眠教案 10
【活動(dòng)目標】
1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。
2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢(mèng)的基本方法。
3、鼓勵幼兒大膽說(shuō)話(huà)和積極應答。
4、激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣。
【活動(dòng)準備】
白板課件《我們的睡眠》。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、欣賞課件，引出“睡覺(jué)”話(huà)題。
“它是誰(shuí)?它呢?這個(gè)呢(黑屏)這些小動(dòng)物們怎么了?(睡覺(jué)了)你知道它們是怎樣睡覺(jué)的嗎?你是不是以為它們是這樣睡覺(jué)的?”幼兒自由發(fā)言，教師略作點(diǎn)評，盡量讓他們說(shuō)出全部的動(dòng)物。
小結：“小動(dòng)物們睡覺(jué)的時(shí)間不一樣，有的白天睡有的晚上睡;它們睡覺(jué)的姿勢也各種各樣，有的睜著(zhù)眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著(zhù)睡。那我們平時(shí)是怎樣睡覺(jué)的呢?(躺在床上睡覺(jué))”
二、運用已有生活經(jīng)驗，感知睡覺(jué)姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。
出示床和人的圖片，幼兒根據已有經(jīng)驗將4種基本睡覺(jué)的姿勢展示出來(lái)。
“誰(shuí)愿意來(lái)放一放圖片，告訴我們你平時(shí)是怎樣睡覺(jué)的?除了仰著(zhù)睡，還可以怎么睡?還有沒(méi)有不一樣的?”(4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說(shuō)出)
小結：“我們有時(shí)會(huì )仰著(zhù)睡、有時(shí)會(huì )伏著(zhù)睡，有時(shí)會(huì )左側臥睡，還有時(shí)會(huì )右側臥睡，你們覺(jué)得哪些睡姿是正確的?為什么?”
小結：“原來(lái)仰著(zhù)睡時(shí)，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神;右側臥睡時(shí)，呼吸能暢通，也不會(huì )壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺(jué)�？匆豢催@個(gè)小朋友，他睡覺(jué)的姿勢對嗎?為什么?用被子蒙著(zhù)頭睡覺(jué)會(huì )影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可取!”
三、知道睡覺(jué)時(shí)會(huì )做夢(mèng)，通過(guò)討論得出避免做惡夢(mèng)的基本方法。
出示噩夢(mèng)圖，“他怎么了?他為什么會(huì )做惡夢(mèng)呢?現在請4個(gè)小朋友一組，討論一下為什么他會(huì )做惡夢(mèng)?做哪些事情比較容易做噩夢(mèng)呢?他可能看到了什么會(huì )做惡夢(mèng)?他可能在睡覺(jué)前和小伙伴干什么了會(huì )做惡夢(mèng)?睡得很舒服會(huì )做噩夢(mèng)嗎?那他可能怎么了才會(huì )做噩夢(mèng)?”
小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個(gè)好覺(jué)!”
四、集體討論：不睡覺(jué)，可以嗎?“睡上一覺(jué)，精神很好!那不睡覺(jué)會(huì )怎樣呢?
小結：睡眠真的很重要!”
五、拼圖游戲：
人在睡覺(jué)時(shí)會(huì )干什么?
“人在睡覺(jué)時(shí)，除了做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話(huà)，還會(huì )干什么呢?請你們根據這些圖片拼一拼，說(shuō)一說(shuō)�！�
六、總結：
今天我們知道了很多關(guān)于睡覺(jué)的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享!和老師們說(shuō)再見(jiàn)吧!
教學(xué)反思
大班的`孩子適應能力也比較強了，和他們講道理也能講得通，在活動(dòng)中，我給他們說(shuō)了很多自己一個(gè)人睡覺(jué)的好處，比如說(shuō)一個(gè)人睡覺(jué)干凈衛生、不會(huì )受大人說(shuō)話(huà)和打呼的影響，空間大能充分休息等等，通過(guò)我和孩子們的共同討論和總結，很多的孩子都有了嘗試自己睡覺(jué)的想法，也有個(gè)別的孩子仍然是害怕不肯自己睡，我問(wèn)孩子怎樣讓自己不害怕，孩子踴躍發(fā)言。相信孩子們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，一定能克服害怕或其他的的心理能一個(gè)人睡覺(jué)了。
健康的睡眠教案 11
教學(xué)形式：
團體或小組教學(xué)
活動(dòng)目標：
1、培養幼兒良好的睡眠習慣，知道按時(shí)睡眠有益身體健康。
2、會(huì )安排自己的作息時(shí)間。
活動(dòng)準備：
舒緩的音樂(lè )錄音帶
基本過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲牖顒�(dòng)
通過(guò)談話(huà)的.形式導入活動(dòng)
1、教師：”我們班的某某小朋友每天都能按時(shí)來(lái)幼兒園，從來(lái)不遲到。我們?yōu)樗墓恼�，好嗎？�?/p>
2、教師：”小朋友，請你想一想怎樣才能按時(shí)來(lái)園？”（每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按時(shí)到園。）
�。ǘ╆P(guān)鍵步驟
1、請第個(gè)幼兒說(shuō)一說(shuō)自己每天都是幾點(diǎn)睡覺(jué)和起床的。
2、和幼兒討論為什么要按時(shí)休息，不按時(shí)休息會(huì )怎樣？
3、和幼兒討論晚上什么時(shí)間睡覺(jué)比較合適，早上什么時(shí)間起床比較合適。
4、請幼兒說(shuō)一說(shuō)睡覺(jué)對人的身休健康起什么作用。（睡覺(jué)可以增強身休的免疫力，不容易生病，同時(shí)有利于美容。）
5、最后請幼兒說(shuō)一說(shuō)睡覺(jué)前后要做哪些準備？（睡覺(jué)前要刷牙，洗臉，洗腳等。）
�。ㄈ┙處煵シ攀婢彽囊魳�(lè )作背景，朗誦兒歌《睡覺(jué)覺(jué)》，幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌。幼兒跟隨教師一起說(shuō)幾遍兒歌，活動(dòng)自然結束
活動(dòng)延伸：
1、生活活動(dòng)
請家長(cháng)每天要做到按時(shí)睡覺(jué)和起床，為幼兒樹(shù)立榜樣。
家長(cháng)協(xié)助幼兒每天記錄自己晚上睡覺(jué)和早晨起床的.時(shí)間，并對孩子適當進(jìn)行鼓勵。
2、評比活動(dòng)
每月評選”全勤好寶寶”，并為全勤寶寶頒發(fā)獎狀，以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣。
附：兒歌睡覺(jué)覺(jué)
睡覺(jué)覺(jué)
睡覺(jué)覺(jué)睡覺(jué)覺(jué)，睡前刷牙不可少，這樣牙齒才會(huì )好。
睡覺(jué)覺(jué)睡覺(jué)覺(jué)，睡覺(jué)肚子勿太飽，不然腸胃吃不消。
睡覺(jué)覺(jué)睡覺(jué)覺(jué)，夢(mèng)里田野吹泡泡，泡泡泡泡隨風(fēng)飄。
飄啊飄啊落樹(shù)梢，它在枝頭跳呀跳，我在夢(mèng)里咯咯笑。
健康的睡眠教案 12
活動(dòng)準備：
1、家長(cháng)和學(xué)生一起收集有關(guān)動(dòng)物睡眠的各種姿態(tài)的圖片。教師布置好活動(dòng)場(chǎng)地：動(dòng)物的家——將活動(dòng)場(chǎng)景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關(guān)動(dòng)物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關(guān)動(dòng)物的圖片；學(xué)生進(jìn)場(chǎng)時(shí)播放輕柔的音樂(lè )。
2、CAI課件《姿態(tài)的萬(wàn)千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；
3、活動(dòng)前和孩子們一起了解各種動(dòng)物的名稱(chēng)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、學(xué)生跳集體舞。跳完舞蹈后，請學(xué)生說(shuō)說(shuō)運動(dòng)后的感受（想休息），并請學(xué)生自由休息。教師問(wèn)學(xué)生：“你睡覺(jué)時(shí)需要些什么呢？”學(xué)生一邊討論一邊休息。這時(shí)播放課件，背景屏幕換成第一種動(dòng)物的圖片。
2、看課件，感知動(dòng)物不同的睡姿。
請學(xué)生逐一欣賞課件。各種動(dòng)物的出現方式不一，有的用動(dòng)物的叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫(huà)面后，請學(xué)生先想想這種動(dòng)物是如何睡覺(jué)的，并進(jìn)行表演。學(xué)生表演完后，再請學(xué)生觀(guān)看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（學(xué)生可隨意選擇動(dòng)物）同時(shí)用游戲的形式學(xué)習詞匯：縮、倒掛、趴等詞。
3、連線(xiàn)游戲《它怎么睡覺(jué)？》
教師將學(xué)生分成男女生進(jìn)行趣味知識比賽，請學(xué)生用連線(xiàn)的方法指出各種動(dòng)物是如睡覺(jué)的？同時(shí)鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當學(xué)生連對了，電腦就會(huì )獎勵學(xué)生一個(gè)笑臉娃娃；連錯了，電腦會(huì )鼓勵學(xué)生再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。
4、玩游戲：找朋友。
�。�1）教師交代游戲規則：聽(tīng)到歡快的音樂(lè )，動(dòng)物們就出來(lái)游戲；聽(tīng)到抒情、安靜的音樂(lè )，動(dòng)物們就回家睡覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)必須十分安 靜，不要大聲喧嘩。每一個(gè)小動(dòng)物必須找到自己的家。
�。�2）學(xué)生游戲。
�。�3）增加游戲難度、擴大游戲范圍。學(xué)生不僅可以模仿學(xué)過(guò)的`動(dòng) 物、還可以模仿其他的動(dòng)物，自己動(dòng)腦想想其它動(dòng)物是怎么睡覺(jué) 的？教師可讓學(xué)生充分想象，對學(xué)生的表現應給予充分的肯定，不急于給學(xué)生答案，請學(xué)生自己下課后想辦法求證，找尋答案。
延伸活動(dòng)：
請學(xué)生回家后，在父母的協(xié)助下了解其它動(dòng)物的睡眠姿勢，然后將結果與其余學(xué)生共享。
附資料：仙鶴單腳站立著(zhù)睡、馬站著(zhù)睡、貓頭鷹只睜一只眼、蝙蝠倒掛著(zhù)睡、貓趴著(zhù)睡、烏龜縮進(jìn)殼里睡。
設計背景：
動(dòng)物一直是孩子們的朋友，中班的孩子們也特別想了解有關(guān)動(dòng)物的知識。但常見(jiàn)的話(huà)題只是有關(guān)“動(dòng)物的外形、習性及生活方式”，很少涉及動(dòng)物們各種各樣、姿態(tài)萬(wàn)千的睡眠姿勢。于是我根據孩子們的興趣設計了這樣一個(gè)活動(dòng)，希望通過(guò)這個(gè)活動(dòng)能激發(fā)孩子對科學(xué)的探索興趣及保護動(dòng)物、維護生態(tài)環(huán)境的意識。
活動(dòng)目標：
1、感受動(dòng)物和人類(lèi)之間的關(guān)系，從而懂得愛(ài)護動(dòng)物；
2、觀(guān)察了解動(dòng)物姿態(tài)萬(wàn)千、千奇百怪的睡眠姿態(tài)，從這一側面讓孩子了解人和動(dòng)物的不同之處；豐富詞匯：縮、倒掛、趴等詞。
3、能夠分清動(dòng)物的不同睡姿；
健康的睡眠教案 13
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)觀(guān)看情景表演，了解睡覺(jué)的正確睡姿，知道睡覺(jué)時(shí)不能隨便玩玩具。
2、樂(lè )意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺(jué)。
3、引導學(xué)生初步養成早睡早起的生活習慣。
4、培養學(xué)生養成良好生活習慣的意識
活動(dòng)準備：
1、小狗玩偶一個(gè)，任何形象的玩偶學(xué)生人手一個(gè)。
2、教學(xué)掛圖和學(xué)生用書(shū)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、以情景表演的方式，向學(xué)生提出問(wèn)題，引發(fā)學(xué)生對不健康的午睡行為的思考
�。ㄈ缜榫氨硌萦欣щy，可引導學(xué)生觀(guān)看教學(xué)掛圖）
提出問(wèn)題，請學(xué)生思考：
�、艦槭裁床荒苊深^睡覺(jué)？
�、扑X(jué)的時(shí)候為什么不能玩玩具？
�、菫槭裁床荒芘恐�(zhù)睡？
二、引導學(xué)生閱讀學(xué)生用水，了解睡覺(jué)的正確姿勢
�。�1）教師：怎樣睡會(huì )發(fā)生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢？我們看看書(shū)上的小朋友是怎樣睡的。
�。�2）教師在學(xué)生閱讀后提問(wèn)：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的'時(shí)候你準備怎么睡？
三、游戲“寶寶睡覺(jué)了”
1、老師這里有很多小寶寶要睡覺(jué)了，請小朋友選一個(gè)寶寶，帶他去你的床上睡覺(jué)。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。
2、寶寶睡覺(jué)了，我們來(lái)給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺(jué)吧。
活動(dòng)反思：
整個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動(dòng)中，達到了預期的效果。
活動(dòng)中注重學(xué)生的情感體驗，通過(guò)優(yōu)美的配樂(lè )散文詩(shī)及背景圖，學(xué)生有一種身臨其境地感覺(jué)，通過(guò)各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發(fā)學(xué)生的審美情趣，得到美的享受。
整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，教師以肯定的目光，微笑的`神態(tài)、贊許的語(yǔ)言，鼓勵學(xué)生探索、表現。在理解動(dòng)詞睜、停的時(shí)候，師生互動(dòng)，拉近了師生間的距離，使學(xué)生在平等、和諧的氛圍中理解了動(dòng)詞的.含義，真正成為學(xué)習的主人。
學(xué)生知識積累比較豐富，知道許多動(dòng)物睡覺(jué)的習慣，因此在最后一個(gè)講述環(huán)節中，學(xué)生能大膽講述、表現，情緒及活動(dòng)氣氛達到高潮。
健康的睡眠教案 14
一、教學(xué)目標：
通過(guò)學(xué)習了解睡眠衛生基本知識。培養學(xué)生的調節睡眠的技巧。
二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
�。ㄒ唬┙虒W(xué)重點(diǎn)：睡眠衛生基本知識。
�。ǘ┙虒W(xué)難點(diǎn)：睡眠的生理知識。
三、教學(xué)課時(shí)：
1課時(shí)。
四、教學(xué)準備：
課件
五、教學(xué)過(guò)程：
【導言】俗話(huà)說(shuō)，人生有三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)。實(shí)際上，如果你的睡眠出問(wèn)題，這三分之一的時(shí)間，也會(huì )大大影響你另外三分之二的活動(dòng)時(shí)間。睡覺(jué)是人體調節“生物鐘”的方法之一。每個(gè)人都要保持一定的睡眠時(shí)間，才能不斷地獲得充沛的精神體力�！敖】档捏w魄來(lái)自睡眠”。這是科學(xué)家們新近研究后提出的觀(guān)點(diǎn)。國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
處于發(fā)育期的學(xué)生，每天應保持多長(cháng)的睡眠時(shí)間才合適呢?由于同學(xué)們所處的家庭環(huán)境、營(yíng)養條件和體質(zhì)的強弱不同，因此睡眠時(shí)間不可能強求一致。就一般情況來(lái)說(shuō)，同學(xué)們每天必須保持8小時(shí)-9小時(shí)的`睡眠時(shí)間。這是因為同學(xué)們的年紀比較輕，身體又處在生長(cháng)發(fā)育階段，體內各器官都還比較幼嫩，機能發(fā)育尚不夠穩定，大腦神經(jīng)細胞也發(fā)育得不夠完善，容易產(chǎn)生疲勞，因而需要較長(cháng)的休息時(shí)間才能恢復。
睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現在影響大腦的創(chuàng )造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長(cháng)發(fā)育。經(jīng)常睡眠不足，會(huì )使人心情憂(yōu)慮焦急，免疫力降低，由此會(huì )導致種種疾病的發(fā)生。
同學(xué)們不但要保持一定的睡眠時(shí)間，而且還要養成良好的有規律睡眠衛生習慣，了解自己到底需要幾個(gè)小時(shí)睡眠才足夠。一般來(lái)說(shuō)，晚上9～11點(diǎn)，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質(zhì)量。應該盡量避開(kāi)人體晝夜生理上的三個(gè)興奮期：早上9～10點(diǎn)，晚上7～8點(diǎn)，深夜11：30～12：30。此時(shí)，人體精力充沛，反應敏捷，思維活躍，情緒激昂。
睡眠姿勢以雙腿微屈，向右側身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因為這種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內的食物順利地流向腸子，同時(shí)也不會(huì )壓迫心臟。姿勢不正確，會(huì )造成背部肌肉操勞過(guò)度，結果產(chǎn)生背痛或背部僵硬的問(wèn)題。最初的熟睡關(guān)鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線(xiàn)，又不會(huì )對頸部造成壓力。
同學(xué)們還應創(chuàng )造條件，爭取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力應付下午和晚上的學(xué)習和其他活動(dòng)。國外的科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實(shí)，需不需要午睡和個(gè)人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡以及有無(wú)器質(zhì)性疾病等條件密切相關(guān)。晚上睡得少、質(zhì)量差，中午就該用午睡來(lái)補充。年輕人尤其是學(xué)生，他們的腦細胞數量多，耗氧大，午睡會(huì )對他們有益。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過(guò)午睡來(lái)讓大腦得到真正的休息。
此外還應定時(shí)運動(dòng)，健康飲食，睡覺(jué)前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因學(xué)習或娛樂(lè )(尤其是不健康的娛樂(lè ))而通宵達旦的不良習氣。
專(zhuān)家建議大家睡醒后要注意這幾個(gè)“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘；從床上坐起來(lái)后，在床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘，然后再活動(dòng)。這樣漸進(jìn)性的活動(dòng)可以讓身體各器官適應變化，減少猛然起床對血管的壓迫，避免摔倒等風(fēng)險，有利于心律等的穩定。
健康的睡眠教案 15
【活動(dòng)來(lái)源】
對于新入園的學(xué)生，穩定學(xué)生的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問(wèn)題，有好多小朋友第一次在園午睡時(shí)都是大哭大鬧，不愿意一個(gè)人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對這一情況，我就設計了這一活動(dòng)，以培養學(xué)生良好的睡叫習慣。
【活動(dòng)目標】
1、通過(guò)比較，分清哪些是睡覺(jué)的好習慣。
2、逐步建立良好的生活習慣。
3、樂(lè )意與同伴合作游戲，體驗游戲的愉悅。
4、通過(guò)活動(dòng)學(xué)生學(xué)會(huì )游戲，感受游戲的樂(lè )趣。
【活動(dòng)準備】
圖片三套（A大人陪著(zhù)睡與獨睡，B早睡早起與晚睡晚起，C睡姿正確與睡姿不正確）
【活動(dòng)過(guò)程】
1、教師提問(wèn)，引出大人陪著(zhù)睡與獨睡的話(huà)題。
�。�1）是大人陪著(zhù)睡的？誰(shuí)是自己誰(shuí)的？
引導學(xué)生說(shuō)出大孩子是自己睡的？
�。�2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著(zhù)睡的？
根據學(xué)生回答，教師出示圖片A。
教師小結：小孩長(cháng)大了，要學(xué)會(huì )自己照顧自己，學(xué)會(huì )自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來(lái)越大。
�。�3）如果有的小朋友自己睡喲撲點(diǎn)害怕怎么辦？讓學(xué)生互相討論，想出克服的.辦法。
教師小結：睡時(shí)開(kāi)著(zhù)小燈、聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè )，這些好辦法都會(huì )幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著(zhù)�；厝タ稍囋�。
2、教師提出問(wèn)題，引出早睡早起的話(huà)題。
�。�1）今天早晨你是幾點(diǎn)起床的？昨晚你是幾點(diǎn)睡的？為什么？
根據學(xué)生回答，教師出示圖片B。
�。�2）你們覺(jué)得睡做得好？為什么？
教師小結：早睡早起精神好，對身體有好處；晚睡晚起對健康不利。
3、出示圖片C，提出問(wèn)題：
�。�1）你睡覺(jué)是象誰(shuí)的樣子？
讓學(xué)生從圖中找出自己睡覺(jué)的姿勢。
�。�2）小朋友覺(jué)得誰(shuí)睡的姿勢好？誰(shuí)的姿勢不好？為什么？
教師小結：要養成好的睡眠習慣，不蒙頭，不趴睡……
4、教師與學(xué)生做游戲。當教師手指任何一張圖片時(shí)，認為對的就拍手，認為錯的就搖手。
教學(xué)反思：
基本完成了本節課預設的教育教學(xué)目標，學(xué)生對老師的提問(wèn)積極響應，與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓學(xué)生表達，以后上課要多注意對學(xué)生語(yǔ)言表達能力的培養。
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