體育理論課教案

　　作為一名教職工，常常需要準備教案，通過(guò)教案準備可以更好地根據具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當的必要的調整。我們該怎么去寫(xiě)教案呢？下面是小編幫大家整理的體育理論課教案，希望能夠幫助到大家。

　　一學(xué)生特點(diǎn)分析：

　　八年級的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實(shí)的基礎。

　　二、教學(xué)時(shí)間：

　　45分鐘

　　三、教學(xué)內容分析；人體的運動(dòng)能力可以體現在肌肉力量、運動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動(dòng)能力的生理基礎和發(fā)展運動(dòng)能力的方法。

　　1、什么是身體機能；

　　2、初中階段身體機能發(fā)育的特點(diǎn)；

　　3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；

　　4、發(fā)展身體機能應注意的事項。

　　四、教學(xué)目標：

　　1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進(jìn)行客觀(guān)的評價(jià)。

　　2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機能的發(fā)展

　　3、學(xué)會(huì )在發(fā)展身體機能中的注意事項。

　　五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：

　　重點(diǎn)：體育鍛煉對運動(dòng)系統、心血管系統、呼吸系統的影響。

　　難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時(shí)的注意事項。

　　六、教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)

　　七、教學(xué)過(guò)程：

　　導入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的'基礎，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運動(dòng)能力在內的各種身體機能。人體的運動(dòng)能力可以體現在肌肉力量、運動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。

　�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來(lái)的生命活動(dòng)。

　�。ǘ�）初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點(diǎn)：

　　教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐步增強（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。

　　1、初中學(xué)生的心跳隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐步減少，每分鐘大約80次。

　　2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著(zhù)年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

　　3、初中學(xué)生肺活量隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。

　　4、初中學(xué)生血壓隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8。5—8。8千帕。

　　把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

　�。ㄈ�）引導學(xué)生正確評價(jià)自己的身體機能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。

　�。�1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數據進(jìn)行分析講解。

　�。�2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機能的。發(fā)育水平。

　�。ㄋ模�為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。

　　1、多媒體展示運動(dòng)員和一般不愛(ài)運動(dòng)的人的身體機能的相關(guān)數據。

　　2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機能的發(fā)展？

　�。ㄎ澹┌l(fā)展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實(shí)際相結合，舉例說(shuō)明，教師小結）

　　1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛生。

　　2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應呼氣，挺身動(dòng)作應吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習）

　　3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習，運動(dòng)項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

　　4、使學(xué)生學(xué)會(huì )控制運動(dòng)時(shí)間和強度。

　　八、課堂練習（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）

　　1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過(guò)程。

　　2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(cháng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

　　3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

　　4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？

　　5、發(fā)展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習和練習中過(guò)多的屏氣）

　　九、作業(yè)安排：

　　1、你覺(jué)得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

　　2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。

　　十、附錄（教學(xué)資料及資源）：

　　十一、自我問(wèn)答：

　　通過(guò)學(xué)習學(xué)生哪些方面有提高？

　�。�1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；

　�。�2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調動(dòng)了學(xué)生的積極性；

　�。�3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。

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