九年級體育課《快速跑素質(zhì)練習》教案
教學(xué)目標：
1、通過(guò)快速跑的學(xué)習，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機能水平。
2、培養學(xué)生堅強的'意志，體驗跑的樂(lè )趣。
教學(xué)重點(diǎn)：跑姿正確，協(xié)調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩。
教學(xué)內容：準備部分一、教師指導
1、教師提前到場(chǎng)，準備場(chǎng)地器材。2、接受體委報數，向學(xué)生問(wèn)好。
3、宣布課的內容要求。4、檢查服裝，安排見(jiàn)習生。（安全教育）
二、學(xué)生活動(dòng)
1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。2、向教師問(wèn)好。
3、要求學(xué)生認真聽(tīng)講。4、見(jiàn)習生應隨堂聽(tīng)課。（認真強調安全問(wèn)題）
三、組織與要求（成四列橫隊）
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﹡要求：精神飽滿(mǎn)，注意力集中。
基本部分
1、慢跑一圈2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專(zhuān)門(mén)練習。
1)擺臂練習2)小步跑練習3)高抬腿練習4)30米加速跑
3、游戲《長(cháng)江、黃河》1)講解游戲方法。
將學(xué)生分成人數相等的兩隊，一對為長(cháng)江，一對為黃河，聽(tīng)教師發(fā)口令，喊到長(cháng)江，長(cháng)江快速跑，黃河要快速去追，規定距離追到得多為勝。反之則相反。
2)講明游戲規則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。
1、注意節奏和呼吸。2、學(xué)生精神集中。3、在教師統一指揮下進(jìn)行。
�。ㄗ⒁庾骰顒�(dòng)時(shí)也要強調注意安全的問(wèn)題，充分做好準備活動(dòng)，避免運動(dòng)損傷）
4、學(xué)生認真聽(tīng)教師講解并按游戲規則進(jìn)行游戲。
5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規則要求）
組織：原隊形游戲場(chǎng)地（長(cháng)10米寬8米）
結束部分
一、教師指導
1、放松。2、教師總結。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見(jiàn)。
二、學(xué)生活動(dòng)
1、2人一組進(jìn)行放松。2、課下認真完成。3、師生再見(jiàn)。
三、組織與要求在場(chǎng)地內成體操隊形站立。
同學(xué)們積極認真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的完成了本節課的教學(xué)內容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。
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