學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度（通用8篇）
隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，制度起到的作用越來(lái)越大，制度是要求大家共同遵守的辦事規程或行動(dòng)準則。那么擬定制度真的很難嗎？下面是小編整理的學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度（通用8篇），希望對大家有所幫助。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度1
為保障中學(xué)生的充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據《遂川縣教育局關(guān)于加強作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)“五個(gè)管理”的通知》文件精神，結合我校實(shí)際，特制定本制度：
1.午休時(shí)間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00。
2.晚上休息時(shí)間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20。
3.寢室長(cháng)不得提前叫醒室友，聽(tīng)到起床鈴后，宿舍長(cháng)負責催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內務(wù)工作；
4.晚上必須在規定時(shí)間前返回宿舍;晚上點(diǎn)名后不得私自離開(kāi);
5.嚴格遵守作息時(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話(huà)，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；
6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽(tīng)、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對夜間遲歸學(xué)生，作違紀處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內說(shuō)話(huà)，影響其他人休息；
9.違反上述規定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話(huà)，第二次由德育工作處談話(huà)并作懲戒教育，第三次作勞動(dòng)教育處理。情節嚴重請家長(cháng)到校處理，或者住宿改通學(xué)。
10.學(xué)生的作業(yè)量保證適當，各科老師要協(xié)調好作業(yè)布置工作，保證在晚自習期間能夠完成的量。
11.本制度從20xx年3月1日開(kāi)始執行。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度2
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時(shí)間：
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.嚴格遵守入睡時(shí)間：
小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21:20。
3.保證作息規律：
做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養成良好個(gè)人習慣：
合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：
可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
二、對家長(cháng)的建議
1.培養學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴格的睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21:20。
3.家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時(shí)睡覺(jué)，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度3
1.明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
2.教師嚴格按照上級部門(mén)要求，學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
3.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
4.指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。
5.指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。
6.指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
7.暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度4
一、小學(xué)生睡眠充足的重要性
充足合理的睡眠有如下好處:
1.保證大腦適當休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調理下人體得以維持正常的生長(cháng)發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。
2.學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期，充足的睡眠有利于孩子的生長(cháng)發(fā)育,在深度睡眠的時(shí)候，腦垂體生長(cháng)激素分泌較多,可促進(jìn)孩子身體各方面的生長(cháng)，尤其對身高的發(fā)育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。
3.
充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強，可防御細菌病毒的入侵,預防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。
4.充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調節功能正常，使孩子精神飽滿(mǎn),情志穩定，記憶力增強，這對孩子的學(xué)習尤為重要。小學(xué)生長(cháng)期睡眠不足，大腦得不到適當的休息和恢復，就會(huì )導致大腦功能失常，可出現容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘,注意力不集中,煩躁,易激動(dòng),甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。
二、養成良好的生活習慣
保持充足睡眠就要按時(shí)作息，這對養成良好的飲食和睡眠習慣很重要。良好的睡眠習慣，孩子能按時(shí)自己去睡覺(jué)，這樣父母在管理上就會(huì )省事很多，孩子也會(huì )在習慣中學(xué)會(huì )自我管理,漸漸形成獨立的生活意識和行為。
家長(cháng)朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)哦！
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度5
為規范我校學(xué)生睡眠狀況監測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀(guān)準確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動(dòng)全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。
1、學(xué)生睡眠狀況監測工作的任務(wù)是：對監測對象進(jìn)行睡眠狀況監測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監測數據庫；統計與分析監測數據；公布監測結果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、學(xué)生睡眠狀況監測工作應堅持科學(xué)、統一、系統的.原則，做到組織嚴密、取樣客觀(guān)、操作規范、結果準確。
3、教導處負責我校學(xué)生睡眠狀況監測工作。學(xué)�？倓�(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監測工作領(lǐng)導小組，在各自職責范圍內協(xié)同開(kāi)展學(xué)生睡眠狀況監測工作。
4、我校每學(xué)期開(kāi)展一次學(xué)生睡眠狀況監測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴格執行工作程序，遵守操作規定。
6、我校對學(xué)生睡眠狀況監測結果實(shí)行統一公布制度。
7、學(xué)生睡眠狀況監測結果由教導處公布。
學(xué)生睡眠狀況監測結果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監測結果。
8、學(xué)生睡眠狀況監測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應當采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監測數據和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個(gè)人提供監測數據和資料。
9、經(jīng)學(xué)校批準，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無(wú)償使用學(xué)生睡眠狀況監測數據和資料。
10、學(xué)校學(xué)生可以通過(guò)監測結果公告和監測報告等獲取有關(guān)信息。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度6
為確保我校學(xué)生有一個(gè)良好的學(xué)習和生活環(huán)境，讓學(xué)生有充沛的精力，全身心的投入到學(xué)習中去，應保證小學(xué)生的睡眠時(shí)間每天要達到9-10個(gè)小時(shí)。人體內的生長(cháng)激素對孩子的身高起至關(guān)重要的作用。而生長(cháng)激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時(shí)和即將清醒的時(shí)候，是生長(cháng)激素分泌的兩個(gè)高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長(cháng)。結合學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)校相關(guān)的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:
1、住宿學(xué)生一律按指定的宿舍和床號住宿，不得私自調換，不得叉樓層、叉班住宿。
2、遵守作息時(shí)間，服從管理。宿舍作息時(shí)間:早上7:00離開(kāi)宿舍;中午12:40進(jìn)入宿舍，下午14:00離開(kāi)宿舍;晚自習結束后21:00進(jìn)入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺(jué)。宿舍大門(mén)按規定時(shí)間開(kāi)放，晚上超過(guò)就寢時(shí)間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進(jìn)入。
3、學(xué)生須按時(shí)起床和就寢，在熄燈前進(jìn)入宿舍。熄燈后宿舍區內保持安靜。熄燈后一律不準進(jìn)行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協(xié)助宿管老師嚴格學(xué)生洗漱秩序。
4、寢室內嚴禁點(diǎn)蠟燭(遇停電、只準用手電照明，用應急燈照明)，嚴禁將點(diǎn)燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。
5、每個(gè)寢室推選寢室長(cháng)一名，負責管理和督促本寢室同學(xué)的生活、安全、衛生、紀律、節水、節電及睡眠時(shí)間的管理等工作。
6、每天晚上21:30班主任老師監督洗漱入睡后，準時(shí)到所在樓層的宿管老師處匯報本宿舍學(xué)生當晚在校的住宿情況簽字后方可離開(kāi)，發(fā)現問(wèn)題要及時(shí)向宿舍管理員報告。
7各班寢室安排寢室長(cháng)、寢室長(cháng)的職責是督促本寢室同學(xué)按時(shí)作息、按時(shí)上早操、按時(shí)上課，熄燈后講話(huà)影響本宿舍同學(xué)休息的立即制止，并向宿管老師反映。
8、中午、晚上必須在規定時(shí)間內返回寢室，就寢后不允許私自離開(kāi)寢室。需按時(shí)就寢，做到就寢時(shí)不隨便說(shuō)話(huà)、不吃東西、不看書(shū)等，確保充足的睡眠時(shí)間。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度7
1. 各班教師與配班保育員必須按時(shí)照顧本班幼兒水下及起床。睡覺(jué)時(shí)間：12：00，起床時(shí)間：14:30。
2. 幼兒午睡必須排隊進(jìn)出，不準互相推搡。
3. 保育員應及時(shí)進(jìn)入午睡室，維護好幼兒紀律，不能做與午睡管理無(wú)關(guān)的事情。
4. 午睡時(shí)要注意開(kāi)窗通風(fēng)（冬天提前開(kāi)窗通風(fēng)），管理人員要保持午睡室的干凈.通風(fēng).無(wú)臭氣.霉味。
5. 午睡管理人員必須保持午睡室安靜，任何人不得因任何事在午睡室喧嘩，更不能扎堆閑聊。
6. 保育員要根據季節特點(diǎn)照顧幼兒午睡，幫助幼兒養成良好的睡眠習慣，教會(huì )幼兒正確的穿脫衣服的方法及順序。脫衣服應先脫褲子，用被子蓋住腿后再脫衣服；穿衣服應坐在被子里面先穿衣服，再穿褲子。有效防止幼兒感冒。
7. 午睡室要勤于打掃，幼兒被褥勤換洗并定期晾曬消毒，做好清潔衛生工作，午睡值班人員定期檢查。
8. 保育員要對本班幼兒午睡情況作好記錄，注意發(fā)現并消除睡眠室的安全隱患。
9. 造成睡眠室安全事故者，由園領(lǐng)導研究決定處理方案。后果嚴重著(zhù)依法移交有關(guān)部門(mén)處理。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度8
第一條：加大宣傳力度，力求家長(cháng)配合作好學(xué)生作息時(shí)間安排，讓家長(cháng)合理掌握學(xué)生的校外時(shí)間，讓學(xué)生盡快適應開(kāi)學(xué)后的作息規律。
第二條：全面貫徹實(shí)施“減負”落到實(shí)處，真正減輕學(xué)生學(xué)習負擔，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
第三條：作好學(xué)生的思想引導工作，讓學(xué)生知道正常作息在生活中的重要性，提高認識，使其能自覺(jué)的規范作息時(shí)間，每天晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)，保證每天不少于10小時(shí)的睡眠。
第四條：號召師生養成午休30分鐘的睡眠習慣，更好地為教育教學(xué)質(zhì)量護航，保證下午工作、學(xué)習精力充沛。
第五條：頒布班級紀律制度，杜絕“電視迷”、“被窩游戲迷”“上床看漫畫(huà)”等不良生活習慣的發(fā)生，盡最大努力提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
第六條：號召家長(cháng)不在家呼朋喚友，打牌、喝酒等活動(dòng)，給學(xué)生營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。
第七條：學(xué)生到校時(shí)間上午不得早于7:40，下午不得早于2:30。
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