羽毛球培訓班計劃書(shū)

　　在羽毛球培訓中心的老師們，大家知道怎么樣書(shū)寫(xiě)好一次培訓的計劃書(shū)嗎？以下是小編為大家整理好的羽毛球培訓班計劃書(shū)，歡迎大家閱讀參考！

　　寒假班羽毛球訓練計劃【1】

　　寒假班即將開(kāi)始啦！您知道寒假集訓的好處嗎？

　　12天的集訓，可以讓孩子適當的遠離網(wǎng)絡(luò )、電子時(shí)代，讓孩子的寒假過(guò)得更充實(shí)；

　　12天的集訓，可以大大加強和提高孩子的體能和身體綜合素質(zhì)；

　　12天的集訓，可以不斷強化和提高羽毛球技術(shù)、了解羽毛球知識； 12天的集訓，可以讓孩子更懂得、更理解體育中的堅持和拼搏；

　　12天的集訓，讓孩子和我們一起進(jìn)步！

　　羽毛球集訓課程內容安排：

　　12天的集訓課程，我們每節課都將從身體綜合素質(zhì)訓練（約40分鐘）、羽毛球技戰術(shù)訓練（70分鐘）、羽毛球知識普及（10分鐘）三大方面進(jìn)行集訓，為孩子帶來(lái)全方位的進(jìn)步。

　　身體綜合素質(zhì)訓練:

　　身體綜合素質(zhì)對于青少年的重要性不言而喻，我們將參考中考體育要求以及孩子的實(shí)際情況，從心肺功能的加強、肌力和肌耐力的提高、柔韌性的訓練幾個(gè)方面入手，通過(guò)體育游戲、不同的運動(dòng)方式去綜合的提高孩子的身體綜合素質(zhì)，讓孩子能夠身體更健康、擁有更好的身體素質(zhì)。

　　羽毛球技戰術(shù)訓練：

　　我們將根據孩子的羽毛球基礎情況，在強化基礎（高遠球、發(fā)球、步伐、挑球、放小球）的情況下，加上更有難度的羽毛球技術(shù)（后場(chǎng)吊球、后場(chǎng)下壓、網(wǎng)前撲球、以及移動(dòng)中接球等）的培訓和學(xué)習，并增加實(shí)戰經(jīng)驗（單打、雙打），從基礎入手、掌握基礎并強化基礎、加上更有難度的學(xué)習，讓孩子在12天的集訓過(guò)程中能全面的更上一層樓。

　　羽毛球知識普及：

　　學(xué)習一項運動(dòng)，應該去了解和熱愛(ài)這項運動(dòng)。我們將利用孩子訓練間隙，從羽毛球運動(dòng)的發(fā)展、羽毛球規則、羽毛球賽場(chǎng)上的禮儀以及突發(fā)情況處理、中國著(zhù)名羽毛球運動(dòng)員等方面為孩子介紹這些知識，讓孩子能夠學(xué)習和了解到更多的知識。

　　我們希望、更是承偌，12天的集訓可以讓您的孩子更上一層樓、讓您的孩子更加的自信和勇敢地去面對學(xué)習、生活中的困難！

　　羽毛球培訓班計劃書(shū)【2】

　　舉辦單位：

　　活動(dòng)時(shí)間：XX年*月 13日——XX年*月 20日

　　參賽單位：路橋系全體班級

　　參賽資格：路橋系內在籍健康學(xué)生

　　參賽人數：每班領(lǐng)隊一人(輔導員)隊員3名(一個(gè)女生兩個(gè)個(gè)男生)

　　競技場(chǎng)地：學(xué)院體育館

　　器材設備：比賽羽毛球由學(xué)校提供，球拍可自帶。

　　報名方法：XX年*月13日——*月19日每晚7：00——9：00在教學(xué)樓2棟員工休息室報名。

　　報名要求：1、每個(gè)班的5個(gè)隊員中必須有一名是女生，沒(méi)有女生的班級從其他班邀請。

　　2、每個(gè)班交納100元保證金，賽后退還。并簽署紀律承諾書(shū)。如在比賽中班級中有出現不文明的行為將酌情扣除保證金。

　　3每個(gè)班最多報兩支比賽隊伍，按報名先后分為該班的a隊和b隊

　　比賽規則：比賽中采取以班級為單位，3局2勝制。每班3人中首先由a班女生對b班女生。每班的男生則采取隨機抽取號碼，而確定比賽對手。單打比賽中為3局2勝

　　比賽賽制：比賽采用單淘汰制。

　　參賽隊伍須提前15分鐘到達比賽場(chǎng)地，有隊長(cháng)向裁判員提交球隊隊員名單并簽字

　　在比賽開(kāi)始時(shí)，遲到15分鐘的'隊伍做棄權處理并判對方球隊以3：0處理

　　一、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權

　　任何一場(chǎng)正式比賽開(kāi)始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過(guò)由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權或場(chǎng)地的優(yōu)先權。贏(yíng)方選剩的一項歸輸方所有。(注：這里用硬幣代替挑邊器)

　　二、局數和分數

　　1.每場(chǎng)正式比賽以三局二勝制決定勝負。

　　2.女子單打11分為一局，先得11分的一方勝該局。男子單打以15分為一局。先得15分的一方為勝

　　三、發(fā)球權、得分和交

　　1.比賽中由通過(guò)硬幣獲得發(fā)球權的運動(dòng)員先發(fā)球，發(fā)2個(gè)球后交換發(fā)球權，由對方發(fā)2球后再交換，直至比賽結束。

　　2.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，均由上一局的勝方先發(fā)球。

　　3.比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時(shí)發(fā)出邊線(xiàn)、底線(xiàn)或沒(méi)有過(guò)網(wǎng)則算該運動(dòng)員失誤，對方運動(dòng)員得分。

　　4.發(fā)球方在發(fā)球時(shí)沒(méi)有觸及球拍有第2次發(fā)球的機會(huì )、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運動(dòng)員失誤對方得分。

　　四、交換場(chǎng)地

　　1. 第一局比賽結束，雙方應交換場(chǎng)地進(jìn)行第二局的比賽.如前二局雙方戰成1比1時(shí)，雙方也應交換場(chǎng)地進(jìn)行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當任何一方先得8分(15分為一局)、6分(11分為一局)時(shí)，必須再次交換場(chǎng)地后，才能進(jìn)行余下的比賽。

　　2. 在比賽中，如選手未按規則規定，按時(shí)、正確地交換場(chǎng)地,一經(jīng)發(fā)現,應立即交換、已得分數有效,并繼續進(jìn)行比賽.

　　五、發(fā)球和接發(fā)球

　　(一)合法的發(fā)球

　　有發(fā)球權的一方稱(chēng)發(fā)球方，對方則稱(chēng)為接發(fā)球方。

　　1.發(fā)球時(shí)腳不得踩發(fā)球區的任何界線(xiàn)。

　　2.一旦雙方選手站好位置，發(fā)球員的球拍一開(kāi)始揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始，發(fā)球員的球拍必須連續向前揮動(dòng)直到將球發(fā)出。必須注意的是，一旦發(fā)球員開(kāi)始揮動(dòng)球拍發(fā)球，而未擊中球，則應視為發(fā)球違例。發(fā)球時(shí)，任何一方都不允許有非法延誤發(fā)球的行為。

　　3.在發(fā)球過(guò)程中，即從發(fā)球員的球拍開(kāi)始揮動(dòng)直至球拍的拍面將球擊出為止，發(fā)球員的雙腳均不得離開(kāi)地面或移動(dòng)。

　　4.發(fā)首先擊中球托球時(shí)發(fā)球員的球拍必須，另外發(fā)球員"在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點(diǎn)及整個(gè)球體均要低于發(fā)球員的腰部，整個(gè)拍框必須明顯低于發(fā)球員握拍的手部。

　　5，發(fā)球員必須站在本主發(fā)球區向位于自己相對應的斜對角一端的發(fā)球區發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過(guò)，落入對方場(chǎng)地的發(fā)球區域內才有效。單打有效發(fā)球區域的范圍是(以右區為例 )：前發(fā)球線(xiàn)、中線(xiàn)、單打后發(fā)球線(xiàn)和單打邊線(xiàn)之間。，左區反之。

　　(二)合法的接發(fā)球。

　　1.接發(fā)球員必須等對方發(fā)球員按相應的規定將球發(fā)出后，即球托觸及球拍的拍面而飛離球拍后，才能移動(dòng)兩腳，并開(kāi)始接發(fā)球，否則屬違例。

　　2.接發(fā)球時(shí)，接球員的腳不能踏踩在接發(fā)球區域四周的任何線(xiàn)上或線(xiàn)外，否則后違例。

　　六、發(fā)球和按發(fā)球的方位和順序

　　單打：

　　1.發(fā)球方的分數為零或偶數時(shí)，發(fā)球方和接發(fā)球方均站在右發(fā)球區發(fā)球和接發(fā)球。分數為奇數時(shí)，雙方都站在左發(fā)球區發(fā)球和接發(fā)球。

　　2. 發(fā)球時(shí)羽毛球如出了邊線(xiàn)或底線(xiàn)算失誤，對方得分

　　七、重新發(fā)球如下列情況發(fā)生時(shí)應重新發(fā)球：

　　1. 發(fā)球時(shí)如果未超過(guò)球網(wǎng)或未觸及球拍則重新發(fā)球

　　2. 發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例。

　　3. 當接球員尚未做好準備之前，發(fā)球員即發(fā)球。

　　4. 在比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離即球、完全破損。

　　5. 除發(fā)球以外，球過(guò)網(wǎng)后桂在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

　　6. 在比賽中，不可預見(jiàn)或意外的情況發(fā)生。

　　八、比賽的連續性及對不端行為的處罰

　　(一) 一場(chǎng)比賽應從每一次發(fā)球開(kāi)始連續進(jìn)行直至整場(chǎng)比賽結束。比賽中只有裁判員有權暫停比賽。但有二種情況除外：

　　第一，每場(chǎng)比賽的第二局與第三局之間，允許有間歇五分鐘的休息;

　　第二，比賽中遇到運動(dòng)員無(wú)法控制的情況發(fā)生時(shí)，裁判員可根據實(shí)際需要暫時(shí)停止比賽，雙方所得分數有效，比賽恢復時(shí)從該分數起算。

　　(二) 下列三種情況發(fā)生時(shí)，裁判員可給予警告或違例等處罰：

　　1. 運動(dòng)員為恢復體力或喘息而使比賽中斷;

　　2. 除第二局與第三局之間5分鐘的間歇外，比賽進(jìn)行中，運動(dòng)員接受場(chǎng)外指導或未經(jīng)裁判員同意擅自離開(kāi)場(chǎng)地;

　　3. 運動(dòng)員在比賽中故意損壞球，以及有其他任何不利于比賽的行為。

　　九、違例

　　1.比賽中，球拍未擊中球。

　　2.發(fā)球時(shí)，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

　　3.比賽中，球從網(wǎng)下或網(wǎng)孔中穿過(guò)或不過(guò)網(wǎng)。

　　4.比賽中，球碰房頂及場(chǎng)地四周以外的人或物體。

　　5.比賽中，球碰到運動(dòng)員的身體或衣物，

　　6.比賽中，擊球者球拍與球的擊球點(diǎn)不在自己球網(wǎng)一方，而是過(guò)網(wǎng)擊球。

　　7.比賽中，選手的球拍、身體或衣物碰網(wǎng)或網(wǎng)柱;選手的腳或球拍由網(wǎng)下侵入對方場(chǎng)區。

　　8.擊球時(shí)，球夾在或停滯在球拍上，緊接著(zhù)又被拖帶。

　　9.一名球員兩次揮拍，連續兩次擊中球，或是同一方的兩名選手連續各擊中球一次。

　　10. 球觸及球員的球拍后繼續飛行并落在界外。

　　11.阻礙對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。

　　12.比賽時(shí)選手故意擾亂、影響對方進(jìn)行正常比賽的任何舉動(dòng)。

　　羽毛球競賽的場(chǎng)地與器材設備

　　十、保證金

　　每班在報名時(shí)許交納100元保證金領(lǐng)取存根，比賽后憑存根領(lǐng)取保證金。并在報名時(shí)簽署比賽隊伍紀律承諾書(shū)

　　在比賽中如有出現下例情況將酌情扣除保證金：

　　1. 運動(dòng)員在比賽中和裁判、其他運動(dòng)員及他人發(fā)生口角，并帶有侮辱性詞匯，將扣除保證金50元

　　2. 運動(dòng)員在比賽中和裁判、其他運動(dòng)員及他人發(fā)生暴力沖突，將扣除其全額保證金，即100元。如造成惡劣影響將公開(kāi)批評。造成惡劣后果的將以校規處置。

　　3. 運動(dòng)員在比賽中如有故意將球拍砸在地上或摔出場(chǎng)外，以及其他有可能危害他人安全或有可能損壞公物的行為將扣除所在球員班級紀律保證金50元

　　4. 比賽中如有一班的啦啦隊或球迷違反比賽規定、干擾比賽進(jìn)程或未經(jīng)裁判許可進(jìn)入比賽場(chǎng)地將扣除其班上的紀律保證金20元，情節嚴重者將扣除50元紀律保證金，并請出球場(chǎng)。

　　十一、獎勵

　　本次比賽一等獎隊伍 獎金 300

　　二等獎隊伍 獎金 200

　　三等將隊伍 獎金 100

　　并設男子、女子優(yōu)秀運動(dòng)員各一名 獎金50

　　本次比賽記錄員和裁判都將有沒(méi)場(chǎng)5元的補貼

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