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心理自畫(huà)像活動(dòng)方案

時(shí)間:2022-12-15 09:52:57 方案 我要投稿

心理自畫(huà)像活動(dòng)方案范文(通用8篇)

  為有力保證活動(dòng)開(kāi)展的質(zhì)量水平,就需要我們事先制定活動(dòng)方案,活動(dòng)方案是對具體將要進(jìn)行的活動(dòng)的每個(gè)步驟詳細分析,研究后所制定的書(shū)面計劃。優(yōu)秀的活動(dòng)方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編為大家收集的心理自畫(huà)像活動(dòng)方案范文(通用8篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

心理自畫(huà)像活動(dòng)方案范文(通用8篇)

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案1

  一、時(shí)間

  20xx年3月22日

  二、地點(diǎn)

  大會(huì )議室

  三、時(shí)間

  60分鐘

  四、團體對象

  高三1、2班學(xué)生

  五、團體目標

  增強自信,調整認知和情緒,輕松面對高考

  六、團體內容

  面臨高考,適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學(xué)會(huì )出現如下反應:情緒緊張,憂(yōu)慮不安,頭昏發(fā)暈,睡眠困難,注意力難于集中,思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì )影響學(xué)生的自我評價(jià),降低自信心,影響復習的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài),讓他們學(xué)會(huì )保持樂(lè )觀(guān)的心情是非常必要的。

  七、團體活動(dòng)規則

  1、參加的同學(xué)要盡可能的放松心情。配合指導老師遵守團體紀律

  2、積極與組內成員討論分享;顒(dòng)中對其他成員信任,愿意分享自己的認識和情感,對別人的表露給予反饋。

  3、不對其他人進(jìn)行人身攻擊,活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情。

 。ㄒ唬┢票顒(dòng)

  大風(fēng)吹

  目標:熱身,對象能迅速融進(jìn)團體,并使其放松,并根據人數將對象分組。

  問(wèn):在學(xué)習和生活中遇到問(wèn)題和困難的時(shí)候,你的心態(tài)是怎樣的呢?著(zhù)急?恐慌?還是冷靜從容?

 。ǘ┬挠星ЫY

  1、游戲規則:

  a.先把班級分為兩半,兩組同時(shí)進(jìn)行。兩組同學(xué)手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

  b.記住后,當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內走動(dòng),要求是走得越亂越好,再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“!睍r(shí),大家都立住不動(dòng),迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只

  c.當手牽住后,再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。

  d.再把整班和起來(lái)圍成一個(gè)大圓,按照之前的方法結結.

  2、小組討論

  當大家圍成一個(gè)結的時(shí)候你的心情怎么樣?是否著(zhù)急?當大家解開(kāi)結的時(shí)候心情怎么樣?

  3、點(diǎn)評

  面對困難和問(wèn)題,不能一味的慌亂,要從中尋找出條理,一步一步慢慢解開(kāi)這個(gè)“結”,心亂則慌張,欲速則不達,在學(xué)習、考試中也是如此,遇到不會(huì )解的問(wèn)題,不要慌張,冷靜下來(lái),慢慢尋找出問(wèn)題的條例,由點(diǎn)到面,一點(diǎn)點(diǎn)去解決,而不能忙亂慌張,從而引起負面的效果。

 。ㄈ(lè )觀(guān)積極的情緒面對高考

  情緒有正性與負性之分。有些正性情緒,如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng )造力,而許多負性情緒,如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì )阻礙人的創(chuàng )造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗情緒在問(wèn)題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂(lè )觀(guān)的情緒。

  這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做,而且要求你偏離你一貫的社會(huì )行為。游戲的內容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。

  下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么:

  你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母,動(dòng)物名稱(chēng)

  A--F獅子

  G--L海豹

  M--R猩猩

  S--Z熱帶鳥(niǎo)

  現在選擇一個(gè)伙伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴)。彼此盯著(zhù)看,目光不能轉移,同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫,至少10秒鐘。

  點(diǎn)評:

  在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中,你的感覺(jué)如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個(gè)游戲盡管開(kāi)始時(shí)會(huì )感到不舒服,很可能結束時(shí)已是笑聲滿(mǎn)堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么,最后你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會(huì )有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng )造性的發(fā)揮,可能會(huì )使你靈機一動(dòng),模仿出種種出人意外的叫聲,獲得滿(mǎn)堂喝采,或者逗得大家捧腹大笑?而在游戲中,感到尷尬的心理卻會(huì )使你羞于開(kāi)口?假如你有幽默感,學(xué)動(dòng)物叫就更容易開(kāi)口。正性樂(lè )觀(guān)的情緒是創(chuàng )造力的催化劑。因此,在最困難的時(shí)候,不要忘記幽默可以使你保持樂(lè )觀(guān)。而樂(lè )觀(guān)的情緒是一味無(wú)敵的良藥。

 。ㄋ模⿲W(xué)會(huì )調試,快樂(lè )前行

  1、善于用積極地心理暗示

  多采用積極地自我意象,作用是非常大的,比如每天告訴自己我真的很不錯,沒(méi)有最好只有更好,我今天也要盡全力沖刺,我是最棒的......

  2、學(xué)會(huì )放松

  當感到過(guò)分緊張、焦慮和苦惱的時(shí)候,可采用深呼吸的方法,或者大聲的喊“啊”,我們口語(yǔ)中有阿爸、阿媽等稱(chēng)呼,耶穌教講阿門(mén),佛教講阿彌陀佛,我們從高處掉下來(lái)會(huì )啊的大喊,這都是人的一種宣泄情緒的本能,是最原始的聲音,當我們很困惑的時(shí)候,或者需要宣泄的時(shí)候,可以大聲喊“啊”,方法簡(jiǎn)單易行,效果也相當的.好。

  3、保持樂(lè )觀(guān)積極的人生態(tài)度

  有這樣的一段對話(huà):一個(gè)人說(shuō)“這么漂亮的玫瑰花居然長(cháng)滿(mǎn)了刺”,另一個(gè)人說(shuō)“這張滿(mǎn)了刺的玫瑰居然這么的漂亮”,很簡(jiǎn)單的一句話(huà),卻揭示了兩種絕人不同的人生態(tài)度,無(wú)獨有偶,有一個(gè)人坐出租車(chē),一路上遇到七八個(gè)紅燈,“真倒霉!一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最后一步”!安坏姑!”司機笑了笑說(shuō):“紅燈后面就會(huì )是綠燈,我們永遠都是第一個(gè)走的啊”。想一想,你在生活中是不是也經(jīng)常會(huì )有這種不積極的人生態(tài)度呢,轉換一種想法,保持一種積極地態(tài)度,人生會(huì )大不相同。

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案2

  活動(dòng)主題:

  “增進(jìn)交流,提高團隊凝聚力”

  活動(dòng)目的:

  1.使團體成員積極融入團體,為團體貢獻自己的智慧和力量;

  2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處;

  3.使團體成員感受團結的力量,體會(huì )集體的溫暖,并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。

  活動(dòng)對象

  江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì )成員

  活動(dòng)場(chǎng)地

  待定

  準備材料

  報紙若干張

  活動(dòng)時(shí)間

  50分鐘

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、導入

  在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”,營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的,并說(shuō)明保密規定。

  二、破冰之旅——大風(fēng)吹

  活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。

  活動(dòng)時(shí)間:10分鐘

  活動(dòng)程序:所有人圍成一個(gè)圓圈,先由主持人站在團體中說(shuō):“大風(fēng)吹”,學(xué)生問(wèn):“吹什么?”,主持人說(shuō):“吹…….的人”,那么所有…..的人就必須離開(kāi)自己站的位置,重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節目,并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”,如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”,則…的人不動(dòng),沒(méi)有的…的人移開(kāi)自己現在所處的位置。

  備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

  三、團體智慧——心有千千結

  活動(dòng)目的:讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量,從而增強集體凝聚力。

  活動(dòng)時(shí)間:20分鐘

  活動(dòng)規則:

  A.同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

  B.記住后,當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內走動(dòng),要求是走得越亂越好,再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“!睍r(shí),大家都立住不動(dòng),迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

  C.當手牽住后,再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。

  分享感受:

 。1)一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí),感覺(jué)是怎樣的?

 。2)來(lái)自不同班級卻同在一個(gè)社團,是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結,那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”?

 。3)要想解開(kāi)這個(gè)結,靠的是什么?

  四、團隊合作——同舟共濟

  活動(dòng)目的:齊心協(xié)力,發(fā)揮集體的聰明才智,讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。

  活動(dòng)時(shí)間:20分鐘

  活動(dòng)規則:每6人一組,每一組的圈內放上一張報紙,要求每組的所有成員同時(shí)站在報紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折,比較各小組用時(shí)。如此下去,不斷將報紙對折,讓各小組的同學(xué)想方設法使所有成員同時(shí)站在報紙上。

  分享感受:

 。1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

 。2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受?

  五、結束——相親相愛(ài)一家人

  讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現,讓學(xué)生之間相互擁抱,并說(shuō)“有你們真好!”以此結束本次的活動(dòng)。

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案3

  活動(dòng)時(shí)間

  20xx年11月23日

  活動(dòng)目標:

  1、通過(guò)心理輔導活動(dòng),讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識,能對照自己,克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習中。

  2、通過(guò)與學(xué)生交流消除心理障礙,消除學(xué)習中的緊張和焦慮。

  3、增強學(xué)生“我自信,我成功”。

  4、掌握健康心理對學(xué)習的重要性,養成好的學(xué)習習慣。

  活動(dòng)重點(diǎn):

  消除不良心理,創(chuàng )設良好心境,增強自信心

  活動(dòng)難點(diǎn)

  消除學(xué)生不健康心理。

  課前準備:

  1、音樂(lè )

  2、幻燈片(演講稿)

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、導入

  用中外名人的成功例子導入“心理健康輔導課”主題

  二、提問(wèn)“什么是心理健康?”(課件展示內容)

  根據例子討論。

  三、心理健康表現,(課件展示內容)

  教師適當舉例闡述。

  四、討論“為什么心理健康是成才的基礎?”

  五、怎樣克服不良心理?(課件展示內容)

  課后分小組討論。把結果交到我辦公室。

  六、五分鐘放松練習(課件展示內容)

  七、小結:

  八、預告下一次主題!翱朔o張焦慮心理,提高學(xué)習成績(jì)”

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案4

  [設計說(shuō)明]

  本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎上,更好的了解彼此、傾聽(tīng)彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突,從而形成良好的班級氛圍,增強班集體的凝聚力。

  [活動(dòng)目標]

  通過(guò)關(guān)注練習活動(dòng),讓同學(xué)們更好的了解彼此,擁有更好的人際互動(dòng),化解矛盾和沖突。

  通過(guò)自畫(huà)像活動(dòng),讓同學(xué)們更好的了解自己內心的感受,更好的反省自身。

  在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內心真實(shí)的體驗和感悟,學(xué)會(huì )感恩和換位思考等。

  [活動(dòng)方式]

  熱身活動(dòng)、關(guān)注練習、自畫(huà)像、分享與討論

  [活動(dòng)準備]

  材料:白紙、筆(自畫(huà)像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。

  [活動(dòng)過(guò)程]

  1、活動(dòng)主題介紹,做團體契約(5分鐘)

  活動(dòng)要求:

 。1)收心(集體把手機調成靜音)

 。2)積極參與,開(kāi)放自己。多表達自己的感受和體會(huì ),避免言語(yǔ)傷害。

 。3)遵守活動(dòng)規則。

  契約內容:

 。1)積極參與

 。2)不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊

 。3)保密原則

  2、熱身活動(dòng)(10分鐘)

  全班同學(xué)按出生年月(陽(yáng)歷)從大到小排列,只允許進(jìn)行肢體交流,不得發(fā)出任何聲音。

  懲罰游戲:花好月圓夜

  3、關(guān)注練習(50分鐘左右)

  熱身活動(dòng)后報數,分組。組內成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題,對方如果不想回答,可以表達出來(lái)。

  輪流被問(wèn),每人約6分鐘。

  4、自畫(huà)像(40分鐘左右)

  用任何形式畫(huà)出自己,抽象的、形象的、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的,什么都可以?傊,把自己心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)?梢杂袠祟},也可以無(wú)標題。

  畫(huà)完后,以小組為單位互相欣賞圖畫(huà),并請每一位同學(xué)對他的畫(huà)進(jìn)行解釋并答疑。

  5、活動(dòng)分享(約20分鐘)

  圍圈一起分享感受。

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案5

  一、活動(dòng)主題

  養成好習慣

  二、活動(dòng)目的

  通過(guò)活動(dòng)和游戲的輔導,讓孩子們辨別好習慣與壞習慣,努力養成良好的生活和學(xué)習態(tài)度,成就人生的輝煌。

  三、活動(dòng)性質(zhì)

  支持性、發(fā)展性小組

  四、活動(dòng)對象

  6-10歲兒童

  五、活動(dòng)人數

  6-8人

  六、活動(dòng)日期

  20xx年2月5日,6日,7日,8日,9日共5次

  七、活動(dòng)時(shí)間

  上午9:15-11:00

  八、活動(dòng)地點(diǎn)

  武漢市硚口區青少年宮5-2教室

  九、活動(dòng)課程安排

  第一節

  我們是好朋友

  小組的形成和組員之間的相互認識

  包括“我是,我知道”、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”

  第二節

  好習慣、壞習慣

  區分好習慣、壞習慣

  包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發(fā)言

  第三節

  拋開(kāi)壞習慣

  在認識壞習慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習慣

  包括“吹吹”、“你言我語(yǔ)”、作業(yè)布置

  第四節

  養成好習慣

  培養養成好習慣的正確態(tài)度

  包括“找名字”、“作業(yè)體會(huì )”“擊掌話(huà)離別”

  第五節

  做好習慣達人

  培養堅持不懈地養成并發(fā)揚好習慣

  包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發(fā)放

  十、活動(dòng)報名時(shí)間

  參加活動(dòng)的學(xué)生,家長(cháng)需在2月2日(周五)上午9:30——12:00電話(huà)報名。電話(huà):xxx

  十一、活動(dòng)要求

  1、家長(cháng)負責接送。

  2、參與活動(dòng)人員需服從老師的安排,未經(jīng)許可,不得擅自離開(kāi)或者進(jìn)行其它活動(dòng)。

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案6

  當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到跨世紀人才的培養,大量調查表明,目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視,所以重視大學(xué)生的心理發(fā)展,正確的引導大學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)是迫在眉睫的事情。

  一、講座目的:

  為了讓成為大學(xué)生的我們擁有更好的心理健康,能夠更好的適應嶄新的大學(xué)生活,能夠在人際交往方面能有更好的認識,正確的適應大學(xué)的生活,特此舉辦了這次心理健康講座,來(lái)告訴我們什么樣的心理才算是大學(xué)生應有的心理,以及什么樣的心理才算真正的健康心理。

  二、講座對象:

  所有大一新生

  三、活動(dòng)時(shí)間

  20XX年10月15日

  四、活動(dòng)地點(diǎn)

  數學(xué)樓505教室

  五、講座邀請嘉賓

  心理健康輔導工作室主任蔣湘祁主任

  六、活動(dòng)形式

  邀請心理健康輔導工作室主任蔣湘祁主任,并開(kāi)展一些對心理健康有意義的活動(dòng)與小游戲

  七、前期宣傳

  1、要求各班召開(kāi)以心理健康為主題的主題班會(huì )

  2、出海報對此次講座進(jìn)行宣傳

  八、中期準備

  1、要求全體大一新生必須全部到場(chǎng)

  2、工作人員提前一小時(shí)布置會(huì )場(chǎng)

  3、安排人員維持現場(chǎng)秩序

  九、后期工作

  1、要求參與此次講座的同學(xué)寫(xiě)一份心理總結

  2、對此次講座進(jìn)行總結與討論

  3、總結各位同學(xué)可能出現的心理問(wèn)題

  4、幫助同學(xué)們解決各種心理問(wèn)題

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案7

  一、指導思想:

  為了使學(xué)生具有良好的心理素質(zhì),擁有健康快樂(lè )的生活環(huán)境,我校以“陽(yáng)光心靈,快樂(lè )成長(cháng)”為主題,開(kāi)展系列心理健康教育活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),以加強師生心理素質(zhì)教育,促使師生科學(xué)地認識心理健康,了解心理健康知識,學(xué)習心理調適的基本技巧,努力營(yíng)造“人人關(guān)注心理健康,人人參與心理健康”的良好氛圍,促進(jìn)學(xué)校心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入地開(kāi)展。

  二、活動(dòng)主題:

  陽(yáng)光心靈,快樂(lè )成長(cháng)

  三、活動(dòng)口號:

  “我健康,我快樂(lè )”

  四、活動(dòng)目的:

  1、面對全體學(xué)生,開(kāi)展預防性和發(fā)展性為主的心理健康教育活動(dòng),引導學(xué)生關(guān)注心理健康,培養良好的心理素質(zhì)。

  2、面對全體老師,開(kāi)展宣傳教育活動(dòng),引導教師在教育教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生心理健康,普及學(xué)生心理健康教育的知識和技能。并通過(guò)維護心理健康知識的宣傳,提高教師個(gè)人職業(yè)心理素質(zhì)。

  五、領(lǐng)導活動(dòng)小組:

  組長(cháng):吳升華

  副組長(cháng):

  六、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年11月

  七、活動(dòng)準備:

  心理咨詢(xún)沙發(fā);照相機;話(huà)筒;報紙等。

  八、活動(dòng)內容:

  一、宣傳小學(xué)生心理健康知識

  內容包括;

  1、小學(xué)生如何養成良好的行為習慣。

  2、小學(xué)生自我情緒調節的途徑。

  3、如何建構良好的同伴關(guān)系。

  4、我校學(xué)生感恩操以及心理健康教育活動(dòng)照片

  宣傳方式:

  1、國旗下講話(huà)

  2、紅領(lǐng)巾廣播站

  二、“感恩母校,放飛理想”團隊心理輔導活動(dòng)(負責人:羅婷玉)

  (時(shí)間:20xx年11月20日下午(心理咨詢(xún)室)

  參與人員:全校學(xué)生

  心理自畫(huà)像活動(dòng)方案8

  一、設計意圖

  憤怒情緒,在心理學(xué)上講,是一種正常的生理反應,是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗,F代學(xué)生多數是充滿(mǎn)個(gè)性的學(xué)生,顯得較為嬌生慣養,性格上比較自私,容易因為小事與他人發(fā)生矛盾,易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正,不僅會(huì )危害學(xué)生的身體健康,更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此,適宜地引導孩子學(xué)會(huì )合理調節自己的憤怒情緒是十分有必要的。

  二、活動(dòng)目標

  1、引導學(xué)生認識憤怒情緒的危害性。

  2、引導學(xué)生意識到合理調節憤怒情緒的重要性。

  3、引導學(xué)生學(xué)會(huì )在生活中合理調節憤怒情緒。

  三、活動(dòng)重、難點(diǎn)

  引導學(xué)生學(xué)會(huì )在生活中合理調節憤怒情緒。

  四、授課年級及課時(shí)

  四年級,課時(shí)為1課時(shí)

  五、活動(dòng)準備

  收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調節憤怒情緒的方法。

  六、活動(dòng)過(guò)程

  一、導入

  游戲活動(dòng)——鏡子里面的我

  師:看著(zhù)鏡子中的自己,你覺(jué)得哪個(gè)表情讓你看著(zhù)最舒服?那個(gè)表情讓你看著(zhù)心理最不舒服?

  師:你有憤怒的時(shí)候嗎?翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事,一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吧。

  二、講授新課

  1、故事分享——釘子的痕跡

  2、現場(chǎng)問(wèn)卷調查——你有曾因憤怒過(guò)嗎?在你憤怒的時(shí)候,有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎?

 。ǘ⿷嵟榫w有哪些危害?

  1、學(xué)生談危害。

  2、教師總結危害:

 。1)發(fā)怒有害身體健康。

 。2)發(fā)怒影響人際關(guān)系。

 。3)發(fā)怒易傷害他人,甚至導致嚴重后果。

 。ㄈ┪铱梢员苊鈶嵟瓎?我怎么去避免尼?

 。ㄋ模┤绾握{節憤怒情緒?

  1、小組活動(dòng)——我給蛋糕做裝飾

  (1)師:這兒有一個(gè)蛋糕,它只是一個(gè)基本的框架,沒(méi)有其他的修飾,你能用調節憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎?六人一份,把你們的想法寫(xiě)在蛋糕的空白處,它就是修飾品。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)

  (2)展示學(xué)生成果,小組互評是否合理。

  (3)推薦合理方法,進(jìn)行現場(chǎng)演示。

  2、鞏固活動(dòng)——做“情緒調節美味粥”

  通過(guò)此活動(dòng)鞏固合理調節憤怒情緒的前提和方法,學(xué)以致用。

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  師:一生中不可能永遠一帆風(fēng)順,當你遇到不如意的事兒,當你和別人發(fā)生矛盾,當你誤解受委屈時(shí),用上咱們的金點(diǎn)子吧。你的人生會(huì )更加美好,這才是生活的美好和智慧。

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  繪本閱讀——《生氣湯》

  七、教學(xué)反思

  在課堂教學(xué)中,學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際,在分享我的憤怒過(guò)往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節中讓學(xué)生暢所欲言,極大地調動(dòng)了學(xué)生的積極性,同時(shí)采用生生互評和師生互評的方式,讓學(xué)生相互交流,相互啟發(fā),使之主動(dòng)參與到知識形成的整個(gè)思維過(guò)程中,體現了學(xué)生是學(xué)習的主體,引導學(xué)生自主探究知識,學(xué)會(huì )合作學(xué)習,尋求師生共同發(fā)展。

  1、游戲——鏡子里面的我

  同學(xué)之間兩兩相對,互為鏡子,又教師統一發(fā)號口令,根據口令做以下表情:哭、笑、驚訝、生氣、很生氣。

  2、故事分享——《釘子的痕跡》

  有一個(gè)壞脾氣的男孩,他父親給了他一袋釘子。并且告訴他,每當他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的,每天釘下的數量減少了,他發(fā)現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是,有一天,這個(gè)男孩再也不會(huì )失去耐性,亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說(shuō),現在開(kāi)始每當他能控制自己脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。父親握著(zhù)他的手,來(lái)到后院說(shuō):“你做得很好,我的好孩子,但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠不能回復到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說(shuō)了多少次對不起,那個(gè)傷口將永遠存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

  3、問(wèn)卷調查:你有曾因憤怒過(guò)嗎?在你憤怒的時(shí)候,有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎?(選擇劃√)是()否()

  4、活動(dòng)——“我給蛋糕做裝飾”

  活動(dòng)要求:

  1.每6人一個(gè)蛋糕。

  2.學(xué)生調節憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。

  3.制作時(shí)間為3分鐘。

  注意:方法必須是切實(shí)可行的。

  5、活動(dòng)——做“情緒調節美味粥”

  學(xué)生以小組為單位,在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事,然后將卡片放在鍋里,通過(guò)所學(xué)知識,將“生氣憤怒粥”變成“情緒調節美味粥”。

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