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重塑心靈讀后感2篇
當看完一本著(zhù)作后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，需要寫(xiě)一篇讀后感好好地作記錄了。那么讀后感到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的重塑心靈讀后感，歡迎大家分享。
重塑心靈讀后感1
“是不是對生活不太滿(mǎn)意，很久沒(méi)有笑過(guò)又不知為何？"。 ——《去大理》
前段時(shí)間先生為了照顧我的心理健康，送給了我一本書(shū)《重塑心靈》，如同封面上寫(xiě)的一樣，他希望我擁有讓自己成功快樂(lè )的能力，能愉悅的茍活于世。
書(shū)中倡導這樣一種價(jià)值觀(guān)：所有行為最后的導向都應是三贏(yíng)——你好，我好，世界好。
如果想要快樂(lè )，可以先接受12條前提假設，調整自己的情緒和行為，變得溫暖純良。
牛角尖很小，但人一不小心就鉆進(jìn)去了。
大膽揣測一下，賴(lài)先生送我這本書(shū)，是希望我能過(guò)的開(kāi)心，少些執念，別和自己鬧別扭，別和他人起沖突，別和世界死較勁。
即便我們知道有些事情盡了全力也做不到，知道了自己不再是世界的中心，但有一些刻板的思維還在我們的腦海里。
我們認為真理永遠和自己在一起；我們認為事情本該如想象中的發(fā)展；我們認為環(huán)境令人絕望已經(jīng)沒(méi)有辦法；我們認為自己沒(méi)有能力資格去實(shí)現想法；我們認為自己在一邊，別人在對立的一邊；我們習慣把幸福感和成就感托付給另一個(gè)人，喪失了自己快樂(lè )的能力；……
“我們認為”的力量比想象中更可怕。
生活本身是最簡(jiǎn)單又最困難的事
美國當代作家戴維·福斯特·華萊士在生前唯一一次公開(kāi)演講的開(kāi)始分享了這樣一個(gè)故事：
兩條小魚(yú)在水里游泳，突然碰到一條從對面游來(lái)的老魚(yú)向他們點(diǎn)頭問(wèn)好：“早啊，小伙子們。水里怎樣？”小魚(yú)繼續往前游了一會(huì )兒，其中一條終于忍不住了，他望著(zhù)另一條，問(wèn)道：“水是個(gè)什么玩意？”
生活有時(shí)平淡的`令人感覺(jué)不到它的存在，當感受到的時(shí)候往往是因為它已經(jīng)開(kāi)始動(dòng)蕩。
有些人的生活看上去很有趣，是因為他們能給生活中的一些事賦予快樂(lè )的意義。
他們有自己的信念、價(jià)值觀(guān)、行為模式；他們自信、自愛(ài)、自尊；他們游刃有余地從各個(gè)層次和看待自己的生活。
重要的是他們很開(kāi)心。
平地可起驚雷，也可生趣意。
“我們總是在抱怨事與愿違，卻不愿意回頭看看自己，想想自己，到底做了什么蠢事情�！�。 ——《思念是一種病》
重塑心靈讀后感2
讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時(shí)間線(xiàn)，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險和時(shí)間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問(wèn)題有解了，真是及時(shí)雨！
內感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺(jué)器官接收到信息后傳入腦內，由內部對應的部位進(jìn)行處理，稱(chēng)為內感官，分為視覺(jué)型，聽(tīng)覺(jué)型和感受型三種，而每個(gè)人都有自己側重的內感官，并且可以通過(guò)一些外部表情特征、行為模式及語(yǔ)言特征等加以判斷。
經(jīng)驗元素是所有記憶神經(jīng)元所儲存的數據，并且經(jīng)過(guò)內感官讓我們能夠意識到。所有的經(jīng)驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗記憶帶來(lái)的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗元素而改善。我對于此的理解是有點(diǎn)類(lèi)似于A(yíng)BC理論，即通過(guò)對事情的看法的改變而改變情緒。
事情在腦里的位置即時(shí)間線(xiàn)，右利手的人，一般過(guò)去在左邊，未來(lái)在右邊。那么通過(guò)調節事情在腦海里的不同位置，遠近，高低，顏色，大小等，可以帶來(lái)不同的感受，緩解壓力或者增強推動(dòng)力。
想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開(kāi)始計劃，首先是把事情分類(lèi)，工作，家庭，個(gè)人成長(cháng)等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類(lèi)事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實(shí)到筆頭和紙上，再接下來(lái)，給每一類(lèi)事情分配時(shí)間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時(shí)間和精力的，時(shí)間計劃，可用資源等。僅僅是如此，計劃了當天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫(xiě)下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來(lái)，再怎么忙碌，也不要忘記時(shí)時(shí)檢視自己才行！
做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈。
感謝《重塑心靈》這本書(shū)，感謝李中瑩老師，更感謝炎風(fēng)團隊，讓我有機會(huì )接觸到這么好的書(shū)籍！書(shū)的'內容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運用，但就僅只是這一點(diǎn)皮毛，卻讓我找回了自己的生活節奏，受益匪淺！其中，關(guān)于與潛意識溝通，系統與理解層次，關(guān)于目標，關(guān)于人生計劃，更是有很強的可操作性和實(shí)踐性，高屋建瓴，讓我們在追求成功快樂(lè )的道路上可以事半功倍。
炎風(fēng)風(fēng)信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂(lè )，喜好研究娃的吃喝拉撒，發(fā)展，教育，婆婆媽媽?zhuān)瑖Z嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風(fēng)與你一起分享生命的快樂(lè )，成長(cháng)的喜悅！
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