健康調查報告
在人們越來(lái)越注重自身素養的今天，我們都不可避免地要接觸到報告，其在寫(xiě)作上有一定的技巧。一起來(lái)參考報告是怎么寫(xiě)的吧，以下是小編收集整理的健康調查報告，歡迎大家分享。
健康調查報告1
日前舉行的中國家庭健康大會(huì )發(fā)布了今年中國家庭健康指數調查報告，報告顯示，有近一半的家庭成員出現過(guò)焦慮沮喪的情緒，而經(jīng)過(guò)疫情之后公眾對傳染病防控的意識增強，但是對自我健康指標監測意識仍然偏低。
近半家庭成員曾出現焦慮沮喪情緒
中國家庭健康指數調查發(fā)現，高達45.6%的調查對象出現過(guò)焦慮或沮喪的情況，僅有17.9%的調查對象愿意主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)機構的幫助，30.5%的調查對象能夠主動(dòng)與家人傾訴。公眾在傳染病防控方面的意識有所提升：高達96.7%的公眾已經(jīng)形成“咳嗽、打噴嚏時(shí)用胳膊或紙巾掩蓋口鼻”，有95.6%的公眾形成了“避免與病畜、病禽接觸”的`觀(guān)念；但在視力健康方面青少年觀(guān)看電子屏幕大大增加，僅有18.1%的青少年能做到使用電子屏幕產(chǎn)品單次不超過(guò)15分鐘。
公眾有針對性的自我健康監測意識偏低
調查還發(fā)現，公眾有針對性的自我健康監測意識偏低，僅有19.5%的癌癥高危人群能夠每年參加一次防癌體檢。
國家衛健委規劃發(fā)展與信息化司司長(cháng)毛群安：我們怎樣減少在家庭飲食中減鹽，減糖，減油，以及保持健康的體重，讓孩子注意用眼的衛生，所以這些我們都有現成的知識、技術(shù)、技能。但是過(guò)去苦于我們沒(méi)有落實(shí)落細，所以我們將通過(guò)政府的關(guān)心支持，通過(guò)我們的社團組織，把這些知識和技能落實(shí)到每一個(gè)家庭，每一個(gè)家庭成員，包括每個(gè)孩子和母親。這樣就能實(shí)實(shí)在在的把影響健康的因素干預到位，真正通過(guò)每一個(gè)家庭的健康來(lái)助力健康中國。
國家衛健委相關(guān)負責人表示，家庭對個(gè)人健康素養的提升、健康行為的養成非常關(guān)鍵。調查發(fā)現，核心家庭就是一對夫婦及未婚子女組成的家庭，在大部分健康行為中的表現均明顯優(yōu)于其它類(lèi)型的家庭。其它的家庭形式比如丁克家庭等非傳統形式的家庭現在越來(lái)越多，對于這些家庭的健康倡導模式將進(jìn)一步加強。
青少年適應性障礙增多應尋求專(zhuān)業(yè)幫助
家庭健康指數反映出的近半數家庭成員曾有焦慮沮喪情緒，其中相當一部分為青少年。相關(guān)專(zhuān)家表示，受多重因素影響，最近到心理門(mén)診就診的青少年明顯增加。專(zhuān)家提醒家長(cháng)，孩子出現一些明顯的改變和信號時(shí)，要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助。
解放軍總醫院第三醫學(xué)中心心理醫生史宇：比如說(shuō)像孩子如果一旦出現了睡眠障礙，如果很容易失眠，很難入睡，或者說(shuō)他很容易早醒，或者說(shuō)這個(gè)孩子在情緒的波動(dòng)會(huì )比較劇烈，長(cháng)期有情緒低落或者說(shuō)食欲減退類(lèi)似的一些癥狀表現的時(shí)候。那么家長(cháng)一定要關(guān)注，這已經(jīng)不是小問(wèn)題了，那一定要去進(jìn)行相關(guān)的一些咨詢(xún)，去就診，或者說(shuō)采取一些相關(guān)的心理咨詢(xún)的一些方式來(lái)介入。
在近期就診的青少年情緒問(wèn)題中，最突出的就是適應性障礙，由于疫情等原因，孩子們今年經(jīng)過(guò)較長(cháng)的假期重回校園后，學(xué)習方式改變、與同學(xué)老師的人際關(guān)系、課業(yè)壓力等都造成了一定的適應問(wèn)題，甚至帶來(lái)全身的生理性反應。專(zhuān)家提示，任何適應性問(wèn)題都可以靠時(shí)間來(lái)化解，如果孩子遇到適應性引起的情緒反應，不能急于求成，要耐心的了解和傾聽(tīng)產(chǎn)生情緒的原因，給予一定的時(shí)間并輔助孩子逐漸緩解和扭轉。
解放軍總醫院第三醫學(xué)中心心理醫生史宇：其實(shí)很多家長(cháng)都非常著(zhù)急，所以說(shuō)就想要把這些問(wèn)題能夠盡快的，在最小的時(shí)間范圍之內給它解決掉。但是你會(huì )發(fā)現任何的情緒問(wèn)題，那都是能夠就想快就能快起來(lái)的嗎。所以說(shuō)我就建議各位家長(cháng)，我們能夠安心下來(lái)靜靜的來(lái)聽(tīng)孩子他是怎么樣想的，他有什么樣的問(wèn)題，然后我們才解決問(wèn)題，而不能先想到的是解決問(wèn)題，完全不聽(tīng)孩子在怎么說(shuō)。所以說(shuō)有耐心，你才有可能去跟孩子更好的去進(jìn)一步的溝通，然后才能真正的解決問(wèn)題。
健康調查報告2
為了解柳州 師 專(zhuān)財經(jīng)系大學(xué)生這一特殊群體的吸煙現狀，探索在大學(xué)教育階段對大學(xué)生進(jìn)行吸煙干預的策略和方法，為學(xué)校衛生工作開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳教育提供依據，本文于xx年5月～xx年6月對大連大學(xué)學(xué)生進(jìn)行了吸煙現狀調查。結果報告如下。
1、 對象與方法
1 對象 采用整群抽樣方法，在柳州師專(zhuān)財經(jīng)系 會(huì )電專(zhuān)業(yè)09級在校大學(xué)中抽取84名進(jìn)行調查。其中男生35名（42%），女生49名（58%）。年齡中位數為20歲， 最大的21歲，最小的19歲。
2 方法問(wèn)卷調查：依據參考文獻。設計統一調查問(wèn)卷。內容包括吸煙行為、對吸煙的態(tài)度、第一次吸煙類(lèi)型等項目。
3 統計分析 建立數據庫和表格進(jìn)行分析比較
本次調查共印發(fā)問(wèn)卷90份，回收有效問(wèn)卷84份，其中男生35人，女生49人。49名女生中有19人吸煙，35名男生中有25人吸煙，女生吸煙率為39%，男生吸煙率為71%。即平均吸煙率為55%。
1、對香煙成分很了解的 ：男生占57%，女生占71% .
2、知道抽煙對身體的 傷害的:男生占60%(完全知道），女生占73%（部分知道）.
3、認識的同學(xué)中有：男生占49%（5~10），女生占61% （10人以上).
4、第一次吸煙的類(lèi)型中：男生選模仿型的占51%，女生選消遣型的占29% .
5、在校園里抽煙同學(xué)的看法：男生選無(wú)傷大雅的占23%，女生選反感的占55% .
6、不贊成女性抽煙的：男生占74%，女生占73% .
7、介意戀人抽煙的：男生占63%，女生占71% .
7、抽煙的年齡在1年內的平均率占37%
8、多數的同學(xué)在郁悶時(shí)抽煙占49%
9、抽煙之后不想戒的占少數11%
10、每個(gè)月買(mǎi)煙的費用少數用30占17%
11、知道抽煙對精子質(zhì)量不好的占多數為80%
12、知道抽煙對胎兒不好的占多數為71%
2、 分析總結
調查結果顯示：
1、因受生活環(huán)境影響而開(kāi)始吸煙的學(xué)生占大多數。
2、吸煙者對香煙的依賴(lài)性很大，難以戒掉。
3、隨著(zhù)年級的升高，學(xué)習及就業(yè)的壓力越來(lái)越大 ,焦慮水平也越來(lái)越高，而吸煙則往往被人們認為是排憂(yōu)解愁,緩解焦慮的一個(gè)很好的措施。
4、年級越高，交往的場(chǎng)合也越來(lái)越多， 而在某些特殊場(chǎng)合吸煙被學(xué)生認為是成人化的標志之一。
3、 也可能存在的因素有:
（1）標新立異心理
大學(xué)生處在生理心理的日漸成熟的階段，自我意識在不斷顯現，表現欲逐步增強，時(shí)刻想以“新”“異”來(lái)吸引別人而吸煙恰好能滿(mǎn)足這心理。
（2）追求風(fēng)度心理
現在，電影視錄相等娛樂(lè )傳播媒介對學(xué)生心理的影響極大。某些吸煙大學(xué)生承認他們吸煙完全學(xué)自銀幕上的偶像和英雄人物。覺(jué)得吸煙很有些類(lèi)人物的風(fēng)度，有男子漢氣味。的確，這些道德認識正處在不成熟階段的大學(xué)生往往錯誤的將吸煙與威武，灑脫聯(lián)系在一起。
（3）好奇心強，玩玩欲望高。
這部分多數是比較早吸煙的學(xué)生，好奇心強，凡事想親身實(shí)踐一下，但克服自制力卻比較差，他們認為吸煙好玩、稀奇、開(kāi)始只抱著(zhù)玩玩、試試的心情，哪知一抽不可收。
（4）交際心理不成熟。
這些大學(xué)生中流行這么一句話(huà)：俺款爺，不買(mǎi)就買(mǎi)，一買(mǎi)全是“大中華”“紅塔山”“萬(wàn)寶路”“劍”等中外高檔名煙。是想借此顯示其富有，是“款爺”，借此壓服別的同學(xué)，在班上樹(shù)立“錢(qián)”威。
（5）屈從心理。
俗話(huà)說(shuō)；“近墨者黑”一些中學(xué)生受到同伙負效應影響，加上本身意志薄弱，屈從于外部誘惑壓力，也隨其吸上了煙。
4、 相關(guān)的意見(jiàn)或建議
a、 調查顯示，目前大學(xué)生吸煙的主要原因是:交際應酬、解悶、好奇、追求時(shí)尚等.這也許與當前學(xué)生生活平淡、學(xué)習壓力大等因素有關(guān)。因此，學(xué)校應科學(xué)安排一些豐富多彩的課余生活，加強戒煙宣傳，讓大學(xué)生了解吸煙的危害、懂得健康的重要性,以矯正大學(xué)生不成熟甚至是幼稚的心理和行為。
b 主要是強調吸煙對個(gè)人和他人的危害和他人的危害和教師“為人師表”的重要性。通過(guò)教師的言行影響學(xué)生。為使師生能認識到吸煙對個(gè)人、他人身體的危害，及對教師在形象方面所產(chǎn)生的影響，各學(xué)校開(kāi)展了多種形式的健康教育活動(dòng)。學(xué)校領(lǐng)導做動(dòng)員與吸煙的教師簽訂控制吸煙的協(xié)議；各學(xué)校在師生中開(kāi)展以“吸煙有害健康”為主題的廣播宣傳、講座、征文比賽、手抄報比賽、漫畫(huà)比賽、演講比賽、班隊會(huì )活動(dòng)等。
吸煙對身體健康的危害眾所周知，作為大學(xué)生，身體健康是工作生活的本錢(qián)，不能讓吸煙影響了我們的生活，戒煙勢在必行。要戒煙先要意識到戒煙的好處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來(lái)地益處便會(huì )顯現出來(lái)。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼承吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)地危險性降到從不吸煙者水平。戒煙xx年，患肺癌的危險性比繼承吸煙者降低一半�；伎谇话�、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時(shí)間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴峻健康損害之前戒煙。
5、 吸煙的危害（權威數據）：
吸煙危害健康，科學(xué)實(shí)驗早已證明，但全世界的煙民仍不斷增加，特別是未成年人，吸煙人數增長(cháng)迅速，實(shí)在令人擔擾，據世界衛生組
織，英國帝國癌癥研究基金會(huì )和美國癌癥協(xié)會(huì )共同完成的一份關(guān)于吸煙的調查報告說(shuō)，目前全世界共有煙民約11億人，中國是世界第一吸煙大國，煙民約3.4億人，世界上每年因吸煙導致疾痛而致死為315萬(wàn)，也就是，每10秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙，所引起的疾病。當你在吞云吐霧中似乎享受一種樂(lè )趣時(shí)，是否想過(guò)吸煙將對你的健康和生命造成威脅。
世界各國近40年來(lái)對煙草危害進(jìn)行了廣泛的.研究，5萬(wàn)多份研究報告證實(shí)了吸煙對健康的危害。世界衛生組織認為，當今對人類(lèi)危害最大的就是煙草，吸煙已經(jīng)被定為“公害”。但吸煙對身體健康危害程度有多大？這是許多人都不曾想像到的�？茖W(xué)研究證明，煙草的危害主要來(lái)源于煙霧中的化學(xué)成份。煙草中含有的化學(xué)成份高達4700多種，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物質(zhì)、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素，它們具有很強的刺激作用和致癌作用。xx年8月，美洲心臟基金會(huì )和美洲心臟病學(xué)會(huì )聯(lián)合發(fā)表的反煙草斗爭框架協(xié)議的《巴拿馬聲明》中指出，吸煙將成為人類(lèi)死亡的主要原因之一。世界心臟聯(lián)合會(huì )主席馬里奧·馬拉納奧強調，到xx年吸煙對人的危害將超過(guò)吸毒、艾滋病和其它疾病，成為導致死亡和喪失勞動(dòng)能力的主要原因。據悉，目前全球每年與吸煙有關(guān)疾病死亡約為490萬(wàn)人，到20xx年將達到xx萬(wàn)人。新華社曾發(fā)過(guò)一條專(zhuān)稿，說(shuō)我國的科學(xué)家在開(kāi)展了一項大規模調查以后得出一個(gè)結論，我國每年100萬(wàn)的死亡人群中，有3／4死于煙草所致的疾病，按現有趨勢，到20xx年，我國將有200萬(wàn)人因吸煙而死亡。美國疾病控制和預防中心曾搞過(guò)一次調查，美國有4700萬(wàn)成年人吸煙，1995年到1999年間，美國每年死于吸煙導致疾病的人數估計為44萬(wàn)人，其中約3.5萬(wàn)人死于被動(dòng)吸煙，而且女性致肺癌的人數目前已經(jīng)超過(guò)其它癌癥死亡人數的總和。肺癌是世界各地常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，根據世界衛生組織的報告，肺癌居癌癥死亡原因第一位。全球每年肺癌新患138萬(wàn)人，有98.9萬(wàn)人死亡；另?yè)䦂蟾�，全世界幾乎所有國家男性肺癌發(fā)病率都在上升，其上升率與吸煙率幾乎一致。而像芬蘭、英國、美國吸煙率下降后，肺癌的發(fā)病率也在下降。我國1990年到1992年死亡調查結果顯示，我國肺癌死亡率由70年代的7.17／10萬(wàn)增加到151／10萬(wàn)
6、 解決問(wèn)題的現實(shí)意義
吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病的致病因素；吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10至20倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，氣管炎發(fā)病率高2至8倍；全球每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病等等。同時(shí)吸煙所導致的醫療成本讓中國五千多萬(wàn)人口陷入了貧困。
不僅如此，吸煙還影響我們的日常生活。吸煙時(shí)衣兜里經(jīng)常要帶香煙、打火機，加上手機、眼鏡，春夏秋冬不能忘，實(shí)在累贅；吸煙人的衣服、床單被煙灰燒個(gè)小窟窿是常事。由于在野外吸煙，引發(fā)森林火災的事也時(shí)有發(fā)生；在課堂聽(tīng)講、會(huì )場(chǎng)開(kāi)會(huì )，常常需要溜出來(lái)過(guò)過(guò)煙癮再進(jìn)去，該聽(tīng)的沒(méi)聽(tīng)著(zhù)，該說(shuō)的沒(méi)說(shuō)到，影響學(xué)習、工作。四、在劇場(chǎng)看戲，甚至在電影院看個(gè)電影，半中間也得出來(lái)抽支煙，弄的棋也下不好、戲也看不成；眼下乘飛機、坐汽車(chē)、逛商店、進(jìn)佛堂，無(wú)論出外辦事還是旅游，所到之處很多地方都禁止吸煙，吸煙的人處處受限制。且吸煙不僅害己，還影響公共環(huán)境，傷害其他不吸煙的人。從對他人的身體健康的尊重來(lái)說(shuō)，戒煙還反映出一個(gè)人社會(huì )公德的高下。
戒煙后能更集中精力地學(xué)習和工作，且不會(huì )因吸煙產(chǎn)生二手煙危害他人，還校園一片清新的空氣。不僅如此，戒煙后可以省下一筆開(kāi)銷(xiāo)，去做更有意義的事。
最后用一局法國戒煙委員會(huì )和煙草預防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國醫學(xué)沙龍上對所有吸煙者發(fā)出的警示結束本次調查：
“吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救�！�
7、 參考文獻 :
a 張彩霞，盧次勇，鄧雪清，等.中學(xué)教師吸煙 行為知識和態(tài)度調查［j］.中國公共衛生，xx，21(8):902903.
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健康調查報告3
摘要：體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)”的號召，今天看來(lái)仍然有現實(shí)指導意義。體質(zhì)的提高除受物質(zhì)條件限定外，也受思想觀(guān)念的制約。對于廣大學(xué)子來(lái)說(shuō)，樹(shù)立終生體育的理念，熱愛(ài)體育運動(dòng)，克服困難仍然顯得必要。全民熱愛(ài)體育運動(dòng)是一個(gè)民族振興必不可缺的環(huán)節！
關(guān)鍵詞：大學(xué)生,學(xué)生身體素質(zhì)狀況,影響原因,分析
身體素質(zhì)這個(gè)詞對很多人來(lái)說(shuō)可能并不陌生。在日常生活中，人們常說(shuō)，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實(shí)際上這些能力都屬于身體素質(zhì)。身體素質(zhì)通常指的是人體在肌肉活動(dòng)中所表現出來(lái)的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。
隨著(zhù)生活水平的日漸提高,大學(xué)生對自己的身體現狀普遍感覺(jué)良好或一般，大多數男生都感覺(jué)較好或很好，對自己身體比較滿(mǎn)意；而女生較多感覺(jué)一般，其中不少人認為身體不太好。感覺(jué)不好的原因有體質(zhì)的好壞，平時(shí)鍛煉也不夠，主要的原因是不少大學(xué)生平時(shí)忽視體育鍛煉，非智力因素沒(méi)有得到應有重視。有些大學(xué)生，不但不參加鍛煉，還染上種種不良生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜泡網(wǎng)吧……無(wú)規律的生活節奏導致其身體機能的下降。
在平時(shí)鍛煉的時(shí)間方面，男女生之間差距比較明顯。男生每周鍛煉時(shí)間從1小時(shí)到12小時(shí)不等，大多在3—5小時(shí)。而女生能堅持鍛煉的就不多，只是極少數可以堅持每周運動(dòng)2—3小時(shí)，大部分女生表示除了上體育課，平常很少鍛煉。
根據對發(fā)育狀況、身高體重比、肺活量測試等國家頒發(fā)的《大學(xué)生體育合格標準》里規定的項目的測試的結果看,大學(xué)生身體素質(zhì)指標呈逐年下降的趨勢,而且肥胖人數也在增加。造成這一現象的主要原因有:
一.課上課下大學(xué)生較少進(jìn)行體育鍛煉，并且大多數學(xué)生存在怕吃苦、意志品質(zhì)稍差的現象，造成對體育鍛煉不感興趣，抵觸心理較強，致使教師的教學(xué)效果也較差，隨著(zhù)大學(xué)生的身體素質(zhì)也漸差。
二.大學(xué)生自身參與體育鍛煉的意識與興趣淡薄，缺乏外界輿論的正確健康導向。因為不了解體育運動(dòng)而不喜歡體育運動(dòng)，進(jìn)而不參與甚至抵觸體育運動(dòng)。
體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)”的號召，今天對大學(xué)生身體素質(zhì)問(wèn)題仍然有現實(shí)指導意義。通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調節情緒的能力是大學(xué)體育教學(xué)應注重的一個(gè)方面，特別是在體育教學(xué)中要防止只重視運動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象；要努力使大學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中既掌握基本的運動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要根據大學(xué)生的年齡特點(diǎn)與心理特征，注意創(chuàng )設一些專(zhuān)門(mén)的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高。
體育活動(dòng)對于發(fā)展學(xué)生的社會(huì )適應能力具有獨特的作用，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會(huì )的關(guān)心程度都會(huì )得到提高，而且，學(xué)生在體育活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習和生活中去，因此在體育教學(xué)中應特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養學(xué)生的社會(huì )適應能力。要特別關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會(huì )的責任感。
想要身體素質(zhì)增強,采取措施是不可避免的，學(xué)校和學(xué)生都應該努力改進(jìn)，比如：
1.改革課程內容體系，加強科學(xué)研究，修訂教學(xué)計劃.改革教材教法。向以全民健身為主體的教學(xué).促進(jìn)大學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉的積極性、主動(dòng)性。體育課教學(xué)要科學(xué)化、實(shí)效化。
2.體育是教育的重要組成部分，學(xué)校均應從根本上重視青少年的身體鍛煉和體育達標工作，進(jìn)一步提高對學(xué)校體育工作的認識，按照《學(xué)校體育工作條例》，依法管理學(xué)校體育工作，將其納入學(xué)校的工作日程。
3.以活潑多樣的教學(xué)形式開(kāi)展豐富多彩的健身運動(dòng)，引導學(xué)生根據其個(gè)性與興趣，積極參加身體鍛煉.，養成經(jīng)常參與體育鍛煉的習慣。
4.加強體育師資隊伍建設，加強體育設施和體育器材的建設，使學(xué)生的體育鍛煉有人指導，有活動(dòng)場(chǎng)所。
5.利用大眾傳媒的力量，提高大學(xué)生參與體育運動(dòng)的意識，進(jìn)行體育鍛煉的興趣。學(xué)校應為學(xué)生提供方便并且創(chuàng )造條件和機會(huì )，鼓勵大學(xué)生多閱讀體育報刊雜志，收看體育新聞節目，也可以開(kāi)展類(lèi)似于“體育節”的活動(dòng)向學(xué)生宣傳體育項目規則，介紹體育淵源歷史，傳播體育精神理念，利用傳媒的力量增強大學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識和興趣。
有的人認為力量是其素質(zhì)的基礎。有些運動(dòng)如果沒(méi)有力量，可以說(shuō)是無(wú)法完成的。誰(shuí)的力量大，誰(shuí)的成績(jì)好。訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，并改善神經(jīng)系統的調節能力，從而發(fā)展力量素質(zhì)。通常力量訓練采取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛煉者可根據自己的實(shí)際情況選擇練習內容負重練習主要是通過(guò)負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來(lái)發(fā)展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、臥推杠鈴、上下推舉杠鈴等來(lái)鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯臥撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動(dòng)作則是克服身體重量和外界阻力的練習。速度是指在單位時(shí)間里完成動(dòng)作的次數或使身體快速位移的能力。
速度素質(zhì)的表現形式有反應速度、動(dòng)作速度和周期性運動(dòng)中的位移速度。速度素質(zhì)在很多運動(dòng)項目中都起重要作用。有的項目是以速度的快慢來(lái)衡量成績(jì)。如游泳、跑、滑冰、自行車(chē)等。有的項目也要求具有很高的速度素質(zhì)。例如足球、籃球、排球等。速度素質(zhì)的優(yōu)劣取決于肌肉力量的大小，技術(shù)動(dòng)作的正確與合理，以及神經(jīng)過(guò)程的靈活程度等。發(fā)展速度素質(zhì)主要借助于提高一般身體素質(zhì)，特別是肌肉的力量與彈性，動(dòng)作的協(xié)調性，發(fā)展耐力和柔韌性等。耐力是指有機體長(cháng)時(shí)間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。
耐力素質(zhì)包括一般耐力和專(zhuān)門(mén)耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進(jìn)行長(cháng)時(shí)間工作的能力；專(zhuān)門(mén)耐力是根據不同運動(dòng)項目的特點(diǎn)所需要的.耐力。靈敏素質(zhì)主要取決于大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程的靈活性。靈敏素質(zhì)主要是在多組合、高難度、技術(shù)性強的運動(dòng)中得到發(fā)展。柔韌是指大幅度完成動(dòng)作的能力。它取決于肌肉、韌帶的彈性和關(guān)節活動(dòng)范圍的大小，也取決于神經(jīng)支配工作肌肉緊張與放松的協(xié)調能力。良好的柔韌素質(zhì)可以使動(dòng)作舒展美觀(guān)。有些高難的動(dòng)作沒(méi)有一定的柔韌素質(zhì)就難以完成。
增強免疫力也可以提高身體素質(zhì)．如何提高免疫力呢？對此，我查到以下方法：
1、增加抗氧化劑的吸收�？寡趸瘎┦且环N存在于食品中的能夠增強免疫系統的化學(xué)物質(zhì)。服用維生素E，維生素C（也可以靠每天食用兩個(gè)柑桔類(lèi)水果來(lái)獲取維他命C）
2、經(jīng)常喝綠茶，因為綠茶中含有大量抗氧化劑類(lèi)黃酮和茶酸。多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。
3、平常也要適量的運動(dòng)，但不要做劇烈運動(dòng)。因為劇烈運動(dòng)會(huì )壓抑免疫系統功能（與上呼吸道感染有關(guān)的免疫系統功能）。如果已養成定期鍛煉的習慣，在這段時(shí)間可以做一些輕度或中度運動(dòng)。
4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。
5、每天保證充足睡眠，不要使自己處于緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會(huì )影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時(shí)，睡眠還可以使各組織器官自我康復。
6、多吃蔬果
柑橘類(lèi)水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進(jìn)白血球生成；并參與補捉破壞細胞的自由基。其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
提高自己的身體素質(zhì)不能光說(shuō)不練，方法知道了并不是自己的身體素質(zhì)就能提高，必須堅持不懈的鍛煉。
推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)任重而道遠。在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們要加大改革力度，使體育個(gè)性化、多樣化，營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習氛圍，把增進(jìn)自己健康，提高體育能力，培養自己終身體育的意識，養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度作為大學(xué)體育鍛煉的首要任務(wù)來(lái)抓。
健康調查報告4
一、調查目的：
處于生長(cháng)發(fā)育階段的幼兒，對營(yíng)養的需求非常廣泛�，F代家庭的生活條件越來(lái)越優(yōu)越，理應不存在營(yíng)養問(wèn)題。但是事實(shí)際上卻由于許多家長(cháng)對孩子的寵愛(ài)遷就，致使幼兒任性嬌慣，邊吃邊玩，挑剔，偏食等不良飲食習慣于。因此，怎樣才能讓幼兒養成良好的飲食習慣，成為我們一直關(guān)注的話(huà)題，通過(guò)對班級小朋友的飲食習慣進(jìn)行觀(guān)察，分析，并和家長(cháng)取得聯(lián)系，找出方法培養幼兒養成良好的飲食習慣。
二、調查時(shí)間、地點(diǎn)、對象、方法：
�。ㄒ唬�、調查時(shí)間：
�。ǘ�、調查地點(diǎn)：小紅花幼兒園
�。ㄈ�、調查對象：大上班
�。ㄋ模�、調查方法：觀(guān)察法、訪(fǎng)問(wèn)法
三、調查結果及分析：
（一）、調查結果：
在昆明市教工第一幼兒園實(shí)習期間，我觀(guān)察了我所在大一班全休幼兒在班級就餐時(shí)的飲食習慣，對于出現的頻率較高的不良飲食習慣做做出如下統計：
1、挑食、偏食 9人
2、吃飯時(shí)講話(huà) 12人
3、進(jìn)餐時(shí)間超過(guò)30分鐘 7人
4、湯食5人
5、飯前忘洗手、飯后不擦嘴3人
6、飯菜撒在桌上 10人
7、吃飯情緒低落 3人
（二）原因分析：
從調查結果來(lái)看，幼兒不良飲食習慣現象比較嚴重。通過(guò)調查，我發(fā)現幼兒不良飲食習慣形成有如下幾個(gè)原因：
1、家庭因素影響
挑食、偏食等不良飲食習慣現象在家中發(fā)生多于在幼兒園，因為家長(cháng)的過(guò)分嬌慣，現在的孩子都是父母的心肝寶貝，父母對孩子總是百依百順，這樣就助長(cháng)了孩子不良飲食習慣的養成。
有此家長(cháng)缺乏相應的經(jīng)驗，或者因為工作忙，自己的飲食態(tài)度和習慣就不正確，給孩子樹(shù)立了壞榜樣。
2、外部環(huán)境因素影響
老師和家長(cháng)的評價(jià)都會(huì )影響孩子的就餐情緒，而就餐心情的好壞能很大程度影響孩子進(jìn)食。
幼兒在家零食不離口�；騽t在家吃早餐再來(lái)幼兒園，打亂了正常的飲食規律，不利于良好飲食習慣養成。
園伴飲食行為的影響，幼兒喜歡模仿，同伴挑食或速度的快慢都會(huì )影響周?chē)變�；另外、同伴關(guān)系也會(huì )影
響進(jìn)餐，例如同伴之間鬧矛盾，導致情緒低落，食欲不佳。
3、身體因素影響
大班幼兒正在換牙期，換牙期間會(huì )食欲不佳； 身體狀況，生病也會(huì )影響飲食。
五、如何培養幼兒良好進(jìn)餐習慣的方法
（一）合理組織，使幼兒有良好的用餐情緒
1、正確對待不同飯量的幼兒
根據各個(gè)班幼兒自身的特點(diǎn)，正確對待不同飯量的幼兒。進(jìn)餐時(shí)對生病的，個(gè)別食欲不好的幼兒應為他們提供可口的飯菜，不要強迫他們吃掉全部的食物。若幼兒長(cháng)期飯量不大，但精神狀態(tài)良好，應尊重幼兒本身的意愿，能吃多少就吃多少。
2、家園共育、控制零食
【摘 要】良好的飲食習慣可以培養幼兒獨立生活進(jìn)餐的能力，它有利于幼兒對食物的喜好，也有利于培養幼兒文明的的飲食行為。但是長(cháng)期以來(lái)，幼兒飲食中的不良習慣卻一直困擾著(zhù)家長(cháng)和老師。本文通過(guò)示范法、鼓勵法、選擇法、誘導等方法進(jìn)行了分析，并提出了相應的對策，以期更好的促進(jìn)幼兒飲食習慣的形成，促進(jìn)幼兒健康的成長(cháng)。
【關(guān)鍵詞】飲食習慣；規律
1 飲食習慣的定義
飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素。世界各國人們的飲食習慣由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響而十分多元。而在日常生活中幼兒不良的飲食習慣有偏食、挑食、飲食沒(méi)有規律。
飲食與健康的關(guān)系飲食（又稱(chēng)“膳食”）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來(lái)自植物和動(dòng)物。人們通過(guò)飲食獲得所需要的各種營(yíng)養素和能量維護自身健康。只有養成良好的飲食習慣才能鑄就我們健康的身體，而不良的飲食習慣不僅會(huì )影響個(gè)人而且還會(huì )影響其他人。
2 幼兒不良的飲食習慣的表現及成因
2.1 飲食無(wú)規律的表現與原因
所謂孩子飲食無(wú)規律是指孩子主餐沒(méi)有固定時(shí)間。例如早餐有時(shí)六點(diǎn)吃，有時(shí)則八點(diǎn)才吃，有的甚至九點(diǎn)才就餐。長(cháng)期飲食無(wú)規律，就會(huì )導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。 飲食時(shí)間沒(méi)有規律，孩子餓了
的時(shí)侯沒(méi)有了飯吃，就沒(méi)有精神在外面做游戲，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)，從而破壞孩子的學(xué)習生活規律，影響學(xué)習休息。
飲食無(wú)規律的原因首先是由于父母工作較忙，不能按時(shí)回家，給孩子提供無(wú)規律的.飲食條件，使就餐時(shí)間被迫推遲，或因還不到就餐時(shí)間就已經(jīng)做好了，也會(huì )造成孩子飲食無(wú)規律。其次，孩子愛(ài)吃零食，是造成就餐時(shí)沒(méi)有規律的原因之一。孩子吃零食后不會(huì )感到饑餓。到了就餐時(shí)間，就可能吃不下飯。等過(guò)了吃飯時(shí)間，食物已經(jīng)涼了或者該睡覺(jué)時(shí)，又感到肚子饑餓了。長(cháng)此以往，會(huì )引起消化系統的疾病。再次， 父母的飲食習慣不符合孩子的生理需要。有的家庭一天兩餐或三餐，這對孩子來(lái)說(shuō)可能顯得不夠，因孩子的胃容量有限，每次吃不下太多的東西。另外孩子活動(dòng)量相對較大，由于孩子處于生長(cháng)發(fā)育的階段，而又必須多吃一些食物才能夠有充足的能量，來(lái)維持孩子對營(yíng)養的需求。所以孩子由于饑餓而不得不在非就餐時(shí)選擇零食，以達到生理上滿(mǎn)足。以上這些都是造成孩子飲食無(wú)規律的原因。
2.2 偏食的表現及原因
偏食是幼兒常見(jiàn)的壞毛病，幼兒偏食都是非常不良的習慣，對生長(cháng)發(fā)育極不利。偏食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì )造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。偏食會(huì )導致某些
健康調查報告5
一、前言
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”，人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為務(wù)的適應問(wèn)題。對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)身心健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。
二、心理健康的定義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )，與社會(huì )保持同步。
三、報告摘要
此報告主要針對新時(shí)代大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調查，主要圍繞學(xué)習、情感、就業(yè)、人際交往四方面展開(kāi)，本調查報告寫(xiě)于到20xx年12月18日。調查范圍為陜西航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院管理工程系和機電工程系。
四、調查方式
此次調查，我們選擇在本系的管理工程系和機電工程系進(jìn)行調查，男女生比例為1:1。采取抽樣調查的方法，調查方式為問(wèn)卷調查。在此次調查中，我們小組針對大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行走訪(fǎng)式調查，在調查訪(fǎng)問(wèn)中，我們對調查人員進(jìn)行了具體分工，在分工中，由男生負責50份問(wèn)卷，女生負責50份問(wèn)卷，回收率為98，問(wèn)卷回收后，將問(wèn)卷整編編號，1-49份是女生問(wèn)卷，50-98為男生問(wèn)卷。由組長(cháng)召開(kāi)小組分析會(huì )議，并將會(huì )議討論結果進(jìn)行整理和歸納。
五、調查結果
1、學(xué)習方面
大學(xué)生在經(jīng)歷了高中的煉獄后，如釋重負，沒(méi)有了以往堆積如山的作業(yè)，獲得了自由身。而問(wèn)題是，在高中時(shí)期，生活學(xué)習的唯一使命是高考，而本身對自己人生的方向缺少把握的同學(xué)在沒(méi)有了高考這一目標后，忽然不知該何去何從。又由于在高考結束后到大學(xué)開(kāi)始的長(cháng)達三個(gè)月的假期里，昔日緊張忙碌的心逐漸松散。在泡沫偶像劇、網(wǎng)絡(luò )游戲中逐漸消磨了曾經(jīng)飽滿(mǎn)的心。到了大學(xué)，由于教學(xué)方式的改變，新生們不僅無(wú)心學(xué)，“60分萬(wàn)歲”的消極思想，更更不知如何學(xué)。又加上高中老師灌輸的“大學(xué)不用學(xué)習”引得新生們不以學(xué)業(yè)為重。我們發(fā)現男女生的不同，女生在大學(xué)中會(huì )覺(jué)得學(xué)習壓力大，而男生沒(méi)有感到學(xué)習壓力大，其中有7.5的男生覺(jué)得無(wú)壓力。對在本校就讀，有56.5的同學(xué)表示對自己喜歡，有37.1的同學(xué)不喜歡，有1.7的同學(xué)認為無(wú)關(guān)緊要。在對大學(xué)生當前的壓力來(lái)源調查中顯示，有49.6的同學(xué)將學(xué)習壓力放在首位。由以上數據不難看出，當今大學(xué)生在入學(xué)時(shí)，還是有部分同學(xué)能較快適應新生活，并確立明確的目標。其中也不乏存在較大一部分未能很好地適應新環(huán)境，在一段相對較長(cháng)的時(shí)間里才找到什么是自己要的。在對自身的專(zhuān)業(yè)選擇上，很多同學(xué)都表示滿(mǎn)意當前專(zhuān)業(yè)，并都能認真鉆研自己的專(zhuān)業(yè)知識，認真對待。而對自身專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)的同學(xué)亦坦言在了解了自身的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)后，也能發(fā)現個(gè)中樂(lè )趣，現在能認真學(xué)習。對于已轉專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，情況不容樂(lè )觀(guān)。這些同學(xué)坦言轉專(zhuān)業(yè)后并沒(méi)有增加學(xué)習積極性。由此，問(wèn)題的關(guān)鍵在于同學(xué)是否有想法要把自己的學(xué)習搞好，而不在于專(zhuān)業(yè)是否喜歡。因此興趣是可以培養的。對于學(xué)習壓力重，也從另一方面表明現在同學(xué)們已經(jīng)把學(xué)習當回事，認真對待之。
2、情感方面
到了大學(xué)生這個(gè)年齡層，其情感正處于成熟和不成熟的過(guò)度階段，而愛(ài)情至于現今大學(xué)生究竟為何物，且看調查數據。在如何看待大學(xué)生戀愛(ài)動(dòng)機時(shí)，有30是為了滿(mǎn)足心理需要，30是為了調節緊張的學(xué)習壓力，30是為了打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，僅僅只有10的學(xué)生是情到深處才談戀愛(ài)的。男生女生不相上下。當問(wèn)到曾為戀愛(ài)與其他關(guān)系產(chǎn)生不快情緒嗎？20的男生會(huì )，而女生為40�？梢�(jiàn)兩極分化很?chē)乐亍?3、人際交往
統計表明，大學(xué)生人際關(guān)系困擾總檢出率為53.57，其中輕度人際關(guān)系困擾者占38.51，嚴重困擾者占15.06，只有明顯障礙者占1.43。在同別人鬧別扭時(shí)能主動(dòng)道歉的占90以上。在同陌生人交往時(shí)能找到主動(dòng)找到話(huà)題的同學(xué)占34.6，能找到話(huà)題但要一段時(shí)間的同學(xué)占17.9。為了和大家和睦相處不會(huì )固持己見(jiàn)，偶爾放棄自己的觀(guān)點(diǎn)以迎合大家的同學(xué)占71.3。女生之間鬧別扭率達到70，男生僅僅為20。當和朋友之間的友誼出現裂縫時(shí)，小部分女生會(huì )選擇立即斷交，而小部分男生會(huì )選擇“以其人之道還治其人之身”。當遇到困難時(shí)，女生有45.7會(huì )向知心朋友求救，而男生只有4會(huì )向知心朋友求救，這也可以看出女生更需要知心朋友。
4、就業(yè)方面在大學(xué)中，就業(yè)壓力比較大。90的人都認為就業(yè)競爭太激烈，僅10的人認為無(wú)所謂。
六、調查中反映的大學(xué)生容易出現的不良心理
1、緊張與焦慮
�、�、生活環(huán)境的改變引起的挫折心理
�、�、學(xué)習適應不良產(chǎn)生的心理困擾
�、�、人際交往不適引發(fā)的心理失衡
�、�、人生規劃的不確定性產(chǎn)生的焦慮心理
2、浮躁與急功近利
3、失落與沮喪
4、自卑與退縮
5、空虛與倦怠
七、對大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析、客觀(guān)方面與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1、學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業(yè)做準備；大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設祖國的`高級專(zhuān)門(mén)人才。
2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時(shí)習慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周?chē)娜藖?lái)自不同地區，素昧平生，語(yǔ)言、習俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八十九歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會(huì )想家、想同學(xué)，會(huì )產(chǎn)生孤獨感。
4、對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導下開(kāi)展，由少數同學(xué)承擔的。大學(xué)強凋學(xué)生的自我管理，班里事情多，社團活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習外，還要擔負一定的社會(huì )工作，關(guān)心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
5、未來(lái)的不確定性。大部分的學(xué)生都認為應該對未來(lái)進(jìn)行及早的規劃，以提高自身的競爭力，適應社會(huì )�？墒亲约菏且巹澰谀睦锬�？對于未來(lái)的不確定性，沒(méi)有目標，找不到方向，缺乏動(dòng)力，自己的長(cháng)處短處何在？要怎樣發(fā)展？該走那條路等問(wèn)題是他們甚為苦惱。主觀(guān)方面對物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨立意識發(fā)生著(zhù)矛盾；日益增強的自主自立意識與客觀(guān)條件上的可能性及能力之間發(fā)生著(zhù)矛盾。
1、盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表?yè)P，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿(mǎn)。
2、失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì )產(chǎn)生失寵感。
3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿(mǎn)足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
4、畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后，畏縮不前，社會(huì )活動(dòng)不參加，運動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了上課之外，無(wú)所事事，生活單一，精神倦怠。在生活和學(xué)習上都是應付了事，做事懶散，湊合著(zhù)打發(fā)時(shí)光。
5、有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系，對男女交往過(guò)分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行；有的大學(xué)生則過(guò)快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛(ài)關(guān)系，過(guò)早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。
6、部分學(xué)生把兼職賺錢(qián)看得過(guò)重，常常為了兼職賺錢(qián)而遠離自己的專(zhuān)業(yè)學(xué)習，無(wú)法靜下心來(lái)鉆研學(xué)問(wèn)，耽誤了過(guò)多的學(xué)習時(shí)間。
八、對大學(xué)生心理問(wèn)題的解決措施人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
4、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。
5、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。
6、建立科學(xué)的生活方式。
7、加強自我心理調節
九、結束語(yǔ)：
二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學(xué)生中出現了大量的心理問(wèn)題，嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實(shí)現，給國家帶來(lái)無(wú)可挽回的損失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實(shí)現、直至現代化建設的順利進(jìn)行。二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
健康調查報告6
5月20日是第xx個(gè)全國學(xué)生營(yíng)養日，最新的杭州中小學(xué)生營(yíng)養狀況調查數據新鮮出爐。數據結果顯示，相對于營(yíng)養不良，xx市學(xué)生的營(yíng)養過(guò)剩和營(yíng)養不均衡情況更為明顯。
更值得警惕的是，18.88%的學(xué)生有貧血癥狀，這意味著(zhù)每6個(gè)學(xué)生中就有1人貧血。其中，87.35%的貧血學(xué)生屬于邊緣性貧血(指血紅蛋白介于標準值與輕度貧血值之間，由于沒(méi)有明顯癥狀，不易被察覺(jué))，應科學(xué)合理調整膳食。
1、三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐。多吃富含鐵和維生素C的食物，動(dòng)物血、肝臟、蛋黃、廋肉、貝類(lèi)和黑木耳等含鐵豐富，可使用含鐵醬油。
2、每天至少進(jìn)行60分鐘運動(dòng)，可分3-6次進(jìn)行中等強度鍛煉，如慢跑、打球、跳健身舞、做操等;減少上網(wǎng)、玩電子游戲或看電視的'時(shí)間;多參加家務(wù)活動(dòng)。
3、至于吃零食也有講究：多選用奶類(lèi)、水果和蔬菜類(lèi)、堅果類(lèi)食物;吃零食不要離正餐太近，每天不超過(guò)3次;少吃油炸、過(guò)甜或過(guò)咸的零食;養成多喝白開(kāi)水、少喝含糖飲料的習慣。
目前，我國學(xué)生營(yíng)養狀況不容樂(lè )觀(guān)，雖然膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白比例小，鈣、鋅、鐵、維生素A等營(yíng)養素明顯不足。由于膳食中鐵的吸收利用率低。
健康調查報告7
一、引言
近年來(lái),我國政府越來(lái)越重視推廣居民營(yíng)養膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁,其營(yíng)養改善與膳食結構的正確調整,直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高,但現在許多大學(xué)生存在對飲食營(yíng)養認識較差或不良飲食等一系列健康問(wèn)題。為探討大學(xué)生飲食中的問(wèn)題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結構，改正飲食習慣，注重飲食衛生，我制作了一份關(guān)于大學(xué)生飲食健康的調查問(wèn)卷，并完成了調查工作。
二、調查相關(guān)說(shuō)明
�。ㄒ唬┱{查目的
通過(guò)對大學(xué)生飲食狀況的了解，對突出問(wèn)題的進(jìn)一步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習慣。
�。ǘ┱{查方法
對我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調查問(wèn)卷”的抽樣調查，發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，有效率為100%,調查普及各個(gè)系,能夠真實(shí)反映出當代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
�。ㄈ┱{查范圍
寧夏大學(xué)數學(xué)計算機學(xué)院大
一、大二學(xué)生。
三、概念界定
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本義:喝。甲骨文字形。右邊是人形,左上邊是人伸著(zhù)舌頭,左下邊是酒壇(酉)。象人伸舌頭向酒壇飲酒。小篆演變?yōu)椤帮嫛?隸書(shū)作“飲”。
�。ǘ┥攀辰Y構
是指消費的食物種類(lèi)及其數量的相對構成。
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飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風(fēng)味及佐料的偏好。
四、調查問(wèn)卷分析
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(1)您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數的21%,選擇偶爾的有占總數的58%,選擇從不的占總數的21%。
大多數同學(xué)選擇偶爾.不應該暴飲暴食，俗話(huà)說(shuō)：“若要身體好，吃飯不過(guò)飽”，這話(huà)是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì )發(fā)生生命危險。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2)您早晨又喝水的習慣嗎？
選擇有的有65人，占總數的65%，選擇沒(méi)有的有35人，占總數的35%。
大多數同學(xué)選擇有。這是一個(gè)很好的飲食習慣。早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水，有利于肝腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱(chēng)之為“復活水”。學(xué)者認為，人經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)睡眠化道已排空，晨起飲一杯涼開(kāi)水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內各器官進(jìn)行一次“內洗滌”。
�。�3）您有挑食的習慣嗎?
選擇有的有34人，占總數的34%，選擇沒(méi)有的有66人，占總數的66%。
大多數同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習慣有助于身體的健康成長(cháng)。因為人體所需要的
營(yíng)養物質(zhì)是由各種食物供給的，沒(méi)有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營(yíng)養物質(zhì)。單吃一種食物；不管吃的數量多大，營(yíng)養如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長(cháng)期挑食或偏食。
�。�4）您經(jīng)常吃宵夜嗎？
選擇經(jīng)常的有19人，占總數的19%，選擇偶爾的有81人，占總數的81%。
大多數同學(xué)選擇偶爾。我們最好少吃宵夜，因為吃過(guò)夜宵再睡眠時(shí)，食物較長(cháng)時(shí)間在胃內停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成長(cháng)時(shí)間的刺激，久而久之，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長(cháng)時(shí)間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導致胃癌。
�。�5）您有吃早餐的習慣嗎？
選擇有的有67人，占總數的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數的27%，選擇沒(méi)有的有6人，占總數的6%。
大多數同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來(lái)，早餐則是啟動(dòng)大腦的“開(kāi)關(guān)”。機體中儲備的葡萄糖經(jīng)過(guò)一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無(wú)米之炊，記憶機能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開(kāi)關(guān)”，早餐就是這樣及時(shí)地給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。由此可見(jiàn)，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長(cháng)期不吃早餐會(huì )導致?tīng)I養不均衡，抵抗力低，長(cháng)期不吃早餐不但會(huì )引起全天能量和營(yíng)養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì )出現饑腸轆轆的現象，造成腸內壁過(guò)度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營(yíng)養不良，這樣全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會(huì )大大下降。因此希望同學(xué)們養成每天吃早餐的好習慣。
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�。�1）您注意葷素的搭配嗎
選擇以葷為主的占總數的11%,選擇以素以主的占總數的67%,選擇相對均衡的占總數的28%。
隨著(zhù)素食風(fēng)的流行，越來(lái)越多的人選擇以素食為住。長(cháng)期飲用素食，雖能益壽延年，體重較輕，降低膽固醇含量，減少患癌癥機會(huì )，但卻能引起膽結石，不利于高血壓者的降壓，營(yíng)養不良。最合理的膳食結構為粗糧和細糧的比例為6：4；蔬菜和肉食的比例為6：4。不可食用過(guò)多調味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品有一定的誘變性和毒性。
(2)您會(huì )因為減肥而刻意節食嗎
選擇會(huì )的占總數的21%,選擇偶爾的占總數的58%,選擇不會(huì )的占總數的21%。而其中女生選擇會(huì )刻意節食占了67%。
節食減肥會(huì )使你體力下降，運動(dòng)量下降，營(yíng)養素減少；長(cháng)時(shí)間還會(huì )造成腦細胞死亡、頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結石等嚴重后果。到后來(lái)你肯定無(wú)法堅持下去，開(kāi)始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為什么呢？因為人體代謝率會(huì )隨著(zhù)飲食量、運動(dòng)量和營(yíng)養素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰備荒，像冬眠的熊，學(xué)會(huì )調節（降低）代謝率度過(guò)難關(guān)。于是，即使是回復到與減肥前同樣的熱量攝入，體內脂肪儲存會(huì )比過(guò)去多，像第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。尤其是現在女生，會(huì )因為追求漂亮的身材，穿時(shí)尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的`甚至只吃蔬菜或水果。這會(huì )造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。這些營(yíng)養素的缺乏會(huì )使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應遲鈍；同時(shí)脂代謝效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖�！皽p肥一月，衰老三年！”真的一點(diǎn)不假！
�。�3)您一日三餐定時(shí)定量嗎
選擇定時(shí)且定量的占總數的19%,選擇定時(shí)不定量的占總數的20%,選擇定量不定時(shí)的占總數的19%，選擇不定時(shí)也不定量的占總數的42%。
定時(shí)定量就餐的同學(xué)很少，大多數都是很隨意的選擇時(shí)間就餐，以及就餐的數量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時(shí)間和飯量的改變，這必然會(huì )影響人體“生物鐘”的規律性，導致血糖的改變。因此我們需要加強定時(shí)定量的飲食習慣。
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�。�1）您就餐時(shí)自帶餐具嗎
選擇經(jīng)常的占總數的8%，選擇偶爾的占總數的42%，選擇從不的占總數的50%。大部分同學(xué)在就餐時(shí)，不會(huì )自帶餐具。然而自帶的餐具能讓你放心的飲食，使飲食衛生更安全，做到心里放心。這樣有可能在就餐時(shí)選擇使用一次性餐具，進(jìn)而造成環(huán)境的污染與破壞，資源的浪費。自帶餐具就餐，不盡能使個(gè)人的飲食衛生更加可靠，還能保護環(huán)境，節約資源。
�。�2）您飯前洗手嗎
選擇經(jīng)常的占總數的40%，選擇偶爾的占總數的50%，選擇從不的占總數的10%。
吃飯前不洗手,平時(shí)那些細菌,臟的東西就都會(huì )跟著(zhù)進(jìn)入體內,這樣會(huì )肚子痛，嚴重者會(huì )生蛔蟲(chóng)。
�。�3）您覺(jué)得路邊攤怎么樣
選擇“大家都吃沒(méi)什么問(wèn)題”占總數的31%，選擇“我喜歡路邊攤，而且經(jīng)常吃”占總數的13%，選擇“感覺(jué)不衛生，很少吃”占總數的46%，選擇“強烈反對路邊攤”占總數的10%。路邊燒烤之類(lèi)的食物含有大量的細菌和亞硝酸鹽等致癌物，,有的路邊攤上用過(guò)期的原料，甚至是用的生水，和一些不能食用的化學(xué)原料比如化工用的色素、糖精等，抵抗力差的同學(xué)吃后就會(huì )導致細菌性痢疾和腸炎，造成的后果會(huì )更嚴重，例如重金屬中毒等。
五、個(gè)案分析
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小王同學(xué)是一位身體較肥胖的男同學(xué)。由于相對優(yōu)越的家庭條件，他在對食品的消費幾乎沒(méi)有任何顧及。他喜歡油炸食品，甜食，漢堡以及高糖飲品，，并且在正餐之外經(jīng)常加餐，并尤為喜歡吃夜宵。他的零食量與他的正常飯量相差無(wú)幾。正餐中他很少選擇素菜，早餐、午餐與晚餐每一餐都必須有肉與主食。他還常因心情、壓力等因素而暴飲暴食。由于對食物的強烈渴望，他對飲食衛生的問(wèn)題很少關(guān)注。雖然體型比較肥胖，但他還是比較喜歡運動(dòng)。在運動(dòng)過(guò)后，他會(huì )有體力透支的感覺(jué)，因此他經(jīng)常馬上進(jìn)食，并且食量比平常大很多。
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�。�1）從飲食結構方面講，他的正餐飲食結構過(guò)于單一，其特點(diǎn)是以高熱量高脂肪為主。這樣很容易引起熱量過(guò)剩卻營(yíng)養不良，嚴重者可患肥胖癥以及一系列并發(fā)癥，如糖尿病、脂肪肝等。瑞典科學(xué)家研究表明，過(guò)多使用高脂肪食物可能阻礙腦細胞再生，從而影響記憶力和思維的發(fā)展。
該同學(xué)的零食幾乎都是垃圾食品。雖然在我們日常所接觸的食物中，沒(méi)有哪一種可以稱(chēng)得上是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物元素及膳食纖維素的含量齊全、搭配合理，但無(wú)論高熱量還是低熱量的食物，單
一、大量地食用都對人體有害�？墒嵌鄶等硕计珢�(ài)那些高熱量、高脂肪、高糖的食品，比如漢堡、薯條、炸雞翅、烤腸等，很少有人愛(ài)吃淡而無(wú)味的低脂食品。對此，中國疾控中心營(yíng)養與食品安全所食物營(yíng)養評價(jià)室主任楊月欣教授說(shuō)，“三高”食物通�？谖遁^重，對人的味覺(jué)產(chǎn)生刺激，而人的味覺(jué)一旦接受了這種美味的刺激后就會(huì )上癮，很難再拒絕食欲的誘惑。另外，據楊昭徐教授說(shuō)，“垃圾食品”使人上癮是因為某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、調味劑、膨化劑等人工添加劑，這些化學(xué)制劑使食物在顏色、味道、外觀(guān)上對人產(chǎn)生巨大的誘惑，令人難以抗拒。還有些不法商販在食物中加
入使人上癮的藥物，這些藥物會(huì )影響人體的中樞神經(jīng)系統，使人產(chǎn)生依賴(lài)，以此讓消費者對這些食物難以割舍。
這類(lèi)多油脂的食物增加了不易消化的因素，往往要在胃腸道里呆很長(cháng)時(shí)間，是造成便秘的主要因素，并促使血液超量流入并滯留胃腸道，促使體液酸性化，嚴重破壞生命資源健康配置原則，帶來(lái)肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等富貴病。
�。�2）從飲食習慣來(lái)講，他的吃飯時(shí)間不固定，多食多餐并暴飲暴食是更加劇了他的肥胖。不規律的飲食可能引起慢性胃病。慢性胃病發(fā)作會(huì )極大影響到學(xué)習與工作。愛(ài)科華大學(xué)的安徒生博士和他的同事對380個(gè)飲食不規律的人進(jìn)行了研究，其中46%是男性，研究結果發(fā)現，飲食不規律的男人的骨鈣密度要遠低于飲食規律的男人的骨鈣密度，因此飲食不規律的人，更容易出現骨質(zhì)損傷的情況。研究人員指出，一般骨質(zhì)疏松的男人是飲食不規律惹的禍，這種骨質(zhì)損傷的情況并不是普通的飲食不規律的并發(fā)癥，實(shí)際上問(wèn)題還相當地嚴重。安徒生博士說(shuō)，根據估計，大約有1/6的男人有飲食不規律的不良習慣，很遺憾的是，很多男人，甚至包括許多醫生都對飲食不規律的嚴重后果缺乏足夠的認識。他們總認為這種情況只會(huì )發(fā)生在女人身上，而忽略了他們同樣也是受害者。治療由飲食不規律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒(méi)有固定的最佳療法，但是卻可以采用一些手段來(lái)幫助恢復骨鈣的密度。該同學(xué)劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)食對身體的危害也是很大的。劇烈運動(dòng)時(shí)，由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對要少。消化吸收能力差，運動(dòng)后需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調整，消化吸收功能才能逐漸恢復。所以劇烈運動(dòng)后，如果馬上吃飯就會(huì )感到吃不香，且對食物中營(yíng)養的吸收也差。
�。�3）從飲食衛生來(lái)講，該同學(xué)對飲食衛生完全不在乎。其實(shí)，“病從口入”的道理大家都知道，只是人們對飲食衛生不夠重視。飲食衛生習慣包括飯前洗手、正確使用餐具、進(jìn)餐時(shí)不說(shuō)笑、玩耍、吃東西要細嚼慢咽、不偏食、不吃零食和不拒食等。因此我們應更加注重飲食衛生問(wèn)題。
六、調查結果與結論
目前大學(xué)生對飲食的習慣，衛生，結構不夠重視，有些不良的飲食習慣和衛生習慣，又有相當一部分對自己的飲食結構一點(diǎn)也不關(guān)心，這些主要是他們對飲食知識缺乏認識，不重視飲食的健康，這使大學(xué)生自己不重視自己的身體健康，從而導致大學(xué)生的身體亞健康甚至疾病。
七、對策和建議
大學(xué)生必須學(xué)會(huì )科學(xué)用膳。
科學(xué)用膳實(shí)質(zhì)上要解決好三個(gè)問(wèn)題：
第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物；
第二是飲食的量，即如何定量吃喝；
第三是進(jìn)餐時(shí)間的安排和習慣，何時(shí)、如何進(jìn)食。
根據醫學(xué)證明，科學(xué)的飲食必須遵循以下原則：
�。�1）全面攝人營(yíng)養素。年輕人特別要注意蛋白質(zhì)和維生素的補充。各種營(yíng)養素的攝人量以能滿(mǎn)足需要又不過(guò)量的原則。人體所需要的全面營(yíng)養素只能從食物中取得，吃的食物種類(lèi)越多，獲得的營(yíng)養素越豐富�，F在的學(xué)生中，獨生子女越來(lái)越多，很多人從小養成了偏食、忌食的習慣，進(jìn)入大學(xué)后，脫離了父母的監管，飲食上的單一性就愈顯突出，這就必然會(huì )妨礙營(yíng)養物質(zhì)的攝取，甚至產(chǎn)生某種營(yíng)養物質(zhì)的缺乏病。比如有人不吃芹菜，其實(shí)，芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和芳香油，還有降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)和健腦的作用，這是很多其他蔬菜所不可代替的；還有些人不吃豬肝、豬血，這樣鐵的吸收則可能受到影響，尤其是女同學(xué)，因其月經(jīng)失血，發(fā)生貧血的可能性相對較大。
(2)定時(shí)定量進(jìn)食。一日三餐是人在漫長(cháng)的歲月中形成的適應人體腸胃環(huán)境的生理功能已成定型的生理節律。定時(shí)進(jìn)餐可以維持血液中營(yíng)養物質(zhì)的穩定，保證人體的正�；顒�(dòng)，一般來(lái)講，每餐之間間隔4～5小時(shí)是根據食物在人體胃中停留的時(shí)間決定的。
在大學(xué)生中，有相當一部分人由于學(xué)習緊張或其他什么原因不吃早餐，一天只吃?xún)刹惋�，或者進(jìn)食無(wú)規律，饑飽不定，這些做法都是不可取的，因為人的腦力活動(dòng)主要靠血中葡萄糖的氧化供給熱量，而血中葡萄糖則是由一日三餐的飲食供給的。如果晚上5點(diǎn)半吃飯，到第二天早晨5點(diǎn)半已經(jīng)12個(gè)小時(shí)了。這時(shí)血糖已降到較低水平，如再不補充飲食，血糖還會(huì )繼續下降。血糖量不足，腦力活動(dòng)將會(huì )因能量缺乏而減退，這時(shí)注意力不集中，思維紊亂，并出現饑餓、頭昏、四肢乏力、手抖、心慌等癥狀。經(jīng)常這樣還會(huì )使機體抵抗力下降，容易患各種疾病，通過(guò)試驗證明，一天只吃?xún)刹惋�，進(jìn)人體內的蛋白質(zhì)吸收率為75％；而一日三餐者，蛋白質(zhì)的吸收率達85％；一日
五、六餐者，相反也會(huì )降低食物的消化和吸收。另外，早餐不能吃得太少，并應有一定量的蛋白質(zhì)，否則會(huì )影響學(xué)習和工作效率。晚餐則不能吃得過(guò)飽，特別要控制脂肪類(lèi)食物。否則，胰島素將不斷分泌，所吸收的糖類(lèi)因夜間睡眠時(shí)運動(dòng)少或不運動(dòng)很容易變成脂肪，造成皮下脂肪增多導致肥胖。
此外，進(jìn)餐時(shí)還需注意食量，食量以滿(mǎn)足食欲而又不覺(jué)飽脹為度。熱能供應量以維持體重為原則。體重超過(guò)標準的人應控制進(jìn)食量；體重低于標準的人適當增加進(jìn)食量。食量決不是越多越好，總之，三餐的安排原則是早餐好、中餐飽、晚餐少。早餐的熱量要占全天熱量的30％，中餐占40％～50％，晚餐占20％～30％。
健康調查報告8
一、引言
近年來(lái),我國政府越來(lái)越重視推廣居民營(yíng)養膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁,其營(yíng)養改善與膳食結構的正確調整,直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高,但是現在許多大學(xué)生由于對飲食營(yíng)養認識較差或不良飲食態(tài)度等造成一系列健康問(wèn)題。為進(jìn)一步探討大學(xué)生飲食中存在的問(wèn)題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結構，改善飲食習慣，注重飲食衛生，我科研小組針對我校區學(xué)生進(jìn)行了飲食方面的調研工作。
二、調查相關(guān)說(shuō)明
(一)調查目的
通過(guò)對大學(xué)生飲食狀況的了解，對突出問(wèn)題的進(jìn)不步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習慣。
(二)調查方法
我們對我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調查問(wèn)卷”的抽樣調查，發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，有效率為100%,調查普及各個(gè)系,能夠真實(shí)反映出當代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
(三)調查時(shí)間
10月5日至12月15日
(四)調查范圍
中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院涿州校區的大一、大二學(xué)生
三、概念界定
(一)飲食
本義:喝。甲骨文字形。右邊是人形,左上邊是人伸著(zhù)舌頭,左下邊是酒壇(酉)。象人伸舌頭向酒壇飲酒。小篆演變?yōu)椤帮嫛?隸書(shū)作“飲”。
(二)膳食結構
是指消費的食物種類(lèi)及其數量的相對構成。
(三)飲食習慣
飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風(fēng)味及佐料的偏好。
四、調查問(wèn)卷分析
(一)飲食習慣
(1) 您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數的21%,選擇偶爾的有占總數的58%,選擇從不的占總數的21%
大多數同學(xué)選擇偶爾. 不應該暴飲暴食，俗話(huà)說(shuō)：“若要身體好，吃飯不過(guò)飽”，這話(huà)是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì )發(fā)生生命危險。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2) 您早晨又喝水的習慣嗎?
選擇有的有65人，占總數的65%，選擇沒(méi)有的有35人，占總數的35%。
大多數同學(xué)選擇有。這是一個(gè)很好的飲食習慣。早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱(chēng)之為“復活水”。學(xué)者認為，人經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開(kāi)水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內各器官進(jìn)行一次“內洗滌”。
(3)您有挑食的習慣嗎?
選擇有的有34人，占總數的34%，選擇沒(méi)有的有66人，占總數的66%。
大多數同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習慣有助于身體的健康成長(cháng)。因為人體所需要的營(yíng)養物質(zhì)是由各種食物供給的，沒(méi)有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營(yíng)養物質(zhì)。單吃一種食物;不管吃的數量多大，營(yíng)養如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長(cháng)期挑食或偏食。
(4)您就餐時(shí)邊喝水或飲料嗎?
選擇經(jīng)常的有25人，占總數的25%，選擇偶爾的有53人，占總數的53%，選擇從不的有19人，占總數的19%。
大多數同學(xué)選擇偶爾。 吃飯時(shí)最好別喝水或飲料。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時(shí)，會(huì )條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時(shí)，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的'消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營(yíng)養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質(zhì)了。如果在吃飯前、吃飯時(shí)或飯后喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時(shí)久會(huì )使身體健康狀況不良。會(huì )沖淡消化液，不利于食物的此外，飯后飲水過(guò)多，還會(huì )增加腎臟和心臟的負擔。故用餐時(shí)不宜喝水。
較長(cháng)時(shí)間在胃內停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成長(cháng)時(shí)間的刺激，久而久之，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長(cháng)時(shí)間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導致胃癌。
(6)您有吃早餐的習慣嗎?
選擇有的有67人，占總數的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數的27%，選擇沒(méi)有的有6人，占總數的6%。
大多數同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來(lái)，早餐則是啟動(dòng)大腦的“開(kāi)關(guān)”。機體中儲備的葡萄糖經(jīng)過(guò)一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無(wú)米之炊，記憶機能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開(kāi)關(guān)”，早餐就是這樣及時(shí)地給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。由此可見(jiàn)，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長(cháng)期不吃早餐會(huì )導致?tīng)I養不均衡，抵抗力低，長(cháng)期不吃早餐不但會(huì )引起全天能量和營(yíng)養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì )出現饑腸轆轆的現象，造成腸內壁過(guò)度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營(yíng)養不良，這樣全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會(huì )大大下降。因此希望同學(xué)們養成每天吃早餐的好習慣。
健康調查報告9
為摸清我市青少年吸煙狀況，我們班成立的禁煙小組走進(jìn)社會(huì )進(jìn)一步開(kāi)展了吸煙狀況調查，并在教師的指導下，進(jìn)行了統計與分析，這一活動(dòng)使同學(xué)們認識了吸煙有害健康，禁煙活動(dòng)要從青少年抓起。
調查對象：
在寶雞市區的清姜路、漢中路、斗雞、體育場(chǎng)調查10—20歲青年2200人。調查對象還包括在校的(10—12歲)四至六年級學(xué)生。
調查方法：
1、查問(wèn)小賣(mài)部老板的售煙率。
2、在草坪、街道、臺階旁險一些煙頭，進(jìn)行分析與調查。
調查結果：
(1)從小賣(mài)部老板那是城得知商店每天的售煙率為12%，均每支煙4角錢(qián)。每天可達30—60元左右，最便宜的煙有2—3元的金絲猴、猴王等煙，最貴的煙有好貓與金卡，一般青少年抽的煙有猴王與金卡。
(2)經(jīng)過(guò)調查，在街道、草坪與臺階旁邊一天均可達到36支煙頭。
調查分析：
(1)有些商家不顧學(xué)生的身體狀況，按每支煙5角錢(qián)零售給學(xué)生。
(2)一般在15—20歲開(kāi)始，在校生吸煙率達6%，而且我們發(fā)現本校個(gè)別同學(xué)也染上了吸煙的陋習。
(3)吸煙者得慢性病的人明顯比不吸煙者多，30%的吸煙者患有支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病。調查中還發(fā)現，吸煙與文化程度有關(guān)，文化程度越高，吸煙程度越低。大多數小學(xué)生染上了吸煙的陋習是因為受到了一些不良社會(huì )青年的影響，才會(huì )染上吸煙的習慣。
調查總結：
吸煙的危害，不僅無(wú)益于健康，而且會(huì )使學(xué)生形成不良的`行為習慣和道德品質(zhì)。戒煙活動(dòng)不僅僅是大人的事情，更應該從青少年抓起，讓學(xué)生認識吸煙的危害，培養健康的身心和健全的體魄。學(xué)生們一致認為應當把提高全民族素質(zhì)作為減少吸煙者，凈化空氣，保障健康的百年大計和治本措施來(lái)對待，并且希望廣大青少年開(kāi)展吸煙危害身體健康的素質(zhì)教育。
暢議書(shū)
1、加強戒煙意識，戒煙者要親身感到吸煙的危害，自覺(jué)要求戒煙。
2、尋找替代方法：戒煙者經(jīng)常會(huì )感到“無(wú)事可做”，在工作場(chǎng)所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類(lèi)，使其不至于感到“空虛”。
3、盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其是在剛開(kāi)始戒煙時(shí)更是如此。
5、參加切實(shí)可行的體育運動(dòng)，同時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間從事其它有趣活動(dòng)，這樣可以轉移注意力，體育運動(dòng)會(huì )使緊張不安的神經(jīng)鎮靜下來(lái)。
調查人：
健康調查報告10
看完了《中國健康調查》，多吃水果蔬菜，菌類(lèi)，堅果，全谷物。少吃面食，面包點(diǎn)心蛋糕。
盡量不吃牛肉豬肉雞肉，干酪牛奶酸奶。蛋類(lèi)我不能拒絕啦！同等量的植物性食物和動(dòng)物性食物，他們所獲得的蛋白質(zhì)是一樣的。各自的好壞也不同，植物性食物沒(méi)有膽固醇，含有豐富的膳食纖維和抗氧化成分；缺點(diǎn)是缺少維生素b12。動(dòng)物性蛋白質(zhì)除了吸收快一點(diǎn)，剩下的`都是缺點(diǎn)。
男性每天大攝入100克的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入量最高的孩子卻容易患肝癌。高蛋白攝入，促進(jìn)癌癥發(fā)病率；牛奶當中含87%的酪蛋白，在同樣的癌癥條件下，越少攝入，病情控制的越好。在控制癌癥發(fā)病方面，營(yíng)養比致癌物影響更大。
動(dòng)物性食物膽固醇超高，脂肪也超高。研究者解釋說(shuō)動(dòng)物蛋白和植物蛋白不一樣的地方在于，動(dòng)物蛋質(zhì)能夠增加體內酸負荷。而酸負荷增加意味著(zhù)我們的血液和組織環(huán)境偏向酸性，而我們的身體并不能適應這種酸性環(huán)境，為了中和這些酸，身體使用了鈣，因為鈣是一種有效的堿。但是鈣也必須由某個(gè)地方產(chǎn)生，其中這些鈣就會(huì )被從骨骼當中分離處來(lái)。隨著(zhù)鈣的損失，骨骼變得更為虛弱，變得更為容易骨折。
健康調查報告11
《中國健康調查報告》內容概要：“中國健康調查”是有史以來(lái)規模最龐大的關(guān)于膳食、生活方式與疾病死亡率的流行病學(xué)研究，它是美國康奈爾大學(xué)、英國牛津大學(xué)和中國疾病預防控制中心(中國預防醫學(xué)科學(xué)院)20年精誠合作的巔峰之作……
《中國健康調查報告》讀后感：這本書(shū)太好了，我一收到這本書(shū)就不停的看，我是一個(gè)追求健康的女人，我今年49歲了，以前工作忙，沒(méi)有功夫照顧在意自己的身體，從08年以來(lái)自己想明白了，就過(guò)著(zhù)一種慢下來(lái)的生活，就潛心研究健，康。這本書(shū)他使你顛覆以前的理念，以前對于蛋白質(zhì)、牛奶、維生素的認識總是模糊的，各說(shuō)不一，現在我堅定了，吃素食，不喝牛奶，盡量多吃蔬菜水果，吃全谷類(lèi)糧食，多吃粗，因為此書(shū)的作者美國的坎貝爾博士及托馬斯坎貝爾是經(jīng)過(guò)對于動(dòng)物及人體的`實(shí)驗研究出來(lái)的結果，而且他們本身也不是虛偽的，是真實(shí)的做學(xué)問(wèn)的人，沒(méi)有任何的商業(yè)目的的人，因此我非常相信他的研究成果，按照他們的理論可以一生不得病，可以健康的活著(zhù)，這是多么開(kāi)心的事呀……
健康調查報告12
醫務(wù)人員是一個(gè)特殊的職業(yè)群體，在社會(huì )中擔負著(zhù)多重角色，同時(shí)還面對著(zhù)繁重而緊張的臨床、教學(xué)和科研任務(wù)，在醫患關(guān)系日益緊張，傷醫事件層出不窮的今天，醫務(wù)人員承受著(zhù)來(lái)自社會(huì )、家庭和工作的巨大壓力。
1、在美國，醫生身心疲憊是非常普遍的，并且日趨嚴重。20xx年12月梅奧雜志(MayoClinicProceedings)的一篇研究報告，采用MaslachBurnoutInventory(MBI,一個(gè)用以診斷身心疲憊的標準)，對6880美國各科醫生的工作生活是否平衡的滿(mǎn)意程度以及對身心疲憊的調查顯示，超過(guò)一半的醫生經(jīng)歷職業(yè)上的疲乏，表現在情緒不穩，工作無(wú)激情，無(wú)成就感，中年一線(xiàn)醫生尤其突出。醫生罹患抑郁癥及自殺的比率大約在39%，遠高于一般民眾(6.4%)。
在我國，情況也不容樂(lè )觀(guān)，鄒至禮等人在論文《綜合醫院醫務(wù)人員心理健康狀況調查》中指出，在工作中，95.2％的醫務(wù)人員有中度及以上的壓力，這使得醫務(wù)人員長(cháng)期處于較高水平的心理應激狀態(tài)，且容易出現焦慮、抑郁、睡眠障礙等各種心理問(wèn)題。一項調查發(fā)現，醫務(wù)人員中36.3％處于抑郁狀態(tài)，甚至大約有22.5％處于中度或重度抑郁狀態(tài)。
2、醫務(wù)人員是“人類(lèi)健康的保護者”，醫生身心疲憊必將損害患者安全與醫療質(zhì)量。社會(huì )與醫院應充分關(guān)注醫務(wù)人員的心理健康，加強人性化管理，醫院應定期組織心理健康篩查，發(fā)現問(wèn)題并及時(shí)進(jìn)行心理干預。美國的醫務(wù)人員心理健康管理工作做得非常超前，大部分醫療系統都設有員工心理健康幫助計劃(EAP,EmployeeAssistantProgram)，幫助醫護人員在需要的時(shí)候疏導減輕心理壓力、平衡生活和工作及各種關(guān)系，預防治療心理疾病和身體疾病，以及提供生活上的各種幫助。在遇到醫療糾紛時(shí)，有專(zhuān)門(mén)的機構或部門(mén)幫助醫護人員了解情況，協(xié)調關(guān)系，支持協(xié)助醫務(wù)人員解決問(wèn)題，或打官司，而不是讓醫護人員孤單無(wú)助。
3、而在我國，這方面的工作還不夠成熟，醫務(wù)工作者在工作中的壓力很難得到釋放與排解。
20xx年3月24日，因醫鬧事件患上抑郁癥的復旦大學(xué)附屬腫瘤醫院張世林教授從八樓辦公室跳下身亡。而張教授在數年前，就因為一起醫鬧事件出現了情緒低落、沮喪等抑郁癥的癥狀，后經(jīng)過(guò)治療，癥狀得以控制。病情好轉后在門(mén)診工作期間，因為一次膀胱鏡檢查，家屬反復糾纏，導致張教授抑郁癥病情反復加重，這一次，工作壓力導致的抑郁癥奪走了張教授的生命，一位技藝精湛、德高望重的外科專(zhuān)家離開(kāi)了我們，留下無(wú)盡的感傷與嘆息。
這件事為醫務(wù)人員的身心健康敲響了警鐘，有媒體呼醫務(wù)人員要注意減壓，自我心理疏導，必要時(shí)求助心理醫生，進(jìn)行心理干預，遠離抑郁之類(lèi)的心理疾患。
然而現實(shí)是，在國內大部分醫療機構，并沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的心理輔導機構，在醫生遇到醫療糾紛時(shí)，也沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的機構跟進(jìn)幫助醫生處理，在殺醫傷醫事件以后，更沒(méi)有對受害者和家屬做危機干預的意識。在巨大的壓力下，醫生常常處于一種孤獨無(wú)助的狀態(tài)。
4、陳仲偉主任的離世讓醫療圈的集體陷入了一種悲傷后的`無(wú)助狀態(tài)。為了緩解恐懼、發(fā)泄情緒，網(wǎng)絡(luò )上甚至流傳著(zhù)一則「醫生自救手冊」，雖然對大部分人來(lái)說(shuō)，悲傷恐懼的情緒會(huì )隨著(zhù)時(shí)間推移紓解，然而，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的心理援助與心理健康管理，這樣的事件給醫務(wù)工作者帶來(lái)的傷害并不能完全平復，帶著(zhù)防御恐慌的心理去工作，會(huì )影響醫生正常的判斷及解決問(wèn)題的能力，這勢必會(huì )影響患者安全與醫療質(zhì)量。
因此，關(guān)心促進(jìn)醫務(wù)人員的身心健康，在遇到糾紛時(shí)，從法律的角度給予保護支持，在傷醫殺醫事件爆發(fā)后，給予危機干預，非常的緊迫與必要。
健康調查報告13
一、老年保健食品消費需求旺盛
隨著(zhù)生活水平不斷提高，“花錢(qián)買(mǎi)健康”似乎成了老年人深信不疑的觀(guān)念，保健品被老年人捧為“保健祛病”良藥，吸引無(wú)數老年人紛至沓來(lái)尋求“保命藥”。被調查的30位老年人中，有18人購買(mǎi)過(guò)保健品，占總人數的60%，其中目前仍在購買(mǎi)或食用的有12人，占總人數的40%;8人明確表示不會(huì )購買(mǎi)保健品，4人持觀(guān)望態(tài)度。購買(mǎi)保健品的18人中，六成老年人對目前食用的保健品療效不太滿(mǎn)意，三成老年人持中立態(tài)度，一成老年人認為治病效果較明顯。在購買(mǎi)保品的18人中，花銷(xiāo)過(guò)萬(wàn)元的8人，花銷(xiāo)過(guò)千的6人，花銷(xiāo)百元以上至千元以下的4人。被調查的30人中，九成老年人認為保健品市場(chǎng)管理混亂，亟待規范整治，確保保健品消費市場(chǎng)良性運轉。
保健品市場(chǎng)混亂，負面效應強烈，為什么老年人仍然對此熱度不減呢?究其主要原因為：
一是多數老年人對保健品廣告宣傳深信不疑。保健品生產(chǎn)商和推銷(xiāo)商會(huì )借助廣播、電視、網(wǎng)絡(luò )、報紙、租場(chǎng)地、街道宣傳欄、鬧市撒廣告等多平臺全方面廣泛宣傳，利用名人效應、專(zhuān)家講座、優(yōu)惠促銷(xiāo)、親情服務(wù)等手段吸引消費者。在這種“狂轟亂炸”的廣告氛圍中，一些老年人的心態(tài)由不信任轉變?yōu)閼岩�，再由懷疑轉變到深信不疑。被調查的30位老年人中，八成以上的老年人定時(shí)收看地方衛視營(yíng)養專(zhuān)家保健品講堂，九成老年人知曉黑龍江省廣播電臺某頻道宋某、于某專(zhuān)家養生講堂。六成以上的老年人表示會(huì )繼續收聽(tīng)收看營(yíng)養保健節目，會(huì )按照專(zhuān)家建議繼續購買(mǎi)保健品，但只有一成老年人認為保健品療效明顯。
二是老年人癡迷保健品源于滿(mǎn)足其多重心理需求。一是保健治病心切。多數老年人經(jīng)過(guò)大半生的辛苦勞作，在步入老年后身體機能老化，患有各種慢性疾病，在藥物治療效果不明顯的情況下，他們會(huì )選擇購買(mǎi)保健品來(lái)輔助治療，緩解心理壓力。二是從眾、攀比心理。老年人一般對于新生事物的辨別能力不是特別強，比較容易接受別人的心理暗示和受周?chē)樾袨榈母蓴_，產(chǎn)生盲目從眾和攀比心理，大家都買(mǎi)我就得買(mǎi)，你買(mǎi)多少錢(qián)的，我不能比你買(mǎi)少，結果購買(mǎi)的保健品多數很難達到廠(chǎng)商宣傳的效果。三是排解心中孤獨。很多家庭，老人和子女之間關(guān)系獨立，因子女們正處在事業(yè)爬坡階段，生活負擔重、工作責任大，他們有什么苦惱也不便向子女傾訴，常以聽(tīng)聽(tīng)保健節目、參加保健產(chǎn)品講座會(huì )或到保健品店體驗等來(lái)排解內心孤獨或尋找溫暖，經(jīng)過(guò)廠(chǎng)商的進(jìn)一步“說(shuō)服”，他們會(huì )無(wú)意識地購買(mǎi)一些保健品。
二、保健品市場(chǎng)亂象危害老年人身心健康
我國于1997年實(shí)施的《保健品食品管理辦法》明確界定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適用于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療為目的一類(lèi)食品。而多數商人都要擅自夸大保健品的食用效果，抬高銷(xiāo)售價(jià)格，這不僅嚴重地擾亂了正常市場(chǎng)秩序，還讓老人付出高額代價(jià)，耽誤了病情，危害老人們的身心健康。
(一)保健品市場(chǎng)混亂，老年消費者上當受騙屢見(jiàn)不鮮。據被調查者反映，近些年常有保健品推銷(xiāo)商來(lái)黑河，在市區中心位置租用臨時(shí)場(chǎng)地搞促銷(xiāo)活動(dòng)，他們會(huì )借助廣告宣傳、現場(chǎng)推介、名醫義診和贈藥等活動(dòng)，博得老年人的信任，誘導老年人購買(mǎi)其價(jià)格不菲的保健品，獲取高額利潤。被調查者中，有10人曾經(jīng)買(mǎi)過(guò)此類(lèi)保健品，其中6人購買(mǎi)了千元以上的保健品，4人一次性購買(mǎi)上萬(wàn)元的保健品，因購買(mǎi)的保健品堆積如山，不得不用三輪車(chē)等工具運回家中。調查的10人中，只有1人認為購買(mǎi)的保健品有療效，5人服用期間因身體感覺(jué)不適而停用，4人認為完全沒(méi)有效果，只有10%的人認為有效果。之前他們多數人購買(mǎi)過(guò)廣播、電視、網(wǎng)絡(luò )上宣傳的.其他保健品，雖然反映平平，但還是屢試不爽。
(二)保健品價(jià)格昂貴，掏空部分老年人的養老金。保健品總體價(jià)格昂貴，少則幾百元，動(dòng)輒上千，個(gè)別的上萬(wàn)，甚至幾萬(wàn)元，遠遠超出了本身所應有的價(jià)值。被調查者中有一位是退休環(huán)保工人，月收入不足20xx元，平日里省吃?xún)�用，節衣縮食，不舍得浪費一分錢(qián)，但對購買(mǎi)保健品卻從不吝嗇，幾乎花光了自己所有的積蓄，先后三次購買(mǎi)了近萬(wàn)元的保健品，服用一段時(shí)間后治療效果不明顯，感覺(jué)受騙了，對保健品療效產(chǎn)生一些懷疑，但心里仍渴望遇到真正管用的保健品。另一位被調查的老年人介紹，為了達到保健品治療效果，在服用保健品的期間，廠(chǎng)商會(huì )向他推薦了一套有輔助治療功能的保健器械，配合治療，這套器械花費近三萬(wàn)元，使用了近兩個(gè)月，沒(méi)有感覺(jué)到任何療效。
(三)盲目信任保健食品易耽誤病情，還會(huì )影響家庭和諧。多數老年人對保健品市場(chǎng)存在一定的認知障礙，習慣性將保健品等同于藥品，廠(chǎng)商正是利用老年人相信保健品可以治病這一盲區，故意夸大宣傳療效，欺騙老年人陷入消費誤區。被調查者中，八成以上的老年人只信商家的宣傳內容，并不知道真正的保健食品有標志(藍帽子圖樣)、批準文號及食用方法，個(gè)別以治病為目的的老年人，由于長(cháng)期盲目服用不適宜的保健品，往往會(huì )加重病情，耽誤了最佳治療時(shí)間。三成老年人反映在服用某品牌的保健品后明顯感覺(jué)身體不適，老病沒(méi)治好卻又添新病，讓他們苦不堪言，有的老年人因購買(mǎi)時(shí)怕兒女阻撓，沒(méi)有告知他們，服用后效果差又怕兒女埋怨，為了避免家庭矛盾，他們多數會(huì )保持沉默。
三、規范保健品市場(chǎng)刻不容緩
(一)各職能部門(mén)應加大執法監管力度。消協(xié)應加大轄區內保健品廣告宣傳的監督檢查力度，對臨時(shí)租用公共場(chǎng)所搞專(zhuān)家講座、街道散發(fā)傳單、隨處張貼小廣告等廠(chǎng)商加強監管，對虛假、夸大宣傳保健品功效的商家按有關(guān)法律法規要求嚴肅查處，以絕后患;食品藥品監督管理部門(mén)應組織協(xié)調有關(guān)部門(mén)加大保健品安全監督檢查力度，嚴肅查處制售假劣保健品等違法行為，并借助廣播、電視、報紙等媒體給予曝光，公布假冒保健品名單，提高消費者警覺(jué)性;及時(shí)受理老年消費者舉報投訴案件，幫助老年消費者對提高保健品的認識和識別能力，以防上當受騙。
(二)嚴厲打擊利用廣播、電視、網(wǎng)絡(luò )等媒體的虛假宣傳。嚴格審查涉及老年保健品廣告宣傳內容，尤其是以醫生、專(zhuān)家、患者等形象做療效說(shuō)明的違規宣傳，對存在夸大夸張宣傳效果，誤導公眾消費的虛假宣傳應立即責令停播或屏蔽，并追究相關(guān)責任人的法律責任。
(三)提高老年人的識別能力，學(xué)會(huì )自保。引導老年人在購買(mǎi)保健品時(shí)，應讀懂保健品的標簽和說(shuō)明書(shū)，認清該產(chǎn)品的保健功能，并依據自己的身體狀況“對癥下藥”;一定要到正規、有證照、信譽(yù)好的商家購買(mǎi)保健品，注意保健品的外包裝上是否有批準文號、生產(chǎn)日期等;平時(shí)還要多了解健康知識，參加由正規醫院組織的活動(dòng)，對于保健品廠(chǎng)商組織的保健講座，應謹慎參加。
(四)給老年人營(yíng)造一個(gè)舒心的生活環(huán)境。老年人更需要家人的理解和社會(huì )的關(guān)愛(ài)，作為子女應該多關(guān)注老年人的情感需求，盡可能抽出時(shí)間�；丶铱赐先嘶蛑码妴�(wèn)候老人。社區是離老年人生活最近的基層組織，應積極協(xié)調政府盡力為老年群體提供休閑、娛樂(lè )場(chǎng)所，開(kāi)辦健康知識講座，引導老年人選擇正確的健康消費，讓老年人的生活更加幸福。
(五)新保健品管理辦法應盡早出臺。我國1997年6月出臺的《保健品食品管理辦法》一直沿用至今，已經(jīng)難以適應復雜多變的保健品消費市場(chǎng)發(fā)展需要，國家應盡早出臺新保健品管理辦法，建立健全管理細則，明確分工，落實(shí)責任，提高職能部門(mén)執法能力，更有效地打擊違法違規行為，保障人民人身財產(chǎn)安全，維護社會(huì )穩定和諧。
健康調查報告14
全市中小學(xué)生中，“小胖墩”的比例已超過(guò)20%，這是哈爾濱市中小學(xué)生衛生保建所最近一項關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康監測數據顯示的結果。
調查“小胖墩”占比超過(guò)20%
在這項對于全市7—18歲學(xué)生的體質(zhì)健康調查中，學(xué)生中“小胖墩”的比例越來(lái)越高，已成為當前一個(gè)令人十分擔憂(yōu)的問(wèn)題�！吧鲜兰o八九十年代，是又瘦又高的‘豆芽菜’型孩子多，現在則是向兩個(gè)極端發(fā)展�！笔兄行W(xué)生衛生保健所所長(cháng)鞠波告訴記者，現在的孩子，一方面是“豆芽菜”型，一方面是“小胖墩”型，且“小胖墩”的人數比例已超過(guò)學(xué)生總數的`20%。
原因吃得太“好”運動(dòng)太少
“究其原因，吃得不科學(xué)、運動(dòng)量少是主要原因�！本喜ǜ嬖V記者，現在的孩子吃得都很好，但膳食卻不夠科學(xué)、均衡，高熱量的食物多，導致很多孩子脂肪沉積。此外，運動(dòng)量不足是另一個(gè)重要原因。很多孩子除在學(xué)校有一定活動(dòng)時(shí)間外，業(yè)余時(shí)間幾乎沒(méi)有運動(dòng)量，即使上下學(xué)也多是坐車(chē)，走路或騎車(chē)的孩子越來(lái)越少了。
影響給健康成長(cháng)帶來(lái)一定困擾
“肥胖對孩子的心理和生理都會(huì )產(chǎn)生影響，給他們的健康成長(cháng)帶來(lái)一定困擾�！惫t科大學(xué)公共衛生學(xué)院兒少衛生與婦幼保健研究所教授王憶軍表示，由于肥胖，有的學(xué)生現在就有高血壓、高血脂、心腦血管疾病等老年人易患的病癥。在心理上，“小胖墩”很容易自卑，因為肥胖等原因被同學(xué)開(kāi)玩笑，進(jìn)而不愛(ài)與同學(xué)交流產(chǎn)生自閉心理。
措施合理配餐每天鍛煉一小時(shí)
專(zhuān)家認為，為“小胖墩”“減負”，需要全社會(huì )的共同努力。學(xué)校要保證學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí);家長(cháng)除要為孩子合理搭配一日三餐，培養其良好的飲食習慣外，還要有意識地培養孩子體育鍛煉的習慣，利用業(yè)余時(shí)間多陪孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。此外，社會(huì )也要給孩子戶(hù)外活動(dòng)創(chuàng )造更多的條件和空間，讓孩子們有地兒可去。
健康調查報告15
相比高中生活而言，在現在的大學(xué)生活里，大學(xué)生可以自由支配的時(shí)間越來(lái)越多。于是，這就引發(fā)了一個(gè)值得大學(xué)生思考的問(wèn)題：我們應該如何合理地安排自己的生活，以便使自己可以有一個(gè)養成好的生活習慣對于現在的大學(xué)生而言，現在快速發(fā)展的經(jīng)濟使我們的物質(zhì)生活越來(lái)越富裕，導致現在的多數人都沉溺于一種享樂(lè )的狀況，而忽略了對自身健康的關(guān)注。對于大學(xué)生而言，似乎也無(wú)法逃出這個(gè)“魔掌”�，F在多數的大學(xué)生都沉溺于網(wǎng)絡(luò )之中，有的甚至于在玩游戲時(shí)，專(zhuān)注的都忘記吃飯；也有一些學(xué)生為了學(xué)習，挑燈夜戰，熬夜看書(shū)等等這些不良的生活習慣都應該引發(fā)我們去思索--應該如何去培養健康的生活習慣。
一、調查目的：
主要是為了了解一下現在大學(xué)生的生活習慣或生活方式，并通過(guò)分析總結一些有助于大學(xué)生健康成長(cháng)的良好的生活習慣。
二、調查內容
作為一名當代大學(xué)生，我認為我們在學(xué)習科學(xué)文化知識的同時(shí)，還應該更多的關(guān)注自身的健康問(wèn)題。生活習慣代表著(zhù)個(gè)人的生活方式，曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：三十年前我們是一直在克服和完善自身的某些不良習慣，三十年后，對于那些沒(méi)有克服掉的，我們被一直影響著(zhù)，并給我們的生活帶來(lái)很多困擾。由此可見(jiàn)，身心健康的至關(guān)重要。生活習慣是否合理健康直接影響到了我們的身心健康狀況�，F在的在校大學(xué)生精力充沛，課余時(shí)間較多，且又處于青春期、更是長(cháng)身體的的重要階段，因此良好的生活習慣是確保大學(xué)生順利、成功度過(guò)大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎。那么我們現在的大學(xué)生在生活飲食、娛樂(lè )方式等方面是怎樣的一個(gè)狀況大學(xué)生對自身的身體和心理健康狀況又有多少了解怎樣的生活方式又才算健康合理呢?基于以上問(wèn)題我以問(wèn)卷調查的方式，對身邊的同學(xué)進(jìn)行詢(xún)問(wèn)調查。旨在了解一下大學(xué)生的生活方式，并作進(jìn)一步思考研究。以便通過(guò)分析總結一些有關(guān)健康合理生活方式方面的指導性意見(jiàn)。
三、調查對象
本次調查主要是針對自己身邊的同學(xué)以及從自身實(shí)際出發(fā)而進(jìn)行的。
四、調查方式
主要是通過(guò)詢(xún)問(wèn)問(wèn)題的方式來(lái)進(jìn)行資料的搜集。主要包括以下問(wèn)題：
1.你覺(jué)得自己現在的生活方式健康嗎
A健康 B 不健康 C不知道
2.你關(guān)注飲食健康嗎
A關(guān)注 B不關(guān)注 C不怎么關(guān)注
3.你會(huì )按時(shí)吃早餐嗎
A是 B 否 C看情況
4.你經(jīng)常吃以下哪種食品（多選）
A方便面 B肉質(zhì)小吃 C五谷小吃 D饅頭榨菜 E其他
7.你一周吃幾次水果
A1~2次 B3~4次 C每天吃 D幾乎不吃
8.你平常都進(jìn)行哪些娛樂(lè )活動(dòng)(多選)
A體育活動(dòng) B 與電腦有關(guān)的網(wǎng)絡(luò )活動(dòng) C和戀人呆在一起 D 逛街 E社團 F其它
9.你的運動(dòng)頻率如何?
A每天運動(dòng) B每周運動(dòng) C每月運動(dòng) D幾乎不怎么運動(dòng)
10.你是否有抽煙喝酒的習慣?
A是 B 否 C偶爾
11.你經(jīng)常去學(xué)校圖書(shū)館嗎
A經(jīng)常 B偶爾 C沒(méi)有
12.在學(xué)校你會(huì )因無(wú)聊整天逃課或者玩游戲嗎
A會(huì ) B不會(huì ) C偶爾
13.當感情出現問(wèn)題是你經(jīng)常咨詢(xún)的是
A好朋友? B老師 C同學(xué) D父母
五、調查結果
1．僅20%的大學(xué)生堅持一日三餐。從飲食規律來(lái)看，能夠保證三餐規律的'僅有55%。其中男生的規律性比女生更差。多數男生比較喜歡運動(dòng)和玩電腦游戲，一旦沉溺很容易耽誤吃飯時(shí)間。
2．60%大學(xué)生喜歡吃零食、喝啤酒。 女生吃零食的比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒(méi)時(shí)間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書(shū)，吃不夠專(zhuān)注。 每個(gè)月都會(huì )喝啤酒，有的學(xué)生甚至每月喝啤酒超過(guò)5 次，男生比例高于女生。還有少數的男生每月會(huì )喝1-2 次白酒。
3．很多人早晨不吃早飯。大多數都是因為早上上課而急急忙忙的起來(lái)趕去上課，而忽略了早餐的時(shí)間；還有一些人是因為睡懶覺(jué)而錯過(guò)了吃早餐的時(shí)間。
? 4．飲食搭配。大學(xué)生飲食隨意性大，70%的大學(xué)生從不注意食物的營(yíng)養搭配，其中超過(guò)一半的人吃飯主要考慮簡(jiǎn)便原則。 從膳食構成來(lái)看，大學(xué)生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和雞蛋、奶類(lèi)食物攝入量很少，僅20%學(xué)生能保證每天吃肉。蛋白質(zhì)的攝入量過(guò)低，維生素和礦物質(zhì)不能得到足夠補充，不能滿(mǎn)足正常生長(cháng)發(fā)育所需。還有一些大學(xué)生比較挑食，而導致飲食搭配不當，營(yíng)養補充不足。
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