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做一個(gè)健康快樂(lè )的人作文
在這個(gè)變革的年代，動(dòng)蕩的社會(huì )里，“我行嗎？”這恐怕是生活工作在緊張的現代社會(huì )的都市人都曾經(jīng)面對過(guò)的一個(gè)問(wèn)題。
有數字統計，做為一種精神疾病，抑郁癥患者在全球已有兩億之眾，成為二十一世紀的“流行病”，這意味著(zhù)我們整個(gè)人類(lèi)將面臨著(zhù)一個(gè)共同的難題：戰勝自我！
如今，越來(lái)越多的都市人都感覺(jué)到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什么呢？
從原來(lái)的兩點(diǎn)一線(xiàn)＋一日三餐到現在的上網(wǎng)＋快餐方便面，現代人正逐步地改變著(zhù)原有的生活方式。早晨爬起來(lái)是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，一切從簡(jiǎn)的現代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在這樣的高壓狀態(tài)下，我們只能把溫熱跳動(dòng)的心臟換成一顆冰冷堅硬的石頭，這樣我們才能好好地生存下去，才能不被現實(shí)社會(huì )壓垮，這是我們想要的嗎？是我們社會(huì )進(jìn)步的代價(jià)嗎？
我不知道，也許這是一種生存方式，也是一種必然的選擇吧！
要做什么樣的人才能適應現代緊張繁忙的社會(huì )呢？
心理醫生開(kāi)了一個(gè)有效的小處方：
1.敞開(kāi)心扉，向自己信任的親朋傾訴自己不佳的心情。
有的時(shí)候，我們不高興并不是因為有一些什么大事情發(fā)生，而是一些小積怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因為我們沒(méi)有時(shí)間去清理這些廢物，所以導致我們的壞心情，所以找一個(gè)適當的機會(huì )，向你周?chē)诺眠^(guò)的人發(fā)發(fā)牢騷，解解悶氣，這不失為一種好的方法。
2.給自己訂一個(gè)合理的生活目標，要切合實(shí)際，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。
有的時(shí)候，我們常常會(huì )做一些傻事，為了遠方一個(gè)模糊的海蜃蜃樓而乎略了身邊很重要的事情，我想做為一個(gè)合格的現代人，首先必須了解自己目前的能力，先訂一個(gè)合理的近期目標，然后在以后的歲月中不斷地充實(shí)自己，這樣我們才能離既定的目標越走越近。
3.鍛煉身體。
“身體是革命的本錢(qián)”這句話(huà)放在現代社會(huì )也具有其現實(shí)意義，這不僅是從生理上改變一個(gè)人，隨著(zhù)時(shí)間的推移它必然會(huì )在心理上帶給我們一些成就感和優(yōu)越感。
4.學(xué)會(huì )享受人生的多種樂(lè )趣。
培養一些業(yè)余愛(ài)好，結交各種各樣的朋友。當一個(gè)人的人生只有一種選擇的時(shí)候，他的快樂(lè )是也只能是單向選擇，這種快樂(lè )也是不穩定的。只有能借助多種方式來(lái)調節釋放自己的人才能適應如此緊張繁忙的現代社會(huì )，也是我們中間的聰明人。
因為我們還要好好地活著(zhù)！所以想要做“Happygirl”、“Happyboy”的現代人，請先從戰勝自我開(kāi)始！
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