健身作文：我的健身課心得體會(huì )
一個(gè)學(xué)期的健身課就這樣結束了，時(shí)間匆匆，開(kāi)無(wú)影去無(wú)蹤，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對于我來(lái)說(shuō)還是挺陌生的，作為一個(gè)不怎么愛(ài)運動(dòng)的女孩子去健身，對于我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)極大的考驗。
我還記得第一節課老師指著(zhù)健身室的墻上的一些照片對我們說(shuō)：“你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎?你們也想成為肌肉女嗎?如果不想，那么告訴我，你們?yōu)槭裁匆x擇健身課，而不是健美操。”我們愣了一下，但是并沒(méi)有被問(wèn)題問(wèn)住。“因為我們知道你是我們心中的好老師，因為我們知道健身的同時(shí)可以幫助我們塑身”。
我們開(kāi)始理論學(xué)習，開(kāi)始了器材的操作，開(kāi)始了訓練，不僅怎么增長(cháng)了好多見(jiàn)識，也鍛煉了身體。
我剛開(kāi)始進(jìn)行練習的時(shí)候，我每次都是做到累了就會(huì )休息很長(cháng)一段時(shí)間才去練，然而，這樣的效果并不明顯。就如老師說(shuō)的，在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅持下去，這樣的效果才會(huì )明顯的。因為健身是一種無(wú)氧的運動(dòng)，非�？菰锏囊豁椷\動(dòng)，完全是靠自己的意志力來(lái)達到自己想要的效果。每個(gè)星期就只有一節的健身課，怎樣才能在短時(shí)間里達到一個(gè)很大效果?這需要珍惜每一節課時(shí)間，不要因為累了就休息很久，一定要堅持，堅持，堅持。還要每天都適當的做些在宿舍能做到的鍛煉。體育課培養我們吃苦耐勞精神和審美觀(guān)念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著(zhù)知識的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗等一系列因素的同時(shí)出現。培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì);營(yíng)造緊張的氣氛，培養沉著(zhù)冷靜、機智果斷、結構健全的個(gè)性心理。
經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的體育課學(xué)習，我得到了許多，對我來(lái)說(shuō)應該是一種突破吧。我會(huì )堅持鍛煉身體，將課堂上的東西帶到生活中去。
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