2022石家莊開(kāi)學(xué)第一課《小動(dòng)作大健康》觀(guān)后感
導語(yǔ)：昨天看了開(kāi)學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，感觸很深，健康很重要。下面是yjbys作文網(wǎng)小編為您收集整理的觀(guān)后感，希望對您有所幫助。
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第1篇：
看了開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康，我認為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時(shí)間比較多，應該多多利用課余時(shí)間活動(dòng)。
如果有人要問(wèn)：人究竟能活多少歲,答案肯定是個(gè)未知數,因為伴隨著(zhù)人類(lèi)步入現代社會(huì )的進(jìn)程,運動(dòng)正為健康指數的不斷攀升發(fā)揮著(zhù)不可估量的作用。不僅如此,喬丹那出神入化的籃球技藝,馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現出來(lái)的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺(jué)誘惑,體育是力量的角逐,也是智慧的較量,更是美的展示。這是全人類(lèi)的公識。放眼我們的體育課堂,新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風(fēng),給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。
俗話(huà)說(shuō)：生命在于運動(dòng)。運動(dòng)會(huì )讓你更加快樂(lè ),運動(dòng)會(huì )讓你更加健康.我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會(huì )到許多樂(lè )趣。
我運動(dòng),我健康：因為,適當的運動(dòng)鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當的運動(dòng),能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當的運動(dòng),甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運動(dòng),我快樂(lè )：因為,在運動(dòng)中會(huì )發(fā)現許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿(mǎn)眼綠意,心胸也往往豁然開(kāi)朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話(huà),忘卻煩惱,振作精神。
我運動(dòng),我快樂(lè )：抓住生命中最美好,在運動(dòng)中在快樂(lè )里,領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運動(dòng)中調試自己心態(tài),回歸一份寧靜而自然,簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活;在運動(dòng)中,讓自在情趣的心靈,去發(fā)現、去挖掘生活的樂(lè )趣。
我運動(dòng),我健康,我快樂(lè ).運動(dòng)已在不知不覺(jué)中變成我們學(xué)習進(jìn)步中的一種動(dòng)力,這也許是一種智慧吧。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著(zhù)這樣一段格言：“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來(lái)參加運動(dòng)吧,因為,我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )!
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第2篇：
作為父母，是開(kāi)發(fā)家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時(shí)了解孩子當下生理發(fā)展特點(diǎn)、運動(dòng)要求、運動(dòng)愛(ài)好和適宜運動(dòng)強度，要積極引發(fā)運動(dòng)欲望和運動(dòng)潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚(yú)兩天曬”的弊端和“欲速則不達”的道理、“拔苗助長(cháng)”的危害，循序漸進(jìn)、科學(xué)合理安排運動(dòng)、學(xué)習、生活時(shí)間及其適宜水平量，及時(shí)肯定鼓勵多樣化運動(dòng)參與中表現的進(jìn)步點(diǎn)，認真引領(lǐng)孩子主動(dòng)應用學(xué)校體育鍛煉中學(xué)到的.方法、技能技巧.家長(cháng)本身也應嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運動(dòng)安全防范要領(lǐng)，保護好孩子免受運動(dòng)損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊友。
日常家庭成員在工作忙碌之際，要學(xué)會(huì )引領(lǐng)孩子主動(dòng)養成按時(shí)鍛煉和見(jiàn)縫插針鍛煉的習慣，可減少運動(dòng)鍛煉安排的隨意弱化，建議如下：
1.孩子早晨起床后，用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰，做做徒手擴胸、伸展、體轉、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：
2.盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準時(shí)、經(jīng)濟，感受四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì )又起到良好的健身效果，但前提是要保證孩子路上的安全，可根據孩子年齡大小和體質(zhì)強弱，將步行速度控制在0.6千米～1千米/10分鐘。一般情況下，20分鐘以?xún)鹊牟叫新烦潭际潜容^適宜的;
3.放學(xué)回家后，利用晚飯前二三十分鐘時(shí)間，引導孩子進(jìn)行一些對抗性趣味性較強的運動(dòng)項目，如球類(lèi)活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;
4.晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進(jìn)行一些徒手或小器械的練習，男孩子可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進(jìn)行身體鍛煉;或者進(jìn)行動(dòng)物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現身體鍛煉的趣味性。
5.風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車(chē)、疾走,一起領(lǐng)略大自然的無(wú)限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長(cháng)度;去徒步或騎車(chē)參訪(fǎng)三峽大學(xué)，感受校內圖書(shū)館、教學(xué)樓、運動(dòng)場(chǎng)及文化景點(diǎn);父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿(mǎn)臉是泥也無(wú)所謂，因為多接觸自然，會(huì )增加孩子對細菌的抵抗力和免疫力，現在的孩子太缺乏這種戶(hù)外活動(dòng)了，在您的陪伴下，孩子長(cháng)大以后心靈深處是明亮的、豐富的。
6.雙休日或節假日，依據孩子的愛(ài)好，針對某一運動(dòng)項目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行強化培訓，既可由有能力的父母親自指導，也可送孩子去專(zhuān)門(mén)的培訓機構進(jìn)行正規的培訓(一般每周最好不少于2小時(shí))。 通過(guò)專(zhuān)業(yè)培養孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力，使他或她今后在漫長(cháng)的人生之中能自覺(jué)主動(dòng)的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。
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