如何幫助孩子克服焦慮心理

　　成年人焦慮，是因為生活壓力的日益增大，使他們?yōu)樽约旱纳�活狀態(tài)擔憂(yōu)。但是有一些孩子也存在焦慮的心理，這是為什么呢？下面和小編一起來(lái)看如何幫助孩子克服焦慮心理，希望有所幫助！

　　1、家長(cháng)對孩子的期望值過(guò)高會(huì )讓孩子焦慮

　　案例：王雷的父母讓王雷從3歲其就開(kāi)始背唐詩(shī)，5歲的時(shí)候開(kāi)始學(xué)書(shū)法，周末的時(shí)候要練琴，假期的時(shí)候還要學(xué)繪畫(huà)。王雷的父母還實(shí)施類(lèi)比教育，讓王雷與班上學(xué)習成績(jì)優(yōu)異的同學(xué)相比，與各方面有特長(cháng)的孩子比。這樣的結果是王雷的自尊心和自信心徹底被擊垮，心靈也備受折磨。小小年紀的王雷過(guò)早地患上了焦慮癥，他不但什么都沒(méi)有學(xué)好，連繼續完成學(xué)業(yè)的勇氣都沒(méi)有了。

　　望子成龍幾乎是所有父母的愿望，為了能讓自己的孩子早日成才，很多父母都費盡心思為孩子尋找成才路。但是家長(cháng)的期望值過(guò)高，導致孩子承受的心理壓力過(guò)大，而這些壓力導致孩子形成了焦慮心理，不僅不利于學(xué)習，還有可能影響孩子的健康。

　　2、孩子因為懼怕考試而心生焦慮

　　案例：由于蕭蕭的`父母對蕭蕭的期望過(guò)高，因此他們對蕭蕭的考試分數很在意，最常見(jiàn)的反應就是高分優(yōu)待，低分“虐待”。這樣的落差讓蕭蕭產(chǎn)生了很強的焦慮心理，這種焦慮導致蕭蕭每次考試的時(shí)候情緒都很緊張，有時(shí)甚至會(huì )害怕考試。而且由于蕭蕭每次雀考試之前患得患失。精神緊張，休息不好，使得她在考場(chǎng)上精力不能集中，思維也變得遲鈍，更嚴重干擾和影響了自己正常水平的發(fā)揮。

　　心理學(xué)家認為，學(xué)生懼怕考試其實(shí)是因為害怕失敗�，F在的孩子心理承受能力普遍較差，一旦頭場(chǎng)考試失敗，在接下來(lái)的考試中就處于擔心的狀態(tài)，這種惡性循環(huán)使孩子失分的現象屢見(jiàn)不鮮。

　　針對孩子這些焦慮的心理，父母只有采取合理的應對方法，才能幫孩子早日消除這種心理障礙。那么如何才能幫助孩子克服焦慮癥呢？

　　首先，要創(chuàng )造一個(gè)輕松的家庭環(huán)境。家庭對孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)天然的課堂，只有父母言傳身教，彼此和睦，孩子才能有健康的心理。

　　其次，要恰當地指導孩子。在教育孩子的時(shí)候，父母最好能夠根據、孩子的天性、愛(ài)好、興趣采取正確的方法，不能急躁；要盡量開(kāi)發(fā)孩子自主學(xué)習的興趣，以滿(mǎn)足孩子的求知欲。

　　最后，不要對孩子期望太高。作為父母，應很好地把握孩子的考試情緒，不要過(guò)度地給孩子施加壓力，只要孩子盡力而為就可以了。千萬(wàn)不要對孩子一味地嘮叨或者嘲諷挖苦，這樣不僅會(huì )使孩子感到壓抑，還會(huì )讓孩子產(chǎn)生對抗的心理，進(jìn)而加重焦慮程度。

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