初中學(xué)生睡眠管理制度（精選5篇）
在現在社會(huì )，接觸到制度的地方越來(lái)越多，制度是在一定歷史條件下形成的法令、禮俗等規范。那么相關(guān)的制度到底是怎么制定的呢？以下是小編為大家收集的初中學(xué)生睡眠管理制度（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
初中學(xué)生睡眠管理制度1
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時(shí)間：
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.嚴格遵守入睡時(shí)間：
小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21:20。
3.保證作息規律：
做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養成良好個(gè)人習慣：
合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：
可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
二、對家長(cháng)的建議
1.培養學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴格的睡眠時(shí)間：
學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21:20。
3.家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時(shí)睡覺(jué)，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。
初中學(xué)生睡眠管理制度2
1.午休時(shí)間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00
2.晚上休息時(shí)間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20
3.寢室長(cháng)不得提前叫醒室友，聽(tīng)到起床鈴后，宿舍長(cháng)負責催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內務(wù)工作；
4.晚上必須在規定時(shí)間前返回宿舍;晚上點(diǎn)名后不得私自離開(kāi);
5.嚴格遵守作息時(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話(huà)，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；
6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽(tīng)、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對夜間遲歸學(xué)生，作違紀處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內說(shuō)話(huà)，影響其他人休息；
9.違反上述規定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話(huà)，第二次由德育工作處談話(huà)并作懲戒教育，第三次作勞動(dòng)教育處理。情節嚴重請家長(cháng)到校處理，或者住宿改通學(xué)。
10.學(xué)生的作業(yè)量保證適當，各科老師要協(xié)調好作業(yè)布置工作，保證在晚自習期間能夠完成的量。
11.本制度從xx年3月1日開(kāi)始執行。
初中學(xué)生睡眠管理制度3
為規范我校學(xué)生睡眠狀況監測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀(guān)準確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動(dòng)全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。
1、學(xué)生睡眠狀況監測工作的任務(wù)是：對監測對象進(jìn)行睡眠狀況監測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監測數據庫；統計與分析監測數據；公布監測結果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、學(xué)生睡眠狀況監測工作應堅持科學(xué)、統一、系統的原則，做到組織嚴密、取樣客觀(guān)、操作規范、結果準確。
3、教導處負責我校學(xué)生睡眠狀況監測工作。學(xué)�？倓�(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監測工作領(lǐng)導小組，在各自職責范圍內協(xié)同開(kāi)展學(xué)生睡眠狀況監測工作。
4、我校每學(xué)期開(kāi)展一次學(xué)生睡眠狀況監測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴格執行工作程序，遵守操作規定。
6、我校對學(xué)生睡眠狀況監測結果實(shí)行統一公布制度。
7、學(xué)生睡眠狀況監測結果由教導處公布。
學(xué)生睡眠狀況監測結果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監測結果。
8、學(xué)生睡眠狀況監測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應當采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監測數據和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個(gè)人提供監測數據和資料。
9、經(jīng)學(xué)校批準，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無(wú)償使用學(xué)生睡眠狀況監測數據和資料。
10、學(xué)校學(xué)生可以通過(guò)監測結果公告和監測報告等獲取有關(guān)信息。
初中學(xué)生睡眠管理制度4
為全面貫徹落實(shí)教育部部部長(cháng)在20xx年全國教育工作會(huì )議上的講話(huà)，針對小學(xué)生睡眠管理，結合我校實(shí)際，特制定《xx市xx小學(xué)睡眠管理制度》，內容如下：
一、指導思想
1．認真貫徹執行“小學(xué)生每天達到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。
2．嚴格落實(shí)午休工程。
3．學(xué)校配合家長(cháng)做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：略
副組長(cháng)：略
成員: 略
三、具體措施
�。ㄒ唬┱J真執行學(xué)校作息時(shí)間表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；課后服務(wù)時(shí)間：15：30—18：00。
學(xué)校的校內課后服務(wù)分為三個(gè)時(shí)間段，從放學(xué)后到16:30為第一時(shí)間段，16:30到17:30為第二時(shí)間段，17:30到18:00為第三時(shí)間段。在第一階段的服務(wù)時(shí)間里，任課教師通過(guò)作業(yè)輔導和答疑，全校學(xué)生自主完成書(shū)面作業(yè)，并保證學(xué)生在校一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。
�。ǘ┨岣邔φ{整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認識。
調整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認識調整作息時(shí)間的必要性和重要性，認真執行有關(guān)規定。
�。ㄈ┳鳂I(yè)管理機制健全。
�。�1）把握功能。
1.加強作業(yè)指導。教師要充分利用課堂教學(xué)和課后服務(wù)時(shí)間，指導學(xué)生盡量在校內完成書(shū)面作業(yè)。
2.認真批改反饋。教師對布置的學(xué)生作業(yè)要全批全改，同時(shí),《通知》明確提出不得要求學(xué)生自批自改，嚴禁給家長(cháng)布置或變相布置作業(yè)，嚴禁要求家長(cháng)批改作業(yè)，讓作業(yè)回歸到學(xué)校育人環(huán)節中來(lái)。
3.創(chuàng )新作業(yè)類(lèi)型。學(xué)校要合理布置書(shū)面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會(huì )與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類(lèi)型作業(yè)，充分體現“五育并舉”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
�。�2）嚴控總量。針對作業(yè)數量過(guò)多的問(wèn)題，學(xué)校根據《通知》要求嚴格控制書(shū)面作業(yè)總量，并區別不同學(xué)段和年級作出了具體時(shí)間要求。學(xué)校要確保小學(xué)一、二年級不布置家庭書(shū)面作業(yè)，可在校內適當安排鞏固練習；小學(xué)三至六年級書(shū)面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過(guò)60分鐘。
�。�3）提高質(zhì)量。
1.體現基礎性。確保作業(yè)難度不超過(guò)國家課程標準要求，體現素質(zhì)教育導向的'基礎性作業(yè)。
2.提高針對性。我校針對學(xué)生不同情況，精準設計作業(yè)，根據實(shí)際學(xué)情，精選作業(yè)內容；鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)。
�。ㄋ模┴S富服務(wù)內容，提高質(zhì)量。
在第二階段的看護時(shí)間里，學(xué)校開(kāi)設了豐富多彩的“樂(lè )＋俱樂(lè )部”課程來(lái)作為學(xué)生課后服務(wù)的“加餐”。積極開(kāi)設公益類(lèi)俱樂(lè )部課程、學(xué)校品牌社團活動(dòng)，以滿(mǎn)足不同學(xué)生的發(fā)展需求，從而培養“有道德、高智能、強體魄、懂審美、會(huì )勞動(dòng)”的“**實(shí)小”好少年。學(xué)校開(kāi)設了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創(chuàng )新機器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類(lèi)、器樂(lè )類(lèi)、科學(xué)運動(dòng)等20余門(mén)的素質(zhì)教育課程，最大限度地從各方面滿(mǎn)足家長(cháng)和學(xué)生對課后服務(wù)的多元化需求，保證校內專(zhuān)業(yè)師資團隊與專(zhuān)業(yè)培訓機構合力，使課程更加專(zhuān)業(yè)和規范。
�。ㄎ澹⿲W(xué)校要加強對作息時(shí)間實(shí)施情況的監督和指導。
堅決制止違反規定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。
�。┳龊脤W(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作。
各班要通過(guò)講座、家長(cháng)會(huì )、網(wǎng)絡(luò )等多種形式對學(xué)生家長(cháng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導學(xué)生家長(cháng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過(guò)21:20分，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
初中學(xué)生睡眠管理制度5
為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
2.教師嚴格按照上級部門(mén)要求，學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
3.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
4.指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。
5.指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。
6.指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
7.暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對家長(cháng)的建議
1.明確睡眠時(shí)間:小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.嚴格遵守入睡時(shí)間:小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21點(diǎn)。
3.保證作息規律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養成良好個(gè)人習慣:合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做有益于身心健康的活動(dòng)。
5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧:可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
6.課余時(shí)間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結合。
7.制定嚴格的睡眠時(shí)間:小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)。
8.家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣。
9.家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。
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