- 相關(guān)推薦
《養生保健枕邊書(shū)》讀書(shū)筆記
養生，就是順應自然，改善自身的身體的質(zhì)量，達到健康長(cháng)壽，益壽延長(cháng)的目的，其基礎逆天地生成萬(wàn)物之序，奪天地造化之機，以氣貫通先后，以合大道。
“吹詢(xún)呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)中，為壽而已矣；此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也”。這說(shuō)明早在春秋戰國時(shí)代，就不僅有“養形之人”，而且，還有一整套追求壽考的方法。從現有典籍考查，儒家、道家、醫家均產(chǎn)生于這一時(shí)代，而他們都對養生提出了各自的見(jiàn)解。
對人們來(lái)說(shuō)，養生是非常重要的，過(guò)去有病“亂投醫”，現在有病“聽(tīng)信息”。但是，有些中老人看到某種藥物的廣告宣傳，就信以為真，不看醫生，不經(jīng)診斷，買(mǎi)來(lái)就服，殊不知藥不對癥或是不合理用藥，會(huì )導致藥源性毒副作用，者、輕者操作內臟器官，重者有生命危險。鍛煉身體也是行之有效的養生之道。有人說(shuō)蛙功好，馬上滿(mǎn)地爬起來(lái)，興什么練什么，完全不顧自身條件是否適宜。
著(zhù)重必須根據自身的實(shí)際情況，定出切實(shí)可行的養生之法。換句話(huà)說(shuō)，必須因人而宜，不要跟著(zhù)感覺(jué)走。
隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，人們對養生保健的認識有了很大的.提高，從而更加關(guān)注自己生命，對自己身體的內容和質(zhì)量也有了更高的要求�！吨�(zhù)重保健枕邊書(shū)》主要從了解自身的身體狀態(tài)、讓青春永駐、飲食調養與養生、養生保健說(shuō)護膚、疾病防治與保健、養生保健常識、古今養生之道這七個(gè)方面來(lái)寫(xiě)的。
儒家孔子曰：“食不厭精，膾不厭細”，“食不語(yǔ)，寢不言”，足見(jiàn)飲食起居有一整套規矩，他說(shuō)：“君子有三戒：少之時(shí)，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗膽及其老也，血氣既衰，戒之在得�！边@是對著(zhù)重的細目的見(jiàn)解，說(shuō)得很有理。更為重要是，他非常重視個(gè)人的虎斗龍爭。后來(lái)，儒家對修身養性下了很多功夫，對養生有極為重要的意義。
再有一個(gè)多月我們就要離開(kāi)學(xué)校，走向工作崗位了，工作是第一，但沒(méi)有一個(gè)良好的身體也是無(wú)法工作的，所以在我的觀(guān)念中，身體比工作更重要，因為，良好的體魄是優(yōu)秀工作的前提。
【《養生保健枕邊書(shū)》讀書(shū)筆記】相關(guān)文章：
養生保健諺語(yǔ)01-18
保健養生的對聯(lián)03-21
2015霜降養生保健10-28
寒露節氣 養生保健攻略10-28
關(guān)于保健養生的名言警句05-29
2016大寒的養生保健知識大全01-25
內家拳養生讀書(shū)筆記08-05
2015三伏天養生保健小常識07-22