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乒乓球課的學(xué)習心得與體會(huì )范文
我們從一些事情上得到感悟后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣能夠培養人思考的習慣。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編精心整理的乒乓球課的學(xué)習心得與體會(huì )范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
乒乓球課的學(xué)習心得與體會(huì )范文1
乒乓球學(xué)習心得 這學(xué)年的體育課結束了，也標志著(zhù)我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀！ ―― 題記 乒乓球學(xué)習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。
說(shuō)實(shí)話(huà)，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運動(dòng)。也不知道為什么，對別人簡(jiǎn)單的體育考試，于我而言，可是天敵。 盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動(dòng)在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動(dòng)美。
讓我感受到運動(dòng)的無(wú)窮樂(lè )趣。所以當時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。 雖然很小就接觸乒乓球，真正系統學(xué)習，卻是在今年的體育選修課。 我們今年的學(xué)習，理論和實(shí)戰練習，穿插進(jìn)行，一年下來(lái)，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。 我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規則。接著(zhù)就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長(cháng)牙舞爪了，剛開(kāi)始大家都找不到方向，球滿(mǎn)場(chǎng)竄動(dòng)。一節課下來(lái)，往往沒(méi)打幾個(gè)回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿(mǎn)頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來(lái)的課，我仔細模仿老師的動(dòng)作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì )了搓球，拉球，打直線(xiàn)球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開(kāi)始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。期末考試，當然是順利過(guò)關(guān)，我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大。 寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學(xué)期一開(kāi)始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績(jì)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長(cháng)發(fā)球，花樣百變。 我經(jīng)常被搞得摸不著(zhù)方向，往往是還沒(méi)找到感覺(jué)，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸得一塌糊涂，但是我卻學(xué)習了不少的知識。后來(lái)，我仔細總結了經(jīng)驗，觀(guān)摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過(guò)了。
一年下來(lái)，雖然我的水平和職業(yè)運動(dòng)員相差甚遠，但作為業(yè)余愛(ài)好者，而且學(xué)習了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì )。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說(shuō)員還有教練總是會(huì )提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺(jué)得不論是訓練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無(wú)關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的.動(dòng)作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習也不一定都是完美的動(dòng)作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯的成績(jì)。像我，體育運動(dòng)沒(méi)有任何天賦，但我堅持下來(lái)了，最終還是順利完成這門(mén)課程的考核。 最后，關(guān)于對老師的評價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計是人數比較多，老師并沒(méi)有給我們詳細的指導，我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次。班上還有些同學(xué)到期末結束時(shí)，還只是學(xué)會(huì )推球，而且很生疏。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過(guò)還是感謝老師，給我們創(chuàng )造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數量有限，30個(gè)人只有六張球臺，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿(mǎn)為患。 乒乓球課結束了，現在覺(jué)得很不舍。以后有時(shí)間，我還會(huì )繼續練習。因為通過(guò)今年的學(xué)習，我真正體會(huì )到乒乓球的運動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個(gè)中國人都該學(xué)習了解的。
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這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感；二是我對乒乓球充滿(mǎn)了熱愛(ài)，上大學(xué)了有機會(huì )了，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導過(guò)。
我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習乒乓球以后，課后也會(huì )和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏(yíng)球的喜悅，讓人有一種成功的感覺(jué)。 上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。 和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑，握拍子和擊球的`方法都不對。上了幾節課之后，發(fā)現有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習的樂(lè )趣發(fā)現會(huì )打的很多，當然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著(zhù)這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過(guò)和自己的搭檔練習也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習打乒乓球的收獲。 除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素： （1）加強發(fā)球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線(xiàn)遠離球心，但并非越薄越好，如果過(guò)薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
�。�2）控制球的落點(diǎn)�？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節，發(fā)球落點(diǎn)必須長(cháng)短結合、輕重結合、左右結合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(cháng)球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉性質(zhì)的球。
�。�3）提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì )進(jìn)步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開(kāi)始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習，很可能就掌握了。
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我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動(dòng)，我參加了乒乓球班，我們的輔導老師教的很認真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導老師在課上教我們各種動(dòng)作要領(lǐng)，我們就按輔導老師教的.練習，回家后我也積極的練習，我練的是全班最認真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的機會(huì )，我扣了13個(gè)，老師要求我們在課上努力練習，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動(dòng)，讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習之余，都能學(xué)會(huì )一技之長(cháng)，我也希望有機會(huì )到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績(jì)。
我喜歡少年宮的活動(dòng)，我將以更積極主動(dòng)的態(tài)度去練習，讓自己成為一名真正的乒乓球運動(dòng)員。
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一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來(lái)了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強非要學(xué)自己沒(méi)有學(xué)過(guò)的東西，然后再跟機器打的時(shí)候還要加快速度，我在跟機器打的時(shí)候也只能打到八格（格數表示發(fā)球機的速度，格數越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個(gè)球，但是，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標準。在上課的.時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14 盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機器發(fā)射臺，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。
這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì )走就要跑。
在我上試聽(tīng)課的時(shí)候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開(kāi)始教我們正手攻球的動(dòng)作，老師還說(shuō)，“第一節課跟著(zhù)老師學(xué)會(huì )了動(dòng)作不算什么，能打上球的就說(shuō)明你學(xué)東西很快�！崩蠋煴�?yè)P了我動(dòng)作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動(dòng)作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會(huì )很好。十幾節課過(guò)去了，我現在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習發(fā)球。 我認真地想了想為什么大家一起上課我能打過(guò)他們？一是他們沒(méi)有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習；二是老師說(shuō)的我身體素質(zhì)好，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺(jué)得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。老師講的時(shí)候要認真聽(tīng)，做的時(shí)候認真做，練習的時(shí)候一定要達到標準。
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今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著(zhù)打著(zhù)就有一種感受，萬(wàn)事萬(wàn)物都有一個(gè)規律，任何事情都可以學(xué)會(huì )其中的規律，感悟到領(lǐng)會(huì )到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時(shí)候，連發(fā)球都不會(huì )，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球，到第四次的時(shí)候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規律，就能很快的掌握自己想掌握的事情�，F在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪(fǎng)談，很不錯的節目，很喜歡，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)細節，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個(gè)境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專(zhuān)心跳舞四十年，從來(lái)沒(méi)有厭惡過(guò)。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代，很佩服他。楊瀾訪(fǎng)談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛(ài)這個(gè)節目，每一節都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪(fǎng)談和有自己特殊的視角和見(jiàn)解。
我現在好像還不知道海巖小說(shuō)，希望以后可以多看看，因為現在有海巖的節目在楊瀾訪(fǎng)談，海巖說(shuō)：我的生命如此多情。我想應該很符合他吧。小說(shuō)與現實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現成就比較大的.人，可能沒(méi)有上過(guò)學(xué)但是對某些事實(shí)有自己特殊的愛(ài)好，而且都可以創(chuàng )出自己的一片天地。很精彩的人生沒(méi)有遺憾而像我這樣循規蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中。覺(jué)得自己的人生很沒(méi)有精彩的地方。內心總有一種被壓抑的感覺(jué)，有中能量沒(méi)有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂(lè )之中。 但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過(guò)現在我改變了很多可能長(cháng)大了。長(cháng)大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應該總是那么沖動(dòng)，知道了人生應該過(guò)得有意義，知道了我還有很多事情應該去做，知道了要去面對事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應該怎樣和別人相處。知道了事情有時(shí)候并沒(méi)有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì )得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長(cháng)的財富。
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