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網(wǎng)球課心得體會(huì )
當我們備受啟迪時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？以下是小編精心整理的網(wǎng)球課心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
網(wǎng)球課心得體會(huì )1
體育選修課開(kāi)始的時(shí)候，我毫不猶豫地選擇了網(wǎng)球，雖然我之前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，但是我感覺(jué)它應該是一項非常有意思的運動(dòng)。幾節體育課下來(lái)后我對網(wǎng)球的興趣越來(lái)越大了，但是還需要加強練習。
通過(guò)網(wǎng)球基礎班的學(xué)習我學(xué)到了打網(wǎng)球的一些基本要領(lǐng)，如：正反手握拍、發(fā)球、正手擊球、反手擊球。正反手握拍 ，它分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種，但是最常采用東方式握拍。正手擊球是網(wǎng)球運動(dòng)中最基本、最主要的擊球方式，其擊球動(dòng)作深長(cháng)、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。反手擊球是在底線(xiàn)附近回擊來(lái)球和進(jìn)攻對方必須掌握的基本技術(shù)。此外，學(xué)習了一些發(fā)球的操作。
打網(wǎng)球的時(shí)候，每次擊球都有一個(gè)最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來(lái)說(shuō)，就是要比球先到達那個(gè)位置，調整好擊球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到達那個(gè)位置。如果讓球先到達那個(gè)最佳位置，就很難打好了。
打網(wǎng)球能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協(xié)調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學(xué)習集中精神及注意能力等，這些都是網(wǎng)球所帶來(lái)的好處，所以我應該積極的參與到網(wǎng)球運動(dòng)中來(lái)，它有益于我平時(shí)的學(xué)習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。
由于網(wǎng)球運動(dòng)的運動(dòng)量和運動(dòng)強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿(mǎn)的熱情和適合自己的強度在不知不覺(jué)中運動(dòng)完相當于跑完幾里路程的'運動(dòng)時(shí)間，達到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強壯身心的目的。
通過(guò)對網(wǎng)球課程的學(xué)習，我身有感觸，無(wú)論是在學(xué)習方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高，使身心得到了放松，在學(xué)習網(wǎng)球運動(dòng)的過(guò)程中，不但鍛煉了身體，而且通過(guò)長(cháng)時(shí)間的學(xué)習網(wǎng)球運動(dòng)可以磨練斗志，學(xué)習永不放棄的人生態(tài)度，放開(kāi)煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，使空余時(shí)間過(guò)得更有目標及意義。
網(wǎng)球課心得體會(huì )2
作為一名新上路的網(wǎng)球新手，在這段時(shí)間的學(xué)習過(guò)程中，網(wǎng)球給我帶來(lái)了很多感受，讓我深刻的體會(huì )到到網(wǎng)球的確是很有意思的運動(dòng)項目。它讓我擁有了爭強好勝的強烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問(wèn)題的最佳途徑。
自從體育課選修網(wǎng)球以來(lái)，已經(jīng)有三個(gè)多月的網(wǎng)球學(xué)習生活，從最開(kāi)始只是從各種視頻資料中對網(wǎng)球的一些單方面了解，到現在從觀(guān)感、觸感、理論知識等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項體育運動(dòng)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類(lèi)運動(dòng)，比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的感覺(jué)，瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。剛開(kāi)始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺(jué)得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類(lèi)那么好掌握。在場(chǎng)上可能連球都打不到，或是把球打的滿(mǎn)天飛。
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動(dòng)，網(wǎng)球運動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運動(dòng)項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動(dòng)成為現代社會(huì )中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶(hù)內外運動(dòng)，當代人成天忙于工作、學(xué)習和生活，大多數的時(shí)間在室內中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規定著(zhù)人們所追求的目標，通過(guò)網(wǎng)球運動(dòng)中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運動(dòng)之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺(jué)。對趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當作一種時(shí)髦。我之所以會(huì )選擇網(wǎng)球作為體育課選修內容，就是由于這個(gè)原因。
隨著(zhù)生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來(lái)越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運動(dòng)中來(lái)。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動(dòng)是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據自身的身體、心理、生理條件，進(jìn)行適宜的運動(dòng)強度。由于網(wǎng)球運動(dòng)的運動(dòng)量和運動(dòng)強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿(mǎn)的熱情和適合自己的強度在不知不覺(jué)中運動(dòng)完相當于跑完幾里路程的運動(dòng)時(shí)間。達到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強壯身心的目的.。網(wǎng)球運動(dòng)隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動(dòng)，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動(dòng)項目中運動(dòng)壽命最長(cháng)的項目之一。
網(wǎng)球還可以培養團結協(xié)作的精神。網(wǎng)球比賽是非常講究團結協(xié)作精神的運動(dòng)項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來(lái)自每個(gè)球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰斗力。網(wǎng)球能培養更加自信的心理狀態(tài)。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實(shí)際的想法，而自信則是建立在認真學(xué)習，謙虛謹慎、不怕困難的基礎上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相
近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓練一個(gè)人的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運動(dòng)是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀(guān)眾之間始終以禮相待；觀(guān)眾觀(guān)賞網(wǎng)球比賽中途不能走動(dòng)和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運動(dòng)中，一個(gè)舉止文明有禮節有涵養的運動(dòng)員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運動(dòng)可以充分施展個(gè)性，身心放松的運動(dòng)項目之一。在網(wǎng)球運動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。
打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎。任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結構學(xué)、運動(dòng)心理學(xué)、營(yíng)養學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運動(dòng)也不例外。網(wǎng)球運動(dòng)能增強血液循環(huán)系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強化身心的目的。一旦對網(wǎng)球的人技、戰技能有一定的掌握，運動(dòng)者就可以通過(guò)網(wǎng)球比賽獲得快樂(lè )，看到自己的獲勝，更加喜歡這項運動(dòng)，進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平。
網(wǎng)球課心得體會(huì )3
在選擇網(wǎng)球這門(mén)課程之前，我對網(wǎng)球的認識只停留在電視機上。當時(shí)認為網(wǎng)球好像很簡(jiǎn)單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網(wǎng)球的賽場(chǎng)的時(shí)候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡(jiǎn)單。
一開(kāi)始學(xué)習握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡(jiǎn)單，拍球對打過(guò)這么多年乒乓球的人來(lái)說(shuō)應該還是很簡(jiǎn)單的，但當我想要試試真的打的時(shí)候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡(jiǎn)單的打回去都很難。但是我對球類(lèi)運動(dòng)有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類(lèi)的運動(dòng)。所以，雖然覺(jué)得學(xué)起來(lái)比較難，但是我依然有極大的興趣去學(xué)習網(wǎng)球。
我認為練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒(méi)有標準的姿勢，可能在剛開(kāi)始的時(shí)候跟其他同學(xué)沒(méi)什么區別，但是一旦學(xué)習到了后期，或者說(shuō)想要打出高水平的話(huà)，標準的姿勢在這個(gè)時(shí)候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結出來(lái)的結論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動(dòng)向老師以及其他同學(xué)請教正確的姿勢，也花了些時(shí)間練習。
學(xué)習網(wǎng)球這門(mén)體育課程已經(jīng)有兩個(gè)多月的時(shí)間，自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺(jué)到的，比如能夠跟其他同學(xué)對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點(diǎn)的球了。正因為有了這些進(jìn)步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學(xué)習好網(wǎng)球這項運動(dòng)的決心。
于是我開(kāi)始從網(wǎng)上去了解這門(mén)運動(dòng)，后來(lái)我知道網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動(dòng)，網(wǎng)球運動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運動(dòng)項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動(dòng)成為現代社會(huì )中，人的崇尚的'生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶(hù)內外運動(dòng)，當代人成天忙于工作、學(xué)習和生活，大多數的時(shí)間在室內中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規定著(zhù)人們所追求的目標，通過(guò)網(wǎng)球運動(dòng)中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類(lèi)運動(dòng)，比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的感覺(jué)，瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。
確實(shí)，每當看到電視里在打網(wǎng)球的時(shí)候，都給人以美以及時(shí)尚的感受。而且網(wǎng)球的運動(dòng)服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺(jué)。我想，隨著(zhù)人們生活水平的提高，網(wǎng)球會(huì )漸漸被更多的人接受，并且會(huì )越來(lái)越在中國推廣。運動(dòng)形式的多樣化是推動(dòng)普通民眾身體素質(zhì)增長(cháng)的極好途徑，學(xué)習網(wǎng)球就是很好的例證。
所以，我覺(jué)得我選擇學(xué)習網(wǎng)球這門(mén)課程真的是明智的選擇，我會(huì )繼續努力學(xué)習好這門(mén)體育課程，而且我會(huì )在下學(xué)期繼續學(xué)習這門(mén)課程，這還不夠，在未來(lái)的生活中，我相信我都不會(huì )放棄網(wǎng)球這門(mén)運動(dòng)。
網(wǎng)球課心得體會(huì )4
網(wǎng)球作為一項受歡迎的體育運動(dòng)，不僅能讓參與者鍛煉身體，還能培養技巧和團隊合作精神。我對于網(wǎng)球的體會(huì )文件如下：
首先，網(wǎng)球的高速度和迅猛擊球給人一種刺激的感覺(jué)。每當我站在球場(chǎng)上，迎著(zhù)對手快速而有力的擊球時(shí)，我都能感受到運動(dòng)的快樂(lè )。網(wǎng)球的擊球速度非�？�，而且球場(chǎng)空間有限，這要求我反應迅速并靈活移動(dòng)。這種戰勝強手的決心和力量，讓我充滿(mǎn)激情和斗志。
其次，網(wǎng)球需要耐心和專(zhuān)注力。盡管網(wǎng)球看似簡(jiǎn)單，但其中包含的'細節和技巧是需要長(cháng)時(shí)間的訓練和專(zhuān)注才能掌握的。例如，在發(fā)球時(shí)，我需要準確地投球并注意力的控制，以防止失誤。此外，我還要觀(guān)察對手的動(dòng)作和策略，以便做出最佳的回應。這種專(zhuān)注力和耐心的精神，使我更加全面發(fā)展我的技能和認識。
第三，網(wǎng)球鍛煉身體素質(zhì)和協(xié)調性。網(wǎng)球運動(dòng)需要全身的協(xié)調性和靈活性。我經(jīng)常需要在球場(chǎng)上迅速轉身，切換方向，并做出準確的擊球動(dòng)作。這種要求我全身協(xié)調的運動(dòng)，使我鍛煉到了腿部肌肉，手臂肌肉和核心肌肉。我也更加關(guān)注我的體力和耐力，通過(guò)網(wǎng)球的訓練來(lái)提高我的身體素質(zhì)。
此外，參與網(wǎng)球讓我體驗到團隊精神的重要性。雖然網(wǎng)球是個(gè)人競技項目，但在比賽中與搭檔配合是非常關(guān)鍵的。在雙打比賽中，我必須與我的搭檔協(xié)調動(dòng)作和策略，著(zhù)重于配合和默契來(lái)戰勝對手。這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì )到了團隊的力量，并從中學(xué)到了合作和溝通的重要性。這個(gè)經(jīng)驗對我在日常生活中的與他人合作有了積極的影響。
最重要的是，網(wǎng)球給我帶來(lái)了樂(lè )趣和挑戰。每一次上網(wǎng)球場(chǎng)，我都會(huì )感受到運動(dòng)的樂(lè )趣和挑戰。充滿(mǎn)活力的球場(chǎng)，友好的競爭氛圍，以及與朋友們共同追求勝利的動(dòng)力，這些都是網(wǎng)球帶給我的樂(lè )趣來(lái)源。同時(shí)，每一次比賽都給我帶來(lái)新的挑戰，讓我不斷超越自己，發(fā)現自己的潛力。
總的來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球對我個(gè)人的影響是多方面的。它不僅帶給我刺激和快樂(lè )，鍛煉了我的身體素質(zhì)和技能，還培養了我在團隊中的合作能力。我深信，通過(guò)網(wǎng)球，我學(xué)到了很多重要的價(jià)值觀(guān)和技能，這些將成為我未來(lái)生活中的寶貴財富。
網(wǎng)球課心得體會(huì )5
交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過(guò)一年的網(wǎng)球學(xué)習生涯，我感觸頗深。在上高中的時(shí)候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛(ài)看納達爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機會(huì )自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。
轉眼間我學(xué)習網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開(kāi)始的時(shí)候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著(zhù)老師學(xué)習各種基本接球的動(dòng)作。剛開(kāi)始上網(wǎng)球課時(shí)，我連顛球都覺(jué)得累，手腕的運動(dòng)量比平時(shí)大了很多。而后來(lái)的對墻練習我開(kāi)始時(shí)都找不到北，常常兩個(gè)球就掉了。雖然學(xué)過(guò)了動(dòng)作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場(chǎng)外對墻練習，有時(shí)也會(huì )有一些男女老少一起。通過(guò)自認為努力的練習，在課程上到一半時(shí)，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項美麗的運動(dòng)，卻不是一項輕松的運動(dòng)。每次課下來(lái)，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話(huà)，選網(wǎng)球就對了。有些人覺(jué)得打網(wǎng)球乒乓球一類(lèi)的動(dòng)作很重要。的確，這種說(shuō)法有一定的正確性，因為過(guò)于不合理的動(dòng)作而受傷的風(fēng)險是存在的`；但是這種說(shuō)法也有一定的局限性。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺(jué)擊球時(shí)非常地舒展，感覺(jué)非常的舒服。因此，擊球的動(dòng)作只有合理性一說(shuō)，絕對沒(méi)有正確性。而如果當擊球的時(shí)候非常放松的話(huà)，整個(gè)動(dòng)作必定會(huì )十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過(guò)程里，剛開(kāi)始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線(xiàn)飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動(dòng)作的理解很不到位，因此現在的我經(jīng)常告訴自己，接球時(shí)手腕一定是繃緊的，心里想著(zhù)這句話(huà)時(shí)，是有一點(diǎn)得意的，因為這是我通過(guò)努力得來(lái)的成果。記得老師說(shuō)，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時(shí)間就能發(fā)得好的。我現在深信這句話(huà)，因為通過(guò)四節課的練習，我現在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點(diǎn)應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說(shuō)，發(fā)球是一個(gè)非常需要練習的重點(diǎn)，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時(shí)間問(wèn)題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽(tīng)到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨著(zhù)如此的節奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。
重心可以說(shuō)是任何運動(dòng)中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動(dòng)可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒(méi)有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來(lái)，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個(gè)基本有點(diǎn)經(jīng)驗的人都會(huì )知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時(shí)間長(cháng)而導致的丟球誰(shuí)都會(huì )有的�？傊�，網(wǎng)球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個(gè)要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會(huì )很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺(jué)到網(wǎng)球的確是很有意思的運動(dòng)項目，在學(xué)習過(guò)程中，網(wǎng)球給我帶來(lái)了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問(wèn)題的最佳途徑。在真正體會(huì )到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動(dòng)步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習時(shí)，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時(shí)候，就要判斷落點(diǎn)，當球飛行時(shí)，我也要開(kāi)始移動(dòng)，而在我移動(dòng)的過(guò)程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達我預判的擊球點(diǎn)時(shí)，我就已經(jīng)出手了。這個(gè)過(guò)程需要連貫，因此對我來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)需要反復練習的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動(dòng)。接球時(shí)，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時(shí)仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個(gè)球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點(diǎn)點(diǎn)，而力量又過(guò)大，球的飛行路線(xiàn)就會(huì )差出很多。也是因為如此，我的動(dòng)作常常比較拘謹，無(wú)法放開(kāi)。不過(guò)我并不為此擔心，因為我相信通過(guò)練習我自然就能克服這個(gè)弱點(diǎn)，這只是時(shí)間問(wèn)題。
總結地說(shuō)，通過(guò)這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習，我在精神上已經(jīng)入門(mén)了。在不斷地練習中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無(wú)到有，正在漸漸提高。而同時(shí)，我對網(wǎng)球的熱情有增無(wú)減，并沒(méi)有因為一時(shí)的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過(guò)訓練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過(guò)大量的練習才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動(dòng)，我還需要大量的有規律的聯(lián)系。我會(huì )努力的！
網(wǎng)球課心得體會(huì )6
經(jīng)過(guò)一年的網(wǎng)球學(xué)習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網(wǎng)球很感興趣，選擇網(wǎng)球課是因為對它非常熱愛(ài)，平時(shí)空的時(shí)候會(huì )看看四大網(wǎng)球公開(kāi)賽，對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習是我高中以來(lái)的夢(mèng)想。
不知不覺(jué)，我學(xué)習網(wǎng)球已有一年了，大學(xué)體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺(jué)得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個(gè)老師。平時(shí)對同學(xué)們的.指導特別用心。接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學(xué)習網(wǎng)球應該沒(méi)那么困難，不過(guò)真正學(xué)習的時(shí)候并沒(méi)有想象中簡(jiǎn)單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng)，我在此就不一一闡述了。
第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時(shí)候，揮拍的節奏總是不對。但是老師一眼就看出了問(wèn)題所在，及時(shí)指正了我的動(dòng)作。因此，我少走了很多彎路，盡快進(jìn)入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會(huì )很酸，不過(guò)看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我很有成就感。發(fā)球其實(shí)是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專(zhuān)業(yè)網(wǎng)球選手有時(shí)就會(huì )來(lái)一記漂亮的Ace。我總會(huì )驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過(guò)對于我們初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區。經(jīng)過(guò)努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過(guò)了考核。
第二學(xué)期學(xué)習了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習慣，但是經(jīng)過(guò)慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法�；緛�(lái)說(shuō)，第二學(xué)期的學(xué)習會(huì )比第一學(xué)期容易一些。
總的來(lái)說(shuō)，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來(lái)辛勤地教導！
網(wǎng)球課心得體會(huì )7
本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球，結果因為沒(méi)選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個(gè)學(xué)期。慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課，網(wǎng)球于我而言有著(zhù)很大的魅力，雖然從來(lái)沒(méi)碰過(guò)網(wǎng)球，但是這項運動(dòng)的魅力卻從未減弱過(guò)。
本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類(lèi)運動(dòng)一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場(chǎng)時(shí)才發(fā)現，網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開(kāi)課時(shí)，我花了很長(cháng)時(shí)間來(lái)克服自己在羽毛球、乒乓球運動(dòng)中的思維模式，比如當球飛向自己時(shí)，總想著(zhù)像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去，但是無(wú)論怎么嘗試，球總會(huì )撞到網(wǎng)上。自己仔細思考才發(fā)現，其實(shí)兩者的擊球機理還是有一定差別的，網(wǎng)球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線(xiàn)的需求更加嚴格。
學(xué)習網(wǎng)球已經(jīng)有三個(gè)多月的時(shí)間，自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺(jué)到的，從一開(kāi)始的發(fā)球都發(fā)不好到現在逐漸和班里的同學(xué)打比賽，因為有了一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網(wǎng)球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會(huì )的高手們請教學(xué)習。我期盼著(zhù)我能像專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。
師傅引進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人，課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運動(dòng)的知識。通過(guò)學(xué)習網(wǎng)球運動(dòng)中的`技能、心理、規則、禮儀等基礎，我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則融為一體。任何一種運動(dòng)背后都有著(zhù)深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價(jià)值取向，也體現著(zhù)人們所追求的目標。在打網(wǎng)球的過(guò)程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學(xué)會(huì )了再去辦事，那你在起跑線(xiàn)上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說(shuō)只有將理論與實(shí)踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時(shí)將理論更好的運用于實(shí)際當中。
郭老師的教學(xué)模式很好，能讓我們很快的適應網(wǎng)球這項對于很多人來(lái)說(shuō)相對陌生的運動(dòng)，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點(diǎn)建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個(gè)灌輸、引導的作用就可以了，對網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會(huì )順著(zhù)老師的引導去充實(shí)自己。
網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛(ài)好的一個(gè)重要活動(dòng)，希望在今后的網(wǎng)球運動(dòng)中能更上一層樓。
網(wǎng)球課心得體會(huì )8
其實(shí)在高中的時(shí)候，我就很羨慕班上那些會(huì )打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺(jué)得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場(chǎng)的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué)，學(xué)校體育設施很少，也沒(méi)有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時(shí)就期待著(zhù)能夠在大學(xué)學(xué)習網(wǎng)球。大一的時(shí)候，一聽(tīng)說(shuō)我們可以自由選擇體育課時(shí)，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒(méi)有選上。終于，大二的時(shí)候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時(shí)我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來(lái)網(wǎng)球場(chǎng)練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺(jué)很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺(jué)到網(wǎng)球的確是很有意思的運動(dòng)項目，在學(xué)習過(guò)程中，網(wǎng)球給我帶來(lái)了很多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問(wèn)題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來(lái)的成就感，征服感，還有心情不好時(shí)通過(guò)體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說(shuō)的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個(gè)理由鍛煉身體，平時(shí)上課都坐著(zhù)，也不運動(dòng)，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習過(guò)程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球學(xué)習里體會(huì )著(zhù)球場(chǎng)上的.快樂(lè ).快樂(lè )能讓人如沐春風(fēng)，有誰(shuí)希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著(zhù)你，你會(huì )如何？試著(zhù)用快樂(lè )去治愈悲傷，我發(fā)現著(zhù)世界的美好。也許我會(huì )為每次學(xué)習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學(xué)習過(guò)程中的感受。不斷地在過(guò)程中尋找、體會(huì )自己的閃光點(diǎn)，會(huì )讓最終的結果更加盡如人意�？鞓�(lè )的學(xué)習過(guò)程能讓我們受益多多。作為一個(gè)動(dòng)漫迷，網(wǎng)球王子里的每個(gè)人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛(ài)以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來(lái)的喜悅與自豪，更是讓我熱愛(ài)網(wǎng)球。
起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺(jué)得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類(lèi)那么好掌握。在場(chǎng)上可能連球都打不到，或是把球打的滿(mǎn)天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學(xué)過(guò)程里，剛開(kāi)始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線(xiàn)飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時(shí)候,在老師正確的姿勢指導下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來(lái).動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺(jué)擊球時(shí)非常地舒展，感覺(jué)非常的舒服。如果當擊球的時(shí)候非常放松的話(huà)，整個(gè)動(dòng)作必定會(huì )十分連慣。所以，在后面的學(xué)習過(guò)程中,我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導下，我學(xué)會(huì )了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習過(guò)程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會(huì )厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開(kāi)心。球比以前打的好多了，不是起初
只能打一兩個(gè)，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽(tīng)到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨著(zhù)如此的節奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過(guò)放松，也無(wú)法準確判斷球的落點(diǎn)，跟著(zhù)做出相應的揮拍動(dòng)作�？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說(shuō)：“這種小考試緊張什么，這么多場(chǎng)考試都通過(guò)了，還怕這個(gè)，過(guò)度緊張會(huì )影響發(fā)揮的�！�
整個(gè)學(xué)期學(xué)下來(lái)，有苦也有甜，苦的是練習過(guò)程，但當你享受著(zhù)成功時(shí)那種喜悅難以言表�？偟膩�(lái)說(shuō)，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動(dòng)，打起球來(lái)很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷(xiāo)聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習畫(huà)上圓滿(mǎn)的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會(huì )在以后延續網(wǎng)球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受。
網(wǎng)球課心得體會(huì )9
不知不覺(jué)8次的網(wǎng)球課已經(jīng)結束，想起自己在沒(méi)上課前曾經(jīng)對網(wǎng)球課充滿(mǎn)了未知與恐懼，但現在卻是滿(mǎn)滿(mǎn)的不舍。在陸老師的指導下，僅僅短短的8次課就讓我對網(wǎng)球有了極大的興趣，不僅開(kāi)始了解網(wǎng)球，然后慢慢開(kāi)始喜歡上網(wǎng)球，在短短的幾次課中也學(xué)習到了發(fā)球、正手與反手等一些基本的網(wǎng)球技巧，對我來(lái)說(shuō)有很大的收獲。
記得剛上課時(shí)陸老師說(shuō)過(guò)，網(wǎng)球是一種終身運動(dòng)項目，無(wú)論什么年齡都可以進(jìn)行，同時(shí)，網(wǎng)球也是一項優(yōu)美的體育運動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的生活品味。網(wǎng)球可以說(shuō)孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。對網(wǎng)球最初的印象應該是來(lái)自我國的網(wǎng)球運動(dòng)員李娜，當時(shí)僅僅因為知道李娜才開(kāi)始了解到網(wǎng)球這項運動(dòng)，但對于具體的網(wǎng)球規則等并不是很了解，也沒(méi)有過(guò)多的接觸過(guò)這項運動(dòng)，一直認為這項運動(dòng)對我們來(lái)說(shuō)也是遙不可及。但通過(guò)體育課的學(xué)習，才發(fā)現原來(lái)網(wǎng)球可以普遍在我們的日常生活中，也并不像我之前所理解的那樣難以接觸。
通過(guò)查閱相關(guān)資料以及上課學(xué)到的一些知識，總結了以下幾點(diǎn)基本的網(wǎng)球技術(shù)：
1、發(fā)球。
發(fā)球一般宜采用大陸式握拍法，發(fā)球的準備姿勢：在端線(xiàn)后自然、放松站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，前腳踝與端線(xiàn)約成45度角，重心落在后腳上，肩側對球網(wǎng)，前腳與端線(xiàn)保持10厘米左右的距離，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實(shí)，每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度，一般來(lái)說(shuō)，把球拍垂直舉高，比垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)就是我們的標準拋球高度。球拋出后我們要同時(shí)將身體展開(kāi)，球拍揮到肩后部，同時(shí)擊球的過(guò)程要同時(shí)轉動(dòng)身體，將球擊入自己對角線(xiàn)的場(chǎng)地中。
2、正反手擊球的四個(gè)環(huán)節：準備姿勢—引拍—揮拍擊球—隨揮。
在此過(guò)程中我們要時(shí)刻注意球的方向來(lái)調整自己的位置，在擊球的過(guò)程中要注意姿勢的準確程度，擊球的同時(shí)腰部要跟著(zhù)轉動(dòng)，球擊到后手臂要隨著(zhù)揮動(dòng)，只有將這些動(dòng)作做到位，才能將網(wǎng)球打好并且打的優(yōu)雅。
通過(guò)8次網(wǎng)球課的學(xué)習，我有了很大的提高但還有很多不足之處。比如，在正手接球的過(guò)程中，我的姿勢掌握的.不熟練，做的不到位，導致接球過(guò)程經(jīng)常出現失誤，特別是腰部和手臂不能隨著(zhù)球拍而進(jìn)行轉動(dòng)，在接球的過(guò)程中就忘記了動(dòng)作的準確性，導致接不到球或者動(dòng)作不夠優(yōu)美。在發(fā)球的過(guò)程中，有時(shí)會(huì )將動(dòng)作肢解，不能很好的連貫進(jìn)行，常常會(huì )出現羽毛球式的打法，不能在恰當的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行擊球，這也是我在發(fā)球過(guò)程中常常遇到的問(wèn)題。這些都是我在以后可以要加強和練習的方面。同時(shí)，在網(wǎng)球課的學(xué)習過(guò)程中，陸老師也給予了我很大的幫助。陸老師不僅仔細的給我們講解各種動(dòng)作，還親自示范，耐心的對我們進(jìn)行指導。特別是對我來(lái)說(shuō)，掌握的并不像其他同學(xué)那么熟練，但每次練習的過(guò)程中陸老師都會(huì )耐心的一次次指出我存在的問(wèn)題，親自幫我做示范，幫助我一點(diǎn)點(diǎn)找到正確的方法。同時(shí)，陸老師對我們就像對待朋友一樣，沒(méi)有距離感，讓我們感覺(jué)到很親切，很愿意和他去交流，這也使得我們每次都期待著(zhù)一周一次的網(wǎng)球課，并且每次都意猶未盡，對網(wǎng)球更是充滿(mǎn)了興趣與喜愛(ài)。
都說(shuō)“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行靠個(gè)人”，陸老師將我帶入了網(wǎng)球這項運動(dòng)中，陸老師對待我們的耐心以及幽默的授課方式使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣，就像陸老師所說(shuō)，網(wǎng)球是一項終身的體育運動(dòng)，我會(huì )在以后的生活中，將網(wǎng)球這項運動(dòng)作為我的興趣發(fā)展下去，達到終身鍛煉，并以此來(lái)提高自己的生活水平�？傊�，短短幾次網(wǎng)球課的學(xué)習讓我對網(wǎng)球這項運動(dòng)有了了解并產(chǎn)生了興趣，這是我最大的收獲。
網(wǎng)球課心得體會(huì )10
在上大學(xué)以前看過(guò)一個(gè)叫做《網(wǎng)球王子》的動(dòng)畫(huà)片，后來(lái)又拍成了電視劇，我覺(jué)得不論是動(dòng)畫(huà)片還是電視劇里面的角色在打網(wǎng)球時(shí)動(dòng)作都非常瀟灑。從此我就開(kāi)始喜歡上了網(wǎng)球，想著(zhù)什么時(shí)候能夠接觸到網(wǎng)球，沒(méi)想到上大學(xué)以后發(fā)現體育課可以自由選擇，恰好就有網(wǎng)球課，在大一的時(shí)候選課選晚了，因此沒(méi)有選到，然而在大二開(kāi)始選課時(shí)，我早早的選了體育課，這才選上我期盼已久的網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習時(shí)間并不長(cháng)，但是我還是覺(jué)得學(xué)到了很多知識，有很多收獲: 網(wǎng)球是一項有益身心健康的運動(dòng)，通過(guò)網(wǎng)球運動(dòng)能增強血液循環(huán)系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強化身心的目的。
網(wǎng)球又是一項優(yōu)美而又激烈的運動(dòng)，在打網(wǎng)球時(shí)不僅僅是握住球拍去接球，而是讓身體與球拍結合，隨時(shí)隨著(zhù)球的方向而運動(dòng)，還記得在第一學(xué)期時(shí)，我們每次上課都是對著(zhù)鐵板打，只要打夠20個(gè)，并且動(dòng)作規范不出錯誤就可以了。當時(shí)我覺(jué)得很簡(jiǎn)單，所以每節課練習一段時(shí)間就去休息了，也有很多同學(xué)和我一樣的心理，所以上個(gè)學(xué)期當大家休息時(shí)都會(huì )聚在一起聊聊天，尤其到了后期，已經(jīng)是冬季了，經(jīng)常下雪，天氣很冷，凍的我們都伸不出手來(lái)，索性大家都不喜歡打球了，因此紀律很散漫�？墒沁@一學(xué)期就不同了：孫老師又教了我們許多新動(dòng)作，開(kāi)始的時(shí)候還以為會(huì )像上學(xué)期一樣容易，因此沒(méi)有很認真的學(xué)習和練習，但是后來(lái)學(xué)完新動(dòng)作時(shí)許多同學(xué)都可以到場(chǎng)地上對打了，可我一到了場(chǎng)地就忘記了動(dòng)作是什么樣的了，因此不是接不到球就是接到了動(dòng)作也不規范，我覺(jué)得自己的手腳不大協(xié)調，自己最大的問(wèn)題存在于手腕的力度拿捏的不好，因為每次揮拍的時(shí)候我都感覺(jué)到自己的拍子十分不穩，而且我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地揮出擊球，本以為能夠以完美曲線(xiàn)飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。到了這個(gè)時(shí)候，我開(kāi)始著(zhù)急了，因此不敢再和別的同學(xué)閑聊了，而是向她們討教動(dòng)作要領(lǐng)。到現在為止，我們學(xué)習了網(wǎng)球的規則、握拍的方式、正手擊球和發(fā)球等動(dòng)作，開(kāi)始的時(shí)候老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì )先詳細地示范給我們看，并且帶領(lǐng)我們集體做，大家再分開(kāi)練習。后來(lái)孫老師讓我們每節課都復習考試的動(dòng)作，以使我們的動(dòng)作規范、標準，這樣我才開(kāi)始放下心來(lái)，因此每節課都像大家一樣專(zhuān)心復習，在不斷練習的.同時(shí)，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺(jué)，也不斷地在規范自己的動(dòng)作。每次在網(wǎng)球的學(xué)習里,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來(lái)越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能夠實(shí)現。
我當初純粹是抱著(zhù)學(xué)習網(wǎng)球的心態(tài)報這門(mén)課的，因為我一直都覺(jué)得網(wǎng)球不僅是一項運動(dòng)也是一門(mén)藝術(shù)。只是沒(méi)想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒(méi)有真正學(xué)習過(guò)打網(wǎng)球，感覺(jué)學(xué)起來(lái)比較吃力。但是，學(xué)習網(wǎng)球的過(guò)程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來(lái)也輕松一點(diǎn)。網(wǎng)球運動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養大學(xué)生的一些能力，這項運動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習中的各種困難。通過(guò)這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運動(dòng)的益處。
盡管這個(gè)學(xué)期我只學(xué)了擊球，還不能夠打全場(chǎng)，這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習也很快就要結束，但是以后還是有學(xué)習打網(wǎng)球的機會(huì )，我想我不會(huì )那么快就放棄，我以后會(huì )繼續認真學(xué)習網(wǎng)球，爭取能夠學(xué)會(huì )更多的知識，在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運動(dòng)的快樂(lè )！
網(wǎng)球課心得體會(huì )11
這個(gè)學(xué)期的體育我報的是網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習時(shí)間并不長(cháng)，但是我還是覺(jué)得學(xué)到了很多知識，有很多收獲。
通過(guò)老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料，我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動(dòng),網(wǎng)球運動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。網(wǎng)球運動(dòng)能增強血液循環(huán)系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強化身心的'目的。
到現在為止，我學(xué)習了東方式握拍、正手擊球、反手擊球反手擊球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì )先詳細地示范給我們看，并且帶領(lǐng)我們集體做，大家再分開(kāi)練習。我覺(jué)得網(wǎng)球對身體協(xié)調性要求很高，剛開(kāi)始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒(méi)感覺(jué)那么困難；等到真的拿球練習的時(shí)候，我就覺(jué)得自己的手腳不大協(xié)調，而且動(dòng)作會(huì )變得很不規范。我覺(jué)得自己最大的問(wèn)題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時(shí)候我都感覺(jué)到自己的拍子十分不穩，不過(guò)，在不斷練習的同時(shí)，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺(jué)，也不斷地在規范自己的動(dòng)作。
我當初純粹是抱著(zhù)學(xué)習網(wǎng)球的心態(tài)報這門(mén)課的，因為我一直都覺(jué)得網(wǎng)球不僅是一項運動(dòng)也是一門(mén)藝術(shù)。只是沒(méi)想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒(méi)有真正學(xué)習過(guò)打網(wǎng)球，感覺(jué)學(xué)起來(lái)比
較吃力，而且毒辣辣的太陽(yáng)更是對我的一種考驗。但是，學(xué)習網(wǎng)球的過(guò)程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來(lái)也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是，我個(gè)人認為在我們練習的時(shí)候，老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場(chǎng)地，然后糾正一下我們的動(dòng)作。因為這樣一來(lái)可以督促我們練習，二來(lái)可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。
網(wǎng)球運動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養大學(xué)生的一些能力，這項運動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習中的各種困難。通過(guò)這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運動(dòng)的益處。
這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習就要結束，但是以后還是有學(xué)習打網(wǎng)球的機會(huì )，我想我不會(huì )那么快就放棄，我以后會(huì )繼續認真學(xué)習網(wǎng)球，爭取能夠學(xué)會(huì )更多的知識，在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運動(dòng)的快樂(lè )！
網(wǎng)球課心得體會(huì )12
網(wǎng)球是一項非常受歡迎的運動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養自信心和團隊精神。而在許多人學(xué)習和練習網(wǎng)球時(shí)，他們都會(huì )選擇到網(wǎng)球廠(chǎng)進(jìn)行學(xué)習和交流。我最近參加了一個(gè)為期兩周的網(wǎng)球廠(chǎng)，我的體會(huì )頗多。在這篇文章中，我打算和大家分享我在網(wǎng)球廠(chǎng)學(xué)習的體會(huì )和收獲。
首先，網(wǎng)球廠(chǎng)為我提供了一個(gè)與其他網(wǎng)球愛(ài)好者交流的平臺。在網(wǎng)球廠(chǎng)中，我結識了很多和我一樣喜歡網(wǎng)球的朋友。我們一起進(jìn)行訓練和比賽，互相切磋技藝，這不僅增加了我的技術(shù)水平，還提升了我的比賽能力。通過(guò)和其他選手的交流，我意識到自己的不足之處，并努力改進(jìn)。
其次，網(wǎng)球廠(chǎng)的`專(zhuān)業(yè)教練給了我很多寶貴的建議和指導。他們有著(zhù)豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)知識，能夠發(fā)現并指出我們的不足之處，并教會(huì )我們如何改善。在網(wǎng)球廠(chǎng)的兩周時(shí)間里，我接受了大量的技術(shù)訓練和戰術(shù)指導，這對于我來(lái)說(shuō)是非常寶貴的。通過(guò)教練的指導，我的技術(shù)水平有了明顯的提高，我的心態(tài)和戰術(shù)意識也得到了鍛煉。
除了技術(shù)上的提高，我在網(wǎng)球廠(chǎng)還體會(huì )到了團隊精神的重要性。在團體比賽中，每個(gè)人都需要盡自己最大的努力，為團隊爭取勝利。我們需要互相配合，鼓勵和支持彼此。這讓我意識到，在一個(gè)團隊中，個(gè)人的成功和失敗都會(huì )對整個(gè)團隊產(chǎn)生影響。通過(guò)團隊合作，我們可以更好地應對各種挑戰，并取得更好的成績(jì)。
此外，參加網(wǎng)球廠(chǎng)還讓我體驗到了堅持不懈的重要性。練習網(wǎng)球是一項需要長(cháng)時(shí)間堅持的運動(dòng)，成果不會(huì )一蹴而就。在兩周的網(wǎng)球廠(chǎng)期間，有時(shí)我感到非常勞累和不舒服，但是我還是堅持下來(lái)了。我體會(huì )到了付出努力和堅持不懈的價(jià)值，也明白了只有堅持下去，才能取得真正的進(jìn)步和成就。
最后，在網(wǎng)球廠(chǎng)中，我還學(xué)到了很多的生活經(jīng)驗和技巧。例如，在比賽中，我學(xué)會(huì )了管理自己的情緒，保持冷靜并專(zhuān)注于比賽。我學(xué)會(huì )了在壓力下保持平衡和自信，這不僅在網(wǎng)球比賽中有用，對我將來(lái)的生活也有很大的幫助。此外，我還學(xué)會(huì )了合理安排時(shí)間，充分利用每一分鐘，這讓我更高效地學(xué)習和生活。
總而言之，參加網(wǎng)球廠(chǎng)是我一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)與其他選手的交流，專(zhuān)業(yè)教練的指導，團隊合作的經(jīng)歷，堅持不懈的努力，以及從中學(xué)到的生活經(jīng)驗，我在網(wǎng)球廠(chǎng)中收獲了很多。這不僅提高了我的技術(shù)水平和比賽能力，也培養了我的團隊精神和堅持不懈的品質(zhì)。我相信這些經(jīng)驗和體會(huì )不僅對我的網(wǎng)球生涯有益，對我的生活也將產(chǎn)生積極的影響。
網(wǎng)球課心得體會(huì )13
真是一個(gè)晴朗的日子，爸爸在操場(chǎng)上教我打網(wǎng)球，當爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時(shí)，當我接過(guò)網(wǎng)球拍時(shí)，我的小腰一閃！拍子有點(diǎn)重，真不像羽毛球拍又小又輕��！握拍子的方法恰好與握羽毛球拍的.方法相反。網(wǎng)球全身長(cháng)毛，而且毛還是綠色的！它又大又重，還是實(shí)心的，與乒乓球是對頭。
爸爸先教我拍球，我口口聲聲說(shuō)會(huì )拍球，然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結果，因為球拍彈力太大，球被彈到老遠去了！我急忙跑去撿球�！芭那虿皇穷嵡�！”爸爸說(shuō)，“網(wǎng)球是要像籃球一樣，用拍子往下拍的�！庇谑�，他給我示范了一遍。我學(xué)著(zhù)爸爸的樣子往下拍，因為我用力太大，球往下一彈，然后就“直沖云霄”，蹦得老高老高！后來(lái)，我掌握了技巧，一連拍了一百多個(gè)呢！接下來(lái)，爸爸開(kāi)始教我發(fā)球，做好準備動(dòng)作，拍子往后一伸，然后打著(zhù)球，往左上角一揮，就可以把球打過(guò)去啦！我先放下球，只拿拍子練習。把拍子往左上角揮的時(shí)候，因為拍子的重量，把我帶著(zhù)向左來(lái)了個(gè)三百六十度超級大轉圈！我們來(lái)到一面墻壁前，用球上陣，我又用力大了，球奔向墻壁，在一秒鐘之內，彈了回來(lái)，要不是我用拍子擋了一下，球早就朝我身上撲來(lái)了！當你學(xué)會(huì )打網(wǎng)球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫見(jiàn)大巫”啦！
網(wǎng)球課心得體會(huì )14
網(wǎng)球是一項富有魅力的運動(dòng)，吸引了無(wú)數人的關(guān)注和熱愛(ài)。作為一位熱愛(ài)運動(dòng)的人，我近日在觀(guān)看網(wǎng)球比賽中，受到了許多啟發(fā)和體會(huì )。在這篇文章中，我將分享我對于看網(wǎng)球的心得體會(huì )。
首先，觀(guān)看網(wǎng)球比賽給我帶來(lái)了運動(dòng)的激勵。在比賽中，選手們奔跑、揮拍、盡情發(fā)揮出自己的實(shí)力。他們不僅展現了優(yōu)美的體態(tài)，更展現了堅韌不拔、不言放棄的精神。這種精神感染了我，讓我更加堅定了繼續追求運動(dòng)的信念。每當我觀(guān)看比賽，看到選手們在網(wǎng)球場(chǎng)上拼盡全力，我就想要向他們看齊，不斷努力，不斷進(jìn)步。
其次，看網(wǎng)球讓我體會(huì )到比賽的高度緊張。在比賽中，選手們時(shí)刻保持高度集中的注意力，專(zhuān)注于每一個(gè)球的傳遞和回擊。他們需要快速反應、準確判斷，這樣才能在高速運動(dòng)的場(chǎng)景中取得勝利。這種高度緊張的體驗讓我明白，只有經(jīng)歷了充分的準備和努力，才能在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的.決策，并將其付諸行動(dòng)。
第三，觀(guān)看網(wǎng)球比賽讓我意識到團隊的重要性。雖然網(wǎng)球是一項個(gè)人運動(dòng)，但在雙打比賽中，選手們要與自己的搭檔進(jìn)行配合，共同對抗對手。他們需要相互信任、相互支持，才能充分發(fā)揮團隊的力量。這啟示我，在任何領(lǐng)域，團隊合作都是至關(guān)重要的。只有和他人攜手合作，互相幫助，我們才能更好地實(shí)現個(gè)人價(jià)值，并取得共同的成功。
第四，觀(guān)看網(wǎng)球比賽讓我領(lǐng)悟到堅持和耐力的重要性。網(wǎng)球比賽并非一擊即中，選手需要在場(chǎng)上接連不斷地回擊，直到將球擊出對手的控制范圍。這需要他們擁有良好的耐力和堅持不懈的精神。我從中明白到，無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域，只有堅持不懈地努力，才能邁向成功的道路。
最后，看網(wǎng)球讓我感受到了體育精神和公平競爭的力量。在比賽中，選手們不僅要與對手競爭，還要對自己的行為和運動(dòng)進(jìn)行嚴格的規定和約束。他們尊重規則，尊重對手，并且始終保持著(zhù)一顆追求公正、公平的心。這樣的精神鼓舞了我，讓我明白到，在競爭中，重要的不僅僅是勝利，更是能夠做到公正、誠實(shí)，以及對手間的尊重。
通過(guò)觀(guān)看網(wǎng)球比賽，我獲得了很多寶貴的體會(huì )與感悟。網(wǎng)球的魅力不僅在于技巧的展示，更在于其背后的精神和價(jià)值觀(guān)。希望在未來(lái)的比賽中，我能夠更加專(zhuān)注、更加充滿(mǎn)激情地參與其中，用心去感受和領(lǐng)悟更多來(lái)自網(wǎng)球比賽中的心得體會(huì )。
網(wǎng)球課心得體會(huì )15
第一段：介紹網(wǎng)球廠(chǎng)的背景及自己參加的原因。
作為一種受歡迎的體育運動(dòng)，網(wǎng)球一直吸引著(zhù)無(wú)數人的關(guān)注和熱愛(ài)。而作為一個(gè)初學(xué)者，我決定報名參加當地的網(wǎng)球廠(chǎng)學(xué)習。網(wǎng)球廠(chǎng)位于城市郊區，擁有一流的設施和專(zhuān)業(yè)的教練團隊。我之所以選擇參加這個(gè)網(wǎng)球廠(chǎng)，主要是因為他們以科學(xué)合理的訓練方法和個(gè)性化的指導服務(wù)聞名。我希望通過(guò)這次體驗，進(jìn)一步了解網(wǎng)球運動(dòng)并提升自己的球技水平。
第二段：對網(wǎng)球廠(chǎng)的環(huán)境和教練團隊的評價(jià)。
在網(wǎng)球廠(chǎng)的學(xué)習過(guò)程中，我發(fā)現這里的環(huán)境非常舒適和安靜。每天來(lái)到網(wǎng)球廠(chǎng)，呼吸著(zhù)新鮮的空氣，讓我心情愉悅。而且，網(wǎng)球廠(chǎng)的教練團隊也給我留下了深刻的印象。他們不僅僅是專(zhuān)業(yè)的球技指導者，還是良師益友。他們耐心地教我正確的站姿、握拍的方法，還詳細解讀了各種技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。在他們的指導下，我能夠更加理解網(wǎng)球運動(dòng)的精髓，同時(shí)感受到他們對我個(gè)人進(jìn)步的關(guān)心和鼓勵。
第三段：參加網(wǎng)球廠(chǎng)的收獲和自身進(jìn)步。
通過(guò)參加網(wǎng)球廠(chǎng)的學(xué)習，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)和戰術(shù)的知識，更重要的是培養了良好的比賽習慣和品質(zhì)。在比賽中，我學(xué)會(huì )了關(guān)注球場(chǎng)的每一個(gè)角落，提前預判對手的動(dòng)作并做出反應。同時(shí)，與其他學(xué)員的.比賽鍛煉了我的抗壓能力和應變能力。通過(guò)與高手切磋、與隊友合作，不斷地自我完善，我的球技能力得到了快速提升。并且，參加網(wǎng)球廠(chǎng)還讓我結識了一群共同追求進(jìn)步的球友，我們互相鼓勵、互相學(xué)習，共同進(jìn)步。
第四段：網(wǎng)球廠(chǎng)對于身心健康的積極影響。
參加網(wǎng)球廠(chǎng)學(xué)習網(wǎng)球不僅僅是為了提升球技，更重要的是為了改善身心健康。網(wǎng)球是一項全身運動(dòng)，通過(guò)不斷地奔跑、揮拍，身體得到良好的鍛煉，提高了體能素質(zhì)。在比賽和訓練中，我常常體驗到滿(mǎn)足感和成就感，這對于改善心理健康有著(zhù)很大的幫助。另外，與其他學(xué)員的互動(dòng)和教練的指導，也增加了我的社交能力和團隊協(xié)作精神。通過(guò)參加網(wǎng)球廠(chǎng)，我意識到網(wǎng)球不僅僅是一項運動(dòng)，更是一種生活方式。
第五段：總結和展望。
參加網(wǎng)球廠(chǎng)的學(xué)習之旅是我人生中寶貴的經(jīng)歷。在這里，我得到了很多知識和技能，提高了自己的球技水平。更重要的是，通過(guò)與教練和其他學(xué)員的交流和互動(dòng)，我取得了很大的心理上的成長(cháng)。網(wǎng)球廠(chǎng)不僅僅是給我提供了一個(gè)學(xué)習網(wǎng)球的平臺，更是一個(gè)讓我成長(cháng)和進(jìn)步的大家庭。我相信，通過(guò)不斷地努力和學(xué)習，我一定能夠在網(wǎng)球運動(dòng)中取得更多的成就，并且在以后的生活中發(fā)揮更大的作用。
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