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排球運動(dòng)心得體會(huì )范文（精選12篇）
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的排球運動(dòng)心得體會(huì )范文，希望能夠幫助到大家。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 1
排球運動(dòng)是一項集體項目，因場(chǎng)上富于變化而極具觀(guān)賞性，由于有一網(wǎng)之隔，比賽的雙方?jīng)]有直接的身體接觸，雙方的對抗性主要體現在扎實(shí)的技術(shù)，靈活多變的戰術(shù)以及團隊的協(xié)作能力上。
排球運動(dòng)是中學(xué)體育的一項主要教材，在我區，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開(kāi)展比較廣泛，但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區女子排球整體水平不是很高，筆者多年來(lái)一直在基層從事女子排球訓練工作，現就結合本校的球隊訓練談一下個(gè)人的體會(huì )。
一、重視球隊的組建，發(fā)現和培養運動(dòng)苗子。
球隊的組建工作至關(guān)重要，是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提，所以球隊的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導的意見(jiàn)，并且協(xié)調相關(guān)班主任和科任老師，還必須得到學(xué)生家長(cháng)的支持，只有首先協(xié)調好各方面的關(guān)系，才能更加順利開(kāi)展球隊的訓練與比賽工作。
通過(guò)體育課選拔和培養苗子，一般來(lái)說(shuō)，首先要選拔熱愛(ài)體育，有運動(dòng)天賦的學(xué)生，譬如身體協(xié)調性好，反應靈活。選材恰當，對今后的訓練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據自己積累的經(jīng)驗，平時(shí)的觀(guān)察，做一個(gè)“有心的伯樂(lè )”。
一般一支球隊人數保持在15名左右比較合適，應該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設，運動(dòng)員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅
一、重視球隊的組建，發(fā)現和培養運動(dòng)苗子。
球隊的組建工作至關(guān)重要，是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提，所以球隊的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導的意見(jiàn)，并且協(xié)調相關(guān)班主任和科任老師，還必須得到學(xué)生家長(cháng)的支持，只有首先協(xié)調好各方面的關(guān)系，才能更加順利開(kāi)展球隊的訓練與比賽工作。
通過(guò)體育課選拔和培養苗子，一般來(lái)說(shuō)，首先要選拔熱愛(ài)體育，有運動(dòng)天賦的學(xué)生，譬如身體協(xié)調性好，反應靈活。選材恰當，對今后的訓練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據自己積累的經(jīng)驗，平時(shí)的.觀(guān)察，做一個(gè)“有心的伯樂(lè )”。
一般一支球隊人數保持在15名左右比較合適，應該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設，運動(dòng)員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔子，還可以把球隊一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。
球隊組建好了，應召開(kāi)會(huì )議，明確組隊的目的任務(wù)、訓練要求、組織紀律等，教練員要根據隊員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓練計劃。
二、抓好排球技術(shù)基本功，訓練要有系統性。
目前，我區初中女子排球的整體水平參差不齊，城區幾所學(xué)�；驹趫猿纸M隊訓練，有固定球隊，而鄉鎮中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊，日常訓練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊員的基本功，戰術(shù)運用很簡(jiǎn)單。
因此，在女排的訓練當中，我們狠抓基本功練習，主要做法是：一是規范技術(shù)動(dòng)作，主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，通過(guò)重復的強化練習，以達到動(dòng)力定型，在初學(xué)階段，應抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規范，各個(gè)技術(shù)環(huán)節要嚴格要求，特別應該注意的是，錯誤動(dòng)作或者不規范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正，否則一旦養成習慣，則很難糾正過(guò)來(lái)。二是移動(dòng)步法要靈活，排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊員有相對固定的位置，但還是有一定的活動(dòng)范圍，要根據對方來(lái)球路線(xiàn)進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據觀(guān)察，學(xué)生在平時(shí)練習中，一般都習慣于定點(diǎn)傳接球，但在比賽當中，對方來(lái)球是飄忽不定的，所以在平時(shí)訓練中，要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習。
三是訓練要遵循循序漸進(jìn)的規律，首先應掌握好基本功，再來(lái)強化技術(shù)動(dòng)作，最后才能進(jìn)行戰術(shù)配合等，這樣才能正式打教學(xué)比賽，不要急于求成，好高騖遠。在訓練過(guò)程中，還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習，提高隊員的分析和解決問(wèn)題的能力。
三、訓練方法要多樣性，關(guān)注學(xué)生的心理變化。
排球訓練的初期是枯燥單調的重復練習，學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，開(kāi)始的新鮮感就會(huì )消退，很容易出現短暫的疲勞階段，所以教練在訓練當中要仔細觀(guān)察，及時(shí)調整，通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，譬如，可采取游戲法、目標教學(xué)法、競賽法、或通過(guò)觀(guān)看比賽錄像等多種手段來(lái)促進(jìn)隊員的練習熱情，在隊員遇到技術(shù)瓶頸時(shí)，教練要及時(shí)幫助隊員解決，讓老隊員現身說(shuō)法幫帶新隊員走出困境。
訓練除了身體訓練、技術(shù)訓練、戰術(shù)訓練之外，還應特別重視心理訓練。心理訓練主要包括思維判斷能力、靈活的反應能力、良好的情緒體驗以及意志品質(zhì)等。教練應根據排球運動(dòng)的規律，采用各種手段，調節隊員心理，使隊員在訓練和比賽過(guò)程中保持心理狀態(tài)。
四、加強意志品質(zhì)教育，塑造團隊精神。
排球運動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，在比賽訓練中，還要有果敢、自信、堅韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中，每一次進(jìn)攻和防守都要求隊員全神貫注，把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來(lái)，比賽雙方技戰術(shù)的發(fā)揮，需要全體隊員密切配合，相互合作。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 2
通過(guò)在排球課上的學(xué)習，可以培養和鍛煉了自己的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了個(gè)人的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
排球是個(gè)需要團隊合作的'運動(dòng)，可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結！學(xué)生學(xué)習排球的心得體會(huì )學(xué)大教育網(wǎng)為大家帶來(lái)過(guò)了，希望大家能夠拓寬自己多方面的學(xué)習能力，這對自己成長(cháng)是有極大幫助的。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 3
激烈的排球比賽落下了帷幕，土木系的排球搏了一場(chǎng)場(chǎng)精彩的比賽。排球隊隊員們在比賽中經(jīng)過(guò)默契的配合，也向廣大新生宣傳和教授了排球運動(dòng)的規則和技巧，讓更多同學(xué)了解排球，感受排球帶來(lái)的樂(lè )趣。
排球場(chǎng)上激烈的氣氛無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞在賽場(chǎng)的每一個(gè)角落，雖然有時(shí)會(huì )受傷、但隊員們更多的時(shí)候是熱血沸騰、揮汗如雨、永不放棄。正是由于有這種精神，我們土木系的隊員們給所有的觀(guān)眾留下了深刻的印象。雖然不是第一，但是我們看到了她們的努力，在我們心中她們就是最棒的。有奮斗就有成功，希望比賽我們系會(huì )取得更優(yōu)異的成績(jì)，因為我們“贏(yíng)”�，F在想想還是令人激動(dòng)不已。
在4月7日——4月22日，我們繼承了屬于我們院特色的第十一屆排球錦標賽，可能是因為第一次接手舉辦，在某些細節方面還是沒(méi)來(lái)得及改善，不過(guò)我們也盡力的在每一場(chǎng)比賽中吸取經(jīng)驗，力求下一場(chǎng)比上一場(chǎng)要成功。雖然到最后總結出來(lái)的，還是存在那么一點(diǎn)的問(wèn)題，但比剛開(kāi)始的那幾場(chǎng)，很明顯的有了很大的改善。
這已是我們學(xué)院第十一次舉辦排球錦標賽，在某些方面繼承了以前的好的方面，并且在不斷的改進(jìn)不足。譬如說(shuō)，在比賽規則方面，一開(kāi)始時(shí)，我們沒(méi)有向大家交代細節，只是籠統的說(shuō)了一下大概，但我們部門(mén)也馬上做出了調整，避免出現混亂。
這一次活動(dòng)，的意義就是，帶起了我們院很多人對排球的激情。同時(shí)也改變了我們部門(mén)的體育活動(dòng)只限于籃球與足球的局限�？偟膩�(lái)說(shuō)，整個(gè)排球賽的舉辦是還不錯的，過(guò)程中大家的氣氛都很好，沒(méi)有球員沖突事件，雙方隊員都能和諧相處；特別是在半決賽和決賽中，整場(chǎng)比賽的觀(guān)賞性都還不錯，吸引了非常多的觀(guān)眾，拉拉隊也很積極，另一方面也說(shuō)明了我們學(xué)院學(xué)生即使是面對我們平常沒(méi)有接觸的活動(dòng)也同樣可以做的很好！我們有信心在接下來(lái)的活動(dòng)中，做到更好！
土木學(xué)院氣勢如虹，一直掌握著(zhù)場(chǎng)上主動(dòng)，依靠發(fā)球不斷得分。取得了不錯的成績(jì)。我院先后與人文學(xué)院、生化學(xué)院、材料學(xué)、電信學(xué)院、機電學(xué)院交鋒。我院女子奮力拼搏，有的對手實(shí)力強勁，但我們還是維持1：1勝負難決，令觀(guān)者揪心，雖然最后沒(méi)有勝利，但我們的精神在，希望就在。但土木院的隊員們并未放棄，與對方力拼每一球，第三場(chǎng)小組賽對陣生化學(xué)院，由于雙方實(shí)力差距過(guò)大，法學(xué)院0比2失利，最終由于勝負關(guān)系沒(méi)有出線(xiàn)。本次比賽，我院隊員們都有上佳發(fā)揮，打出了自己的水平，我們相信土木學(xué)院在今后的排球賽場(chǎng)上一定會(huì )取得更大的突破。
本次活動(dòng)在院領(lǐng)導和各系的大力支持下及各位老師和全體隊員的共同努力下，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的緊張有序激烈的角逐，圓滿(mǎn)完成了各項比賽日程。在比賽中，全體運動(dòng)員自覺(jué)遵守比賽規程，聽(tīng)從指揮，服從裁判，發(fā)揚友誼第一，比賽第二，和更高、更快、更強的體育精神，頑強拼搏，奮力爭先，賽出了風(fēng)格，賽出了友誼，賽出了水平；各位教練員、裁判員盡職盡責，不辭勞苦，付出了艱辛的'勞動(dòng)。大家不怕流血，不怕流汗，打出了真實(shí)的技術(shù)，打出了真正的友誼，打出了真正的風(fēng)格。同時(shí)，各隊長(cháng)認真負責、積極參與、沉著(zhù)指揮；各班都組織了“拉拉隊”，為場(chǎng)上的運動(dòng)員加油鼓勁，充分體現了我院學(xué)生良好的精神風(fēng)貌，達到了增強體質(zhì)、陶冶情操、促進(jìn)團結的效果。
本次比賽活動(dòng)，充分發(fā)揮了體育活動(dòng)的功效，體現學(xué)生的凝聚力和向心力，達到了增強體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。
雖然沒(méi)有取得很好的的成績(jì)，隊員們并沒(méi)有沮喪，每個(gè)人都享受著(zhù)整個(gè)比賽的過(guò)程，留下更多的是希望和決心。長(cháng)達一個(gè)月的訓練，風(fēng)雨無(wú)阻，大家冒著(zhù)烈日，不怕苦、不怕累，在傷痛中積累著(zhù)寶貴的經(jīng)驗。隊長(cháng)孫梅帶病上陣，雨薇腿部、肩部貼滿(mǎn)膏藥，也一直堅持到底。劉師兄不辭辛勞，每天督促隊員訓練，手把手的糾正錯誤姿勢。生活部細心的為大家做好后勤保障工作……
在這次的比賽過(guò)程中，領(lǐng)導們和男排隊員們也給予女排極大的關(guān)心和鼓舞，上一屆的老隊長(cháng)一次次的為隊員示范正確的動(dòng)作和站位，一直在旁邊細心觀(guān)察出謀劃策。張科長(cháng)、輔導員也親臨現場(chǎng)，以及男排隊員們，都為女排隊員積極的出謀劃策，吶喊助威。
雖然這個(gè)賽季的女排聯(lián)賽結束了，通過(guò)比賽，隊員們收獲了勇氣和信心，收獲了整個(gè)集體的凝聚力和戰斗力，尤其是新隊員在比賽中更收獲了寶貴的比賽經(jīng)驗，各項技術(shù)也有了進(jìn)一步的提高，并充分享受到了運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。相信明年的比賽，我院女排一定能取得更好的成績(jì)和更大的進(jìn)步。也祝愿我館男排在后面的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 4
中學(xué)體育課我也是選修排球，但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短，還沒(méi)有學(xué)好就結束了，根本無(wú)法練好，但是還是愿意學(xué)習排球，希望大學(xué)能繼續學(xué)習。上了大學(xué)，我依然選修了排球，大學(xué)體育和高中體育有著(zhù)天壤之別，最大的區別是高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)，后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng)，我基本上就打一會(huì )兒乒乓，然后休息，絕大部分的時(shí)間都浪費了，而現在上體育課我基本上沒(méi)有浪費一分鐘時(shí)間，我對排球課還是很感興趣的，覺(jué)得很有意思，也等于讓自己學(xué)習一門(mén)特長(cháng)吧。
在排球的學(xué)習中，我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細節，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌.。排球的基本技術(shù)包括五項：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動(dòng)作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當你做好了一件你認為你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養個(gè)人的`身體協(xié)調能力、運動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理咨詢(xún)素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理咨詢(xún)的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理咨詢(xún)素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理咨詢(xún)素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議
首先，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會(huì )對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球學(xué)習墊球時(shí)，很多女生怕痛，而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了，積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數學(xué)生稍加練習就能達到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習，考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿(mǎn)分”，積極性一下子又提高起來(lái)。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 5
我是一位初中生，也是一位熱愛(ài)排球的學(xué)生。高中的我，曾參加過(guò)校隊，也曾參加過(guò)市里的比賽。從參加排球課程到現在，我對排球還是有了很大的收獲，也有了不少體會(huì )，今天，我就來(lái)和大家分享一下我的排球課心得體會(huì )吧。
排球是一項集體項目，隊友之間需要密切配合才能取得勝利。每位隊員的技術(shù)水平、身體素質(zhì)和意志力都會(huì )直接影響到整個(gè)團隊的成績(jì)。個(gè)人能力雖然重要，但在比賽中跟隊友的配合至關(guān)重要。因此，在排球課上，我養成了密切關(guān)注隊友動(dòng)態(tài)、發(fā)現問(wèn)題以及積極溝通的觀(guān)察和交流習慣。學(xué)習一項運動(dòng)技能不僅是技術(shù)上不斷磨練，同時(shí)也需要學(xué)習如何與人相處，如何與隊友協(xié)力合作，以達到團隊目標。
從一名排球萌新到現在，我感到最大的進(jìn)步就是對自己和對比賽的認識。而這一切的進(jìn)步都離不開(kāi)教練的指導和幫助。每天的訓練，教練都會(huì )為我們安排合適的動(dòng)作和技巧訓練，針對季節性的`問(wèn)題進(jìn)行針對性訓練，不時(shí)也會(huì )給我們講解球場(chǎng)上的技戰術(shù)戰術(shù)，以及如何提高配合度、如何快速反應等知識。在教練的幫助下，我不斷提高了自己的技術(shù)水平，也使得團隊的配合度越來(lái)越高，贏(yíng)得的比賽越來(lái)越多。
排球是一項團隊性運動(dòng)項目。所以在排球運動(dòng)中，團隊精神和協(xié)作精神非常重要，只有團結和協(xié)作，才能在比賽中打出最佳的集體表現。在我們的排球課上，教練總是讓我們互相交流、互相支持。這時(shí)我好想到當自己發(fā)揮不好時(shí)，隊友們始終給我極大的快樂(lè )與幫助，他們會(huì )及時(shí)把我的錯誤指出并糾正，也會(huì )給我鼓勵，幫我重拾信心。因此，團隊精神也成為了我逐漸掌握技術(shù)知識的動(dòng)力和信心源泉。
通過(guò)參加排球課程的訓練，我深刻地認識到，在比賽中每個(gè)人的態(tài)度和行為都是有目的和計劃的。在比賽中，我們需要思考和做出良好的決策，比如要怎樣傳球，要怎樣進(jìn)攻，怎樣盡快恢復狀態(tài)等等，所有的決策和行動(dòng)都要與個(gè)人和團隊的成績(jì)實(shí)現聯(lián)系相關(guān)。通過(guò)不斷打比賽，增強自己的決策意識，提高自己的應對能力，我相信自己在不斷進(jìn)步中取得了不小的成績(jì)。
總之，參加排球課程不僅可以鍛煉身體，還可以增強個(gè)人和團隊的協(xié)作技能，激發(fā)團隊的活力，培養良好的態(tài)度和積極的精神風(fēng)貌。排球不僅僅是一項體育運動(dòng)，更是一種體驗和感受，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我也變得更加熱愛(ài)這項運動(dòng)，更加快樂(lè )地參與其中，相信也提升了自己對體育的認同和尊重，拓展了視野。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 6
自從我參與了那次氣排球培訓以來(lái)，我對氣排球有了全新的認識和理解。我感到這次培訓不僅增強了我的技術(shù)技能，而且也提升了我的團隊精神和協(xié)作能力。
在培訓開(kāi)始之前，我對氣排球的認知僅限于比賽時(shí)的表面現象，如球員位置、發(fā)球和接球等。然而，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的詳細講解和親自指導，我對氣排球有了更深入的理解。我了解到氣排球比賽是一項需要團隊配合的運動(dòng)，每個(gè)球員都有其獨特的角色和職責。我們不僅需要精準地掌握各項技術(shù)技能，還需要具備堅韌不拔的意志和良好的團隊合作精神。
在技術(shù)技能方面，我提高了發(fā)球、接球、扣球和防守等基本技術(shù)。通過(guò)反復的練習和實(shí)戰演練，我逐漸找到了自己的節奏和感覺(jué)。同時(shí)，我也學(xué)習了如何更好地與隊友配合，提高了團隊防守和進(jìn)攻的能力。在比賽中，我更加明白了如何在關(guān)鍵時(shí)刻挺身而出，為團隊貢獻力量。
除了技術(shù)技能的提升，這次培訓也讓我體驗到了團隊合作的樂(lè )趣。在比賽中，我們需要時(shí)刻關(guān)注球場(chǎng)上的變化，靈活調整戰術(shù)。當一個(gè)球員失誤時(shí)，其他球員會(huì )及時(shí)補位，保持團隊的協(xié)作和配合。這種團隊精神讓我深受啟發(fā)，我明白了在團隊中每個(gè)人都是重要的，我們需要互相尊重、互相支持，才能取得成功。
總的來(lái)說(shuō)，這次氣排球培訓給我帶來(lái)了很多收獲。我不僅提高了自己的技術(shù)技能，還學(xué)會(huì )了如何更好地與團隊配合。我明白了團隊合作的`重要性，以及在困難和挑戰面前如何堅持不懈的重要性。我相信，這次培訓的經(jīng)驗將對我未來(lái)的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。在未來(lái)的比賽中，我將繼續努力提升自己的技術(shù)水平，同時(shí)也將更加注重團隊協(xié)作，努力為團隊爭取勝利。
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作為排球社的一名成員，我愉快地度過(guò)了一整個(gè)學(xué)期的訓練和比賽。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅提高了自己的技能水平，還體驗到了團隊合作和互助精神的重要性。在這篇文章中，我將分享我在這個(gè)社團中獲得的體驗和心得。
第一段：初入排球社的感受。
當我第一次加入排球社時(shí)，我并不是很自信，因為我之前沒(méi)有接觸過(guò)排球運動(dòng)。但是，我的隊友們都非常友好和支持我，他們幫助我理解和掌握了排球運動(dòng)的規則和技能。我感到非常感激，因為這讓我感到社團這個(gè)集體不是陌生人的聚會(huì )，而是一個(gè)充滿(mǎn)感情和互助的大家庭。
第二段：訓練的挑戰。
隨著(zhù)時(shí)間的推移，我開(kāi)始感受到了訓練的挑戰。排球的技能需要不斷地反復練習，這需要我們堅定的毅力和耐性。在挑戰中，我也經(jīng)常遇到失敗和不足，但這并沒(méi)有讓我失去信心。相反，我的隊友們通過(guò)互相支持和鼓勵，幫助我漸漸擺脫了自我的束縛。我也逐漸體驗到了一個(gè)集體合作的效應，在不斷的訓練中，我的排球技術(shù)開(kāi)始有了質(zhì)的提升。
第三段：比賽的精彩。
在訓練的過(guò)程中，我們一起參加了很多的小比賽和熱身比賽。在比賽中，我體驗到了不同的場(chǎng)面和挑戰。每次比賽都是讓我更加真切體會(huì )到排球集體的協(xié)作和互助精神，并且感受到了隊友們的`關(guān)心和幫助。有時(shí)候我們會(huì )因為自我和隊友的疏漏而失敗，但是每一次這樣的失敗都是在推動(dòng)我們更好。同時(shí)，我們也從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓，為下一次比賽做好準備。
第四段：收獲和成長(cháng)。
在我的加入排球社的這段時(shí)間里，我從那里獲得了很多。無(wú)論是個(gè)人的技能還是對團隊的貢獻，還是自身的成長(cháng)和改變，這些都是我難忘的記憶。通過(guò)這個(gè)社團活動(dòng)，我變得更加自信和自覺(jué)；我知道如何配合隊友，并且學(xué)會(huì )了接受失敗和成功。從軍之前的我缺乏的是集體投入精神和歸屬感，這個(gè)社團讓我發(fā)現了每個(gè)人的存在的重要性和扮演的作用。
第五段：社團精神。
無(wú)論是在訓練還是比賽中，我們彼此照應，相互扶持，遇見(jiàn)困難，我們沒(méi)有爭吵和指責，通過(guò)群體力量改善和完善。我堅信，僅憑自己的力量不足以完成比賽，只有團隊和協(xié)作才能真正產(chǎn)生戰斗力。這些互助和社團精神的相信，讓我能夠認為，這個(gè)社團不只是一個(gè)單純的集合，更是一個(gè)優(yōu)秀團隊和家庭。
總體來(lái)說(shuō)，我在這個(gè)排球社的體驗是很愉快和富有收獲的。無(wú)論是個(gè)人還是集體，我都很珍惜和感激這段經(jīng)歷。我相信，在未來(lái)的訓練和比賽中，我會(huì )更加努力，為這個(gè)團隊做出更多的貢獻。同樣，我也希望更多的人能夠加入我們的團隊，一起體驗這種精神和互助的體驗。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 8
在我校體育課排球課上，我從中學(xué)到了很多東西。經(jīng)過(guò)了一學(xué)期的學(xué)習和訓練，我覺(jué)得自己對排球運動(dòng)有了更深刻的認識，并且也更加喜歡這項運動(dòng)了。
首先，排球運動(dòng)需要團隊精神。在比賽中，每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力才能完成比賽的勝利。因此，在學(xué)習排球運動(dòng)的過(guò)程中，我必須認真地傾聽(tīng)教練的指導，并與隊友密切合作。只有通過(guò)多次的溝通和協(xié)調，才能夠在比賽中取得勝利。而這也讓我深刻認識到，在生活中除了個(gè)人的努力，還需要有團隊的支持和協(xié)作才能夠取得更加理想的成果。
其次，排球運動(dòng)對技術(shù)要求十分高。在我的成長(cháng)經(jīng)歷中，我喜歡打乒乓球和籃球等運動(dòng)，但從沒(méi)有接觸過(guò)排球。因此，當我上了排球課之后，我才深刻認識到排球運動(dòng)的難度之大。不僅要控制身體的平衡，還要控制傳球的速度和角度，這對我的技術(shù)水平上了一個(gè)新的`臺階。在學(xué)習的過(guò)程中，我不斷地調整自己的技術(shù)，不斷地尋找自己的方法，最終在教練和隊友的幫助下，我掌握了更多的技能，也對運動(dòng)有了深入了解。
最后，排球運動(dòng)還有助于增強體質(zhì)。排球運動(dòng)既需要高強度的爆發(fā)力，也需要較長(cháng)時(shí)間的持久力和耐力。在參與排球運動(dòng)的過(guò)程中，我在不斷地挑戰自己，不斷地向前進(jìn)發(fā)。在為了追趕球而奔跑時(shí)，我體會(huì )到了汗水的滋味，也體會(huì )到了挑戰自我的魅力。
總之，排球課不僅讓我成長(cháng)了更多，也讓我發(fā)現了生命中的新意義。在未來(lái)的日子里，我將繼續挑戰、追求、努力，然后再次期待站在運動(dòng)場(chǎng)上，向未來(lái)發(fā)起新的挑戰。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 9
學(xué)習排球將近一了。以前，由于害怕受傷，我幾乎都不接觸排球�，F在，在學(xué)習了一段時(shí)間后，我感覺(jué)排球其實(shí)不但沒(méi)有想象中可怕，而且它是一種有益的項目。
在這個(gè)學(xué)期中，通過(guò)的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項目。在排球，我學(xué)習了走位、傳球、墊球、開(kāi)球等基本動(dòng)作。一節課下來(lái)，有時(shí)感覺(jué)真的挺累的，尤其是學(xué)習墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅持下來(lái)了，而且我很慶幸我堅持了下來(lái)，因為在排球課上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習，和了我的，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心；落后時(shí)的沉著(zhù)和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養了我的配合及應變，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的，你必須預測將要發(fā)生的'情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒(méi)有嚴密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無(wú)法發(fā)揮戰術(shù)的作用，參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設精神文明的一種良好手段。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì )排球，長(cháng)時(shí)間及有效的訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學(xué)習者有著(zhù)重大的作用，若我們能把這種精神應用到學(xué)習和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì )了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì )把在排球課上學(xué)到的東西應用到我的學(xué)習和生活中，學(xué)以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 10
近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過(guò)這個(gè)課程，我深刻體會(huì )到了排球運動(dòng)的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。在此，我想分享一下我的心得體會(huì )，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習，也包含了團隊合作和戰術(shù)運用的實(shí)踐。每次課上，教練都會(huì )詳細講解和示范各種基本動(dòng)作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過(guò)有系統的學(xué)習和反復練習，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應用。在課程的后期，教練還將我們分組進(jìn)行對抗訓練，這既考驗了我們掌握的技術(shù)運用，也培養了我們團隊合作和戰術(shù)理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團隊合作的重要性。排球是一項需要團隊配合的運動(dòng)，每個(gè)隊員都起著(zhù)至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊友配合，如何相互支持和鼓勵。我發(fā)現，只有通過(guò)團隊合作，我們才能更好地完成球隊的目標。在對抗訓練中，我深感團隊配合的重要性，當我們默契地配合，相互配合時(shí)，我們的戰斗力將會(huì )得到最大化的發(fā)揮。
再次，排球課程讓我體驗到了團隊協(xié)作的快樂(lè )。排球是一項需要團隊緊密協(xié)作的運動(dòng)，每一次成功的配合都給予我極大的滿(mǎn)足感和快樂(lè )。當我們的傳球與扣球配合完美地完成時(shí)，整個(gè)隊伍的士氣都會(huì )得到提升，此刻，我感受到了團隊合作的力量和快樂(lè )。這種快樂(lè )是個(gè)人努力所無(wú)法取代的，讓我變得更加熱愛(ài)排球運動(dòng)。
此外，排球課程還讓我懂得了堅持的重要性。在學(xué)習排球的過(guò)程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過(guò)不斷的努力和堅持，我漸漸克服了這些問(wèn)題。我明白了只有堅持不懈，才能取得進(jìn)步。排球課程就像是一場(chǎng)長(cháng)跑，只有堅持到最后，才能夠獲得收獲，達到目標。
最后，參加排球課程讓我發(fā)現了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開(kāi)始之前，我對排球運動(dòng)幾乎一無(wú)所知，也沒(méi)有任何基礎。但是通過(guò)課程的學(xué)習和辛勤訓練，我感受到了自己的進(jìn)步。我的身體協(xié)調性和反應能力有了明顯的提高，技術(shù)動(dòng)作也越來(lái)越規范。這種體育素質(zhì)的.提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅實(shí)的基礎。
總而言之，學(xué)習排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。通過(guò)學(xué)習和練習，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會(huì )到了團隊合作和堅持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團隊合作和快樂(lè )帶來(lái)的滿(mǎn)足感，同時(shí)也讓我發(fā)現了自己體育素質(zhì)的提升。通過(guò)這個(gè)課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識，更重要的是培養了一種拼搏和團結的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 11
這個(gè)學(xué)期轉眼就要結束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì )了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的..也不多說(shuō)了，大家都清楚。但是至少入了門(mén)，以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習�？傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無(wú)論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺(jué)很愉快.從第一節課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂(lè )相隨的身影。記得第一節課在老師還沒(méi)交代好注意事項時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當開(kāi)始打的時(shí)候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規范，老是用錯誤的部位擊球，結果導致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓吧。
在接下來(lái)的學(xué)習中，我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細節，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌. 在我們充滿(mǎn)幽默感的韋老師的耐心指導下，我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會(huì )技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì )了寓樂(lè )于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂(lè )與自在。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
排球運動(dòng)是個(gè)需要團隊合作的運動(dòng)，可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識.學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結!而在我們的排球課上，我真切地體會(huì )到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號開(kāi)始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門(mén)的團隊精神打出來(lái)了，越戰越勇，連贏(yíng)3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒(méi)有配合，就沒(méi)有勝利!
我最喜歡的`就是組成對戰了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過(guò)程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說(shuō)：“加油！”很高興這學(xué)期能?chē)L到這么多東西，也很感謝韋老師的悉心指導.我會(huì )在以后延續排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受!！
首先，排球運動(dòng)就是一個(gè)集體性項目，學(xué)生在參與排球學(xué)習或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì )時(shí)，能應對社會(huì )中的各種復雜的關(guān)系和交往。第二，排球學(xué)習和比賽時(shí)，運動(dòng)技能運用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養我的瞬時(shí)的應變能力，應變能力是社會(huì )適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內容結構，可以培養我的創(chuàng )造思維能力，創(chuàng )造思維能力是社會(huì )適應和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰術(shù)的運用和變化，培養學(xué)生的判斷分析能力和應對能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習，使我知道排球這項運動(dòng)是一個(gè)團隊的運動(dòng)，具有團隊精神。排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是需要長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì )到了排球運動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動(dòng)，我需要學(xué)習這種頑強拼搏的精神。通過(guò)我對排球的努力學(xué)習使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團隊所不可缺少的，每一個(gè)成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習和工作中受益匪淺。
排球運動(dòng)心得體會(huì ) 12
上了一學(xué)期的排球課，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識、積累了許多打排球的經(jīng)驗。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。
排球的時(shí)候，排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球，擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀(guān)察來(lái)球和傳球目標，有利于控制傳球的準確性，同時(shí)有利于伸臂擊球，協(xié)調用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應保持適當的緊張，傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。
墊球時(shí)，兩腳開(kāi)立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍?xún)仁盏臏蕚渥藙�。兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏.兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個(gè)擊球平面。
發(fā)球時(shí)，面對球網(wǎng)，兩肢自然開(kāi)立，左腳在前，左手托球于體前。先用左手平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然后，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線(xiàn)，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉圖：
中一二發(fā)球站位圖：
第一節課，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展，這激起了我學(xué)習排球的興趣。我知道了排球起源于美國并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球實(shí)力是很強的，每年都贏(yíng)得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓練的結果。
在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候，我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節課，每次上完課，我的手腕都會(huì )被球砸腫，我深刻地體會(huì )到了排球運動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節課的練習后，墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單，我的信心也越來(lái)越大，我對排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái)，我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng)，一個(gè)好的排球運動(dòng)員基本功是應該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎，再學(xué)習傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團隊的凝聚力。通過(guò)比賽，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規則和站位，積累了許多的實(shí)戰經(jīng)驗，和隊友越來(lái)越團結，上排球課的一大樂(lè )趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達到27比25，我們和對方的比分交替上升，每個(gè)人有強烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的`魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊友合作的團隊意識，讓我意識到每個(gè)人在隊伍中都發(fā)揮著(zhù)不同的作用。
上了一學(xué)期的排球課，我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球，還是一個(gè)挑戰自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí)，要迅速調整自己的心態(tài)，專(zhuān)心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習排球后，我更加懂得了頑強拼搏的重要性，這對我的學(xué)習也很有幫助。學(xué)習就像是排球比賽，需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。
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