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教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習心得體會(huì )
職業(yè)倦怠在每個(gè)行業(yè)中普遍存在的嚴重問(wèn)題，但是我們該怎么去面對呢？教師對克服職業(yè)倦怠有怎樣的心得體會(huì )呢？那么小編給大家分享教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習心得體會(huì )，歡迎閱讀！
教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習心得體會(huì ) 篇1
今年的專(zhuān)技天下學(xué)習，我有幸聆聽(tīng)了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現代教師存在的問(wèn)題及現狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析，使我們深切的認識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問(wèn)題將如何采取措施，如何加以調整。
職業(yè)倦怠一個(gè)是人的心理，一個(gè)是身體的`。我個(gè)人認為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會(huì )直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關(guān)系以及整個(gè)工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會(huì )系統的正常運轉。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進(jìn)行有效的自我管理，學(xué)會(huì )適應環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學(xué)會(huì )減壓。
3、為自己建立一個(gè)社會(huì )支持系統，學(xué)會(huì )人際交往。
4、使自己的工作更有趣味，學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學(xué)會(huì )快樂(lè )的生活。
通過(guò)這次學(xué)習我體會(huì )有深，總結三句話(huà)：一句話(huà)是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話(huà)是，快樂(lè )的工作，有質(zhì)量的生活。三句話(huà)是，有好的心態(tài)去面對一切的一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統統丟在腦后，我們的一生將會(huì )一切順心、安心。
教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習心得體會(huì ) 篇2
對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過(guò)學(xué)習有關(guān)資料，我認為應從以下五個(gè)方面進(jìn)行。
一、保持做教師的新鮮感，對工作充滿(mǎn)激情，對教育事業(yè)有神圣的追求。教師要認識到長(cháng)時(shí)間做一種重復性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內心深處要堅定對教育事業(yè)的執著(zhù)。當教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(cháng)。不可否認的是，當教師達到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì )對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無(wú)論這門(mén)課你教過(guò)多少遍，對學(xué)生而言，都是新知識。同時(shí)教師應對自己的工作保持適中的期望值，要充滿(mǎn)一種個(gè)人成就感。
二、熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習上，對教師也會(huì )表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠贊揚學(xué)生的長(cháng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三、積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識的過(guò)程。教師應具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習新知識，優(yōu)化知識結構，創(chuàng )造良好的學(xué)習條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng )新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。
四、保持良好的人際交往，協(xié)調處理好各方面的社會(huì )關(guān)系。教師除保持融洽的.師生關(guān)系外，還應與教育領(lǐng)導良好溝通，與同事融洽相處，與家長(cháng)協(xié)調合作，當然也少不了充滿(mǎn)溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
五、保持心理健康，學(xué)會(huì )自我調適，緩解壓力。教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂(lè )觀(guān)向上，合理調節情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當的轉移調控、宣泄調控，合理調節生活節奏，改善睡眠、飲食等方面不良習慣，加強體育鍛煉。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì )也應建立相應的支持系統，建立合理的社會(huì )期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習心得體會(huì ) 篇3
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽(tīng)了陶云教授的專(zhuān)題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè )都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì )根據自己的覺(jué)察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì )樂(lè )意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì )心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著(zhù)重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì )調適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀(guān)即世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂(lè )觀(guān)向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調節情緒，克服遇到的'各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當的轉移調控、宣泄調控。第三，品味生活，合理調節生活節奏，學(xué)會(huì )放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì )自我調適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì )支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與同事融洽相處，與家長(cháng)協(xié)調合作，當然也少不了充滿(mǎn)溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì )也應承擔起責任，建立相應的支持系統，建立合理的社會(huì )期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
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