一、指導思想
本課結合青少年學(xué)生向往新事物、充滿(mǎn)想象及時(shí)尚前沿的特點(diǎn)，把本課設計為“校園交響曲”，把相對枯燥的快速跑教材融入其中，希望能吸引學(xué)生積極參與，并能激發(fā)學(xué)生的興趣，在課堂中以“體驗觀(guān)察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)”為主線(xiàn)，力求創(chuàng )設和諧、寬松的學(xué)習氛圍，既有在教師組織、指導下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習，將“生生互動(dòng)”融入課堂的教學(xué)中。
二、學(xué)習目標
1.學(xué)生能在愉快的氛圍中有一定量跑的練習；
2.認識到正確擺臂技術(shù)是提高跑速的重要因素之一，并初步掌握相關(guān)技術(shù)；
3.在練習中體驗到步頻與步幅的重要性并初步掌握相關(guān)技能；
4.在活動(dòng)中學(xué)生能感受到參與的快樂(lè )與合作的重要性。
三、內容主題與分析
本課的教學(xué)目標是使學(xué)生明確擺臂與下肢的合理協(xié)調配合是提高跑速的重要技術(shù)之一，并積極進(jìn)行嘗試體驗；從而提高學(xué)生快速奔跑的能力。本課引導學(xué)生從自身特點(diǎn)出發(fā)確定學(xué)練的重點(diǎn)，有針對性地從教師提供的多種學(xué)練菜單中選擇改進(jìn)擺臂、步幅或步頻的練習方法，在教師的指導下進(jìn)行合作練習。本課又把合作游戲作為另一教學(xué)內容，它不僅有利于調動(dòng)課堂氣氛，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)練，同時(shí)也是培養中學(xué)生合作意識的有效方法之一。
四、課的流程
1.快樂(lè )篇：通過(guò)繞圓圈進(jìn)行慢跑，中間穿插著(zhù)變向跑、叫號抱團、各種圖形的變化跑和徒手操練習，既有利于吸引學(xué)生的注意力，同時(shí)也有利促進(jìn)學(xué)生的反應能力的培養，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣并逐漸將課引入主題。
2.學(xué)習篇：本課改變了以往教與學(xué)的方式，以提出問(wèn)題的形式來(lái)引導學(xué)生進(jìn)行思考，讓學(xué)生進(jìn)行自我體驗、互相觀(guān)察跑的動(dòng)作，在此基礎上，教師再講解、演示、傳授關(guān)于快速跑中步頻、步幅的基礎知識，讓學(xué)生知其然又知其所以然，在學(xué)練中，通過(guò)合作練習與效果反饋加以改進(jìn)。讓學(xué)生體驗發(fā)現問(wèn)題--尋找解決問(wèn)題的辦法--最終解決問(wèn)題的學(xué)習過(guò)程，實(shí)現真正意義上的“我要學(xué)”。
3.成功篇：首先本環(huán)節設置了一個(gè)游戲“情同手足”，一方面讓學(xué)生體會(huì )到擺臂與步幅的重要性，另一方面也加大了本次課的運動(dòng)密度，給學(xué)生一種新穎感，激發(fā)學(xué)生的興趣，進(jìn)一步提高學(xué)生的快速奔跑能力。其次是進(jìn)行放松與小結，先讓學(xué)生自己進(jìn)行最喜愛(ài)的放松練習，然后再伴隨柔和悅耳的音樂(lè )跟隨教師進(jìn)行拉伸練習，使學(xué)生的身心都得到充分的放松。
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