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《飲水與健康》閱讀答案

時(shí)間:2024-09-28 22:29:38 閱讀答案 我要投稿

《飲水與健康》閱讀答案

 、僖粋(gè)健康的人,有足夠的水喝,即使一段時(shí)間內不進(jìn)食,也能維持生命。如果沒(méi)有水,三天就會(huì )導致死亡。如果在酷暑的沙漠中,甚至堅持不到兩個(gè)小時(shí),死神就會(huì )降臨。所以《本草綱目》把水放在第一章。中國的先人有“藥補不如食補,食補不如水補”的說(shuō)法。為什么水對人如此重要?

《飲水與健康》閱讀答案

 、谌梭w內三分之二以上是水。水是傳送養分至人體各個(gè)組織、排泄人體廢物、體液(如血液)循環(huán)的載體,是消化食物、潤滑關(guān)節和各內臟器官以及調節體溫所必須的物質(zhì)。水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統的一部分,它同溶解的鈣、鎂一樣,對維持身體組織的健康必不可少。

 、 喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于,感冒大多數由病毒引起,身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線(xiàn),足夠地飲水,可避免皮膚和黏膜干燥,有利于阻止細菌和病毒進(jìn)入人體。足夠的水可促使人體排除廢物,使患者早愈。

 、芎茸銐虻乃欣跔I(yíng)造好的心情。人如果長(cháng)期處于心理緊張狀態(tài),身體就無(wú)法抵御細菌或病毒的入侵。所以我們在心情煩時(shí),應多飲水。水本身對人體有安神鎮靜作用,有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。

 、莺茸銐虻乃,可以延緩衰老,有利于長(cháng)壽。人體衰老的過(guò)程,就是人體脫水的過(guò)程。例如老年人皺紋增多,就是皮膚干燥、脫水引起的。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),水占人體體重的比例會(huì )逐漸下降。已知水占人體的比重,大體如下:胎兒90%、初生嬰兒80%、少年75%、成年男子70%、老年男子小于65%。所以,老年人尤其要養成喝水的習慣。

 、 那么人一天需要喝多少水呢?正常人體內的水總是處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài),攝入和排出量相差無(wú)幾,變化幅度為1%—2%。美國科學(xué)家測定,一個(gè)體重65千克的中年人,通過(guò)尿液、皮膚蒸發(fā)等多種途徑,每日排出水的總量為2569毫升。為保持人體內水的平衡,每日必須補充2560毫升左右的水。但我們所需的水,不完全來(lái)自飲水,糧食、肉類(lèi)、蔬菜、水果等食品中也含有水,所以每日需要從飲水中獲取的水,約需1200毫升。常用飲水杯容量為200毫升,即每天約需飲6—8 杯,才能說(shuō)飲了足夠的水。當然,這是指正常狀態(tài),在高溫天氣和運動(dòng)、勞動(dòng)強度大的情況下,還要補充約三分之一的飲水量。

 、哌要注意,喝可樂(lè )等飲料不能代替喝水。飲料多為酸性,經(jīng)常喝酸性的飲料,會(huì )使機體酸性物質(zhì)增多,容易產(chǎn)生疲勞,導致免疫功能降低。

  15、本文扣住飲水,著(zhù)重說(shuō)明了什么內容?(2分)

  16、本文是從哪四個(gè)方面來(lái)說(shuō)明“飲水與健康”之間的關(guān)系的?(8分)

  17、文章第⑤段劃線(xiàn)句運用了什么說(shuō)明方法?具體作用是什么?(4分)

  18、在我們周?chē),尤其是夏季,不少人?ài)以喝飲料代替喝水。請你結合本文有關(guān)知識,給這些人寫(xiě)幾句建議的話(huà)。(2分)

  參考答案:

  15、著(zhù)重說(shuō)明了飲水對人體健康的重要性(或飲水與健康的關(guān)系)和飲水要注意的問(wèn)題。

  16、本文是從以下四個(gè)方面來(lái)說(shuō)明飲水與健康的關(guān)系的:(1)水是人體必需的物質(zhì);(2)喝足夠的水有利于防病治病;(3)喝足夠的水有利于營(yíng)造好的心情:(4)喝足夠的水,可以延緩衰老,有利于長(cháng)壽。

  17、用了列數字的說(shuō)明方法。作用是:準確具體地說(shuō)明了隨著(zhù)年齡的增長(cháng),水占人體體重的比例會(huì )逐漸下降這一特點(diǎn)。

  18、示例:我建議大家不要以喝飲料代替喝水,因為飲料多為酸性,經(jīng)常喝酸性的飲料,會(huì )使機體酸性物質(zhì)增多,容易產(chǎn)生疲勞,導致免疫功能降低,對我們身體健康不利。

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