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《酸堿食品與健康》閱讀答案
�、偃绻麥y定人體的血液，就會(huì )發(fā)現它永遠是中性偏一點(diǎn)堿�？墒侨祟�(lèi)每天吃的食品以酸味為多，堿味食品卻幾乎沒(méi)有，為什么人體環(huán)境反而是偏堿的呢？
�、跈幟实人m然有非常強的酸味，但是它們的酸味來(lái)自于檸檬酸。檸檬酸在人體內可以分解成為二氧化碳和水，其中的二氧化碳是酸性的，但它通過(guò)呼吸作用被送出體外，實(shí)際上并不會(huì )明顯增加人體的酸度。同時(shí)，檸檬等水果富含鉀、鎂等金屬元素，這些元素屬于“成堿元素”，它們經(jīng)人體代謝后，可以讓身體偏向堿性。所以，酸味極強的檸檬實(shí)際上卻是一種典型的“堿性食品”。
�、廴绻治鋈忸�(lèi)在人體內的代謝，就會(huì )發(fā)現它與檸檬的情況正好相反。肉類(lèi)富含磷、硫等非金屬元素。這些元素屬于“成酸元素”，它們經(jīng)人體代謝后形成酸根離子，從而讓身體偏向酸性。所以，肉類(lèi)都是“酸性食品”，盡管它們吃起來(lái)一點(diǎn)酸味也沒(méi)有。
�、芸偟膩�(lái)說(shuō)，魚(yú)、肉、蛋、海鮮、精米白面以及碳酸飲料都是酸性食品，而蔬菜、水果、海藻、薯類(lèi)、豆類(lèi)以及茶葉都屬于堿性食品。
�、菰谡Ｇ闆r下，人體有能力來(lái)維持自身的酸堿平衡。體液中的碳酸鹽系統具有強大的緩沖能力，蛋白質(zhì)等分子也有一定酸堿調節能力，腎可以調節離子的排出比例，肺也可以調節二氧化碳的呼出量。此外，人體還有一個(gè)巨大的堿性元素備用庫——那便是骨骼。如果成酸元素過(guò)多，難以靠緩沖機制來(lái)調整，身體就會(huì )從骨骼中動(dòng)用鈣、鎂等成堿元素來(lái)中和酸性元素，維持體液正常的酸堿度。
�、奕欢�，人體的調節機制雖然精密而有效，卻總有一個(gè)能力的限度。如果成酸元素過(guò)多，超出了人體調節的能力限度，就容易引起人體生理上的酸堿平衡失調。
�、叱Ｒ�(jiàn)的酸堿平衡失調問(wèn)題是酸性食品攝取過(guò)多。長(cháng)期如此，便會(huì )過(guò)多消耗骨骼中的鈣庫存，引起鈣的加速流失，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、齲齒和近視。如果長(cháng)期處于酸堿食物失調的狀況，形成“酸性體質(zhì)”，還會(huì )使人類(lèi)降低抵抗力，導致多種疾病的發(fā)生。
18. 閱讀文章第②段，給“堿性食品”下一個(gè)定義。（3分）
19．閱讀下面的材料，運用文中知識，告訴他們這樣做的危害，并提出建議。（5分）
近些年來(lái)，隨著(zhù)生活水平的提高，一些父母為了讓孩子吃得更好，不斷調整改變飲食習慣，喝水就讓他們喝可樂(lè )、雪碧等碳酸飲料，吃飯更是頓頓精米白面、魚(yú)肉海鮮，以為這樣更有利于孩子的健康成長(cháng)。
參考答案：
18．答案要點(diǎn)（共3分）：
堿性食品是富含成堿元素的食品。
19. 答案要點(diǎn)（共5分。危害3分，建議2分）：
危害：這些食品都屬于酸性食品，過(guò)多使用易加速鈣的流失，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、齲齒和近視。長(cháng)期下去會(huì )形成“酸性體質(zhì)”，降低抵抗力，導致多種疾病的發(fā)生。
建議：①少喝碳酸飲料。②多吃雜糧、蔬菜、水果等。
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