傳統醫學(xué)的護心經(jīng)
心臟就像一臺不知疲倦的發(fā)動(dòng)機,時(shí)刻不停地收縮和擴張,將富含營(yíng)養物質(zhì)的動(dòng)脈血送到我們身體的每個(gè)部位,所以中醫學(xué)稱(chēng)之為“君主之官”,認為心臟是“生之本”。我國傳統醫學(xué)最大的特色就是講求“未病先防,既病防變”,對于心臟的保護也要從這兩個(gè)方面入手。
祖國醫學(xué)十分注重未病先防,認為可以通過(guò)日常生活中的養生保健以及健康的生活習慣來(lái)預防疾病。所以,平時(shí)我們可以從情致、飲食、起居、環(huán)境、勞逸等方面調攝護養心臟,這對保護心臟、預防心律失常的發(fā)生十分重要。
保持精神愉悅祖國醫學(xué)認為,喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚等七情活動(dòng)對機體生理功能起著(zhù)協(xié)調作用。但七情太過(guò),超過(guò)人體自身調節的范圍,則臟腑氣血功能紊亂,會(huì )引發(fā)疾病。七情之中,唯有喜屬于良性刺激。喜為心志,笑為心聲,經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)的情緒對健康是有好處的。若長(cháng)期憂(yōu)郁、恐懼、悲傷、憂(yōu)愁,則易因氣機失調而致病。故應做到清心寡欲,養心斂思,處世達觀(guān),消除嫉妒,加強道德修養,舒暢情志。
飲食適宜中醫學(xué)講,飲食可以化生水谷精微及氣血,這是維持人體生命活動(dòng)的最基本的條件。饑飽失常、飲食不潔和飲食偏嗜等飲食失宜的不良習慣往往是很多疾病的致病因素。由飲食引發(fā)的氣血失調,會(huì )導致心臟功能失調。所以,日常飲食要全面調配,因人而異,五味調和,營(yíng)養全面。就餐注意定時(shí)、定量、衛生,注意避免過(guò)度油膩、厚味、生冷,避免過(guò)饑過(guò)飽。日�？啥嗍秤靡恍┮鏆怵B血、益心氣、養心陰的食品,如小米、大棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚(yú)等。同時(shí)還應注意戒煙限酒,因為煙酒對心臟的危害巨大。
合理起居作息起居有常是中醫養生的基本要求,只有做到起臥有時(shí),生活規律,才能最大限度地調養神氣,提高適應環(huán)境的能力。另外,衣著(zhù)調攝與身體健康也有著(zhù)密切的關(guān)系。著(zhù)衣制裝要因人因時(shí)因地制宜,并掌握適度,使其具有防護、保健作用。
居住環(huán)境應適宜祖國醫學(xué)講求“天人合一”,認為人與自然是有機的統一體,生活環(huán)境對人類(lèi)的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習工作的正常進(jìn)行,促進(jìn)健康長(cháng)壽。人類(lèi)適宜的生活環(huán)境應有潔凈的水源,新鮮的.空氣,充沛的陽(yáng)光,良好的植被,室內寬敞適中,光照調和,自然通風(fēng)良好。
勞逸適度勞逸適度是保證機體氣機通暢,血脈調達,五臟安和的重要環(huán)節。貪逸無(wú)度、過(guò)度勞累可導致氣血運行不暢通,而致使諸如心律失常等心臟疾病的發(fā)生。因此,平時(shí)應注意勞逸結合,有張有弛。另外,平時(shí)還應進(jìn)行適當的體育鍛煉,增強體質(zhì)。
辨證論治中醫的特點(diǎn)是辨證論治,而且中藥因為是幾種藥物聯(lián)合應用,所以減輕臨床癥狀的效果比西藥好。最近國內一項多中心研究證實(shí),中藥如參松養心膠囊具有副作用低、較美西律抗心律失常作用強的效果。另外,中醫的優(yōu)勢還在于“既病防變”。正確的治療可以及時(shí)阻斷、中止疾病的發(fā)展,或使疾病轉危為安,以至痊愈。中醫認為,心律失常是由體虛久病、飲食勞倦、情志所傷、感受外邪、藥物中毒等原因導致臟腑功能失調,心的氣血陰陽(yáng)不足,心神失養,或氣滯、痰濁、血瘀、水飲擾動(dòng)心神而發(fā)病,多為虛實(shí)夾雜之證。虛證主要是氣、血、陰、陽(yáng)虧損,心神失養;實(shí)證主要有氣滯、血瘀、痰濁、水飲擾動(dòng)心神,致心神不寧。所以,對虛者應該補氣血,調陰陽(yáng),使用養心安神之品,使心神得養則安。對于實(shí)者,或行氣化瘀,或化痰逐飲,或清熱瀉火,并配以重鎮安神之品,使邪去正安,心神得寧。
飲食療法除了藥物治療以外,中醫藥的另一大特色就是通過(guò)飲食療法來(lái)治療疾病,通過(guò)食療來(lái)養護心臟。比如,百合雞蛋湯,取百合30克,雞蛋黃1～2個(gè),先將百合煮好,加入雞蛋黃煮熟,用白糖調味服食,適用于陰虛火旺心悸。三七燉瘦肉,將三七10克,豬瘦肉100克,共放入燉盅,加適量水,隔水燉熟服食,適用于心血淤阻心悸。
拓展：
誦《心經(jīng)》回向給媽媽?zhuān)恍欧鸬膵寢尵归_(kāi)始拜佛!
我是去年(2010)開(kāi)始學(xué)佛的。
我經(jīng)常跟我媽媽說(shuō)要拜觀(guān)世音菩薩。媽媽說(shuō)我:“你這個(gè)娃兒,啷個(gè)一個(gè)大學(xué)生還去信這個(gè)喲。”
我最開(kāi)始很生氣,強烈要求媽媽不要吃肉,結果和她吵了一架。
(懺悔!沒(méi)有善巧方便,欲速則不達。)
媽媽經(jīng)常吃肉,喜歡吃肉,而且還給別人做肉吃,我好擔心。
后來(lái),我給媽媽念了三次《般若心經(jīng)》回向給媽媽,希望觀(guān)世音菩薩能加持我媽媽走上學(xué)佛的道路,不要吃肉了。
嘿嘿……
過(guò)了好久,昨天接到我媽媽的電話(huà)。
猜我媽媽說(shuō)什么呢
電話(huà)響了:“孩子啊!臥室里不要放菩薩呀!這樣對菩薩不尊敬哦!”
我心里好感激呀!
后來(lái),得知我媽媽已經(jīng)天天給菩薩禮拜了。
菩薩像是老板家的,媽媽每天就在菩薩面前跪拜。
嘿嘿,不管我媽媽求什么吧,我想只要在菩薩面前誠心的跪拜,這樣的福德都是不可思量的。
我相信有一天,媽媽會(huì )真正走上學(xué)佛的道路的。
南無(wú)觀(guān)世音菩薩!
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