皇帝內經(jīng)的健康知識

　　我在給學(xué)生講痹病的時(shí)候，我特別強調這句話(huà)“陰氣者，靜則神藏，躁則消亡�！边@個(gè)陰氣指的就是五臟之氣，因為五臟屬陰，所以我希望大家把這句話(huà)記住。

　　“靜則神藏，躁則消亡”這是我們養生的關(guān)鍵，一定要有個(gè)“靜”字，有了這個(gè)“靜”之后，五臟才能藏神。神、魂、魄、意、志才能在五臟心、肝、脾、肺、腎里面藏得好好的。一旦這個(gè)人躁動(dòng)，不安靜了，這個(gè)神就不能在五臟里面藏住了，就會(huì )往外跑了。

　　“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)對不對？有一半的道理。生命既在于運動(dòng)也在于靜止。陳立夫老先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“養身以動(dòng)，養心以靜�！蔽覀兩眢w動(dòng)一動(dòng)很好，只要不過(guò)頭的運動(dòng)總是好的。但是我們這個(gè)心一定要靜，心不能過(guò)于運動(dòng)。

　　我們大家學(xué)中醫都很用功，你可能會(huì )問(wèn)：“我學(xué)中醫會(huì )不會(huì )用心太過(guò)而傷了自己的神��？”我覺(jué)得我們在座的各位應該不會(huì )有這個(gè)問(wèn)題。我們只有用功不夠的問(wèn)題，用心太過(guò)的可能性比較小。就是說(shuō)在正事上，比如學(xué)習，尤其是學(xué)傳統文化經(jīng)典上，大家用心太過(guò)，目前來(lái)看這樣的人還沒(méi)看到。大家都還屬于不太用功。但是在人世間的七情六欲上，尤其是在各種邪門(mén)外道，我們好多人都是用心太過(guò)，患得患失，自己的一點(diǎn)利益，包括人情往來(lái)，用心太過(guò)，大家都想占便宜，不想吃虧。大家不相信吃虧是福，這些老話(huà)都沒(méi)有人講了，大家都是削尖腦袋，一天到晚往上鉆，其實(shí)也不見(jiàn)得能鉆得上去。

　　所以“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”，君子有時(shí)不計較一些事，不去想它，而小人老是嘀咕來(lái)、嘀咕去，把自己的內臟都傷了，結果好事還不找他，這就是沒(méi)福氣。君子有涵養，情緒非常平穩，絕不患得患失，內心非常寧靜，他的精、氣、神很充足，所以福氣也大，然后好事都找他。所以世間的事，不是你想爭，就能爭來(lái)的。我覺(jué)得在這一點(diǎn)上，我們要多學(xué)學(xué)傳統文化。

　　現在七情內傷這種病是非常多的，大夫在用針治病過(guò)程中，一定要觀(guān)察病人的神態(tài)，大概就知道他的神、魂、魄、意、志還剩多少了。如果這五臟全都傷了，你再怎么會(huì )治病，你也很難治了。

　　所以養生關(guān)鍵是要順天性，要養自己的精、氣、神，這才是養生的真諦！

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