【通用】白露是幾月幾號

　　二十四節氣名稱(chēng)中，以白露最有詩(shī)意。白露是二十四節氣中的第十五個(gè)節氣，也是秋季的第三個(gè)節氣。

　　2023年白露是幾月幾號

　　2023年白露開(kāi)始時(shí)間：9月8日 05:26:31

　　2023年白露結束時(shí)間：9月23日 14:49:46

　　2023年白露農歷時(shí)間：七月廿四

　　2023年白露星期時(shí)間：周五

　　白露節氣的特點(diǎn)

　　1、秋高氣爽

　　根據我國民間的古籍記載：“八月節，陰氣漸重，露凝而白也�！睆臍夂蛞幝烧f(shuō)，白露時(shí)節，涼爽的秋風(fēng)自北向南已吹遍淮北大地。

　　2、全年晝夜溫差大

　　俗話(huà)說(shuō)：“白露秋分夜，一夜冷一夜�！边@時(shí)，夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)所代替，多吹偏北風(fēng)，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽(yáng)直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快，天氣也就越來(lái)越?jīng)�，可以適當的添加衣物了。

　　白露吃什么

　　白露的風(fēng)俗有祭禹王、收清露、吃番薯、喝白露茶、吃龍眼等。白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。

　　1、祭禹王

　　禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節，這里將舉行祭禹王的香會(huì )，其中又以清明、白露春秋兩祭的規模為最大，歷時(shí)一周。

　　2、收清露

　　白露節氣有“收清露”的習俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤(pán)收取，煎如飴，令人延年不饑�！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤�！薄鞍倩ㄉ下�，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。

　　3、吃番薯

　　民間認為白露吃番薯可使飯后不會(huì )發(fā)胃酸，故舊時(shí)農家在白露節以吃番薯為習。中醫視紅薯為良藥，有“長(cháng)壽食品”之譽(yù)。李時(shí)珍《本草綱目》中說(shuō)：“甘薯補虛，健脾開(kāi)胃，強腎陰”。

　　4、喝白露茶

　　民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(cháng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好。

　　5、吃龍眼

　　福建福州有白露必吃龍眼的習俗，認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了。

　　白露節氣應注意什么

　　衣：早晚及時(shí)添加衣服

　　民間有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說(shuō)法，中醫也有“白露身不露，寒露腳不露”的講究。這是在說(shuō)，天氣將逐漸變涼，日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了，需要及時(shí)根據天氣變化添加衣物，以防著(zhù)涼感冒。因此，對于老人孩子最好能夠及時(shí)加衣。同時(shí)，要注意腳部的保暖，寒都是從腳開(kāi)始的。

　　食：注意養肺潤燥

　　白露之后，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，空氣變得干燥起來(lái)，肺為嬌臟，易被秋燥所傷，使人容易出現口干、咽干、大便干結、皮膚干裂等現象。

　　此時(shí)養生應當以養肥潤燥為主，日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營(yíng)養豐富、容易消化的平補食品。如早晨喝碗粥，既能治秋涼又能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。梨、蘋(píng)果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等都是秋季適合吃的水果。

　　�。阂雇砟�貪涼

　　俗話(huà)說(shuō)，“白露勿露身，早晚要叮嚀”。白露節氣過(guò)后，雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降更為明顯。

　　因此，夜間睡覺(jué)最好不要再開(kāi)著(zhù)空調，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、關(guān)節等處的保暖工作，以免著(zhù)涼帶來(lái)一些疾病困擾。

　　行：外出鍛煉動(dòng)靜結合

　　秋天氣候宜人，是一年中非常適合鍛煉身體的好季節。白露節氣的運動(dòng)養生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶(hù)外運動(dòng)，不過(guò)運動(dòng)項目的選擇應因人而異，不宜進(jìn)行過(guò)于劇烈的活動(dòng)，以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動(dòng)為主，要量力而行。

　　防：呼吸系統疾病要預防

　　在這個(gè)節氣中，鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發(fā)，在工作、學(xué)習、出行和飲食方面都應該注意調養，特別是有呼吸系統疾病史的患者，會(huì )出現發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等明顯癥狀。

　　因此，在這個(gè)時(shí)節，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的預防措施除了食補之外，就是要避免過(guò)敏性的接觸，避免接觸花粉之類(lèi)的過(guò)敏原。另外，若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò )筋骨，嚴重者可能出現四肢麻痹癥。

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