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京劇練聲法-演講與口才
京劇練聲法-演講與口才1
第一階段：未曾出聲先練氣
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(cháng)十幾秒，甚至更長(cháng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(cháng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
�。ㄒ唬吧钗魵庀⒖刂蒲娱L(cháng)練習”。
其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì )“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長(cháng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(cháng)越好，反復練習4—6次。
�。ǘ吧钗魯底志毩暋�
我們把第一步驟稱(chēng)為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(cháng)練習。我們推薦三種練法：
A、數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。
B、“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出東門(mén)過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少（吸足氣）一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數多少個(gè)棗。反復4—6次。
C、“數葫蘆”練習：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個(gè)葫蘆（吸足氣）一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì )出現酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì )自覺(jué)大有進(jìn)步。
�。ㄈ吧钗糸L(cháng)音練習”
經(jīng)過(guò)氣息練習，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區，輕輕地男生發(fā)“啊”音（“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順），女生發(fā)“咿”音（“小嗓”咿”是外送）。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(cháng)拉多長(cháng)，反復練習。
�。ㄋ模巴袣鈹嘁艟毩暋�
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習：
A、一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”（反復）到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復4—6次。
B、一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈）—（反復）（加快）哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C、一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”（反復逐漸加快）“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復練習。
經(jīng)過(guò)這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿(mǎn)，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎上即可開(kāi)始準備聲音練習了。
第二階段：氣、聲、字的練習
戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛(ài)好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來(lái)，急著(zhù)喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們在研究喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關(guān)系應排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著(zhù)“音”和“腔”，后面聯(lián)著(zhù)“詞”與“情”。當中一塌，滿(mǎn)盤(pán)皆輸。字音的真切，決定著(zhù)聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
�、俅揭艟毩暎海ㄏ确怕�，放大念一遍逐漸加快到念繞口令）
八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
�、邶X音練習（方法同上）
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——說(shuō)——四十，
也不要把四十——說(shuō)——十四，
�、凵嘁艟毩暎ǚ椒ㄍ希�
六十六歲劉老六，推著(zhù)六十，
六只大油簍，
六十六枝垂楊柳，
拴著(zhù)六十六只大馬猴。
�、芎硪艟毩暎ǚ椒ㄍ希�
山前有只虎，
山下有只猴，
虎攆猴，猴斗虎，
虎攆不上猴，
猴也斗不了虎。
�、萆嘁粞酪艟毩暎ǚ椒ㄍ希�
街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著(zhù)個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子；街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
�、奘擂H字音練習
風(fēng)（中東）一催（灰堆）一暑（姑蘇）一去（一七）一荷（波梭）一花（發(fā)花）一謝（乜斜）
秋（由求）一爽（江陽(yáng)）一云（人辰）一高（遙條）一雁（言前）一自（支思）一來(lái)（懷來(lái)）
俏（遙條）一佳（發(fā)花）一人（人辰）一扭（由求）一捏（乜斜）一出（姑蘇）一房（江陽(yáng)）一來(lái)（懷來(lái)）
東（中東）一西（一七）一南（言前）一北（灰堆）一坐（波梭）
這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音干癟，分得清，找得準。氣、音、字練習非常實(shí)用有效。
第三階段：吟詩(shī)、吟唱練習
把吟詩(shī)、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘“低音寬厚，中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質(zhì)，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì)純正，保住一條好聽(tīng)好用的嗓子，同時(shí)鍛煉高音的.堅韌有彈性。此時(shí)的念白練唱都是無(wú)伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個(gè)臺階一個(gè)臺階爬上來(lái)的，嗓音并不疲勞，練習有實(shí)效，把握性大。
�、僖髟�(shī)一般選各個(gè)行當的定場(chǎng)詩(shī)，因為角色剛剛上場(chǎng)，要給觀(guān)眾留下第一印象，并使他們停止議論，安靜下來(lái)，所以定場(chǎng)詩(shī)應是聲調較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強，必須好好練，又適合于喊嗓、練聲、練習。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場(chǎng)詩(shī)，“口似懸河語(yǔ)似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當談笑覓封侯”；再如《挑華車(chē)》中岳飛的定場(chǎng)詩(shī)“明亮亮盔甲射人斗牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽(yáng)紅，虎威威排列著(zhù)明輔上將，雄糾糾胯下駒戰馬如龍”。在萬(wàn)物蘇醒，萬(wàn)象更新的清晨你可以盡情發(fā)揮練嗓。
�、谝鞒壕哂心畎滓髡b相夾，半唱半念交相輝映的特點(diǎn)，比吟詩(shī)更難，其情感更宜抒發(fā)，其音律更宜舒展，正好用來(lái)喊嗓發(fā)聲。半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟（念）“杜鵑枝頭泣，（吟唱）血淚暗悲啼�！痹偃珀�(yáng)平關(guān)》曹操（半吟念）“只手（吟唱）獨擎天，奇勛已早建，（半吟念）虛名扶漢祚，（吟唱）時(shí)勢魏將遷”。直接吟唱如《秦瓊賣(mài)馬》“好漢英雄困天堂，不知何日回故鄉”，再如《清風(fēng)亭》“年紀邁，血氣衰，年老無(wú)兒絕后代”，“聽(tīng)媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛(ài)”。
�、劬┌祝ㄆ胀ㄔ�(huà)）吟詩(shī)：為現代戲表演念詞而練習，如用吟詩(shī)的旋律，念《毛主席詩(shī)詞》“天高云淡，望斷南飛雁，不到長(cháng)城非好漢”等。再如念現代戲一些經(jīng)典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，點(diǎn)點(diǎn)記在心”，“千枝萬(wàn)葉一條根，都是受苦人”等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統大段念白及一些貫口練習也可在這一階段鍛煉氣息和發(fā)聲。
第四階段：弧形氣聲練習
這是京劇里非常獨特的一種發(fā)聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來(lái)蹲下去又彈起來(lái)，也像體育里的擲鉛球，轉起來(lái)，縮回來(lái)，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條/型，拋物線(xiàn)，拉回來(lái)，再拋出去。
如武生：啊/咳/
老生：馬/來(lái)/
花臉：酒/喔啊來(lái)/
丑：啊/哈/
青衣：苦/哇/
容⌒稟/
這類(lèi)雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出“岔音”，“轉”或“呲花”。一般要領(lǐng)是：運好氣——托好字（像“漢語(yǔ)拼音”一樣分解字音）——拋出去——收——再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環(huán)扣一環(huán)，相得益彰。尤其程派吟誦的“容——稟”似斷不斷、細若游絲、欲斷又起至飽滿(mǎn)地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習和掌握的。
第五階段：爬音階及高難音練習
“嘎調”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱(chēng)其為高難音。在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關(guān)鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會(huì )全部做廢，還會(huì )傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。老先生說(shuō)“如字要高唱不必用力反呼（使拙勁去喊），惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽(tīng)者已清晰明亮，唱者又不費勁�！边@里有竅門(mén)，有方法，要根據自己的實(shí)際條件，去摸索，去探求。
京劇練聲法-演講與口才2
一、高位置念白
即用高位置念詞兒。這一練習的傳統根據，是來(lái)自京劇一代宗匠譚鑫培。別人曾經(jīng)問(wèn)過(guò)老譚說(shuō)，您的嘎調怎么雖得這么好？他說(shuō)：我就是用念的感覺(jué)來(lái)唱。我們認為所謂高位置，就是頭腔共鳴要用得多一些。大家都知道，要有好嗓音頭腔共鳴是不可缺少的，它干凈、明亮、挺拔、高昂，用聲樂(lè )行話(huà)說(shuō)，不會(huì )把聲音掉在喉嚨里，戲曲界說(shuō)容易有調門(mén)兒。因為，人們一般都有一種錯覺(jué)，只要認為自己是在唱了，就容易扯著(zhù)嗓子，并對那怕是平時(shí)講話(huà)很易講清楚的字，也刻意加工，有時(shí)還錯誤地過(guò)份加強一些構語(yǔ)器官的力度，以為這樣，就會(huì )特別響亮。如果你能用高位置把字，那怕是較輕地念出，然后再拖腔及加強，都會(huì )較為容易。我們用高位置練習念白，必須首先注意利用與講話(huà)一樣的自然感覺(jué)，千萬(wàn)不能為了追求高位置，而把喉嚨逼緊，把氣息和聲音吊起來(lái)，那將反為不美。在內容方面，我們建議大家在高位置念白時(shí)，可以采取唱段的唱詞。這樣，目的性比較強，效果也直接些。
二、拖長(cháng)音練習
根據醫學(xué)科學(xué)試驗證明，一般人以任意音高拖長(cháng)音時(shí)，如果連二十秒都不能維持，就說(shuō)明發(fā)聲方法有問(wèn)題。在練習拖長(cháng)音時(shí)，自己應該用耳朵去監聽(tīng)，務(wù)使聲音穩定、均勻，不讓它有忽強忽弱，忽前忽后的變化。因為這是符合歌唱生理的科學(xué)原理的。
三、拖音加字練習
這與前面第一個(gè)練習拖長(cháng)音略有不同。最好要有選擇地采用明亮的韻母來(lái)練。一般用“昂”音最為適宜。因為發(fā)音位置低，把聲音掉在喉嚨里面的人，大都是鼻腔打不開(kāi)，而在聲樂(lè )上打開(kāi)鼻腔是很重要的.一環(huán)。用“昂”拖長(cháng)音當然首先要做到，前面第一個(gè)練習的要求，即：穩定、均勻、通暢、能延續較長(cháng)的時(shí)間，然后在這個(gè)基礎上開(kāi)始念字。念字意味著(zhù)加上聲母也就是在聲音流暢進(jìn)行的時(shí)候，不斷地進(jìn)行阻氣、擋氣、塞擦等，和流暢相反的動(dòng)作。
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