體能測試作文（精選18篇）

　　在日常的學(xué)習、工作、生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，借助作文人們可以反映客觀(guān)事物、表達思想感情、傳遞知識信息。那么，怎么去寫(xiě)作文呢？下面是小編整理的體能測試作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　體能測試作文 1

　　這幾天我們學(xué)校進(jìn)行了體能測試四項，有坐位體前屈，50米跑步，肺活量和仰臥起坐。

　　上個(gè)星期一我們先測的坐位體前屈。我們排隊依次測試。輪到我時(shí)，我先坐地上，然后手放在儀器上用力向前推，我推到了7.6，沒(méi)到16。沒(méi)及格。我的心里很難過(guò)，心想，下次一定在家多加練習。

　　昨天我們測試了50米短跑。我和張建，張舒，張晶，張詩(shī)，一起跑。聽(tīng)到起跑命令，我就像脫韁的野馬不顧一切向前沖，心想著(zhù)千萬(wàn)不能被他們落下，沒(méi)想到我竟得了最后一名。哎真的好失望��！以后我的加強鍛煉了。

　　雖然前兩項測試我沒(méi)及格但是最后兩項測試我終于及格了。今天測肺活量。我吸了滿(mǎn)滿(mǎn)一口氣，吹進(jìn)去，只聽(tīng)見(jiàn)老師說(shuō)2231。及格了。我的心里像開(kāi)了一片花海一樣，美麗極了！

　　最后我們測試的是仰臥起坐。我和宋千一組。我躺在地上，宋千把著(zhù)我的腳，我用盡了全身力氣做了31個(gè)，及格了，我的'心里別提有多得意呢！

　　通過(guò)這幾天的體能測試，讓我知道了，體育還是很重要的。以后我要好好運動(dòng)，加強鍛煉身體。

　　體能測試作文 2

　　今天下午，薛老師讓我們在門(mén)口排隊，準備進(jìn)行體質(zhì)測試。

　　一到體育辦公室的門(mén)口，我就一直在想：“我會(huì )不會(huì )不達標呢！要是真的是這樣，媽媽一定會(huì )責怪我的······”。這時(shí)體育老師慢悠悠的走出來(lái)了，他很有氣勢的說(shuō)道：“現在你們繞著(zhù)操場(chǎng)慢跑3圈”。我一聽(tīng)心里就高興起來(lái)，因為這還能鍛煉一下下跑步呢！一跑完我們就要開(kāi)始測試了，我們先按照名單拍好了位置，我一看，興奮地說(shuō)道：“呀，我還和我最心愛(ài)的雍站在一塊呢！”。雍也特別高興。然后老師說(shuō)：“等你們跑完步后，就給那位漂亮、美麗的.姐姐說(shuō)一下自己的姓名然后就可以自由自在的練繩了”。當我站在位置上，心就一直在砰砰砰的跳，因為我簡(jiǎn)直是太太太緊張了。我擺好楊老師教我們的跑步姿勢，老師一說(shuō)開(kāi)始，我就飛快的跑到終點(diǎn)，到了那里，一位姐姐說(shuō)：“你的用的時(shí)間是10秒2，現在你告訴我你的名字”，我說(shuō)道：“我叫孫藝菲”。姐姐說(shuō)：“知道了，現在去那里練繩吧！”。我聽(tīng)了姐姐的話(huà)，就飛快的跑到那里專(zhuān)心的練繩了。

　　今天真是好開(kāi)心吶！我還想再測試一次跑步，但愿我下次的時(shí)間是9秒，繼續努力吧！

　　體能測試作文 3

　　今天早上班長(cháng)通知，下午的體育課將要體能測試！

　　原本我還以為今天下午不會(huì )上課，因為窗外的秋雨使得路面積水成淵，上課就是一個(gè)笑話(huà)，可是我卻把這件事情忘記了！上一次老師還提醒大家要努力鍛煉，因為馬上就要體能測試了！

　　下午，我們看見(jiàn)離集合的時(shí)間差不多了，大家一起準備出發(fā)前去，我們舉著(zhù)傘乘著(zhù)風(fēng)趕去目的地，等我到了這里，發(fā)現人數眾多，把路口堵塞的嚴嚴實(shí)實(shí)，我們來(lái)的'很及時(shí)，這個(gè)時(shí)候正要我的班級進(jìn)入到里面。

　　不過(guò)，我們一行人的學(xué)號在后面，一時(shí)半會(huì )也不會(huì )輪到我們，所以不是很著(zhù)急，但是負責這些事情的副班長(cháng)就不一樣了，他可是急得到處給沒(méi)有到來(lái)的人一個(gè)個(gè)打電話(huà)，可是該來(lái)的已經(jīng)來(lái)了，不該來(lái)的是時(shí)候不到，打電話(huà)也解決不了問(wèn)題！

　　我們去了之后也沒(méi)有什么意思，就是測體重，測身高，測肺活量，以及跳遠。不過(guò)讓我覺(jué)得有意思的是跳遠，因為總是有運動(dòng)健將在這個(gè)時(shí)候出世，用他的驚人彈跳力讓人愕然。我的一個(gè)同學(xué)，那是厲害��！一跳就令機器設備都移動(dòng)了好幾厘米，是我們班級跳得最遠的，不過(guò)我就差遠了，老是在及格線(xiàn)左右徘徊！

　　體能測試作文 4

　　今天是個(gè)不平常的日子。我們五一班要代表全校同學(xué)參加區里的六百米測試賽。同學(xué)們?yōu)檫@即將到來(lái)的挑戰摩拳擦掌，背水一戰。

　　下午兩點(diǎn)左右，六十八中的賽場(chǎng)上，各校的遠動(dòng)員開(kāi)始做準備活動(dòng)。午后的陽(yáng)光溫暖的灑在我的臉上、身上，而我卻因為緊張不停地發(fā)抖，急速亂蹦的心臟幾乎要跳出來(lái)了，我一遍又一遍的深呼吸，在呼吸，無(wú)濟于事…

　　準備上場(chǎng)！激動(dòng)人心的時(shí)刻終于到了，隨著(zhù)裁判員的一聲令下，同學(xué)們就像脫了韁繩的野馬竄了出去。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，那聲聲的“加油”便是我們最高的獎項。我緊緊的跟著(zhù)我們小組的隊伍，心里只有一個(gè)信念，不能掉隊。盡管我是班里的胖子一族，可我今天得像個(gè)女漢子，決不能拖班級的后腿。

　　一百米、兩百米……不好，我的`肚子突然就像抽筋一樣劇烈疼痛起來(lái)，每跑一步疼痛就會(huì )加劇，我跑不動(dòng)了，被小組的女生們遠遠地甩在了后面，真想放棄�？晌也豢梢酝Ｏ聛�(lái)，不能因為我一個(gè)人退出比賽而影響了全班的成績(jì)。拼搏不一定都會(huì )贏(yíng)，但放棄則一定會(huì )失敗。我忍著(zhù)痛，艱難地向終點(diǎn)跑著(zhù)，盡管很慢很慢……最終我頑強的跑到了終點(diǎn)。

　　比賽結束了，盡管我沒(méi)有跑出好的成績(jì)，可運動(dòng)場(chǎng)上卻留下了我拼搏的身形。

　　體能測試作文 5

　　在一個(gè)周一下午的時(shí)候，我們進(jìn)行了體能測試。測試的項目有跳繩、400米跑、肺活量等。最后我的成績(jì)還不錯，我比較滿(mǎn)意。

　　老師把我們分成了好幾個(gè)小組，分組測試。我們看到測試身高體重的人少，就先去了那兒。等到我們組測試完以后又去了跳繩。我們的.跳繩成績(jì)各有不同，有的才20多個(gè)一分鐘，有的70多個(gè)一分鐘，有的卻是100多個(gè)一分鐘。我們又緊接著(zhù)去測了別的項目。在400米跑的時(shí)候讓我印象最深刻。我們是在操場(chǎng)的一半邊跑，是50米，一個(gè)來(lái)回是100米，我們要跑4個(gè)來(lái)回。剛開(kāi)始跑時(shí)，我感到很輕松，并沒(méi)有什么壓力，后面也只有兩個(gè)人緊跟著(zhù)我，我當時(shí)是在第一名。跑到第三回合時(shí)我就開(kāi)始沒(méi)力氣了，感覺(jué)已經(jīng)快要跑不動(dòng)了�？墒呛竺嬗幸粋�(gè)男生超過(guò)了緊跟在我身后的那兩個(gè)女生，離我只有幾米了，我只好加把勁兒，絕不能讓他超過(guò)我。當第四個(gè)回合回來(lái)的那最后幾十米，我后面的男生離我更近了，我當時(shí)都要虛脫了。就在離終點(diǎn)的最后幾米，我使出全身的力氣跑到了終點(diǎn)，獲得了第一名。而我后面的男生緊跟其后，幾乎于我并排到終點(diǎn)，只比我慢了1秒而已。在50米短跑中我也得了第一名。讓我很高興。

　　這一次的體能測試讓我知道了自己的體能。以后我要在體育上更加努力，讓自己的體能更好。

　　體能測試作文 6

　　在國慶節前，我們進(jìn)行了體能測試。

　　我們坐在操場(chǎng)上，等待老師宣布第一個(gè)項目。

　　第一個(gè)項目是跳遠，我們坐在操場(chǎng)上等老師念到自己的號�！�1號，2號……”當老師沒(méi)有叫到我們的號的時(shí)候，我們有的在做準備運動(dòng)，有的在和同學(xué)互相打氣加油，還有的在詢(xún)問(wèn)別人的成績(jì)�！�15號”��！該我了！我走上跳遠的跑道，感到十幾雙眼睛齊刷刷地望著(zhù)我。我眼睛望著(zhù)遠方，用力向上一跳�！�1.70米”老師說(shuō)。哇！1.70米！這真是一個(gè)big supurise！我開(kāi)心的回到了隊伍里。

　　第二項是仰臥起坐，在上學(xué)期我就因為這個(gè)拉了分。當老師說(shuō)：“50個(gè)滿(mǎn)分，43個(gè)優(yōu)秀，32個(gè)良好，22個(gè)合格�！睍r(shí)。我的心微微放了下來(lái)，因為我上學(xué)期做了29個(gè)，在暑假練習后變成了38個(gè)，按現在的分數標準來(lái)看，我起碼是良好了�！耙环昼娪嫊r(shí)開(kāi)始”一個(gè)……兩個(gè)……三個(gè)，我拼命做著(zhù)，手死死地抓著(zhù)頭部，劇烈的搖擺讓我的`頭發(fā)散開(kāi)了。我的腹部開(kāi)始疼痛，動(dòng)作也慢下來(lái)。四十一，四十二，四十三，嘟——老師的哨子響了。43個(gè)，優(yōu)秀了，相當于90分！

　　我十分開(kāi)心的看到我的好成績(jì)，祝大家節日快樂(lè )。

　　體能測試作文 7

　　前幾天，我們學(xué)校舉行了一年級~六年級的體能測試。測試的項目有4個(gè)，分別是五十米跑步、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。

　　第一個(gè)項目是跳繩，也是在體育中我最強的項目。開(kāi)始我一陣狂跳，兩只手甩的飛快，腳微微踮著(zhù)。躍過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的繩子�！耙�、二、三……”大約過(guò)了半分鐘，我順順利利的跳了120多個(gè)。到了后半分鐘，腳開(kāi)始不再聽(tīng)我使喚，慢慢的`發(fā)軟，直到吳老師喊“五、四、三、二、一……”為止，我已全身沒(méi)有了力氣，清楚地顯示著(zhù)：210個(gè)，我連忙向分數登記處奔去……。

　　第一難忘的是跳繩，那50米跑步就是其二了。我緊張的站在起跑線(xiàn)上，聽(tīng)到了老師的哨聲，我心里一驚，使出吃奶的力氣向前沖，有許多的同學(xué)為我加油，跑了9秒2。

　　再說(shuō)說(shuō)坐位體前屈吧！我媽媽給我買(mǎi)了一個(gè)坐位體前屈訓練器測試儀，偶爾練習一下，13.5厘米也是正常。還有仰臥起做，也做了41個(gè)。全部通過(guò)了！

　　通過(guò)這次體能測試，我明白了：一份耕耘，一份收獲。雖然我不是班級中的運動(dòng)健將，但是我知道：只要努力付出了，就一定會(huì )有回報在等著(zhù)你！

　　這次體能測試還發(fā)生了一件小事：我心愛(ài)的牛仔服不翼而飛了！我想對牛仔服說(shuō)：“小牛仔服，你快快回到小主人身邊吧！我會(huì )想你喲！”

　　體能測試作文 8

　　今天星期五是一個(gè)讓我膽戰心驚的日子，因為下午就是健康體質(zhì)測試了。而我最怕的就是體育��！尤其是跑步，還要跑的是800米，我不禁擔心起來(lái)。上午很快就過(guò)完了，轉眼間已經(jīng)到了下午的第二節課。沒(méi)辦法，是福不是禍，是禍躲不過(guò)。我跟著(zhù)隊伍來(lái)到了操場(chǎng)上。

　　此時(shí)的操場(chǎng)上已經(jīng)算是人聲鼎沸，正在為接下去的測試做準備。剛到操場(chǎng)的時(shí)候已經(jīng)有人在跑道上跑了。不久就到我這一組了，我該怎么辦呢？我一時(shí)抓耳撓腮，不知道該怎么辦。說(shuō)不緊張，其實(shí)都是假的。我站在跑道上不知該怎么辦才好，手里的動(dòng)作也是有時(shí)握緊，有時(shí)松開(kāi)。時(shí)不時(shí)深呼幾口氣來(lái)緩解我那個(gè)時(shí)候的緊張。

　　要開(kāi)始跑了因為我在外道，所以首先要做的'就是去第一道。剛開(kāi)始的距離還不算大。但經(jīng)過(guò)1圈下來(lái)，差距越來(lái)越大。而我的腳步也漸漸地慢了下來(lái)。眼看著(zhù)一個(gè)又一個(gè)的同學(xué)從我身邊跑過(guò)我的心里很是著(zhù)急，可雙腿就像被灌滿(mǎn)了鉛一樣，原本屬于我的雙腿像是集體“離家出走”完全擺脫了大腦神經(jīng)的控制，想要加快速度，卻還是和平常一樣，想要停下來(lái)走一會(huì )兒，也怕到時(shí)候腿軟跑不動(dòng)了。只剩下最后半圈，原本走了一會(huì )兒的我便又開(kāi)始跑了起來(lái)。似乎是受了，走路的緣故，我的雙腳也不知不覺(jué)軟了下來(lái)

　　終于800米跑完了，我的眼睛像是蒙上了一層薄霧，想要看清前方的東西，但又模糊不清，因為不知道去哪兒，有些迷茫。

　　我之后也明白了：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)，只有拼盡全力，打下基礎才能看到最終綻放的花朵。

　　體能測試作文 9

　　中午，我們正在看書(shū)，丁老師走過(guò)來(lái)，對周老師說(shuō)：“等一下就進(jìn)行體能測試了�！蔽覀兟�(tīng)到了，都不太情愿。

　　我在心里對自己說(shuō)：“唉，又是體能測試，不用說(shuō)，一定不及格�！钡搅藰窍�，第一項便是扔實(shí)心球。我因為學(xué)號是四號，所以挺前面的。呂陽(yáng)過(guò)了，陳正宏過(guò)了，邱少峰也扔完了，輪到我了。我十分緊張，小心地拿起了第一個(gè)球，然后調整了姿勢，用力一扔，我本想讓它朝著(zhù)四十五度方向拋的�？烧l(shuí)知手放得遲了點(diǎn)兒，球便朝下滑落，結果還差一大截。我灰心喪氣的拿起了第二個(gè)球扔去，希望能夠及格，但是仍未成功，我只好垂頭喪氣地走開(kāi)了。?

　　第二項是400米跑，我想：這回總不會(huì )不及格吧。我站在起跑線(xiàn)上，“預備——開(kāi)始！”我立刻拼命向前跑去，不一會(huì )兒，到了彎道了，陳正宏在我邊上，他說(shuō)：“跑慢點(diǎn)，節省體力�！蔽蚁胍彩�，就放慢了速度，幾秒鐘后，我才發(fā)現不對，別人都跑得很前面了，我才只跑了一點(diǎn)兒，急忙追了上去。100米，200米，到300米的`時(shí)候，我感到吃不消了，便松懈了下來(lái)，可意識到現在是最后的沖刺！我咬緊牙關(guān)，加快了腳步，還剩50米。加油！我為自己鼓勁，沖過(guò)了終點(diǎn)線(xiàn)。還好，終于及格了，我長(cháng)舒了一口氣，自言自語(yǔ)。

　　這一次體能測試讓我知道了自己的弱點(diǎn)，我一定會(huì )彌補它！

　　失敗是成功之母！

　　體能測試作文 10

　　星期三的下午，晴空萬(wàn)里，秋高氣爽，空氣新鮮。剛剛睡起來(lái)午覺(jué)，老師就讓我們脫掉外套，穿上最輕便的衣服，卸掉紅領(lǐng)巾，準備去操場(chǎng)上進(jìn)行了體能測試。我的心里還有點(diǎn)小緊張。

　　來(lái)到操場(chǎng)后，第一項是進(jìn)行肺活量測試。我們分成長(cháng)長(cháng)的兩隊，一個(gè)接一個(gè)的測試，很快就到我了。我看到一個(gè)透明的大吹氣罩子，這個(gè)罩子連著(zhù)一條白色的線(xiàn)，這根線(xiàn)又連著(zhù)一個(gè)顯示屏。我雙手握著(zhù)吹氣罩子，把它放到嘴上。這時(shí)候的我看上去特別像帶著(zhù)消防面具的消防員叔叔。我深吸一口氣，嘴巴對準大氣罩，使出渾身力氣一吹，只聽(tīng)老師說(shuō)：“加油，過(guò)了一千才能算及格�！蔽覞q的滿(mǎn)臉通紅，果然，超過(guò)了一千，別提我有多么的`高興了。第二項，我們要測50米快速跑了。兩個(gè)人一組測試。我站在起跑線(xiàn)上準備就緒，只聽(tīng)一聲哨響，我就像離鉉的箭一樣沖了出去，直奔終點(diǎn)。到終點(diǎn)的時(shí)候，我已經(jīng)大汗淋漓，非常累了。不過(guò)，成績(jì)不錯，10秒6，我很開(kāi)心。接下來(lái)，我們測了一分鐘小繩計速跳。這次是由高年級的大哥哥、大姐姐給我們數數。由于平時(shí)天天在家練習跳繩，所以我一點(diǎn)也不緊張，發(fā)揮正常，一分鐘跳了124個(gè)。最后，我們進(jìn)行了坐位體前屈的測試。我們坐在一個(gè)綠色的毯子上，不能彎曲腿，彎腰伸手向前推測量工具，我用盡全力向前推，希望能達到最好成績(jì)。

　　這次的體能測試我都順利通過(guò)了，這都歸功于老師讓我們每天的練習。一份汗水，一份收獲，我真高興呀！

　　體能測試作文 11

　　體測是每個(gè)大學(xué)生都必須要經(jīng)歷的考試，每個(gè)學(xué)年都要測一次。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)還是有些難的。像我們今年體測，面對著(zhù)炎炎夏日，享受著(zhù)太陽(yáng)烈日當空的“VIP，”過(guò)程覺(jué)得很漫長(cháng)，剛剛走了沒(méi)幾步路，就感覺(jué)到人都快要虛了。天氣太熱了，還要跑八百米，難受得不行。

　　因此不少的大學(xué)生為了不受這一煎熬，走捷徑，花錢(qián)找了代測幫忙。這個(gè)方法雖然給自己減輕了壓力，但它也有一定的風(fēng)險，要是一不小心被老師發(fā)現了，那最壞的結果就是成績(jì)取消了，連累的就是兩個(gè)人了。但有的人就是膽子大，不怕這個(gè)問(wèn)題。而且我們學(xué)校體測考試管理得比較松，一般都有學(xué)生幫忙錄入成績(jì)，這樣一來(lái)，大家的顧慮也打消了不少。

　　我起初為了不想在炎熱的夏天跑五十米和八百米也動(dòng)過(guò)想找代測的想法，但我這個(gè)人吧，比較扣，舍不得花錢(qián)。我看他們代測室外四項都要六七十，我想想最終還是自己上吧！反正之前也是那么過(guò)來(lái)的。

　　我也害怕太多項目成績(jì)不合格，到最后會(huì )影響到畢業(yè)的'成績(jì)。但只要是自己盡力去做的，什么后果我都可以接受，反而交給別人我還不放心呢！所以我覺(jué)得拼勁自己的全力去搏一搏，可能單車(chē)變摩托呢？誰(shuí)也說(shuō)不定。與其把命運交給別人，還不如掌握在自己手中。

　　體測沒(méi)有我們想象的那么難，只要調整好自己的心態(tài)，一定可以取得一個(gè)好成績(jì)的，相信自己。

　　體能測試作文 12

　　今天上午后兩節課發(fā)生了“體測風(fēng)波”，我取得了意外的較好成績(jì)。

　　“叮叮�！�…”剛上課，一位同學(xué)在門(mén)口說(shuō)：“報告！”，老師扭頭問(wèn)：“怎么了？”“車(chē)老師讓你們班去集合�！庇谑俏覀儽闳ゼ�合了。

　　到達集合地點(diǎn)之后，不禁打了個(gè)冷戰，what？居然要跑步！這可不是我的強項呀！不過(guò)，史守志好像比我緊張，一直說(shuō)：“我這種體型的.一定拿不到好成績(jì)，跟馬海璐跑跑還行，這……不一定行”。

　　當快到我們這一組時(shí)，趙天行出丑了，體力不支，一共400米，跑到3/4時(shí)停下了，老師喊到：“跑起來(lái)！還有一個(gè)來(lái)回！”趙天航便慢吞吞又跑了一個(gè)來(lái)回。

　　不一會(huì )兒到我們這一組了，我小心臟像機關(guān)槍一樣快速跳動(dòng)，當裁判喊：“一二三！跑”每一位同學(xué)都像一輛輛摩托車(chē)加最大油門(mén)向前沖，老師說(shuō)剛開(kāi)始別太猛，我沒(méi)沖太猛，可剛一兩個(gè)來(lái)回，一輛輛“摩托車(chē)”便沒(méi)油了我也累的不輕，喉嚨很不舒服，但還是堅持了下來(lái)，最終我是第三名，本來(lái)以為是倒數第二左右，沒(méi)想到是正第三。跑完后老師讓原地踏步，踏完步根本跑不起來(lái)，進(jìn)入教室后直接拿著(zhù)水喝。

　　今天真累，感覺(jué)整個(gè)人都不好了。

　　體能測試作文 13

　　“叮鈴鈴”一陣鈴聲吵醒了正在午睡的我們。我們班的同學(xué)一個(gè)接著(zhù)一個(gè)醒了過(guò)來(lái)，在整理好心情后，精神抖擻地來(lái)到了操場(chǎng)，開(kāi)始了五年級段的體能測試。

　　首先是一分鐘仰臥起坐，我們班的同學(xué)，在一聲哨聲之后，開(kāi)始奮力做起來(lái)，“一、二、三······”時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。終于，一分鐘仰臥起坐結束了。

　　然后是坐位體前屈，我?jiàn)^力一搏，也只得到了“8”。做完這兩樣，我的腳就鉆心的痛，可是后面還有幾樣呢！算了，只能忍住疼痛，繼續測試下去了。

　　接下來(lái)是一分鐘跳繩。我拿起繩子，緊緊地握住，等待老師的一聲哨響。在老師的.哨響之后，我超越極限的跳了起來(lái)，我怎么也沒(méi)想到，自己居然只跳了109下，我徹底失望了，因為前面的幾個(gè)都只得到良好，真希望最后一個(gè)可以得到優(yōu)秀呀！

　　最后是50米短跑。我在一聲哨響之后開(kāi)始了跑步，在跑的過(guò)程中，我的靈魂好像去了遙遠的地方，整個(gè)人特別虛弱，一段短短的路，好像特別漫長(cháng)，怎么跑都跑不完。我耷拉著(zhù)腳步，一步一步地跑向了終點(diǎn)，只剩下三步了，二步，一步，終于在最后沖刺的時(shí)候，跑了第一名。

　　今天的體能測試，都快把我累垮了。

　　體能測試作文 14

　　今天，老師說(shuō)要體能測試，我們個(gè)個(gè)都把神經(jīng)繃緊了，害怕考不及格。我特胖，就更不用說(shuō)了。

　　我心神不寧地坐在座位上，不安地扭著(zhù)身子，一會(huì )兒跟同桌聊會(huì )兒天，緩解心里的緊張，一會(huì )兒昂著(zhù)頭發(fā)會(huì )兒呆，想象體能測試時(shí)的情景。時(shí)間過(guò)得真慢��！

　　終于開(kāi)始測試了，先測仰臥起坐。我和鄔志成被分為一組。我讓他先做。開(kāi)始了，只見(jiàn)他先躺下去，起來(lái)時(shí)身體不停地抖動(dòng)，腳也不知覺(jué)地往上抬，我趕緊按住，這樣，他吃力地做出了第一個(gè)。他又躺下去，喘了幾口氣，頭往后拗，嘴里鼓鼓的，一個(gè)激靈坐起來(lái)，終于做出了第二個(gè)，長(cháng)長(cháng)地吐了一口氣。再做第三個(gè)，第三個(gè)他幾乎用盡了全身力氣，做完后他就大口大口地喘著(zhù)氣，像一個(gè)大力士剛剛舉過(guò)世界最重的百萬(wàn)噸杠鈴一樣。第四個(gè)就怎么也做不起來(lái)了，我看老師不在，趕緊拉了他一把，給他勉強做了四個(gè)仰臥起坐。唉，咋就這么難呢？

　　我由于以前練過(guò)，很輕松地做了二十個(gè)仰臥起坐。

　　下一個(gè)是跳繩。這個(gè)我還是比較有把握的。雖然對手比我熟，比我多跳了幾個(gè)，但我還是超過(guò)了不少人。

　　接下來(lái)是五十米短跑。這個(gè)我就沒(méi)把握了，看別人跑的時(shí)候，心里好像有一頭小鹿在四處亂撞。輪到我了，聽(tīng)到起跑命令，我就不顧一切向前沖，心想著(zhù)千萬(wàn)不能給小組丟臉，沒(méi)想到我竟得了第一名。當我說(shuō)出自己的'賽跑成績(jì)時(shí)，好多人都不相信，心里別提有多得意了！

　　最后一個(gè)是測肺活量。就是把嘴對準一個(gè)大型機器吹氣。到我時(shí)，我吸了滿(mǎn)滿(mǎn)一口氣，吹進(jìn)去，只聽(tīng)見(jiàn)老師“哇”的一聲，不看也知道我的肺活量很大。

　　原來(lái)，體能測試根本不用那么緊張��！

　　體能測試作文 15

　　經(jīng)過(guò)開(kāi)學(xué)一個(gè)月以來(lái)的不斷刻苦訓練，今天終于到了一年一度體質(zhì)監測的日子。

　　出發(fā)前，我略有些為自己的1000米長(cháng)跑擔心，害怕跑到一半沒(méi)有體力讓我繼續沖刺；也擔心今年的新項目——引體向上，會(huì )讓我領(lǐng)到“零鴨蛋”的成績(jì)。

　　第一個(gè)項目是測肺活量，結果我第一次就發(fā)揮失常，只吹出了1500多的成績(jì)�？吹竭@個(gè)成績(jì)，我的額頭上便冒出冷汗，內心也有些焦躁。不過(guò)好在第二次還是吹出來(lái)了3001的成績(jì)。

　　接著(zhù)，在立定跳遠之后，引體向上便接踵而來(lái)。同樣，我第一次又出現了失誤�？粗�(zhù)那根桿子，回想平日練習的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我努力鼓勵自己：“你可以的！”我深吸了一口氣，用盡全身力氣，咬緊牙關(guān)，使勁兒向上拉伸……總算，也至少有了4個(gè)的有效成績(jì)。

　　然后，我們驅車(chē)到達跑道旁，我們的`噩夢(mèng)——1000米長(cháng)跑終于來(lái)臨了。我站在跑道線(xiàn)上，心臟怦怦直跳，額頭也冷汗直冒……果不其然，在多種壓力和緊張感的交織下，我搶跑了。8秒鐘后，起跑的預備聲又一次響起，我屏息凝神，卡準起跑哨響起的那一刻，沖出了起跑線(xiàn)……

　　由于這是長(cháng)跑，我先穩住呼吸的節奏，緊緊跟隨大部隊的行進(jìn)速度，保持勻速，并儲存體力。等到最后一圈，眼看其他人都減緩了速度，我便暗暗開(kāi)始加速，先超過(guò)了跑在我前面的一位同學(xué)，然后繼續加速，又超了一位。我再接再厲，一躍到了前五的位置。眼看著(zhù)即將到達終點(diǎn)，儲存的體力剩余也不多了，我拼勁全力沖刺，最終，我以本組第四的排名，取得了4分15秒的成績(jì)，刷新了個(gè)人記錄。

　　看著(zhù)這些成績(jì)，我也明白，都是不斷的努力換來(lái)的。

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　　“加油！加油！”校園里傳出了一陣熱鬧的喊聲，還不時(shí)地傳出一陣銀鈴般的笑聲。咦？這還是我們那個(gè)傳出朗朗讀書(shū)聲的校園嗎？哦，原來(lái)今天是我們期盼已久的體測日來(lái)到了！

　　我們又高興又緊張，高興的是因為一整天都可以在操場(chǎng)上撒歡了，緊張的是因為萬(wàn)一成績(jì)不好怎么辦。你瞧，那個(gè)大圈就是我們測跳繩的地方，有的同學(xué)跳得重都快把地震裂了，有的同學(xué)跳得輕像燕子一樣靈巧，有的'同學(xué)快得像上了發(fā)條一樣，還有的同學(xué)慢得像樹(shù)懶一樣。跳繩測試結束了，同學(xué)們跳完了，臉上都紅通通的，連頭都直冒汗。

　　我印象最深刻的就是50米跑步測試了。老師的哨聲一響，參加測試的同學(xué)奮力的往前沖。有的同學(xué)像背了兩座大山一樣，怎么跑也跑不快，有的同學(xué)腳像踩了風(fēng)火輪一樣，一眨眼的功夫就跑到了終點(diǎn)。最搞笑的是四班有一位同學(xué)跑步的時(shí)候，鞋子竟然比腳跑得快，飛了出去！她急忙撿起鞋子，拿在手里趕緊往前沖。大家被逗得哈哈大笑，可我在心里暗暗地為她點(diǎn)了個(gè)贊，因為她光著(zhù)腳都能堅持跑完全程。

　　“坐位體前屈”就考柔韌性了。僵硬的同學(xué)使了吃奶的勁都推不到合格，柔軟的同學(xué)就像一條柔順的絲帶一樣，輕輕松松身體就“對折”了，優(yōu)秀就來(lái)了。

　　千姿百態(tài)的動(dòng)作就數測“肺活量”多了，有的同學(xué)仰著(zhù)脖子吹，有的彎著(zhù)腰吹，有的甚至吹地都把頭快埋進(jìn)地里去了。不管采用什么方法來(lái)吹，我們都是想吹出最好的成績(jì)呢。

　　放學(xué)時(shí)間到了，一天都快樂(lè )的體測日就結束了，每位同學(xué)都“捧著(zhù)”滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )記憶糖果高高興興地回家了。

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　　周日的時(shí)候剛剛體測完，那時(shí)候只覺(jué)得渾身輕松，身體也沒(méi)有什么不舒服的地方。沒(méi)想到到第二天早上我就明顯的感覺(jué)到自己身上的每一處器官都像是被重組了一樣難受。

　　八百米、仰臥起坐、五十米、跳遠等無(wú)一不是造成這個(gè)后果的原因。想想那天我冒著(zhù)炎熱的太陽(yáng)在操場(chǎng)上奔跑時(shí)的樣子，那叫一個(gè)勇猛。用盡我的洪荒之力也要奮力奔向終點(diǎn)，就害怕體測不及格影響到畢業(yè)成績(jì)。

　　而且體測前我也沒(méi)有做好準備，一些筋骨很久都沒(méi)有運動(dòng)過(guò)了，也沒(méi)有做熱身運動(dòng)，直接開(kāi)始跑步，這才導致了這后果。想想我就后悔呀！真應該在開(kāi)始體測前幾天開(kāi)始鍛煉身體，保持一個(gè)最佳的'狀態(tài)，也不至于現在連彎腰、起床、走路都不舒服。 我至今還記得跑八百米的時(shí)候，足足繞著(zhù)操場(chǎng)跑兩圈，嚴重超過(guò)了我的負荷，而且太陽(yáng)也大，曬得人睜不開(kāi)眼睛。我跟隨著(zhù)大部隊跑，這才剛開(kāi)始半圈我就堅持不下去了。邊跑邊張著(zhù)嘴巴呼氣，整個(gè)喉嚨都是干澀的。

　　看著(zhù)距離終點(diǎn)還有一大段距離，我慢慢的停下腳步休息了一會(huì )兒，等恢復了一些體力在繼續往前沖，心里默默數著(zhù)時(shí)間，一定要在規定時(shí)間內到達指定地點(diǎn)。好在最后我堅持下來(lái)了，不是最后一名。

　　體測雖然很痛苦，但在完成的那一刻是發(fā)自?xún)刃牡目鞓?lè )與舒適。這渾身的疼痛都是值得的，給這次體測留下來(lái)一個(gè)深深的印記。

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　　前幾天，當得知我們班被區里抽測進(jìn)行體育測試，并且學(xué)校還會(huì )模擬很多次的消息時(shí)，很多同學(xué)都唉聲嘆氣的，生怕給班級給學(xué)校拉后腿�？晌倚睦飬s喜滋滋的，這是不是會(huì )讓人覺(jué)得莫名其妙呢？

　　事情是這樣的：這個(gè)學(xué)期，我又要代表學(xué)校去參加區運動(dòng)會(huì )，所以每天的訓練是必不可少的。雖然體測這個(gè)任務(wù)非常艱巨，但跟每天三個(gè)多小時(shí)的體訓一比，真所謂“小巫見(jiàn)大巫，神氣盡矣�！�

　　這不，想什么什么就來(lái)了。學(xué)校模擬體測的第一個(gè)項目是坐位體前屈，這個(gè)項目雖沒(méi)有跳繩、跑步那樣累，但對于我這種天生的“硬骨頭”來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有那么容易。前幾次測試我都只有十厘米左右，這次我一用力，哇，十五點(diǎn)六厘米！聽(tīng)到老師報出的'數據，我簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵，這也讓我不由得興奮起來(lái)，因為這可是我坐位體前屈最好的一次成績(jì)了！

　　第二個(gè)項目是測肺活量，這應該算是最輕松的一個(gè)項目了。我吸足了氣，往里吹�！�2550�！甭�(tīng)到成績(jì)后，我不禁有點(diǎn)喪氣，雖然比上一次多吹了400多，可離一百分還差400呢！看來(lái)以后千萬(wàn)不能大意。

　　第三項和第四項分別是跳繩和仰臥起坐。跳繩因為前面跳得太快，導致后面半分鐘沒(méi)有力氣了，沒(méi)跳到120分。仰臥起坐可是我五年來(lái)最差的一個(gè)項目了。隨著(zhù)“嘟——”一聲哨響，我拼盡全力地做著(zhù)，絲毫不敢懈怠。結束時(shí)，裁判告訴我居然有49個(gè)，讓我欣喜不已。

　　第五項是50米跑，我一馬當先沖出去，結果成績(jì)有八秒五。第六項也是最后一項來(lái)了，這可是我最擅長(cháng)的50米×8。隨著(zhù)老師喊：“開(kāi)始！”我們迅速沖出起跑線(xiàn)，我始終保持著(zhù)第一名的位置。好幾次我想跑慢一點(diǎn)借機休息一下，但一聽(tīng)到老師的加油聲，我又加快腳步向前沖，最后取得了優(yōu)異的成績(jì)。

　　雖然體測并沒(méi)有想象中那么容易，但我覺(jué)得它并不可怕。相反，我對它卻特別感興趣，因為只有你付出努力才能有所收獲。為了取得更好的成績(jì)，也為了不給自己留下遺憾，我今后還要加強練習才行！

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