立定跳遠作文[優(yōu)秀]15篇

　　在平時(shí)的學(xué)習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。作文的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的立定跳遠作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　立定跳遠作文 1

　　運動(dòng)會(huì )的第一天有我參加的項目，本來(lái)很緊張的我，更加緊張了。開(kāi)幕式一直弄到了九點(diǎn)三十五分，已經(jīng)錯過(guò)了比賽時(shí)間，我想是該延遲了吧。就在我納悶的時(shí)候，只聽(tīng)廣播聲響起：“請參加立定跳遠的.同學(xué)馬上到籃球場(chǎng)來(lái)集合�！蔽液托》擦⒖填^也不回地跑去了籃球場(chǎng)。

　　這時(shí)的籃球場(chǎng)已經(jīng)有很多人了，裁判員老師不慌不忙地說(shuō)：“請六年級組女子跳遠的同學(xué)過(guò)來(lái)�！蔽液托》彩�分緊張地走了過(guò)去。裁判員老師接著(zhù)又喊出：“小凡先跳�！�

　　小凡的立定跳遠不用擔心，倒是我要勤加練習。她跳的時(shí)候我也就在場(chǎng)外跳，第三次她居然跳了兩米�！跋乱粋�(gè)，朱若辰�！蔽异�忑不安地走了過(guò)去，心想：一鼓作氣地跳吧。我深吸一口氣，擺動(dòng)雙臂，屈腿下蹲，一二三，跳！一下跳到了一米八，雖然我沒(méi)有小凡跳得好，但是我已經(jīng)突破自己了（注：一共可以跳三次，第二次跳了一米八三，第三次跳了一米八八）。

　　立定跳遠我拿了第四，壘球本來(lái)是星期四上午，但是改到了星期三上午，因為太突然，只拿了個(gè)第五名。

　　沒(méi)有我的項目時(shí)，我就去參加了拉拉隊，給同學(xué)們加油，跟朋友們在一起玩。

　　這次的運動(dòng)會(huì )十分開(kāi)心，但是也是我在小學(xué)的最后一次運動(dòng)會(huì )了，因為明年我就要上初中啦！

　　時(shí)的感慨，而是我們乏味似水的時(shí)時(shí)刻刻。

　　立定跳遠作文 2

　　星期四這一天，秋高氣爽，天空萬(wàn)里無(wú)云，我的心情就像外面的陽(yáng)光一樣燦爛。因為我們學(xué)校今天要開(kāi)運動(dòng)會(huì )了，這可是我上學(xué)以來(lái)第一次參加運動(dòng)會(huì )的跳遠項目，是我翹首以待、期盼已久的事情，怎能不讓我興奮呢？

　　上午，開(kāi)幕式正式開(kāi)始了。學(xué)校的老師們穿著(zhù)一模一樣的運動(dòng)服，而同學(xué)們穿著(zhù)整齊的校服。最先入場(chǎng)的'是國旗方隊，當五星紅旗慢慢升起的時(shí)候，同學(xué)們和老師們一起唱國歌的時(shí)候，那聲音猶如奔流不息的江河，尤為震撼。

　　唱完國歌，我們回到了教室。突然廣播里響起：“請四年級參加立定跳遠的同學(xué)到檢錄處檢錄�！蔽亿s緊去檢錄、排隊等候……

　　終于輪到我跳了，我的心就像十五個(gè)吊桶打水——七上八下。我深吸一口氣，想讓心靜一點(diǎn)，可是心就像一個(gè)不聽(tīng)話(huà)的孩子，越跳越快了，感覺(jué)心都提到嗓子眼兒了。但是，沒(méi)辦法，我不能耽誤大家的時(shí)間。我鼓足勇氣、使勁跳了出去，這一步看似簡(jiǎn)單，其實(shí)非常艱難！不然，四年了，這怎能是我第一次參加運動(dòng)會(huì )跳遠項目呢？

　　“我做到了！我成功挑戰了自己�！蔽倚老踩艨�。

　　當聽(tīng)到成績(jì)的時(shí)候，我發(fā)現我并沒(méi)有拿到前六名，但是我成功地挑戰了自己，勇敢地跳了出去，這不也是一次好的收獲嗎？

　　這是我第一次參加運動(dòng)會(huì )立定跳遠項目，雖然沒(méi)有得獎。但是我覺(jué)得：“重在參與，輸贏(yíng)不重要，努力就好！”

　　立定跳遠作文 3

　　今天體育測試的項目是的立定跳遠。今天我摘了眼鏡，本以為沒(méi)有了眼鏡的阻礙會(huì )跳得更遠一些，可是現在想起，總會(huì )有濃濃的惆悵涌上心頭。

　　下午第一節課，體育老師向我們指了指地上說(shuō)：“第一條是女生滿(mǎn)分，第二條是男生滿(mǎn)分�！钡厣嫌腥龡l白線(xiàn)，一條是起點(diǎn)，其余兩條就是男女滿(mǎn)分兒了。我看了一眼，似乎并不長(cháng)，所以滿(mǎn)不在乎的隨意練了幾次。

　　很快就輪到我們女生二組了。隨著(zhù)一個(gè)接一個(gè)跳完，我才發(fā)現原來(lái)一點(diǎn)兒也不近。張笑語(yǔ)在一篇作文中寫(xiě)他跳遠，一米八多，也是還差一點(diǎn)才能滿(mǎn)分呢。我此刻想再練也來(lái)不及了，只好硬著(zhù)頭皮上了，我跳了一次，不經(jīng)意間看見(jiàn)一旁記分的`老師陰沉著(zhù)臉。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的時(shí)候也沒(méi)能跳出理想的成績(jì)。我看了一下成績(jì)表，霎時(shí)呆住了。我的成績(jì)怎么還是和上次一樣呢？上次成績(jì)只有六分，這次成績(jì)和上次一樣。那我近2個(gè)星期來(lái)的努力豈不是白費了嗎？

　　現在想想，我雖名義上只去了操場(chǎng)跑步鍛煉，但實(shí)質(zhì)上，鍛煉時(shí)下了功夫了嗎？跑步時(shí)只不過(guò)跑上一圈兒，兩圈兒。跳遠，則更是敷衍了事，隨意跳上幾次，既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準備，實(shí)則只是跑幾圈、跳幾下，做做樣子罷了。而且我這一次態(tài)度也不盡人意，上一次，我使出洪荒之力，縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后，才悲哀地發(fā)現自己真的沒(méi)有自大的本事。

　　過(guò)去的都是歷史，不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補牢，為時(shí)不晚。

　　立定跳遠作文 4

　　星期四下午，我們學(xué)校舉行了一次小型體測——立定跳遠。

　　那天，同學(xué)們早早地下了樓，準備體測。當我們得知四（2）班學(xué)生的成績(jì)時(shí)，頓時(shí)驚呆了，他們班最高竟然有2米。同學(xué)們都在懷疑自己能不能超越他們。

　　立定跳遠開(kāi)始了，首先是陳曉倩，然后是陳宇新……女同學(xué)一個(gè)個(gè)奮力拼搏，力爭跳出好成績(jì)。到了我們體育課代表應雨忻了，同學(xué)們都聚精會(huì )神地看著(zhù)她，生怕錯過(guò)了精彩時(shí)刻。應雨忻先擺好架勢，眼睛盯著(zhù)她的目標，手前后擺動(dòng)。突然，他跳了出去，落在了1米80的位置上。這樣的成績(jì)她好像不滿(mǎn)意，于是，在跳第二次的時(shí)候，她爆發(fā)了潛力，竟然跳出了1米95的好成績(jì)，這可是她平時(shí)都沒(méi)有跳到過(guò)的最好成績(jì)。

　　同學(xué)們看好的'另一位選手就是俞俊浩，他是我們班男生中體育最好的。他上場(chǎng)了，想都沒(méi)想，一下子就跳了出去。他在空中雙腳打開(kāi)，畫(huà)出了一道漂亮的弧線(xiàn)。他最終落地的地方，讓我們全部都拍手叫好，因為他跳了全年級的最好成績(jì)——2米05！

　　這次立定跳遠同學(xué)們的成績(jì)都還好，沒(méi)有不合格。因為大家知道，五年級的時(shí)候，我們又要參加區里的體測了，為了到時(shí)候，都能取得滿(mǎn)意的成績(jì)，這段時(shí)間每天的體育課、早鍛煉、大課間活動(dòng)時(shí)間，大家練習的格外認真。希望同學(xué)們再接再厲，爭取在下一次體測中獲得更好的成績(jì)。

　　立定跳遠作文 5

　　立定跳遠，是一項國標運動(dòng)，這項運動(dòng)，看上去很容易，但實(shí)際上并不容易，作為中學(xué)生必考項目，也不是每個(gè)人都可跳得遠，所以也不是人人都可以達到滿(mǎn)分。

　　今天下午，我們在禮堂上體育課，新來(lái)的實(shí)習老師教完我們廣播體操后，便要求我們按上節體育課的示范動(dòng)作，個(gè)人練習立定跳遠，下節課測國標。然后我們就開(kāi)始分組練習。老師給我們指了一下大概兩米處的位置，我們站在白線(xiàn)外看著(zhù)那里，心中感慨：怎么那么遠吶！

　　我先是站在一邊看著(zhù)同學(xué)跳：她站在白線(xiàn)外，雙手握拳，雙手往后一揮，同時(shí)身體半蹲，上身前傾，眼睛目視指定位置，如此來(lái)回擺動(dòng)三四次，最后雙手用力向前一揮，身子順勢向前，猛地一跳，在空中用力把手擺下以增加長(cháng)度，腳后跟先落地(滾動(dòng)式落地)，減少對腳的傷害。我一看，她有一只腳已經(jīng)過(guò)兩米線(xiàn)，另一只腳有一半過(guò)了，我鼓勵她繼續努力，一定可以拿滿(mǎn)分。

　　輪到我練習的時(shí)候，我腦子回想著(zhù)體育老師教的標準動(dòng)作，模仿同學(xué)，也做出相同動(dòng)作，此時(shí)，我未曾有什么感覺(jué)，我只是用力向前跳，可是結果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置，不禁有些失落�？偨Y經(jīng)驗，回想剛剛的'動(dòng)作，發(fā)現原來(lái)立定跳遠前的揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動(dòng)作，都是為了積蓄力量，到最后一次揮手時(shí)，力量磅礴而出，帶著(zhù)身體向前，在空中不斷接近目標。我再次排隊，準備再試一次。到我起跳時(shí)，先做好準備，回想老師講的動(dòng)作要領(lǐng)，奮力向前一跳，向前翻滾，起身一看，發(fā)現我已有半只腳過(guò)了指定位置。相信通過(guò)多次訓練，領(lǐng)悟立定跳遠的奧秘后，我定會(huì )達到指定位置。

　　人生亦是如此吧，先定下一個(gè)目標，先前的一切準備都是在積蓄力量，等待著(zhù)在重要時(shí)刻，厚積薄發(fā)，帶來(lái)意想不到的成績(jì)與驚喜。

　　立定跳遠作文 6

　　要舉辦運動(dòng)會(huì )了，梁老師給我報的項目竟然是立定跳遠和200米！下課后我去找梁老師，說(shuō)：我不會(huì )立定跳遠。梁老師卻說(shuō)：重在參與，重在參與！

　　一回到家，我便把這件事告訴了爸爸，爸爸說(shuō)：二百米，你肯定沒(méi)問(wèn)題。但立定跳遠，我要帶你好好訓練一下。

　　爸爸給我擬定了一個(gè)訓練計劃。每天放學(xué)后，他都會(huì )帶著(zhù)我做一些關(guān)于跳躍的練習。我按爸爸的要求，深蹲、跑步、拉伸、原地跳躍……每天不厭其煩地跟著(zhù)爸爸進(jìn)行訓練，我也很想為班級爭光��！但是，因為以前從沒(méi)有接觸過(guò)這項運動(dòng)，練習時(shí)遇到了很多問(wèn)題，要不就是動(dòng)作不標準，要不就是力度不夠大，要不就是跳不遠。面對種種困難，我打起了退堂鼓，拉著(zhù)爸爸的衣角說(shuō)：我不想練了！爸爸拍了拍我的肩，鼓勵我說(shuō)：女兒，這是生活對你的.考驗，考及格了，你就會(huì )成為一名強者！聽(tīng)了爸爸的話(huà)，我又燃起了信心！就這樣，日子在一天天的訓練中過(guò)去了，我的立定跳遠也有了很大的進(jìn)步。

　　運動(dòng)會(huì )開(kāi)始了，所有運動(dòng)員整裝待發(fā)，我也充滿(mǎn)信心，因為，畢竟和爸爸進(jìn)行過(guò)認真訓練。爸爸也來(lái)現場(chǎng)為我加油。比賽開(kāi)始了，我站在起點(diǎn)，奮力向前一躍，老師用尺子測量，我緊張地盯著(zhù)他，1米6！聽(tīng)到老師告訴我成績(jì)，我開(kāi)心地奔向爸爸，告訴他這個(gè)結果。爸爸很高興，摸著(zhù)我的頭對我說(shuō)：看到了吧？有付出，就會(huì )有收獲。

　　第二天早晨，老師捧著(zhù)一大堆獎狀進(jìn)了教室，我充滿(mǎn)期待地等待著(zhù)我的名字，張鈺翎，立定跳遠第八名！我興奮地走上前，從老師手里接過(guò)獎狀，這一切都是爸爸的功勞！如果沒(méi)有他的鼓勵，我怎么可能完成這個(gè)任務(wù)，更不可能獲獎��！

　　立定跳遠作文 7

　　周五上午的第三節課是體育課，一上課，體育老師就告訴我們，先練習練習立定跳遠，20分鐘后測驗。我和同學(xué)們馬上認真又緊張地練習起來(lái)。雙腳站定，微微分開(kāi)，半蹲下來(lái)，雙臂用力擺動(dòng)，再向上伸展，騰空，努力向前，跳！

　　經(jīng)過(guò)了大概10多次的練習，自我感覺(jué)不錯。20分鐘到了，老師宣布測驗開(kāi)始。輪到我，我重復著(zhù)練習的動(dòng)作，跳！――165cm！還不錯。女生全部測驗完后，我的成績(jì)名列第一。

　　我們的教室在三樓，上樓回教室時(shí)，我感覺(jué)大腿的肌肉特別酸，還渾身無(wú)力，大概是練習立定跳遠練的.吧。放學(xué)下樓時(shí)，我背書(shū)包時(shí)感覺(jué)肚皮又有些酸，一抻就疼。

　　回到家，我把我的酸疼告訴老媽?zhuān)�老媽說(shuō)：“沒(méi)事，跳遠跳的，明天更疼！”��？

　　今天早上，老媽跑到我被窩里要和我一起躺一會(huì )兒。我往邊上挪挪，給老媽讓點(diǎn)地方�！鞍パ�，我的肚皮！怎么一使勁就疼��！”老媽臉對著(zhù)我，開(kāi)始講笑話(huà)了。不對呀，平時(shí)我求著(zhù)讓她講，她都不肯講，今天怎么這么主動(dòng)？肯定是有什么陰謀詭計――她想讓我笑！讓我的肚皮疼！這年頭！老媽都能對自己的親生女兒“下毒手”了！這不是殘害祖國的花骨朵嘛!

　　我捂上耳朵不聽(tīng)，不行，那字那句，一個(gè)一個(gè)地往耳朵里鉆，光看著(zhù)老媽那眉飛色舞的表情就夠讓人笑的了。我的肚皮��！我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。

　　不光是肚皮有反應，大腿也有反應！一抬腿，哎呀，疼��！

　　立定跳遠作文 8

　　今天，是我很緊張的一天，因為我要參加立定跳遠比賽。昨天，我還專(zhuān)門(mén)練習過(guò)呢，可是我從早晨起床開(kāi)始就非常緊張，不是一點(diǎn)點(diǎn)。我做任何事都感覺(jué)全身在發(fā)抖。等到立定跳遠開(kāi)始檢錄了，我和去年的冠軍林當一起練習。哇，天哪！林當跳得真遠，都快跳到一米八了。哎，看來(lái)我沒(méi)希望得第一了！

　　終天到了緊張的.比賽時(shí)間。老師一個(gè)一個(gè)念名字，幸運的是我排在最后一個(gè)，林當排在第五位。輪到林當了，她在起跳線(xiàn)上，只見(jiàn)她猛得跳起來(lái)，穩穩地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠了吧！我眼巴巴地看著(zhù)她們一個(gè)接一個(gè)跳過(guò)去，都跳得挺遠的，我可能沒(méi)希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的成績(jì)，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當差距也太大了吧！好在一個(gè)人要跳三次。但當我跳第二次時(shí)，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內心在發(fā)抖，我給自已設定了一個(gè)目標，結果竟然跳到了一米六三。

　　最終，我費了九牛二虎之力才得了第二名！不用說(shuō)，林當是第一名。我雖然沒(méi)有得第一名，卻也保住了第二，相比林當的大高個(gè)大長(cháng)腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！

　　立定跳遠作文 9

　　今天，烈日炎炎，我正在埋頭看書(shū)，突然廣播里響起了聲音：“現在請二年級男子立定跳遠選手到三年級集合�！蔽衣�(tīng)到了以后，迅速的和同學(xué)們趕到了三年級，這時(shí)，正好開(kāi)始比賽了，我們飛快的排好了隊，準備跳遠。

　　第一個(gè)是蘇奧，它在拖把上踩了幾腳，準備了一下，就跳了出去。哇，跳的好遠啊，跳了1米56！接著(zhù)是楊乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一種前無(wú)所有的緊張。站到了起跳線(xiàn)上，我的心“撲通”“撲通”的響，我來(lái)回的擺臂，只不過(guò)就是跳不出去。最后，我跳了出去，不過(guò)，我的成績(jì)也不錯。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最后跳了1米64。我看見(jiàn)了這個(gè)成績(jì)以后，覺(jué)得退步了一些，因為我練習的.時(shí)候最高成績(jì)跳了1米82，居然少了18厘米！我覺(jué)得還要在立定跳遠上再好好練習一下。希望在下次運動(dòng)會(huì )我能取得更好的成績(jì)。

　　這次運動(dòng)會(huì )的收獲很多，立定跳遠時(shí)，擺臂跳出要一氣呵成，不能來(lái)回的擺臂，這樣可能沒(méi)有了那股勁，就跳的比較近了一些。而且，我也不應該緊張，這樣我可能因為情緒不好，就跳不出好成績(jì)了。以后我要在立定跳遠上再下下功夫，爭取突破1米90！

　　立定跳遠作文 10

　　電視機前的各位觀(guān)眾朋友，大家早上好！我現在實(shí)在立定跳遠場(chǎng)地，為大家打來(lái)男子立定跳遠的現場(chǎng)直播。今天，天氣晴朗，陽(yáng)光和煦，觀(guān)眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽(yáng)光更要燦爛。賽場(chǎng)上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著(zhù)。

　　我們先來(lái)看看2號選手的表現：只見(jiàn)他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節奏的前后擺動(dòng)著(zhù)，向前擺時(shí)，兩腿伸直，向后擺時(shí)，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著(zhù)前方，一臉嚴肅。隨著(zhù)老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時(shí)兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動(dòng)，整個(gè)身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著(zhù)。接著(zhù)他就像一顆從地面反彈起的'皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，最后他膝蓋少稍彎曲，穩穩地落在地上，同時(shí)張開(kāi)健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿(mǎn)意的笑容。

　　從這位選手的表現中，我看到了運動(dòng)員們更高、更快、更強的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現！今天的賽事解說(shuō)就到這里，下次再會(huì )！

　　立定跳遠作文 11

　　今天十點(diǎn)半，激動(dòng)人心的時(shí)刻來(lái)了，因為，立定跳遠比賽要開(kāi)始了。

　　我們先到檢錄處去報到，排好隊伍以后，由裁判員到我們去比賽場(chǎng)地。

　　到了比賽場(chǎng)地，我非常緊張，因為，我不知道我會(huì )跳出什么樣的成績(jì)。因為，女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個(gè)人。等到了我的時(shí)候，我異常緊張，生怕我會(huì )跳不好，我先給裁判員報了一下自己的名字和班級，然后，就開(kāi)始跳了。我首先把手臂甩起來(lái)，因為，這樣會(huì )使我跳得更加遠。等我覺(jué)得甩好了以后，我就開(kāi)始跳了。跳到半空中的`時(shí)候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺(jué)得第一次沒(méi)有跳好，還好，有三次機會(huì )，我第二次跳的時(shí)候，我覺(jué)得這已經(jīng)是最好最好的了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因為，我不知道我會(huì )不會(huì )比別的同學(xué)差。

　　到后來(lái)，我才知道，我是第三名！

　　立定跳遠作文 12

　　第一次立定跳遠“學(xué)校要召開(kāi)運動(dòng)會(huì )了！

　　”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著(zhù)，因為能吃“奇多”。有的`板著(zhù)臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動(dòng)健將，保證能參加運動(dòng)會(huì )……可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個(gè)吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動(dòng)會(huì )的可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個(gè)好印象，怎么辦？結果我參加了60米短跑和立定跳遠�！芭�子立定跳遠的同學(xué)請到檢錄處檢錄�！睍r(shí)間過(guò)得飛快。不一會(huì )兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著(zhù)，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走�！靶�寧因犯規而成績(jì)作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。那時(shí)，我的心情何止是尷尬呀！

　　跑步也不行。哎！

　　要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。

　　立定跳遠作文 13

　　恍惚間，時(shí)間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂(yōu)。至于為什么已不必細說(shuō)，因為今天是立定跳遠的日子。

　　我們在第四節課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個(gè)什么樣的挑戰，但是我只知道一定要全力以赴。

　　不多時(shí)，全班同學(xué)到了操場(chǎng)，盡管有大大的太陽(yáng)，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個(gè)寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點(diǎn)時(shí)，我依然不安的想著(zhù)自己可以考多少分，在女生跳時(shí)，我反而又平靜了下來(lái)。仔細的回想著(zhù)，老師教了一遍又一遍的動(dòng)作，在青草地上跳著(zhù)。

　　我還在跳時(shí)，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著(zhù)排好了隊，認真的觀(guān)摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開(kāi)始改正自己的'跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點(diǎn)，我快速的擺動(dòng)的手臂，企圖讓自己跳的更高一點(diǎn)，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。

　　我在得知成績(jì)后，并沒(méi)有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個(gè)星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場(chǎng)病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。

　　但是，我該努力的都努力了，不管是什么分數，在我的眼中，這便是努力的果實(shí)。

　　立定跳遠作文 14

　　上個(gè)星期一，我們上了一節體育公開(kāi)課，這節課的內容是一立定跳遠。

　　課程開(kāi)始了。老師帶我們做過(guò)準備活動(dòng)和小游戲后，便開(kāi)始了學(xué)跳。老師說(shuō)：整個(gè)身子半蹲，前傾身體。我按老師說(shuō)的做好了姿勢，老師又說(shuō)：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過(guò)神來(lái)之后，發(fā)現起點(diǎn)線(xiàn)已經(jīng)被我跳過(guò)去好遠了，我不禁得意地擺了擺手。

　　接下來(lái)到了第二階段一練習跳高。老師在我們面前放了一個(gè);拱橋，讓我們跳過(guò)去。我想這好像有點(diǎn)難啊，但還是勇氣戰勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來(lái)。最后，我成功了。

　　到了練習的第三階段一跳遠。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開(kāi)始饒有興趣地觀(guān)察起別的同學(xué)的動(dòng)作來(lái)。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的.花招。

　　觀(guān)察了一會(huì )，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手擺到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過(guò)去了！

　　又到了第四階段一競賽。規矩是先跳過(guò)去繞過(guò)墊子再跑回來(lái)。比賽的時(shí)候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著(zhù)，老師還表?yè)P了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。

　　這次活動(dòng)讓我知道試了不一定會(huì )成功，但不試一定不會(huì )成功！

　　立定跳遠作文 15

　　星期四的立定跳遠，可真害慘了我們班大部分同學(xué)。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。

　　我們跳遠那天還挺興奮呢，怎么都不感覺(jué)痛呢？這是我們全班同學(xué)都想不通的大問(wèn)題。于是，我回家就把這事說(shuō)給媽媽聽(tīng)。媽媽說(shuō)時(shí)我們剛學(xué)跳遠，不適應。我阿姨說(shuō)是我們沒(méi)鍛煉或者鍛煉得很少。

　　怎么可能？

　　我都是學(xué)跳舞的人，在學(xué)校也蹦蹦跳跳的！

　　如果真的是她說(shuō)的那樣，不鍛煉的同學(xué)豈不是腳都瘸了？

　　星期五放學(xué)后，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的同學(xué)見(jiàn)了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！

　　我真希望立定跳遠不要留下什么后遺癥！

　　不過(guò)今天腿是好多了，走路也輕松一些，但是還是有點(diǎn)痛。媽媽看我走路的`樣子實(shí)在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時(shí)那是鉆心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來(lái)了。

　　��！按摩真是靈，全身舒坦，真爽！

　　不過(guò)，下次堅決不要再跳這個(gè)倒霉的立定跳遠了！

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