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[精品]我得到了鍛煉
我得到了鍛煉1
星期六的.大清早，天剛剛亮，我還在睡夢(mèng)中，突然就被媽媽叫醒了。原來(lái)，昨天我和媽媽約定今天一起跑步呢！但我覺(jué)得跑步很累，心里還是有點(diǎn)悶悶不樂(lè )。
我們在樓下先進(jìn)行熱身活動(dòng)，做了弓步、擴胸和高抬腿。手腳發(fā)熱后，我們就開(kāi)始繞小區跑步。
跑第一圈時(shí)，我精神飽滿(mǎn)，腳步輕松。接著(zhù)跑第二圈時(shí)，頭上開(kāi)始冒汗，漸漸有點(diǎn)累了。再跑第三圈時(shí)，開(kāi)始氣喘吁吁，上氣不接下氣。此時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，衣服都黏在后背上了。輪到第四圈時(shí)，我就沒(méi)力氣了，小腿像灌了鉛一樣沉，邁不開(kāi)腿來(lái)。我心想：真想放棄了，快堅持不了了。
眼看我們跑完了四圈的預定目標，媽媽轉念一想，鼓勵我再跑一圈。雖然我已經(jīng)筋疲力盡，但仍然咬牙堅持，心里不斷地給自己加油鼓勁。一步、兩步、三步……十步、五十步、一百步……終于跑完了第五圈，我創(chuàng )造了兩千米的最長(cháng)跑步記錄！
這次跑步讓我懂得了堅持就是勝利，對跑步也越來(lái)越有信心了。我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了跑步的耐力，心里像吃了蜂蜜一樣甜。
我得到了鍛煉2
那是一個(gè)秋天的下午，天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云。在房間里看書(shū)的媽媽見(jiàn)我無(wú)所事事，便提議騎自行車(chē)到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這么遠？我能行嗎？媽媽見(jiàn)了，便教導我說(shuō)這樣可以接受鍛煉，我便答應了。
剛騎了一會(huì )兒，我便感覺(jué)到了涼意，不由得緊了緊衣服。原來(lái)騎車(chē)沒(méi)有坐汽車(chē)舒服，風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，會(huì )掀起漫天塵埃，讓我睜不開(kāi)眼。才騎了不到15分鐘，我就已經(jīng)累得腰酸背痛，兩腿發(fā)軟，氣喘吁吁了。這時(shí)，一輛汽車(chē)向我沖了過(guò)來(lái)，我急忙一歪，車(chē)一斜，躲過(guò)了那輛車(chē)。我長(cháng)長(cháng)地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車(chē)劃破了，有驚無(wú)險。
騎了一會(huì )兒，出現在我眼前的是一個(gè)大十字路口，等到綠燈時(shí)，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推著(zhù)自行車(chē)跑到了馬路的中央。突然，一輛汽車(chē)從我面前疾馳而過(guò)，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的'過(guò)了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽說(shuō)我們騎過(guò)來(lái)一共花了30分鐘，我聽(tīng)了真是大吃一驚，平常開(kāi)汽車(chē)只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這么長(cháng)時(shí)間，一路上還吹風(fēng)受冷，險象環(huán)生。不過(guò)自己騎車(chē)過(guò)來(lái)，還真有一種自豪感，我也是一個(gè)大孩子啦！
通過(guò)這次騎車(chē)，我得到了鍛煉，知道了在道路上有變化莫測的危險，要學(xué)會(huì )隨機應變和面對突發(fā)情況時(shí)的冷靜；還知道了我們原來(lái)一直都是溫室里的花朵，還要多多鍛煉，體會(huì )生活的冷暖，學(xué)會(huì )各種本領(lǐng)，才能成長(cháng)為參天大樹(shù)！
我得到了鍛煉3
鍛煉你的身體，會(huì )讓你更加堅強；鍛煉你的頭腦，會(huì )讓你更加聰慧；鍛煉你的思維，會(huì )讓你更加理智；鍛煉你的意志，會(huì )讓你更加堅強；鍛煉……那一次，我得到了的鍛煉，一次此生難忘的鍛煉。
那是一個(gè)冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據說(shuō)，那座山是家鄉最高的.山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長(cháng)時(shí)間的時(shí)候，爺爺就帶我出門(mén)了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶著(zhù)淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發(fā)著(zhù)柔和的光。爺爺經(jīng)常來(lái)這兒看日出，所以對上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿著(zhù)一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身后走到半山腰的時(shí)候，我已累得連腳也抬不動(dòng)了，我知道前面的路會(huì )越來(lái)越崎嶇，但我怎么可以言敗呢？我發(fā)誓，我一定要爬上山頂。于是我小憩一會(huì )兒，抬起腳繼續往上爬。
山路很滑，也很陡峭，好幾次我險些摔倒。我知道，爺爺已經(jīng)在山頂等我了。天空泛起了魚(yú)肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現了一個(gè)較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳并用地爬了上去，誰(shuí)知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒(méi)摔下去。但是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來(lái)。鉆心的疼使我想放棄，不過(guò)我想到了我立下的誓言。這時(shí)，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂等著(zhù)我。雖然我沒(méi)能看到日出，但我山下那無(wú)限風(fēng)光——云朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現，這景色，仙境般的美。那次，我鍛煉的不只是身體，還鍛煉了我的毅力、恒心。
每一次鍛煉，都是為你自己的未來(lái)打好基礎。
我得到了鍛煉4
星期六的上午，天氣是多么晴朗，湛藍的天空飄蕩著(zhù)棉花糖似的白云，陽(yáng)光透過(guò)云彩照射在翠綠的樹(shù)葉上，鳥(niǎo)兒合奏著(zhù)一首清脆的`歌兒。我獨自在家中，欣賞著(zhù)這美好的一切。
一個(gè)電話(huà)打斷了我的思緒，是媽媽打來(lái)的�！敖裉煲虌屗齻円獊�(lái)，你幫媽媽把水果買(mǎi)來(lái)切好，把地板拖下，準備迎接她們哦！拜！”
“嘀——嘀——”我連一名話(huà)都沒(méi)說(shuō)上，電話(huà)就被掛斷了。起碼也要吩咐一下買(mǎi)什么水果，針在哪里吧！看來(lái)只能用我的私房錢(qián)了呀。我拿上個(gè)在環(huán)保袋，裝上錢(qián)，起身去離家最近的水果店。
我挑了一個(gè)哈密瓜，幾個(gè)桔子和蘋(píng)果，叫店員幫忙把半個(gè)哈密瓜切成小塊裝到向個(gè)盒子里，用保鮮膜封上，帶回了家。
洗好盤(pán)子，把哈密瓜擺上，再洗好蘋(píng)果和桔子一起擺在水果籃里，還要拖地。我把拖把架上水池，沖洗干凈，排開(kāi)水，開(kāi)始拖地。只要拖客廳就行了吧。我把所有垃圾聚到一處，還把茶幾、沙發(fā)和餐桌底下都拖了一遍，不僅這樣，我還拿出抹布開(kāi)始清理。
忙了大概一個(gè)小時(shí)，終于收拾好了客廳，本想休息一下的，卻聽(tīng)到了敲門(mén)聲，一定是姨媽她們來(lái)了！ 我欣喜地打開(kāi)門(mén)，看見(jiàn)的卻是我媽滿(mǎn)臉笑容地站在門(mén)外。
“姨媽呢？”我疑惑地問(wèn)道�！皼](méi)有啊�！眿寢屵�是笑著(zhù)。
我終于意識到我被戲弄了。不過(guò)，我好像也隱隱約約知道了媽媽是想要鍛煉我，才讓我去家務(wù)的，我也沒(méi)有辜負媽媽的心愿哦。
我得到了鍛煉5
那是一個(gè)令我至今記憶深刻的一件事。那時(shí)，我還很小，和往常一樣，放學(xué)后興高采烈地回到家里。在吃晚飯的時(shí)候，我感到了不對勁，我埋頭吃飯，聽(tīng)到了簡(jiǎn)直不能相信的話(huà)。
“孩子，我想讓你盡早……獨立起來(lái)�！卑职知q豫不決地說(shuō)，“所以今天我想……讓你一個(gè)人睡�！�
媽媽很疼我，進(jìn)行反駁“你看孩子才幾歲？”
“可是讓孩子鍛煉一下有什么錯？以后你都能陪著(zhù)兒子嗎？”
“這，好吧……”
��！媽媽又被爸爸說(shuō)服了。那我就只能從命了。
陽(yáng)光被夜幕遮住，一日一度的黑夜又來(lái)臨了。皎潔的月光穿過(guò)透亮的窗戶(hù)，水銀般灑在我的床上。
我害怕地緊緊閉上眼睛，寒風(fēng)鉆進(jìn)我的被窩，冷的我瑟瑟發(fā)抖，嚇得把頭蒙進(jìn)被子里。
爸爸由于不放心我，所以來(lái)看我了：“這么晚了，你怎么還不睡��？”
“我……我害怕！”
“孩子，這世界上根本沒(méi)有鬼，所以你別害怕了。好好休息，明天還要上學(xué)呢�！�
聽(tīng)了這話(huà)，我心里好受多了，合上疲倦了好半天的.眼睛，才撐過(guò)了這個(gè)難以忍受的夜晚。
通過(guò)這件事，我得到了鍛煉，也明白了父母對我的深深的愛(ài)。
我得到了鍛煉6
每個(gè)人都有遇到困難和挫折的時(shí)候，但是只要不灰心，堅持下去，就一定能成功。
有一天，爸爸說(shuō)教我學(xué)騎車(chē)。我高興極了，象兔子一樣飛奔到我的小車(chē)旁。因為6歲的我還是第一次學(xué)，所以既興奮，又好奇，想快點(diǎn)體驗一下騎車(chē)是什么感覺(jué)。真是讓人期待呀！
爸爸騎著(zhù)自己的車(chē)子，圍著(zhù)草坪轉了一圈，給我做了一下示范，我看了一會(huì )，心想：騎車(chē)也不難呀！于是我迫不急待地騎上了自己的小車(chē)子。爸爸扶著(zhù)車(chē)子，我屁股穩穩地坐在座位上，雙手緊緊地抓住車(chē)把�？墒俏覄傄或T，車(chē)子就左搖右擺起來(lái)，我根本掌握不了平衡。偏偏前面有一棵樹(shù)，我慌了，想繞過(guò)去，結果越慌手越不聽(tīng)使喚，來(lái)不急剎車(chē)，車(chē)子直直地撞到了樹(shù)上。車(chē)子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。我灰心了，原來(lái)學(xué)車(chē)這么難呀，有點(diǎn)不想學(xué)了。這時(shí)爸爸走過(guò)來(lái)，摸著(zhù)我的頭對我說(shuō)：“孩子干一件事一定要堅持，不能放棄，失敗是成功之母。熟能生巧，多練幾次，一定會(huì )成功的”。爸爸又給我講了些技巧。
于是我又鼓起了勇氣，把車(chē)子扶起來(lái)。我坐直身子，把穩方向，按照爸爸說(shuō)的方法去練。漸漸地，我掌握了平衡，車(chē)子不再搖擺了，我激動(dòng)不已，騎車(chē)的興趣越來(lái)越濃了。過(guò)了一會(huì )，我就能熟練的`獨立騎了。我很高興，那天的收獲可真大呀。
這次鍛煉使我懂得了，做任何事情都不是輕而易舉的，都要付出努力不要害怕失敗，要堅持，世上無(wú)難事，只怕有心人。
我得到了鍛煉7
在漫長(cháng)的人生路上，我們要經(jīng)歷無(wú)數次的鍛煉與考驗。在鍛煉與考驗中茁壯成長(cháng),鍛煉使我們更加優(yōu)秀，更加自信。
記得那一次，我去一個(gè)特別貧困的阿姨家做客。在那里，我得到了充分的鍛煉。我在家里是一個(gè)“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口"的小皇帝，別說(shuō)干重活，就連書(shū)包也是媽媽幫我整理的。
可在那里，魔鬼訓練就開(kāi)始了，不僅要接受蚊蟲(chóng)的叮咬，還要做討厭的家務(wù)活，尤其是洗碗，更不是人做的'。你想啊!她家那么多副碗筷就由我們兩個(gè)小毛孩來(lái)洗，再看看那些碗，真是惡心，里面的飯粒粘乎乎的，用手一擦，飯粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕歸怕，做還得照做，這天終于輪到我們洗碗了�？纯茨菒盒牡耐�，我就犯愁了：這么多的碗筷，究竟要到猴年馬月呀？再看看自己這雙白嫩嫩的手，竟然要在渾濁的水里泡，真是有點(diǎn)下不了手��！可轉念又一想，這些碗可都是自己吃飯時(shí)用的，萬(wàn)一不認真洗，我們就得用不干凈的碗吃飯。一想到這，我就來(lái)了勁，卷起袖子，洗了起來(lái)，可沒(méi)一會(huì )兒，我就沒(méi)力氣了�！昂煤孟�！后面傳來(lái)了阿姨的催促聲。于是,我又老老實(shí)實(shí)地洗了起來(lái)。不一會(huì )兒，終于洗完了，雖然累得腰酸背痛，但是，看著(zhù)干干凈凈的碗，一股自豪感油然而生。 這一次人生道路上的考驗，一次自信的鍛煉，它不僅提高了我的自理能力，而且讓我更自信，為我的人生添下了精彩的一筆！
我得到了鍛煉8
小時(shí)候，媽媽非常寵我，什么家務(wù)活也不讓我干：不讓我洗衣服，不讓我洗碗，不讓我……
終于，有一天爸爸回來(lái)了，他發(fā)現媽媽非常寵我，什么也不讓我干，便非常生氣，對我說(shuō)：“我覺(jué)得你不能什么事也不做，應該得到鍛煉！”
我把這句話(huà)記在了心里。第二天，家中的鹽正好用完了，媽媽讓我出去買(mǎi)鹽。我一聽(tīng)，心里怦怦直跳：這路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到樓下鄰居家的那條狗從樓道里沖出來(lái)時(shí)汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命難違呀！我無(wú)可奈何的'拿著(zhù)媽媽給我的錢(qián)下了樓，一看沒(méi)有狗，我撒腿就跑，等我上氣不接下氣的跑到小超市時(shí)，終于松了一口氣，氣喘吁吁地對里面的阿姨說(shuō)：“要……要一袋……鹽�！�
阿姨把鹽用塑料袋裝好，我付了錢(qián)，拎著(zhù)鹽就往回跑。由于跑的太快，上樓時(shí)險些摔倒，呀，嚇死我了��！進(jìn)到屋里，我心里的一塊石頭終于落地了，雖然我累得精疲力盡，但完成了媽媽交給我的任務(wù)，心里還是甜滋滋的！
這是我第一次得到鍛煉，令我終身難忘。
我得到了鍛煉9
在兒童節這一天，我表演節目，這是我從以前到此刻，第一次參加這么大的表演，可就在這一天我得到了鍛煉。
早上七點(diǎn)鐘我準時(shí)來(lái)到書(shū)法室化妝，還穿著(zhù)買(mǎi)來(lái)的衣服，化完后，還要到操場(chǎng)去，我十分害羞，當著(zhù)那么多人的面還要走方塊隊，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學(xué)生都在，還有家長(cháng)觀(guān)看，這使我更加緊張，我這時(shí)多么想回家，想著(zhù)想著(zhù)開(kāi)始走了，能不能快一點(diǎn)，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門(mén)口的可是有很多人呀，我多么期望當一個(gè)觀(guān)眾，就不這么還怕了。開(kāi)始進(jìn)場(chǎng)了，進(jìn)去坐好位子，我們是第七個(gè)節目，我心如火燎，如果是最終一個(gè)節目該多好啊，四周全是觀(guān)眾，這不由的讓我更加緊張。
不一會(huì )，該我們上場(chǎng)了，我的心懸了起來(lái)，對面可是礦長(cháng)和校長(cháng)呀！要出什么差錯那可怎樣辦。
當準備上場(chǎng)是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的.最好的一面，最光彩的一面展現給觀(guān)眾們。
已經(jīng)上場(chǎng)了，開(kāi)始了，平時(shí)內向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態(tài)調到最好，把平時(shí)所練的，所學(xué)的，全部發(fā)揮出來(lái)，表演完了，我懸著(zhù)的心也放了下來(lái)，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！這次我得到了鍛煉，平時(shí)內向的我膽大起來(lái)，它使我敢在萬(wàn)眾矚目之下表演，敢在課堂上回答問(wèn)題……
我得到了鍛煉10
記得我上二年級的時(shí)候，我還不會(huì )打乒乓球，從來(lái)也沒(méi)拿過(guò)乒乓球拍。
一天，爸爸領(lǐng)我來(lái)到達一中體育場(chǎng)，一進(jìn)門(mén)，映入我眼前的是，兩張黑黑的案板，爸爸對我說(shuō)：“這是乒乓球案，這顆小小的`球會(huì )在這案板上跳來(lái)跳去，今天我教你打乒乓球�！闭f(shuō)完，爸爸遞給我一個(gè)球拍，然后他就把乒乓球發(fā)過(guò)來(lái)了，我順手一揮，哎呀！沒(méi)有打著(zhù)，爸爸又發(fā)來(lái)一個(gè)球，我又沒(méi)有打著(zhù)。我心想：為什么，我總是打不著(zhù)乒乓球呢？正當我迷惑不解的時(shí)候，爸爸走過(guò)來(lái)了，對我說(shuō)：“乒乓球拍的拿法有三種，第一種是小刀；第二種是中刀；第三種是大刀�！卑职忠笪矣眯〉兜哪梅▉�(lái)打。接下來(lái)，爸爸發(fā)球我接球，還好，我一次比一次進(jìn)步了許多。
后來(lái)，我愛(ài)上了打乒乓球，爸爸給我買(mǎi)了乒乓球案和球拍，我很高興，就下樓把小區里我認識的小伙伴都邀請過(guò)來(lái)，和我打乒乓球。
現在，我已經(jīng)上五年級了，我仍然喜愛(ài)打乒乓球這項運動(dòng)，每次課余活動(dòng)的時(shí)候，我就和同學(xué)們打乒乓球。有空的時(shí)候，就和我的好朋友一起到六中打乒乓球。放假的時(shí)候，我就把哥哥邀請到我家，與我打乒乓球。有時(shí)間的時(shí)候，我會(huì )和爸爸媽媽一起到體育館打乒乓球。
三年過(guò)去了，我的乒乓球水平相比我二年級的時(shí)候已經(jīng)有很大的提高。我能得到這樣的成果，是通過(guò)我經(jīng)常的練習得到的，而且，我的身體也鍛煉得很棒。我還懂得了一個(gè)道理，不管做任何事情，只要堅持不懈，就能得到鍛煉。
我得到了鍛煉11
在那個(gè)星期五的晚上，我得到的鍛煉，到現在還甜滋滋的。
那次，我拿了一張“95。5”分的數學(xué)試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開(kāi)，然后對我說(shuō)：“為了表?yè)P你這次數學(xué)考試進(jìn)步了，我決定今天帶你去面包店買(mǎi)三個(gè)漢堡包！”我聽(tīng)了后一蹦三尺高。
媽媽開(kāi)著(zhù)車(chē)子把我帶到了面包店。停好車(chē)后，媽媽突然轉過(guò)頭來(lái)，對我說(shuō)：“待會(huì )兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買(mǎi)三個(gè)漢堡包回來(lái)吃！”我聽(tīng)了后臉上的笑臉立刻沒(méi)了“影兒”。我非常膽小 ，自己買(mǎi)個(gè)東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽?zhuān)瑡寢屢膊辉敢馀阄胰ベI(mǎi)。唉！沒(méi)辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿著(zhù)媽媽給的50元，向面包店走去。
走進(jìn)面包店，看著(zhù)一張張陌生的面孔，我覺(jué)得可怕極了！我盡可能的.用甜美的聲音對阿姨說(shuō)：“阿姨，請給我三個(gè)漢堡包�！卑⒁塘⒖搪槔貜拿姘窭锬贸鋈齻�(gè)漢堡包，對我說(shuō)：“給，小朋友！一 共是45元�！蔽野�50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立即向媽媽那兒跑去。
我吃著(zhù)香噴噴的漢堡包，心想：自己買(mǎi)的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對那些陌生的面孔，不必買(mǎi)東西實(shí)在要大人陪了。
我得到了鍛煉12
人的一生，要經(jīng)歷無(wú)數次磨練，每磨練一次，你就會(huì )成功一小步，每向前邁一小步，你就會(huì )離山頂進(jìn)了一步。
去年春天，我報名參加了“希望之星英語(yǔ)風(fēng)采大賽”。起初，我只抱著(zhù)試試看，重在參與的心情開(kāi)始了準備。
每天晚上，我都堅持練習英語(yǔ)、與爸爸練習英語(yǔ)口語(yǔ)，我還認認真真的寫(xiě)了一篇英語(yǔ)演講稿，并把它滾瓜爛熟的背了下來(lái)。我每天都很積極，我對英語(yǔ)的興趣如同發(fā)動(dòng)機一樣推動(dòng)著(zhù)我。
果然，我的努力沒(méi)有白費，我順利的通過(guò)了初賽——筆試階段，進(jìn)入了復賽——口語(yǔ)演講。
到了復賽那天，我信心十足的來(lái)到了考場(chǎng)。徑直走進(jìn)考試的教室，我不由得被嚇出一身冷汗，空蕩蕩的階梯教室，一個(gè)小型講臺，下面并排坐著(zhù)三個(gè)考官。我昂首挺胸的走上了講臺，腦子里頓時(shí)一片空白。我有些慌張，不過(guò)我在心里默默的鼓勵自己：加油��！一定要鎮靜！我先有禮貌的.對評委沒(méi)打了招呼，然后就講起了我的稿子。講著(zhù)講著(zhù)，我越來(lái)越放松，剛開(kāi)始的緊張完全沒(méi)有了。最后，評委們分別問(wèn)了我三個(gè)問(wèn)題，可是，我有一個(gè)沒(méi)有聽(tīng)懂，實(shí)在是太遺憾了。
參加了這次比賽，我得到了鍛煉。雖然，我沒(méi)有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的贏(yíng)家！
我得到了鍛煉13
黎明，像一把利劍，劈開(kāi)了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線(xiàn)，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì )兒倒著(zhù)跑，一會(huì )兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì )兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對我們招手呢！幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因為我們怕狗追，所以跑得很慢），我倆在臺階上坐了一會(huì )兒，補充了一些水分后又繼續上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì )兒跑成大S型，一會(huì )兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會(huì )兒直線(xiàn)跑……我們在路上還玩了一個(gè)游戲呢！我和媽媽石頭剪刀布，輸的人就要在原地停留五秒的時(shí)間，贏(yíng)的人就可以在五秒的時(shí)間內跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏(yíng)（還有小小的獎勵哦！玩一個(gè)小時(shí)的.電腦喲�。�。我吶喊道：“比賽現在開(kāi)始啦！”比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢，贏(yíng)了媽媽?zhuān)珛寢尣⒉粴怵H，她每天都堅持跑步……跑步使我變得更加強壯，我以后一定要多鍛煉!
我得到了鍛煉14
生活中，我們總是不點(diǎn)取得進(jìn)步的，而這些進(jìn)步大部分來(lái)自于鍛煉、磨練，這樣就能使我們受益無(wú)窮。
今年寒假，我去常州游玩，而這一次卻是意義非凡，因為這次旅游沒(méi)有爸爸媽媽陪伴，只有許多小伙伴和老師。這樣不僅能鍛煉我們的自理能力，也能交往更多的朋友。
第一天，我們去常州恐龍園玩，游玩時(shí)還是烈日炎炎，但是一出大門(mén)，只聽(tīng)雷電轟鳴，豆大般的雨水噼里啪啦的落了下來(lái)，我頓時(shí)傻眼了，我沒(méi)帶雨傘，肯定會(huì )被淋成一個(gè)落湯雞了，或許是小王看見(jiàn)我沒(méi)雨傘，就撐起雨傘，走到我面前，熱情地說(shuō)：“雨下那么大，你會(huì )的感冒的，我們倆一起撐雨傘吧！”我不禁淚流涌動(dòng)，頓時(shí)身子暖呼呼的，從此，我們結為了知己，離別時(shí)，我們還抄了對方的手機號的呢！
我在這次旅行中鍛煉了我的自理能力，每天早上起來(lái)，教官就會(huì )來(lái)檢查我們的被子、地板的.干凈和整齊的程度。如果沒(méi)達到要求，必定將是一頓嚴厲的批評，所以我不敢有絲毫怠慢，每天都把被子疊得整整齊齊，不亂扔垃圾，理好自己的衣服，久而久之，這種習慣也會(huì )保持在家里，這也是來(lái)旅游的一個(gè)目的。在野炊時(shí)，我們吃完了以后必須要把自己吃剩下的垃圾清理掉，如果被教官看到的話(huà)，也不會(huì )有什么好運。在路上，我們不能把垃圾扔在路旁，不能亂買(mǎi)東西，這都是教官對我們的嚴格要求，到時(shí)候我們也將會(huì )受益無(wú)窮的。
這一次旅行真是一舉兩的啊，不僅讓我們認識了許許多多的朋友，還然我們鍛煉了自理能力和自我控制能力，真是受益匪淺��！
我得到了鍛煉15
在星期三的時(shí)候，老師鄭重地對我們說(shuō)：“星期四到星期五這兩天，我們班要到鼓浪嶼去軍訓，鍛煉你們的自理能力。
星期三的晚上，我們全家幾乎都忙活開(kāi)了，我幫媽媽整理衣物，爸爸幫我準備好日常必需品，媽媽就不用說(shuō)了，全家屬她最忙了，看著(zhù)爸爸媽媽就為我出去住兩天就如此情況，我還真的舍不得離開(kāi)家住呢。不過(guò)我又想到，這將會(huì )是一次小學(xué)階段多么美好的回憶��！
星期四到了，同學(xué)們個(gè)個(gè)穿著(zhù)一身軍裝，活像一個(gè)小軍人，我們出發(fā)了，我們先乘客車(chē)到輪渡碼頭，隨后乘船來(lái)到了這美麗而富有名氣的島嶼——鼓浪嶼。我們不知走了多遠到了宿舍，同學(xué)們早已氣喘吁吁了，但是，教官可管不了那么多，隨著(zhù)一聲哨響，同學(xué)們便熙熙攘攘地走了出來(lái)，還一邊小聲地抱怨道：“走過(guò)來(lái)都走累了，還走��！”沒(méi)轍，同學(xué)們只好跟著(zhù)教官繼續走，我們要先去參觀(guān)鼓浪嶼上的一個(gè)軍隊的.宿舍，在那里，我們看到了真正軍人疊的有棱有角的被子以及排放的整整齊齊的鞋子，真正軍人的房間看起來(lái)是多么整潔美觀(guān)，老師告訴我們要像他們學(xué)習，學(xué)做一個(gè)真真正正的小軍人。
很快，我先后學(xué)會(huì )了怎樣將被子疊得有棱有角的，怎樣包餃子以及怎樣縫針線(xiàn)，最主要的是我在島上學(xué)會(huì )了怎樣一個(gè)人面對困難，讓我明白了家長(cháng)平日做家務(wù)的辛苦。
這次軍訓，不僅讓我在小學(xué)留下了美好的回憶，還讓學(xué)到了現實(shí)生活中我力所能及的家務(wù)，更讓我明白了父母的辛酸！
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