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女士坐姿禮儀基本要求
中國禮儀文化源遠流長(cháng)，被譽(yù)為“禮儀之邦”。中國的禮節與儀式包括公共場(chǎng)所禮儀、待客與做客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀等。中國禮儀文化中，細節體現了對尊長(cháng)的敬意和對社交的尊重，如酒桌上碰杯時(shí)自己的杯子低于對方等。下面是小編收集整理的女士坐姿禮儀基本要求，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
女士坐姿禮儀基本要求：
(1)入座時(shí)要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。女子入座時(shí)，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開(kāi)，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入坐。
(2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小“V”字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿(mǎn)椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了，可輕靠椅背。
(7)談話(huà)時(shí)應根據交談?wù)叻轿�，將上體雙膝側轉向交談?wù)�，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時(shí)要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。
特殊場(chǎng)合坐姿要求：
1、乘坐公車(chē)地鐵時(shí)
應是上身坐直，膝蓋并擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會(huì )妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。
2、坐低陷的沙發(fā)時(shí)
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著(zhù)短裙，以90度角彎曲膝蓋的話(huà)就很容易露出內衣，遇到這種場(chǎng)合，攜帶一條披肩，便于遮蓋腿部，保持端正的儀態(tài)。
3、在餐廳用餐時(shí)
為了不讓調味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會(huì )使你的淑女形象大打折扣。不用餐時(shí)，手可放在餐桌下的膝蓋上。
4、坐高腳酒吧椅時(shí)
一只腳放在椅子的支架上，一只手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上。
5、下車(chē)時(shí)
當朋友為你打開(kāi)車(chē)門(mén)時(shí)，微笑著(zhù)說(shuō)“謝謝”，然后先臀部落在車(chē)座上，再抬雙腳入車(chē)內。下車(chē)時(shí)，一只腳先下地，另一只腳隨后，并擾腳跟，挺直腰身，并不要忘了說(shuō)聲感謝：“今天謝謝了，非常開(kāi)心!”隨手帶走車(chē)中的食用垃圾。
女士坐姿禮儀注意事項：
1，穿裙子的女士坐下以后一定要并攏雙腿。
2，坐下以后切記雙腿亂動(dòng)亂顫。
3，坐下以后胡亂的挪動(dòng)椅子，如果真有需要可以站起來(lái)搬動(dòng)，不要支支扭扭的坐著(zhù)搬。
4，在比較正式的場(chǎng)合忌諱蹺二郎腿時(shí)搖腿。
5，身體前后歪動(dòng)，脊背彎曲。
6，坐下以后頭不要太過(guò)去前傾，給人一種不自在的感覺(jué)。
商務(wù)禮儀坐姿：
正確的坐姿是：入座時(shí)要輕穩，走到座位前，轉身后退，輕穩地坐下，女子穿裙裝入座時(shí)，應將裙向前收攏一下再坐下。
上體自然坐直，立腰，雙肩平正放松;兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發(fā)的扶手上，掌心向下;雙膝自然并攏(男士可略分開(kāi)些)，
雙腳平落在地上;坐在椅子上，至少應坐滿(mǎn)椅子的三分之二，脊背輕靠椅背;
起立時(shí)，右腳向后收半步，而后站立。端坐時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )使人感疲勞、不自然，可換一下姿勢。
男士可將雙腳略向前伸或將兩腳交叉，女士可將兩腿并攏，兩腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上形成優(yōu)美的S形，也可以?xún)赏冉徊嬷丿B，但要注意將上面的小腿回收，腳尖向下�？傊�，坐在椅子上是可以變換姿態(tài)的，只要端坐，腰立直，頭、上體與四肢協(xié)調配合，那么各種坐姿都會(huì )是優(yōu)美自然的。坐時(shí)切不可前傾后仰，或是歪歪扭扭，也不可雙腿伸得遠遠的，搖腿、蹺腳、兩腿過(guò)于分開(kāi)都是不雅觀(guān)的。坐在椅子的前半邊，身子稍向前傾是表示謙虛，但與人交談時(shí)，坐得過(guò)于萎縮前傾，就是一種阿諛了。
商務(wù)坐姿禮儀：
1、正確的坐姿是身體坐在椅子的三分之二處，上身保持正直，兩手自然放于兩膝上，兩腿平行，與肩同寬。
2、胸部自然挺直，立腰收腹，肩平頭正，目光平視，女服務(wù)員著(zhù)裙時(shí)雙腿并攏，斜放或平直放，雙手自然擺放在腿上。
3、與人交談時(shí)，身體要與對方平視的角度保持一致，以便于轉動(dòng)身體，不得只轉動(dòng)頭部，上身仍需保持正直。
面試坐姿禮儀：
1、坐姿包括坐姿和坐定的姿勢。如果面試官讓你坐下，你不用故意客套地說(shuō)：您先坐。神態(tài)保持大方得體即可。入座時(shí)要輕而緩，不要發(fā)出任何嘈雜的聲音。面試過(guò)程中，身體不要隨意扭動(dòng)，雙手不應有多余的動(dòng)作，雙腿不可反復抖動(dòng)，這些都是缺乏教養和傲慢的表現。有些人因為緊張，無(wú)意識地用手摸頭發(fā)、耳朵、甚至捂嘴說(shuō)話(huà)，雖然你是無(wú)心的，但面試官可能會(huì )因此而認為你沒(méi)有用心交談，還會(huì )懷疑你話(huà)語(yǔ)的真實(shí)性。
2、不同性別，對于面試就座時(shí)的禮儀要求也不同。男性就座時(shí)，雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上，若是面試穿著(zhù)較正式的西裝，應解開(kāi)上衣紐扣。
3、女性在面試入座時(shí)，雙腿并攏并斜放一側，雙腳可稍有前后之差，如果兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后;如果兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。這樣對方從正面看雙腳是交成一點(diǎn)的，腿部線(xiàn)條更顯修長(cháng)，也顯得頗為嫻雅。若女性穿著(zhù)套裙，入座前應收攏裙邊再就坐，坐下后，上身挺直，頭部端正，目光平視面試官。坐穩后，身子一般占座位的2/3，兩手掌心向下，自然放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝并攏，面帶微笑保持自然放松。
常見(jiàn)四種坐姿：
(1)正襟危坐式。又稱(chēng)最基本的坐姿，適用于最正規的場(chǎng)合。要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直于地面，雙膝雙腳完全并攏。
(2)垂腿開(kāi)膝式。多為男性所使用，也較為正規。要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開(kāi)，但不得超過(guò)肩寬。
(3)雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士采用(或處于身份地位高時(shí)場(chǎng)合)造型極為優(yōu)雅，有一種大方高貴之感。要求：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒(méi)有任何縫隙，猶如一條直線(xiàn)。雙腿斜放于左右一側，斜放后的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。
(4)雙腿斜放式。適用于穿裙子的女性在較低處就座使用。要求：雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。
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