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七個(gè)防輻射的技巧
導語(yǔ)：很多人每天都要和電腦打交道，電腦所帶來(lái)的輻射給我們身體健康帶來(lái)的危害也是不言而喻的，所以電腦一族一定要掌握一些預防電腦輻射的小方法。
電腦一族需謹記的七個(gè)防輻射技巧
下面七個(gè)抵抗輻射的小技巧一定要謹記呀。
1、每天一酸奶
酸奶是是一種神奇的美白養顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現長(cháng)效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由于電腦輻射而產(chǎn)生了個(gè)的皮膚暗黃等問(wèn)題。
TIPS：酸奶最好在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會(huì )造成腸胃不適。
2、常喝紅棗粥
眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)和多種微量元素，故被稱(chēng)為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿(mǎn)，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。
3、每周一次清潔面膜
空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長(cháng)期跟電腦接觸，靜電會(huì )吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個(gè)時(shí)候，其實(shí)有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經(jīng)“躲進(jìn)”我們的毛細孔里面，普通的清理是很難去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常進(jìn)行代謝，這個(gè)時(shí)候就會(huì )導致皮膚的暗黃松弛。所以，長(cháng)期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜質(zhì)。
TIPS：做完面膜之后要注意保濕�？梢杂媚督䴘衩婺ぜ堅俜笤谀樕�，面膜紙稍微變干就取下來(lái)。這樣能夠起到很好的保濕效果。
4、長(cháng)備保濕噴霧
暗黃、疲憊、黑眼圈……其實(shí)這些都是因為長(cháng)期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒(méi)有外皮的蘋(píng)果在空氣中放就了就會(huì )萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問(wèn)題，補水也是一個(gè)關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時(shí)間之后就洗個(gè)臉，用上保濕的產(chǎn)品會(huì )讓你跟你的肌膚都精神起來(lái)！
5、多喝綠茶
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康！
6、隔離霜
薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時(shí)，它也能阻隔部分輻射。國內所說(shuō)的隔離霜在國外一般稱(chēng)為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養品保濕度高一點(diǎn)。不過(guò)目前國內的隔離霜有分無(wú)修容效果，光起隔離作用，以及另一類(lèi)是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買(mǎi)的時(shí)候注意認清標識。
TIPS：隔離霜會(huì )阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會(huì )有灰塵或其他雜質(zhì)依附，所以也要注意好清潔工作哦！
7、注意補充營(yíng)養
長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì )被慢慢地消耗掉。這個(gè)時(shí)候就應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質(zhì)。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就會(huì )光彩照人啦。
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