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如何應對寶寶不良的睡眠習慣
寶寶的不良睡眠習慣：
趴睡：寶寶總喜歡趴著(zhù)睡，我們總擔心這樣會(huì )令他呼吸不好，究竟正確的睡姿是什么？
一般來(lái)說(shuō)如果一歲以?xún)鹊暮⒆游覀儾唤ㄗh俯臥睡，只建議仰臥睡，如果翻身已經(jīng)很靈活的話(huà)，也可以考慮俯臥睡。實(shí)際上嬰幼兒的睡姿來(lái)說(shuō)，還是主張仰臥的姿式最為安全，如果到兩三歲孩子有了自我保護的能力，就不必強求睡姿了，但床墊和枕頭不能太松軟。
但凡是有睡眠呼吸疾病的孩子都愿意趴著(zhù)睡，應當要排除有阻塞性睡眠呼吸疾病的情況（如腺樣體或扁桃腺腫大造成的氣道堵塞），如果到了兩三歲仍有這個(gè)問(wèn)題出現，就要注意腺樣體等疾病的發(fā)生。
伴睡：寶寶總是要父母陪伴才肯睡覺(jué)，是否應該培養寶寶獨自睡眠的習慣呢？
獨自睡眠對寶寶的獨立性培養非常有利。六個(gè)月以后孩子開(kāi)始有了依戀，但還是要讓孩子鍛煉自己入睡的習慣，辦法是哭兩分鐘以后去安慰一下，反復這樣做，一直到寶寶入睡為止。 但父母本身也要注意，不要因為心軟而經(jīng)常去查看寶寶的睡眠情況，或者寶寶一哭就又哄又抱的。
安撫奶嘴或伴睡玩偶：寶寶總要含著(zhù)安撫奶嘴才肯安靜的睡覺(jué)，如何幫寶寶戒掉這種習慣呢？ 寶寶總要抱著(zhù)他的大熊玩偶才肯睡覺(jué)，是否正常呢？
這些都是寶寶獨睡后尋求安全感的方式。但是安撫奶嘴用了以后，晚上會(huì )掉出來(lái)，掉出以后孩子發(fā)現沒(méi)有了，就會(huì )哭鬧。而寶寶如果和大玩偶靠得太近，可能會(huì )吸入玩偶的細毛而引起呼吸障礙，是十分危險的，因此應盡量幫助寶寶戒掉這些習慣。
糾正的方法如下：如果寶寶哭了，可以讓他哭一兩分鐘給予安慰，再哭再等一兩分鐘，反復進(jìn)行一直到他累了，也覺(jué)得沒(méi)有指望再吃奶嘴了，就會(huì )自己入睡。第二天同樣的做法，但哭的時(shí)候要等兩三分鐘再給予安慰，與他說(shuō)寶寶要自己睡，不能再吃奶嘴了，每天堅持一般三到七天就能睡長(cháng)覺(jué)。
晚睡：寶寶每天晚上都要玩得很晚才入睡，或不肯入睡，折騰得大人也沒(méi)有辦法好好休息，該怎么辦呢？
這是一個(gè)習慣的問(wèn)題，要養成自己按時(shí)入睡的習慣。寶寶晚上睡前的三四小時(shí)不要睡覺(jué)，睡前也不要和寶寶玩得太瘋，可以給寶寶洗洗澡，做做全身按摩，再給他吃奶，然后放在小床上跟他說(shuō)：寶寶要自己睡覺(jué)了，然后將燈光調暗。在寶寶的枕頭邊可以放上一個(gè)有媽媽氣味的物品，養成一個(gè)睡前的儀式，每天堅持這樣做，寶寶就會(huì )定時(shí)入睡了。
晨昏顛倒：寶寶睡覺(jué)總是晨昏顛倒，白天昏昏沉沉的，夜晚倒很精神一定要父母陪著(zhù)玩，父母該怎么糾正這種習慣呢？
孩子在六到八周就要開(kāi)始分清晝夜的概念，因此是培養孩子良好睡眠的最佳階段�，F在最先要建立起來(lái)的是白天和黑夜的概念，在白天要多與孩子說(shuō)話(huà)，多與他玩，逐漸增加白天與孩子的交流，同時(shí)逐漸減少白天的睡眠時(shí)間和延長(cháng)夜間睡眠時(shí)間。
在晚上就要平靜的對待孩子，夜里睡覺(jué)要將燈光調暗，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，讓孩子逐漸體會(huì )到在夜里哭是沒(méi)有人應答他的，這樣孩子就會(huì )逐漸建立起白天和黑夜的區別。
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