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孩子過(guò)瘦的原因
導讀：孩子過(guò)瘦是什么原因？孩子過(guò)瘦讓很多父母為之擔心，過(guò)瘦的寶寶常常處于營(yíng)養不良的狀態(tài)，身體素質(zhì)也比較差，需要好好進(jìn)行調理。那么孩子過(guò)瘦是什么原因呢？
孩子過(guò)瘦的原因
經(jīng)常聽(tīng)到一些家長(cháng)反映自己的孩子平時(shí)吃飯并不少，有時(shí)甚至比同齡兒童吃得還多，但就是“吃飯不長(cháng)肉”，達不到應有的體重，這是為什么呢？
我們知道，體重是衡量身體健康狀況一個(gè)重要標志，健康狀況好的孩子，其體重會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而相應地增加，健康狀況較差的孩子，其體重則不能與年齡的增長(cháng)而增加，一般有以下幾種原因：
活動(dòng)量過(guò)大：在人的一生中，生長(cháng)速度最快的時(shí)期是出生后的第一年，其中一個(gè)原因是1歲以?xún)鹊男哼�不會(huì )走路，因此活動(dòng)量小，而且一天有2/3的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，再加上攝取足夠的營(yíng)養和熱量，使身體始終處于“入大于出”的狀態(tài)。當孩子長(cháng)大后，倘若活動(dòng)量過(guò)大，能量消耗過(guò)多，盡管吃得很多，但容易處于“入不敷出”，就會(huì )導致“吃飯不長(cháng)肉”。
睡眠過(guò)少：常言道，孩子是在睡眠中長(cháng)大的，這種說(shuō)法確實(shí)具有一定道理�，F代科學(xué)研究發(fā)現，人在睡眠時(shí)會(huì )分泌一種“生長(cháng)激素”，可以促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育。同時(shí)，睡眠時(shí)人的新陳代謝處于最低水平，消耗最小，因此也最有利于人體的生長(cháng)發(fā)育。
腸道寄生蟲(chóng)：一條蛔蟲(chóng)每天可產(chǎn)卵20多萬(wàn)個(gè)�；紫x(chóng)寄生在人的腸腔，就像吸血鬼一樣，大量吸取小兒體內的各種營(yíng)養。這時(shí)，孩子便會(huì )出現“吃飯不長(cháng)肉”的現象。
患有慢性疾�。航Y核病、慢性腹瀉、某些內分泌疾病等，都屬于慢性消耗性疾病，孩子一旦患有這些疾病，也會(huì )出現“吃飯不長(cháng)肉”的現象。
寶寶偏瘦的科學(xué)指標
體重不增或下降：在為寶寶定期監測體重時(shí)，發(fā)現寶寶連續兩次體重不增或下降。
低體重：即在某一時(shí)段測量寶寶的體重，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準體重。
生長(cháng)遲緩：即在某一時(shí)段測量寶寶的身長(cháng)/身高，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準身長(cháng)/身高。
消瘦：即在某一時(shí)段測量寶寶的身長(cháng)/身高和體重，再根據身長(cháng)/身高來(lái)判別體重，寶寶的體重明顯低于同性別、同身長(cháng)/身高寶寶的標準體重。
寶寶偏瘦怎么辦
先給孩子做全面檢查，然后再調整膳食結構，改善喂養辦法，糾正不良飲食習慣。通過(guò)身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況，病癥嚴重的話(huà)，可以按照醫囑適當用藥，而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。同時(shí)，讓餐桌熱鬧起來(lái)。大部分的寶寶過(guò)瘦跟營(yíng)養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣沒(méi)有規律有關(guān)。畢竟在這個(gè)階段，寶寶的成長(cháng)動(dòng)力主要依靠營(yíng)養素的攝入。每天的食物應保證盡量多樣化，谷物、肉類(lèi)、豆類(lèi)和蔬菜應該合理搭配，讓寶寶重拾對餐桌的期待。而奶類(lèi)、蛋類(lèi)、肉、魚(yú)和豆類(lèi)等不但是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，還富含多種營(yíng)養成分，這樣才能搭配出合理、科學(xué)的膳食。
糾正不良飲食習慣，保持固定進(jìn)餐時(shí)間。每天早餐不超過(guò)7點(diǎn)半，晚飯時(shí)間不超過(guò)晚上8點(diǎn)半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進(jìn)食時(shí)間。零食會(huì )傷了寶寶的胃，還會(huì )壞了孩子的飲食習慣。因此，建議讓孩子戒掉零食，養成良好的飲食習慣。
促進(jìn)孩子的食欲，有時(shí)候孩子只顧著(zhù)玩，不想吃飯，父母不要強迫孩子吃，可以想一些適當的辦法增加孩子的食欲，比如增加孩子的活動(dòng)，等孩子餓了就會(huì )吃飯。
多制造和一些小朋友一起吃飯的氣氛，也會(huì )使孩子更快更好的吃飯。
減少零食，吃飯為主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食會(huì )傷了孩子的胃，還會(huì )壞了孩子的飲食習慣。
多喝開(kāi)水，促進(jìn)寶寶的新陳代謝。
飯菜搭配多樣性，谷物、肉類(lèi)、豆類(lèi)和蛋類(lèi)應該合理搭配，讓孩子每天都有對餐桌的期待。
小孩太瘦怎么調理
小孩如果體重比較輕、偏瘦，家長(cháng)可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調理：
1、調整喂養：孩子喂養方面要進(jìn)行調整，少吃零食和甜食，高熱量的甜食和高油脂的油炸食物要盡量少吃或者不吃，因為這些食物會(huì )抑制孩子的食欲，使得孩子進(jìn)食其他食物明顯減少；
2、多吃蔬菜、水果：要注意讓孩子多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果里含有多種維生素，能夠促進(jìn)孩子的食欲；
3、補充腸道益生菌：要給孩子適量補充腸道益生菌，促進(jìn)腸道菌群的分布，促進(jìn)孩子的消化功能，從而增進(jìn)食欲；
4、補充蛋白質(zhì)：注意給孩子多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如像牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等，都是比較有營(yíng)養的食物。
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