拒絕頭發(fā)毛躁的秘訣

　　羨慕別人迎風(fēng)而起的一頭烏黑秀發(fā)，自己的頭發(fā)卻干枯毛躁！俗話(huà)說(shuō)“三千惱人絲”。又到了該接受干燥氣候洗禮的秋冬季節了——如何令頭發(fā)在惡劣環(huán)境中仍能延續如絲般的柔順狀態(tài)？讓秀發(fā)為美麗加分？小編教你如何從外養與內調兩方面雙管齊下，養好頭發(fā)，秀發(fā)美麗更動(dòng)人。

　　頭發(fā)生長(cháng)在最受視覺(jué)關(guān)注的面部周?chē)�，不僅對整體的美起著(zhù)襯托和改造作用，還是傳遞活力、生命力的標識和導體�？菸�的、沒(méi)有生命力的頭發(fā)總是給人一種晦黯、陰沉的心理感受，而亮麗又富于質(zhì)感的頭發(fā)會(huì )讓人神采飛揚而富有魅力。

　　“養發(fā)如養花，施肥才能發(fā)”。除人為的燙發(fā)、染發(fā)外，無(wú)論何種原因引起脫發(fā)或發(fā)白、發(fā)枯，都是腎虛氣血不足所致。因此，頭發(fā)的護養應從外養和內調兩個(gè)方面入手。

　　秘訣1：勤洗頭，為頭發(fā)補充養分

　　清潔是護發(fā)的第一步，而適合自己的優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品則是不可缺少的，因其不僅能夠有效去除污垢和多余油脂，而且能幫助補充水分和養分，令頭發(fā)更強壯健康。而秋冬天氣干燥寒冷，最好選擇有滋潤功效的洗發(fā)水。另外，干性頭發(fā)的人要注意選用弱酸性洗發(fā)水，因為堿性洗發(fā)水會(huì )帶走過(guò)多油脂，使頭皮更加干燥。

　　洗頭時(shí)，洗發(fā)和護發(fā)最好分開(kāi)。洗發(fā)前應先用發(fā)刷刷去頭發(fā)上的塵垢，再用36℃~40℃的溫水將頭發(fā)浸濕，然后將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發(fā)上。洗發(fā)時(shí)要用指腹輕柔地按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于發(fā)根吸收更多的營(yíng)養。洗頭發(fā)跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。

　　秘訣2：洗頭后深層護理必不可少

　　秋季頭發(fā)易起靜電，洗頭后使用護發(fā)素是很有必要的，這樣不僅可以幫助減少靜電，并補充頭發(fā)所需的水分，使頭發(fā)柔順易梳，富有光澤。

　　秘訣3：保濕是關(guān)鍵，記得隨時(shí)滋潤

　　秋季護理頭發(fā)的關(guān)鍵在于保濕滋潤，那么在包里隨身攜帶一支保濕順發(fā)噴霧就顯得很有必要了。每?jì)蓚�(gè)小時(shí)對頭發(fā)輕輕噴一下，不但可以及時(shí)補充頭發(fā)水分，還有令你看起來(lái)神采清爽的功效。保濕順發(fā)噴霧能滋潤毛糙頭發(fā)，并能增強發(fā)絲潤澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發(fā)絲分外柔順，長(cháng)期使用還有助改善發(fā)質(zhì)呢。

　　秘訣4 梳發(fā)講技巧 輕柔是上策

　　多梳頭雖然有利于頭皮健康，但是梳頭不當也會(huì )造成頭發(fā)受損。因為梳發(fā)時(shí)稍不留意，梳齒就會(huì )在毛鱗片上造成摩擦和拉力，使發(fā)絲受損。秋冬的頭發(fā)又容易纏結在一起，每天早上爭分奪秒的梳理打扮時(shí)稍微急躁一些，就會(huì )扯落大把的頭發(fā)。

　　找到一把合適的梳子也至關(guān)重要。齒端要滑，并且最好采用寬齒梳；牛角質(zhì)梳或木質(zhì)梳等天然材質(zhì)的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。遇到頭發(fā)打結時(shí)，可以先噴一些順發(fā)噴霧，有助秀發(fā)盈潤順滑。梳理時(shí)盡量力度要輕，速度要慢，將外力對頭發(fā)的傷害減至最低。

　　秘訣5 加強保護 減少熱接觸

　　忙碌緊張的生活節奏令你不得不使用整理頭發(fā)的下下策——電吹風(fēng)。為了讓損失降到最低，吹發(fā)前一定要涂上定型產(chǎn)品，如自然造型摩絲、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，它們均含有的MCS聚合物防護成分，就像在頭發(fā)上建立起一層保護膜，可避免頭發(fā)因吹發(fā)整燙而受損。

　　秘訣6 按摩頭部穴位 促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)

　　人的頭部屬于人體的主宰，有許多經(jīng)絡(luò )或直接地匯集于頭部，或間接地作用于頭部。因此，除梳頭、刷發(fā)外，還可經(jīng)常對這些穴位進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養代謝，增加發(fā)根部的血量分布，加速其生長(cháng)。

　　秘訣7 充足的睡眠

　　可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養失去平衡就會(huì )脫發(fā)。

　　建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時(shí)睡眠的好習慣。

　　【內調：正確補充營(yíng)養才是養發(fā)關(guān)鍵】

　　頭發(fā)是由含硫的氨基酸組成的，它的色澤、壽命是靠鋅、銅、鈷、鐵、黑色素及維生素E等維系的。許多女性飲食不均衡，對動(dòng)物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產(chǎn)品及黑色食品吃得過(guò)少或幾乎不吃，都會(huì )導致頭發(fā)養分不足而產(chǎn)生脫落或白發(fā)現象。

　　現代營(yíng)養學(xué)認為，顏色為紅或黑的食物是補氣血的佳品，有益于生發(fā)養發(fā)。因此，日常要多吃烏骨雞、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨魚(yú)、阿膠、赤小豆、大棗、豬肝等食品。

　　何首烏

　　何首烏，故名思義，能讓人的首部變?yōu)�。何首烏含有大量的植物蛋白外和多種維生素及銅、鋅、鐵等微量元素。何首烏通過(guò)改善患者的內分泌系統，讓虧損的肝腎得到營(yíng)養補充，最終恢復頭發(fā)營(yíng)養。且何首烏可保持頭部皮膚角質(zhì)層水分充足，改善毛囊細胞生存環(huán)境，促進(jìn)發(fā)組織的新陳代謝，同時(shí)提高頭發(fā)抵抗物理化學(xué)性損害的能力。給予頭發(fā)最根本的營(yíng)養補充，滋潤頭部皮膚、增加發(fā)質(zhì)彈性，并具有阻隔太陽(yáng)光線(xiàn)、修復曬后損傷和染燙損傷的重要特性，使頭發(fā)健康強韌不易受損！

　　黑豆

　　黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。養發(fā)，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據千年經(jīng)驗的中醫理論，豆乃腎之谷，黑豆為補腎佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭發(fā)保持烏黑亮澤。黑豆本身的營(yíng)養也是頭發(fā)生發(fā)的必需品，因此可以說(shuō)黑豆是難得的養發(fā)食物。 黑豆

　　黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。養發(fā)，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據千年經(jīng)驗的中醫理論，豆乃腎之谷，黑豆為補腎佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭發(fā)保持烏黑亮澤。黑豆本身的營(yíng)養也是頭發(fā)生發(fā)的必需品，因此可以說(shuō)黑豆是難得的養發(fā)食物。

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