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注意力的集中是速讀取得成效的關(guān)鍵因素
速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書(shū)》曾記載王孝瑜“讀書(shū)敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長(cháng)江美子，最快可達每分鐘讀20萬(wàn)字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專(zhuān)附小譚達士校長(cháng)訓練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長(cháng)。本模式實(shí)驗表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓練，才能提 高;通過(guò)有效的訓練，就能迅速地提高。
注意力的集中、控制與分配對速讀的好壞有著(zhù)十分重要的作用。大家試想：在速讀訓練中當睜大眼睛面對快速跳動(dòng)轉移的一組又一組文字時(shí)，要認識它們并看清楚其內容本身就是一件不容易的事，如果這時(shí)你注意力還處于心猿意馬的狀態(tài)，那你參加速讀訓練就沒(méi)有任何意義和實(shí)際效果了�？梢�(jiàn)注意力集中在速讀訓練中取到十分關(guān)鍵的作用。
所謂“注意力的集中”，是指在快速時(shí)，注意力要高度集中在對象上，而對閱讀之外的事物置之不顧。也就是說(shuō)，要能夠抑制外界事物分散自己的注意力。正如乒乓球運動(dòng)員在訓練時(shí)一樣，眼睛除了保持對來(lái)回快速跳動(dòng)的乒乓球運行軌跡高度注意外，對其他各種場(chǎng)邊情況視若無(wú)睹。
所謂“注意力的控制”，是指在專(zhuān)心致志地進(jìn)行快速閱讀同時(shí)，要求學(xué)員既能把主要精力控制在文章的某一個(gè)重點(diǎn)內容上，又能夠在必要時(shí)將注意力迅速轉移到需要繼續閱讀的另一個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題上。做到靈活調節，活而有序。
所謂“注意力的分配”，是指在快速閱讀時(shí)，對注意力的分配使用要合理有序，集中關(guān)鍵，兼顧視幅面�！饶馨炎⒁饬性谥攸c(diǎn)上，又能同時(shí)掃視周?chē)膬热�，判別哪些是應當比較重視的，哪些是可以一帶而過(guò)的。
1、注意力高度集中是快速閱讀成功有效的關(guān)鍵。
列寧的夫人克魯普斯卡婭在一篇回憶列寧的文章中寫(xiě)道：“他很注意節約時(shí)間，閱讀時(shí)非常聚精會(huì )神，所以他讀得很快�！� 列寧看書(shū)習慣于一目十行，迅速抓住整段整頁(yè)的意思。他在《列寧全集》中引用自己看過(guò)的書(shū)竟達16000多冊。如他在研究帝國主義這個(gè)專(zhuān)題時(shí)，讀了148本書(shū)，49種期刊中的232篇文章，寫(xiě)下60多萬(wàn)字的札記。列寧這樣的能力當然有著(zhù)超強注意力在保證。
R·烏申斯基說(shuō)：“注意力是個(gè)大門(mén)，如果沒(méi)有它，外部世界的所有的東西都無(wú)法進(jìn)入人的心靈�！弊⒁饬κ侨藗冊谕瓿赡稠椚蝿�(wù)時(shí)，意識所選擇的方向，它在閱讀中起著(zhù)非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進(jìn)行快速閱讀。
2、正確認識控制和分配注意力的作用。
快速閱讀時(shí)，人們根據自己的閱讀目的，既要集中注意力尋求文章的“要點(diǎn)”，同時(shí)又要掃視全文，以免漏掉應當看的文字。也就是說(shuō)，在速讀時(shí)，既要有集中注意力尋求主要目標的能力，又要有環(huán)視四周，捕捉與主要目標有關(guān)的內容和舍棄與主要目標無(wú)關(guān)的文字的能力�？焖匍喿x者在閱讀的過(guò)程中的視線(xiàn)，如同探照燈的光線(xiàn)一樣，在書(shū)頁(yè)上不停地“搜索”。這種光線(xiàn)不僅能夠在書(shū)頁(yè)上移動(dòng)位置，而且還可以改變照射光點(diǎn)的范圍。這種既能連續捕捉主要目標，又能適當兼及其它內容的能力，從心理學(xué)上講，就是注意力的控制和分配的能力。因此，有意識地鍛煉和培養這種能力，對快速閱讀具有十分重要的作用和意義。
3、兩種提高注意力效率的訓練方法。
事實(shí)上人的注意力經(jīng)過(guò)訓練是可以大幅提高的。下面介紹兩種簡(jiǎn)捷有效的訓練方法。
(1)注意力定向搜索練習。如精英快速閱讀訓練中的“舒爾特表”訓練就是國際通行的其中一種最常見(jiàn)和最有效的人的視覺(jué)定向搜索訓練科目。心理學(xué)上運用這種表，一般是為了研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺(jué)定向搜索運動(dòng)的速度。
為了提高學(xué)員的注意力，速讀記憶訓練系統中有不同難度和類(lèi)型的“舒爾特表”可供學(xué)員逐級訓練。如25數字的“舒爾特表”訓練，系統要求學(xué)員在25秒內必須正確點(diǎn)擊完表中無(wú)序的1 —25 個(gè)數字。訓練所需時(shí)間越短受訓學(xué)員的注意力指數越高，視野比較寬。思維反映速讀敏捷。
訓練基本要求：
�、�、從最小的數字1 開(kāi)始，依次找并點(diǎn)擊全25 個(gè)數字。
�、�、每當尋到一個(gè)數字后，應在瞬間將視線(xiàn)集中到中心，然后再尋找下一個(gè)數字。表與眼睛之間的距離，應保持在25 厘米——30 厘米之間。視線(xiàn)應集中在表的中心，以便看清表的全貌。
�、�、點(diǎn)數時(shí)不應出聲，只用眼睛視讀在引導。
�、�、每次練十個(gè)練習，最終做到完成任何一個(gè)表的時(shí)間都不超過(guò)25秒。訓練時(shí)間不超過(guò)25秒為合格，超過(guò)系統成績(jì)?yōu)椴缓细�，需重新練習�?/p>
(2)快速閃讀記憶測試。
“”訓練系統強調在快速閱讀中，強化學(xué)員注意力集中的目的，提高迅速感知和瞬間記憶能力。因此，該系統在速讀水平測試科目中專(zhuān)門(mén)設計“閃讀瞬間記憶”作為注意力訓練的內容之一。
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