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產(chǎn)后如何瘦腹?
一、產(chǎn)后挑選收腹帶的方法
目前市場(chǎng)上有很多種收腹帶，媽媽們就煩惱了，到底哪種產(chǎn)后收腹帶好呢？下面我們就來(lái)看一下吧。
其實(shí)對于產(chǎn)后收腹帶，具體哪種類(lèi)型、哪個(gè)品牌好，是沒(méi)有一個(gè)明確答案的。畢竟青菜蘿卜各有所愛(ài)。并且也可能因為個(gè)人的原因，使用的類(lèi)型和品牌也會(huì )有所變化。
產(chǎn)后使用一款優(yōu)質(zhì)的收腹帶，效果是肯定的，早被中外婦科專(zhuān)家認可并推薦，專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的收腹帶，具有一定的物理助縮功能，對于產(chǎn)后松弛的腹肌回縮、防止子宮下垂是有一定幫助的，隨著(zhù)市場(chǎng)的需求，更專(zhuān)業(yè)、更科學(xué)、功能更全的產(chǎn)后收腹帶不斷面市，收腹帶通過(guò)透皮吸收作用于腹部五大穴位，不僅收腹效果加倍，對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道復舊、惡露排凈，腹痛改善等生殖養護極具幫助。
在此建議大家選擇選擇一款適合自己身材的，且對皮膚沒(méi)有傷害的，穿上以后不要有過(guò)多的不適就可以了。同時(shí)也建議大家不要過(guò)度使用收腹帶。如果想要達到收腹效果，也可以在日常生活中結合收腹運動(dòng)加以鍛煉，長(cháng)期堅持下去會(huì )有更客觀(guān)的效果的哦。堅持就是勝利！
二、產(chǎn)后收腹有哪些方法
腹部松垮對愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)致命的打擊。那么產(chǎn)后媽媽要如何才能達到收腹的效果呢？下面介紹幾種方法，供媽媽們參考！
1、縮腹走路法。
平常走路和站立時(shí)要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開(kāi)始的一兩天會(huì )不習慣，但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來(lái)，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會(huì )更迷人。
2、仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶。
不過(guò)仰臥起坐也要技巧，上身和床板成40度角左右的的時(shí)候停幾秒，比快速地胳膊肘點(diǎn)到膝蓋的動(dòng)作有效哦
3、游泳 。
4、做抬腿動(dòng)作。上抬雙腿，比仰臥起坐好，沒(méi)多大動(dòng)靜，注意抬的時(shí)候慢點(diǎn)，放腿的時(shí)候也慢點(diǎn)，很累的。
5、專(zhuān)門(mén)的健身機。
6、粗鹽減肥法。每次洗澡前取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可開(kāi)始洗澡了�；蛘咴谙赐暝韬�，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部（搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙）。
三、產(chǎn)后收腹帶是什么東西
產(chǎn)后收腹可以通過(guò)日常做運動(dòng)加以鍛煉達到效果，而隨著(zhù)市場(chǎng)的發(fā)展，市面上出現了產(chǎn)后收腹帶。使用產(chǎn)后收腹帶，同樣也可以達到收腹的效果。下面我們一起來(lái)解開(kāi)產(chǎn)后收腹帶的神秘面紗吧。
收腹帶是借助物理方法進(jìn)行幫助收腹的一種腹帶，分為產(chǎn)后專(zhuān)用和非產(chǎn)后專(zhuān)用。產(chǎn)后專(zhuān)用是針對產(chǎn)后腹肌松弛，防止內臟下垂而設計的，非產(chǎn)后專(zhuān)用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人群。
市場(chǎng)產(chǎn)后收腹帶盛行，有紗布繃帶的，有棉的，有精棉針織的，還有新一代利用傳統自然療法為一體的功能性產(chǎn)后收腹帶等等�？茖W(xué)表明，產(chǎn)后女性選用一款優(yōu)質(zhì)收腹帶、骨盆矯正帶，確實(shí)對產(chǎn)后腹肌的回縮、骨盆恢復都是有很好幫助的。
目前市場(chǎng)中的產(chǎn)后收腹帶主要分為普通收腹帶、紗布收腹帶、功能收腹帶、電動(dòng)收腹帶等。不同的收腹帶所帶來(lái)的效果是不一樣的。產(chǎn)后媽媽可根據自己的需要進(jìn)行選擇，也可在咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師后，接受更適合自己的方法，切忌在不了解的情況下盲目跟風(fēng)選擇，以免對自身健康造成不良的影響。
四、產(chǎn)后用束腹帶有用嗎
正確使用產(chǎn)后收腹帶對收腹是會(huì )有用的。
在當今的社會(huì )大環(huán)境下，產(chǎn)后收腹帶頗受產(chǎn)后媽媽們的歡迎。但是產(chǎn)后收腹帶有沒(méi)有用，就是見(jiàn)仁見(jiàn)智的問(wèn)題了。有人說(shuō)有用，有人說(shuō)沒(méi)有多大的效果，其實(shí)每一種東西對于不同的人來(lái)說(shuō)，都會(huì )有不同的效果。
正確地使用產(chǎn)后收腹帶，對產(chǎn)婦的腹部恢復大有好處，但是自然分娩的媽媽月子后才可以使用產(chǎn)后收腹帶。 我們都知道，為了孕育小寶寶，媽媽們的腹肌會(huì )被拉長(cháng)，腹部皮膚會(huì )被撐開(kāi)，盆骨也因此變寬。有些新媽媽在月子期間對腹部不加以控制，放任自流，這樣是十分不利于產(chǎn)婦腹部的恢復。有的媽媽認為，自然分娩后腹部沒(méi)有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實(shí)不是。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過(guò)身體的循環(huán)自然排除體外，倘若過(guò)早使用產(chǎn)后收腹帶只會(huì )限制體內血液循環(huán)，很不利于體內惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復沒(méi)有好處。
一般情況下，建議自然分娩的媽媽?xiě)撛诋a(chǎn)后身體恢復較好后開(kāi)始使用骨盆矯正帶，到產(chǎn)后1個(gè)月后，再使用順產(chǎn)專(zhuān)用產(chǎn)后收腹帶，幫助塑身。并且需要注意，骨盆帶和一般的產(chǎn)后收腹帶不同，骨盆帶的位置相對要低，它的作用主要是對骨盆施加向內的壓力，這樣來(lái)促進(jìn)恢復。
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