思維導圖十三個(gè)訓練步驟
思維導圖系列圖書(shū)一經(jīng)出現，即在全球教育界刮起一場(chǎng)風(fēng)暴：它被譯為35種語(yǔ)言，風(fēng)靡200多個(gè)國家，銷(xiāo)量突破1000萬(wàn)冊。目前全世界已有超過(guò)3億人在使用它，并從中受益。以下是小編精心整理的思維導圖十三個(gè)訓練步驟，歡迎大家分享。
思維導圖
下面是一個(gè)簡(jiǎn)單的練習，來(lái)自日本思維導圖初級培訓班。那些參加培訓的人員需要創(chuàng )作思維導圖，每個(gè)圖只需花費5—10秒鐘，目的只是讓他們習慣于創(chuàng )作思維導圖的過(guò)程。你可以看到思想、想象力和創(chuàng )造力一步一步演變發(fā)展的過(guò)程。
第一步
在一張白紙的中央畫(huà)一個(gè)圖像，代表你的目標。不要擔心自己畫(huà)不好，這沒(méi)關(guān)系的。重要的是用一幅圖作為思維導圖的起點(diǎn)，因為圖像可以激活你的想象力，啟動(dòng)你的思維。
第二步
繪制從中央圖像向外發(fā)散的第一個(gè)粗線(xiàn)條。繪制主分支的其中一個(gè)方法是從中央圖像出發(fā)畫(huà)兩條線(xiàn)，使它們在尾端連接，然后在其中間涂色。不要畫(huà)直線(xiàn)，而要畫(huà)彎曲的線(xiàn)條，因為彎曲的線(xiàn)條更悅目，因此也更容易被大腦記住。
第三步
現在為主分支涂色。
第四至第七步
在每個(gè)分支上寫(xiě)一個(gè)與主題相關(guān)的關(guān)鍵詞，這些就是你的主要想法（你的基本分類(lèi)概念）。雖然你會(huì )禁不住要寫(xiě)短語(yǔ)或詞組，但是每個(gè)分支上寫(xiě)一個(gè)關(guān)鍵詞可以幫助你界定問(wèn)題的本質(zhì)，同時(shí)還可以使聯(lián)想更加突出地存入你的記憶中。短語(yǔ)和句子會(huì )限制你的思維，使你的記憶混亂。為相關(guān)的思想和聯(lián)系添加二級分支，并且寫(xiě)上關(guān)鍵詞。
笫八步
按照順時(shí)針順序，為另一主題繪制另一條主分支。為你的思維：導圖添加幾條空白分支，你的大腦會(huì )有想在上面寫(xiě)些什么的沖動(dòng)。
第九步
為你相關(guān)的次級想法繪制第二、第三級分支。二級分支與主分支相連，三級分支與二級分支相連，以此類(lèi)推。在這一過(guò)程中，聯(lián)想就是一切。你可以就某一情形問(wèn)以下問(wèn)題來(lái)為每個(gè)分支選擇關(guān)鍵詞：誰(shuí)、什么、哪里、為什么、怎么樣。
第十步
不僅僅是中心思想要使用圖像表示，而是只要有可能就使用圖像。記住，圖像可以大大地強化記憶（一圖勝干言）。
第十一至第十三步
繼續這個(gè)過(guò)程，直到完成你的手繪思維導圖。
為什么每條線(xiàn)上只能寫(xiě)一個(gè)詞語(yǔ)？
思維導圖的一個(gè)重要指導原則就是，關(guān)鍵詞需要用印刷體清晰地寫(xiě)在在每條線(xiàn)上，而且每條線(xiàn)上只能寫(xiě)一個(gè)詞語(yǔ)。反常的是，這一規則看上去似乎會(huì )限制想象力和聯(lián)想能力，然而它事實(shí)上會(huì )給予認知能力和其他智力充分的自由。你越是用單個(gè)詞語(yǔ)去思考，而不是用句子或短語(yǔ)，你的思維導圖功能就越強大。
要用一個(gè)詞語(yǔ)來(lái)總結你的思想或想法并用它來(lái)標記一個(gè)分支，確實(shí)會(huì )很困難，但是這是創(chuàng )作思維導圖的一條最基本的規則：這樣做的目的是保持你的思緒清晰、流暢。
把兩個(gè)或多個(gè)詞語(yǔ)寫(xiě)在一條線(xiàn)上，它們自然會(huì )混合在一起，這會(huì )使思緒發(fā)展的方向受到限制。結果就是，一旦兩個(gè)想法混合在一起，就會(huì )在某種程度上變得含混不清。
如果大腦只注意一個(gè)詞語(yǔ)，它就能思考這一詞語(yǔ)所引發(fā)的'各種可能性。然而，如果一個(gè)分支上寫(xiě)兩個(gè)或更多個(gè)詞語(yǔ)，那么大腦就會(huì )立即面臨一個(gè)興趣的沖突：它必須分散注意力和關(guān)注多個(gè)想法。這種分散必然破壞大腦真正有機的思維過(guò)程。
但這并不是說(shuō)，與一個(gè)想法相關(guān)的詞語(yǔ)一定得是一個(gè)個(gè)通過(guò)在一條線(xiàn)上寫(xiě)一個(gè)詞語(yǔ)，思維導圖創(chuàng )作者能夠用大量細微的聯(lián)系來(lái)分析大畫(huà)面。反過(guò)來(lái)，對于這些細微的聯(lián)系，也可以進(jìn)一步詳細地分析。在把握宏觀(guān)的前提下，從微觀(guān)的視角深入看待一個(gè)問(wèn)題。
每個(gè)詞語(yǔ)都擁有大量可能的聯(lián)系，把詞語(yǔ)混合在一起會(huì )立即限制可能的聯(lián)系，進(jìn)而抑制你的思維進(jìn)程。使詞語(yǔ)清晰地無(wú)地分離開(kāi)來(lái)，可以促進(jìn)思維的暢通。保持每個(gè)“思想分支”清晰，并且與其他分支明顯區別開(kāi)來(lái)，有助于思維導圖的使用者輕松地回憶起這條思想分分支，而不必擔心出現混亂。因此，“一線(xiàn)一詞”這一原則有：助于提升記憶力和回憶力。
需要重申的是“一個(gè)詞語(yǔ)”也可以是一個(gè)圖像。不要忘記思維導圖創(chuàng )作的另一個(gè)重要原則：盡可能使用圖像。圖像最有助于回憶，因為對于大腦來(lái)說(shuō)，一圖值千言。
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