快速跑的說(shuō)課稿
一、指導思想
本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會(huì )適應三維健康觀(guān)”為教學(xué)理念，提高學(xué)生學(xué)習的興趣，增強學(xué)生快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學(xué)生獲得快速跑的親身成功體驗，使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，綜合素質(zhì)得到全面提高。
二、教材分析
快速跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，通過(guò)快速跑的練習不僅可以提高人體神經(jīng)過(guò)程的靈活性，改善肌肉物質(zhì)代謝的機能，提高人體運動(dòng)器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學(xué)生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學(xué)應以途中跑作為重點(diǎn)，在開(kāi)始進(jìn)行快速跑教學(xué)的初級階段，首要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，建立正確的快速跑技術(shù)概念。本次課是初二快速跑單元教學(xué)的第一次課，以掌握技術(shù)和激發(fā)興趣為重點(diǎn)。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學(xué)中，寓教于樂(lè )。
三、學(xué)情分析
本次課面向的對象是初二年級的學(xué)生，這時(shí)的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過(guò)一年的初中體育課的學(xué)習，在學(xué)習方法上的已經(jīng)有了很大的變化，具備了一定的自學(xué)自練的能力，在教師的引導下，具有了探究、分析、解決問(wèn)題的能力。并且學(xué)生已經(jīng)有了快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作，這為本次課打下了良好的基礎。
四、教學(xué)目標
根據教材特點(diǎn)和學(xué)生學(xué)情，我設計了本次課的教學(xué)目標是：
1、知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會(huì )發(fā)展步頻、步幅的正確方法。
2、發(fā)展快速跑的`能力，培養學(xué)生自我鍛煉，自我控制，自我調節的能力。
3、培養學(xué)生主動(dòng)探索，團結協(xié)作，主動(dòng)參與的精神。
五、重點(diǎn)與難點(diǎn)
根據教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，確定本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)是：
重點(diǎn)：前腳掌著(zhù)地發(fā)力，手臂前后擺。
難點(diǎn)：全身在跑的過(guò)程中協(xié)調。
六、教法與學(xué)法
根據人體生理機能活動(dòng)能力的規律，人體動(dòng)作形成規律，教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，確定本課的教法、學(xué)法為：
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1、講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習方法，學(xué)會(huì )練習。
2、體會(huì )練習法：通過(guò)練習，體會(huì )動(dòng)作，加深學(xué)生對動(dòng)作的感知認識。
3、糾正錯誤法：在練習中針對學(xué)生出現的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行糾正。
4、表?yè)P鼓勵法：增強學(xué)生的自信心和自豪感。
5、游戲比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習興趣，活躍課堂氣氛。
�。ǘ⿲W(xué)法
1、體會(huì )：認真練習，親身體會(huì )，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位
2、自主與合作學(xué)習法，學(xué)生在練習中相互幫助、相互鼓勵。
七、教學(xué)流程
主要有以下幾個(gè)環(huán)節
�。ㄒ唬┱n的開(kāi)始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見(jiàn)習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養學(xué)生良好的組織性和紀律性。準備活動(dòng)，學(xué)生成一路縱隊，先進(jìn)行自由地形跑，再進(jìn)行喊數抱團的小游戲，最后是行進(jìn)間徒手操。準備活動(dòng)的目的是調節學(xué)生的積極性和避免運動(dòng)損傷的發(fā)生。（10’）
�。ǘ┗静糠�，本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節，也是一節課的核心。
1、跑的專(zhuān)門(mén)性練習（小步跑，后蹬跑），讓學(xué)生知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會(huì )練習步頻與步幅的方法。（8’）
2、50米快速跑，通過(guò)講解與示范，讓學(xué)生體驗快速跑途中跑的感覺(jué)。（8’）
3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發(fā)學(xué)生的快速反應能力。（6’）
4、迎面接力，分組競賽，培養學(xué)生團結合作的精神和集體榮譽(yù)感，強調安全。（8’）
�。ㄈ┙Y束部分，主要進(jìn)行放松肢體、調節身心，對本次課進(jìn)行小結。（5’）
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