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訓練日記300字（精選17篇）
忙碌而又充實(shí)的一天又過(guò)去了，這一天里，大家身邊一定有一些有趣的見(jiàn)聞吧，這時(shí)候十分有必須要寫(xiě)一篇日記了�？靵�(lái)參考日記是怎么寫(xiě)的吧，以下是小編精心整理的訓練日記300字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
訓練日記300字 1
今天，我特別開(kāi)心。帶著(zhù)愉快的心情起了床，準備去田徑。
因為沒(méi)那么早起床過(guò)，所以我迷迷糊糊的，一不小心撞上了書(shū)架，幾本書(shū)落在了我的腳上，這時(shí)我才清醒過(guò)來(lái)。
可是一到效實(shí)中學(xué)的操場(chǎng)，我打起了十二分的能量，精神抖擻。把剛才的.睡意拋在了腦后。像一只正在鳴叫的大公雞。
準備活動(dòng)開(kāi)始了，先是“小步跑、高抬腿帶頭”，但我覺(jué)得最好玩的是鴨子步，遠遠望去，好像一群鴨子在陸地上走來(lái)走去，真可愛(ài)！
一百米、六十米、三十米測試開(kāi)始了。你們猜猜我會(huì )跑得怎么樣。告訴你們一個(gè)小秘密：“在三十米、六十米這種短跑我有時(shí)候跑不過(guò)他們，可在一百米我常常得第一哦�！辈恢挥X(jué)就到了吃早飯的時(shí)間了，我飛快地離開(kāi)了操場(chǎng)去增加我的“能量”！
這真是愉快的一天��！明天繼續努力
訓練日記300字 2
今天，我們依舊去杭州娃哈哈小學(xué)參加生存訓練。
我們又換了一個(gè)游泳教練，雖然他教的動(dòng)作感覺(jué)很難，但他不像昨天的胖教練那么兇。第一個(gè)動(dòng)作是平浮，就是把兩只腿往前伸，不能分開(kāi)，然后手扶著(zhù)欄桿，伸直，把頭埋進(jìn)水里，全身自然放松，自己的'身子就浮在水面了。一開(kāi)始，我不敢做，緊緊抓住欄桿蹲在水里，后來(lái)在教練的鼓勵和做示范下，我的膽子慢慢大了起來(lái)，在水下做起了動(dòng)作，后來(lái)，我也能不扶欄桿而讓身子浮在水上面了！這是我學(xué)會(huì )水上生存邁出的第一步，我很激動(dòng)！剛學(xué)會(huì )了規定動(dòng)作，下課的時(shí)間就到了。
我們來(lái)到學(xué)校的一個(gè)教室，繼續聽(tīng)老師講有關(guān)災難的知識和觀(guān)看視頻，我認真聽(tīng)了遇到災難如何逃生的講座：遇到火災時(shí)，首先不要慌亂，撕被單時(shí)如何打結可以牢固些，還老師講了平結、八字結、接繩結等五種打結方法。聽(tīng)講座的期間，授課男老師還給我們穿插著(zhù)說(shuō)了一些有趣的笑話(huà)。
今天真有意思！
訓練日記300字 3
這一天是拓展訓練。
相比起來(lái)，今天的拓展訓練相對于前兩天的訓練應該比較輕松，這是我們認為的。
今天，我發(fā)現教官變少了，多了一些新面孔，吃完飯，我們才知道他們是教練。
今天上午，我們在海斌教練的`指導下體驗了兩個(gè)項目：急速60秒和生死電網(wǎng)。
相對于我們來(lái)說(shuō)，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30張卡牌，上面有一些圖案或漢字表示1~30，讓我們來(lái)按順序拿，在60秒內找出最多的小組獲勝。
之后的生死電網(wǎng)也可以，但我們失敗了······
下午，我們在高飛教練的指導下玩“眾志成城”。我們一班人背對背手挽手向后上方用力，一起站起來(lái)。之后，我們全校八年級全部人員一起擺成了一個(gè)“國”字，一起站起來(lái)，那場(chǎng)面，實(shí)在太壯觀(guān)了。
這一天相對比較輕松，但我們依然很累！
訓練日記300字 4
今天，天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云。下午五點(diǎn)，教練帶我們打足球比賽。
我們分成三組，輸的.一方要做五個(gè)俯臥撐。
我們中場(chǎng)開(kāi)球，教練一聲哨響，王思雨就把球傳給我，我周?chē)查g多出許多人。我一個(gè)“倒掛金鉤”繞過(guò)所有人的頭頂，傳給了王思雨。人群向他圍去。他把球傳給了一個(gè)二年級的同學(xué)，他發(fā)力射門(mén)，全場(chǎng)幾十只眼睛都看著(zhù)球。進(jìn)啦！我們歡呼雀躍，而對面沮喪地下場(chǎng)了。
第二輪，對面發(fā)球。發(fā)球人把球傳給了靖旭，迅速分散。這個(gè)時(shí)候靖旭想一腳射門(mén)。結果沒(méi)進(jìn)。這時(shí)我方中衛一個(gè)“頭球擺渡”，將球傳入對方禁區，又恰恰落入我的腳下�！疤衾病蔽倚闹邪蛋蹈`喜，我將球往前輕輕一帶，看準時(shí)機，抬起腳猛地怒射。哎——可惜，天不保佑我，那球竟然偏了球門(mén)一米多，飛出界外。我懊悔不迭，惋惜得跺腳捶胸，我躺在地上，心里不停地說(shuō)：李康樂(lè )你真是臭腳��！連個(gè)空門(mén)你都射不進(jìn)，你還能干嗎
天越來(lái)越暗了，再踢幾球就可以回家了。
訓練日記300字 5
今天下午媽媽送我去踢球，到了足球訓練營(yíng)，我還看見(jiàn)了我的同學(xué)。我們興致勃勃地談了起來(lái)。過(guò)了一會(huì )兒，其他人都來(lái)齊了。我們就開(kāi)始了熱身運動(dòng)。做完熱身運動(dòng)后，王某日人就帶著(zhù)我們開(kāi)學(xué)了一些基礎的控球訓練。然后就開(kāi)始今天的重點(diǎn)了。
原來(lái)，老師要教我們頭球。老師告訴我們，頭球的時(shí)候，和頭完全沒(méi)有關(guān)系。老師告訴我們，頭球的.時(shí)候，用的是腰的力量。當你們判斷好求會(huì )落在哪里的時(shí)，就用額頭將球往上頂，往前頂。老師先讓我們對著(zhù)墻練，等到自己覺(jué)得十分熟的時(shí)候，在進(jìn)行下一階段。不過(guò)一會(huì )兒，我們就練成了。
老師說(shuō)的第二階段就是，他拿著(zhù)球，往高處一拋，我們判斷出來(lái)球搖落在哪，再進(jìn)行頭球。同學(xué)們開(kāi)頭都做的有些生硬�？墒�，在一遍又一遍的練習下，同學(xué)們都做的十分優(yōu)秀。
我愛(ài)上足球課！雖然會(huì )很累，但我依然喜歡它。
訓練日記300字 6
今天是生存訓練的第二天，我和同學(xué)們興高采烈地再一次來(lái)到娃哈哈小學(xué)的游泳館。
今天的訓練對我們藍帽子（會(huì )游泳的）的隊員是一項速度競賽，同學(xué)們排好隊依次下水，等第一個(gè)同學(xué)游出20米后第二個(gè)同學(xué)下水，在途中可超越，我是倒數第二個(gè)下的水，經(jīng)過(guò)50米的沖刺，我超過(guò)了張浩洋，劉一隆等同學(xué)，趕在第5位。引來(lái)了某些同學(xué)的`羨慕，我對他報以一笑。
我游泳的姿勢和速度受到了教練的認可和表?yè)P并對我說(shuō)了一個(gè)令人振奮的消息：在班里排前幾名的同學(xué)要參加班與班之間的接力賽。得到這個(gè)消息，我很興奮，馬上就蠢蠢欲動(dòng)啦，雖然在班里我學(xué)習成績(jì)不是很好，但是我要抓住這次機會(huì )，好好訓練，爭取取得好成績(jì)，代表四（2）班參加比賽并取得名次，為班級爭得榮譽(yù)，讓同學(xué)們對我刮目相看。
結合這次的訓練，對我自己的成績(jì)還不夠滿(mǎn)意，回家后一定要抓緊時(shí)間完成作業(yè)，騰出時(shí)間去訓練，提高自己的技藝，為取得好成績(jì)努力！
大家看我的吧！
訓練日記300字 7
4月14日星期五晴
今天的足球訓練
今天我們像往常一樣來(lái)到操場(chǎng)踢足球。老師讓我們玩幾場(chǎng)小比賽。
劉曉明是我的防御目標。我一直盯著(zhù)他腳下的球，阻止他順利而有利可圖地傳球。他跑向左邊，我把他擋在左邊。他向右跑，我向右擋他。他被迫把球踢出界，但我沖過(guò)去抓住他的.球，把它踢出界。老師說(shuō)只要我們把球踢出界外，即使防守成功，他們也不允許進(jìn)入。
我們一直關(guān)注著(zhù)對方的前鋒，我用老師告訴我的方法一個(gè)接一個(gè)地摧毀了他的進(jìn)攻。當我準備摧毀球時(shí)，我沒(méi)有把球踢出界外，我摔倒了，咬著(zhù)自己。球很快滾進(jìn)了自己的門(mén)。幸運的是，守門(mén)員，他的速度很快，跳出來(lái)抱住了球。
老師告訴我們防守隊員應該時(shí)刻注意他的防守目標，以免讓他順利接球或傳球。
訓練日記300字 8
今天又要去訓練，真累啊，昨天腳都被弄得很酸了，今天有要來(lái)訓練，好慘啊，又要沒(méi)得休息，嘿～，別說(shuō)了，要去訓練了。
到了訓練場(chǎng)地新博中之后，我和我的羽毛球同學(xué)先做準備運動(dòng)，再出去跑步跑三圈，室內十圈，這些還簡(jiǎn)單，接下來(lái)就慘了，教練會(huì )叫我們打打高球，活動(dòng)活動(dòng)，然后再去練多球，多球的意思是發(fā)沒(méi)有規律的球給你打，一下高吊球一下放網(wǎng)球，不把你累死也會(huì )把你弄殘的`，還有，如果你接不到一個(gè)球，還要蛙跳一圈呢！打完五組多球后，我們的教練會(huì )給我們休息幾分鐘，然后會(huì )繼續練習，這次是練殺上網(wǎng)，意思是在后場(chǎng)殺球然后上來(lái)網(wǎng)前接球，反正每一項練習，每一項活動(dòng)都要力，也是很累的，真慘啊～！當時(shí)，我好像被折磨，不但跑步跑那么久、那么長(cháng)，而且還要練習羽毛球，那是多么痛苦的一件事啊。哎呀！如果我當時(shí)在生病，就好了。
但為了我的羽毛球夢(mèng)想還是要堅持練下去，因為堅持就是勝利，我非常相信自己的未來(lái)不是夢(mèng)。
訓練日記300字 9
昨天的睡眠也還好，醒來(lái)已經(jīng)是6：30了。
感覺(jué)公園里鍛煉的人越來(lái)越少了，是不是太熱了，別人都提早了？還是都不想來(lái)？反正我還是繼續，不管什么天氣，只要我還能起來(lái)。
今天感覺(jué)左腿的腿法，明顯進(jìn)步，記得最早在學(xué)校學(xué)的`時(shí)候，感覺(jué)自己的左腿踢的很爛。因為每個(gè)人都有自己的喜好，平常練習的時(shí)候也是不斷的練習右腿，左腿相對訓練的少，后來(lái)自己無(wú)形的主觀(guān)認識到自己好象左腿不行，其實(shí)這些都是自我設限。當你認為自己不行的時(shí)候，你肯定不會(huì )積極主動(dòng)去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當你認為不行的時(shí)候，你肯定不行。當你認為自己行的時(shí)候，肯定行，只要自己堅持不斷的去努力思考和執行。
只要每天能進(jìn)步，也就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，過(guò)段時(shí)間就會(huì )有質(zhì)的飛躍。
明天繼續努力，加油！
訓練日記300字 10
“大家排成縱隊做熱身運動(dòng)！”教練邊吹口哨邊給我們示范動(dòng)作：壓腿、擴胸、頭部運動(dòng)。我們也跟著(zhù)教練認真地做起來(lái)，同學(xué)們穿著(zhù)泳裝，帶著(zhù)泳帽，像一個(gè)個(gè)游泳健將。
熱身完畢后，我們排著(zhù)隊，小心翼翼地順著(zhù)梯子爬下游泳池。池里的水溫溫的舒服極了，我們很快適應了水的環(huán)境，便開(kāi)始在教練的'指揮下進(jìn)行接力賽，同學(xué)們興奮地叫起來(lái)，個(gè)個(gè)摩拳擦掌等待接力。規則是：在游的人必須要碰到浮標才可以返回。我打沖鋒，“撲通”一聲鉆進(jìn)水里，心想：我要快點(diǎn)，快點(diǎn)，糟糕！我使勁用雙臂劃水，卻怎么也快不起來(lái)，四肢仿佛不聽(tīng)使喚，糊里糊涂沒(méi)有碰到浮標就返回了。哎，太慢了！在組員的強烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。對于我這種沒(méi)有接受過(guò)正規游泳訓練的人，我無(wú)語(yǔ)了，心想：在接下來(lái)的幾天，我一定要認真練習，不能讓同學(xué)小瞧我！
訓練日記300字 11
早上，陽(yáng)光明媚，鳥(niǎo)兒在枝頭歡快地歌唱！隨著(zhù)鳥(niǎo)兒歡快的歌聲，我們迎來(lái)了盼望已久的“野外生存訓練�！�
“�！６！扁徛曧懥�，我們要站隊了。我們來(lái)到操場(chǎng)，就看見(jiàn)了四位老師站在那里，告訴你哦，他們可是野外生存訓練的專(zhuān)業(yè)老師呢！
接下來(lái)，老師教我們被蛇咬了后，首先把傷口上面用力扎住，然后用一把刀劃個(gè)十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十幾塊紗布包住。被馬蜂叮了之后，首先還是把傷口上面用力扎住，然后用夾子把毒針夾出來(lái)，最后用肥皂水仔細清洗。
在這次訓練中，我們還學(xué)會(huì )了搭帳篷，四人一組，通過(guò)大家分工合作帳篷很快就搭好了，而且還是第一個(gè)呢！
通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了:世界上沒(méi)有完美的.一個(gè)人，只有完美的團隊！特別是在野外，團結就更加重要了！
這次活動(dòng)的太有意思了，多希望學(xué)校能多組織這樣的活動(dòng)，開(kāi)闊我們的的視野！
訓練日記300字 12
在一個(gè)漆黑的早晨，東方天空剛剛泛出魚(yú)肚白，我的鬧鈴就把我叫醒了，我立刻穿上衣服，背好了背包踏上了夏令營(yíng)的征途。
來(lái)到睿源教育的小廣場(chǎng)，與同學(xué)們集合后，我們在家長(cháng)的簇擁下出發(fā)了。在高速上進(jìn)行了自我介紹后，我變了一個(gè)魔術(shù)，而我也認識了許多才多藝的朋友，我真后悔沒(méi)有帶上我的.葫蘆絲，否則我就要大露一手。來(lái)到訓練基地后，我們經(jīng)過(guò)教官的指導，分成了兩個(gè)小隊：“刀鋒隊”“銀狼隊”。我加入到了刀鋒隊。我們的口號是“刀鋒刀鋒，誰(shuí)與爭鋒！殺殺殺”
今天我們認識了我們的教官：（代號）雪人、火鳥(niǎo)、猴子、蜜蜂、驚雷。他們瞬間就成為了我們的朋友。我們學(xué)會(huì )了停止間轉法、稍息立正后就開(kāi)飯了，但是在吃飯前需要背一首鋤禾。吃完飯后我們玩了“無(wú)軌電車(chē)”學(xué)會(huì )了團結才能完成游戲，“驛站傳書(shū)”教會(huì )了我們做事要有發(fā)散性思維。
最后我們開(kāi)了一個(gè)消防講座，我認識到了在災難中需鎮定。
第一天我學(xué)到了“團結”。
訓練日記300字 13
學(xué)打羽毛球的也能很多，但自學(xué)打羽毛球的人也許就寥寥無(wú)幾了，我是自學(xué)打羽毛球的人之一。
我爸爸媽媽都喜歡打羽毛球，我也不例外。羽毛球運動(dòng)員那快捷的身手和那敏銳的眼睛真令人向往啊!
自學(xué)，是很難，但是如果持之以恒的話(huà)是十分簡(jiǎn)單的`，可你要是沒(méi)了耐心，就等于白學(xué)。
來(lái)看我第一次學(xué)發(fā)球吧。我扔出球來(lái)，手一甩。呀，掉了!我急得滿(mǎn)臉通紅。我媽說(shuō)：“打羽毛球不能急著(zhù)打，要有耐心�！蔽椅×私逃�，終于會(huì )發(fā)球了。
除了會(huì )發(fā)球，還要會(huì )打球。我媽發(fā)出了第一個(gè)球，我把球拍向上升，但沒(méi)打到。God!我發(fā)出了第二個(gè)球，媽媽熟練的打了回來(lái)，我瞄準羽毛球，用力一擊打了回去。Yes!就這樣我慢慢的學(xué)會(huì )了打羽毛球。
學(xué)打羽毛球也要像學(xué)習一樣勤奮刻苦、堅持到底，只有這樣才可以學(xué)會(huì )打羽毛球。
訓練日記300字 14
今天，我做好作業(yè)，想去室外運動(dòng)運動(dòng)。媽媽同意了。
我們帶著(zhù)羽毛球懷著(zhù)喜悅的心情向小區操場(chǎng)那邊跑去。一開(kāi)始由媽媽發(fā)球，第一次我沒(méi)有接住，連續幾次后，我慢慢地找到了感覺(jué)，能接到幾個(gè)了。鄰居弟弟看著(zhù)我們那么有味道，也想來(lái)試試，可是他不會(huì )發(fā)球。我耐心地教他，先用左手拿著(zhù)球，右手拿著(zhù)球拍，再把左手的`球放在右手的球拍上用力打過(guò)去。這樣教了幾次他就會(huì )了。我和小弟弟賽了起來(lái)，可是還沒(méi)開(kāi)打，不小心把羽毛球打到了屋頂的欄桿上。這下可怎么辦?我倆你看看我，我看看你。我硬著(zhù)頭皮去找媽媽。媽媽架著(zhù)梯子幫我們取了下來(lái)，吩咐我們不要打彎或太高。我們繼續打著(zhù)，一直打了幾個(gè)小時(shí)。發(fā)球、接球，我們都掌握了。
不學(xué)是不會(huì )的，多學(xué)多試才能學(xué)到本領(lǐng)啊
訓練日記300字 15
在2月16日，也就是正月初十，游泳老師叫我們早上9:00到學(xué)校來(lái)路上訓練。
到學(xué)校時(shí)已經(jīng)發(fā)現游泳隊的成員已經(jīng)到了一大半了，有包子.小胖.還有很久沒(méi)來(lái)的胡嘉恒，到了九點(diǎn)時(shí)候葉老師來(lái)了，他先讓我們集合然后熱身跑三圈，跑完做操，做操后休息一下準備開(kāi)始跑十圈，當十圈從老師說(shuō)出口中時(shí)女生有點(diǎn)驚訝，而我們男生卻覺(jué)得還可以，就這樣開(kāi)始了跑步了，當跑到第五圈時(shí)女生有點(diǎn)喘氣了，我們男生還能忍受，就這樣我們男生跑好了十圈，當時(shí)我們已經(jīng)氣喘吁吁了就喝了幾口水開(kāi)始休息一下，然后老師叫我們去器材室拿墊子，叫我們放在我們跳早操的點(diǎn)上，隔著(zhù)一個(gè)放一個(gè)，然后跟我們說(shuō)雙腳跳而且還是連續跳不能停，然后我們覺(jué)得很簡(jiǎn)單就開(kāi)始了，跳到后面我們發(fā)現難跳了就開(kāi)始速度開(kāi)始下降，跳完也是沒(méi)有力氣，去喝水了。
最后我們打開(kāi)了墊子做了一些項目：俯臥撐.立臥撐.倆頭起……還有很多項目最后把我們累的.都要死了，沒(méi)辦法這就是魔鬼訓練啊。
訓練日記300字 16
二年級的時(shí)候，我還不會(huì )打羽毛球，學(xué)的時(shí)候，我想放棄，是同學(xué)的`話(huà)使我不放棄，認真練。
中午的時(shí)候，老師說(shuō)：“寫(xiě)完作業(yè)的，可以在我這里拿羽毛球和羽毛球拍�！蔽乙宦�(tīng)，高興極了，就快速地寫(xiě)完了作業(yè)，和鎧榿拿了羽毛球和羽毛球拍。來(lái)到了空地上，我就發(fā)球了，球一出去，就打歪了。我傷心得差點(diǎn)哭了出來(lái)，鎧榿說(shuō)：“不要傷心，打羽毛球也得是練出來(lái)的�！蔽倚南耄骸版z榿說(shuō)得對，我一定不要放棄，只要練熟悉了，就不會(huì )打歪了�！本瓦@樣，每次老師發(fā)羽毛球和羽毛球拍，我就和鎧榿一起練，日子一天天過(guò)去了，我打羽毛球的技術(shù)也越來(lái)越高了，有一次，我把球發(fā)過(guò)去，連鎧榿都接不住，她連聲說(shuō)：“絕招，絕招�！甭�(tīng)到鎧榿說(shuō)的話(huà)，我心里開(kāi)心極了。
在這幾天里，我既學(xué)會(huì )了打羽毛球，又學(xué)會(huì )了一個(gè)道理：只要認真練，就能成功。
訓練日記300字 17
周一早晨陽(yáng)光明媚我們從明亮的教室奔向操場(chǎng)，進(jìn)行田徑訓練。
我用了我們學(xué)過(guò)的數學(xué)方法算了一下，圍操場(chǎng)跑一圈大約是一百五十米，那十五圈大約就是兩千二百五十米。
我們在廣闊的操場(chǎng)上跑步，享受著(zhù)陽(yáng)光的溫暖，呼吸著(zhù)清新的.空氣，每天都這樣堅持的訓練，迎接著(zhù)運動(dòng)會(huì )的到來(lái)。
雖然兩千二百五十很長(cháng)，但我們也能堅持下來(lái)，不管再苦再難我們也要堅持下來(lái)，取得美好的成績(jì)，我們不能辜負老師對我們的期望。
在訓練當中我們都有堅持不懈的精神，為了給班級爭光努力沖向最后終點(diǎn)，為班級贏(yíng)得榮譽(yù)，為班級爭光。
運動(dòng)會(huì )當中我選擇了跑步這項運動(dòng)，一個(gè)是長(cháng)跑八百米，還有一個(gè)短跑一百米，我要為我選的這項項目而奮斗，爭取達到第一名。
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