寶寶6歲前需合理補鈣的育兒日記
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每當打開(kāi)電視看到補鈣廣告宣傳鋪天蓋地，讓我們從潛意識里知道從小孩子到老人都需要補鈣的重要性。如何判定寶寶缺鈣與否，什么時(shí)侯補鈣？如何補？這些問(wèn)題是家長(cháng)急切關(guān)注的。家長(cháng)們對補鈣有一連串疑問(wèn)，有的家長(cháng)說(shuō)孩子出現枕禿、老愛(ài)出汗是否與缺鈣有關(guān)，有的說(shuō)到自己孩子的一些反常的表現是缺鈣嚴重嗎，必須補鈣嗎？同時(shí)也有大多數給寶寶補鈣，于是很多小孩子從小就開(kāi)始補鈣，等等這些做法。同時(shí)會(huì )有家長(cháng)提出疑問(wèn)：寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉，還需要補鈣？
首先中國人吃鈣的確少，原因是沒(méi)有喝牛奶的習慣�？墒且阅虨橹魇车膶殞殢暮稳扁}呢？包括人類(lèi)在內的哺乳動(dòng)物，依靠母乳哺育后代，生生不息。這就是大自然的天成，而且母乳是天然補鈣劑，其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收，真正的回歸自然就要通過(guò)純母乳喂養，所以要提倡母乳喂養寶寶。大部分人工補鈣，是出于未全面滲透營(yíng)養科學(xué)、同時(shí)也是出于對后代的倍加呵護之心，其出發(fā)點(diǎn)是好，但忽略了自然規律，也不科學(xué)，變成沒(méi)有更好地保護寶寶。
有一些醫生說(shuō)鈣補多了會(huì )排泄出去，不會(huì )有不良影響。其實(shí)攝入過(guò)量的鈣會(huì )影響鐵和鋅等營(yíng)養素的吸收，從而增加缺鐵和缺鋅的風(fēng)險；需要注意的是缺鋅會(huì )導致生長(cháng)遲緩，而鐵吸收差，會(huì )使那些原來(lái)鐵供給就不足的嬰兒更容易直接發(fā)生貧血現象。還有不當補鈣會(huì )增加腎臟負擔，直接對腎功能及其發(fā)育不利，因為它干擾了鈉等元素排泄的`平衡。
隨年齡、性別、生理狀況的不同，寶寶對鈣的攝入需求是有差異的。寶寶從出生到兩歲階段，既是身體生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，同時(shí)也是其身體學(xué)習調節營(yíng)養均衡的重要階段。在寶寶身體發(fā)育的重要時(shí)期單純大量補高鈣，長(cháng)遠來(lái)說(shuō)這種方法是很不科學(xué)的。因為當時(shí)大量補鈣會(huì )給身體造成極大的負擔，過(guò)后要是停止補鈣，身體就會(huì )馬上出現不適應癥狀。
或者，有些給寶寶補鈣的媽媽們并沒(méi)有發(fā)現什么不好的情況。而且，對寶寶過(guò)量補鈣的危害醫學(xué)還沒(méi)有定論，像這種補鈣方式在國外少見(jiàn)，只有中國出現了這種不該發(fā)生的情況，恐怕還要過(guò)很多年才能看出來(lái)其影響。雖然可能對多數人的危害有限，但是家長(cháng)們要意識到這個(gè)問(wèn)題，完全可以避免讓寶寶冒未知傷害的風(fēng)險。
嬰兒最好的補鈣是奶品，從對鈣容易吸收的程度來(lái)看，母乳最佳，接著(zhù)是配方奶，最后是鮮奶。專(zhuān)家指出：根據小寶寶吃多少奶品、其中的含鈣量多少可以決定寶寶需要多少鈣。因此對于全母乳的寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。對于喝奶粉的寶寶，現代技術(shù)制造的配方奶粉的，其成分模仿母乳，按說(shuō)明給寶寶吃的，就不需要額外補鈣。有的媽媽由于奶水不足，用了配方粉補足后也不需補鈣。
專(zhuān)家還提醒寶寶6個(gè)月以后，只要保證300克牛奶，或相當量的奶制品；就不需要額外補鈣了。到了1-3歲階段，保證300-400克牛奶，或相當量奶制品，再配合均衡的飲食，也不需要額外補鈣了。如果寶寶奶制品吃得少或者太過(guò)偏食等情況下，這時(shí)可以考慮使用鈣劑。同時(shí)注意補鈣量一般每天200-400毫克；專(zhuān)家指出為避免寶寶養成口味偏好香精的不良習慣，在選擇鈣劑時(shí)勿選含香精的品種。
總結：寶寶正處于生長(cháng)發(fā)育的重要時(shí)期，鈣是人體所需的重要元素之一，避免影響發(fā)育需講究合理補鈣。通過(guò)多食含鈣豐富的食物如輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚(yú)泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，另外食物中蛋黃或動(dòng)物肝VD含量相對較高，建議家長(cháng)可給4-5個(gè)月的寶貝喂一些熟蛋黃，到寶寶10個(gè)月時(shí)添豬肝粥或羊肝粥；還有多曬太陽(yáng)能夠幫助補鈣，夏天多參加戶(hù)外活動(dòng)。 總之寶寶補鈣不可隨意而行，做到科學(xué)合理，正確認識給寶寶補鈣，這樣每個(gè)寶寶都能健康的成長(cháng)。
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