如何為寶寶補鈣

　　媒體廣告展開(kāi)全方位的宣傳，影視明星紛紛登場(chǎng)為鈣劑做促銷(xiāo)，使消費者*69120*繚亂，無(wú)所適從。這一社會(huì )現象也引起兒童營(yíng)養專(zhuān)家的重視。經(jīng)過(guò)調查研究的基礎上的學(xué)術(shù)探討，專(zhuān)家們一致認為：小兒補鈣是必要的，但補鈣要科學(xué)，要合理。

　　近幾年來(lái)補鈣類(lèi)保健食品到處可見(jiàn)，在藥店、食品商場(chǎng)幾乎都設有鈣制劑專(zhuān)柜。各種品牌的片劑、針劑、沖劑、咀嚼劑、口服液等應有盡有。

　　媒體廣告展開(kāi)全方位的宣傳，影視明星紛紛登場(chǎng)為鈣劑做促銷(xiāo)，使消費者眼花繚亂，無(wú)所適從。這一社會(huì )現象也引起兒童營(yíng)養專(zhuān)家的重視。經(jīng)過(guò)調查研究的基礎上的學(xué)術(shù)探討，專(zhuān)家們一致認為：小兒補鈣是必要的，但補鈣要科學(xué)，要合理：

　　實(shí)話(huà)一：補鈣不是多喂鈣片服鈣片時(shí)應適量口服魚(yú)肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽(yáng)，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì )缺鈣。

　　實(shí)話(huà)二：補鈣對骨愈合沒(méi)多大幫助通常情況下，骨折的小兒體內并不缺鈣，因此無(wú)需補鈣。由于骨折的小兒活動(dòng)減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會(huì )受到抑制。如果長(cháng)期盲目大量補鈣，會(huì )增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。

　　實(shí)話(huà)三：鈣片混在奶中吃了等于沒(méi)吃混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1～2小時(shí)再給孩子喂鈣片。

　　實(shí)話(huà)四：補兒別忘了補母母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會(huì )發(fā)生小腿麻木、抽筋等癥狀，新生兒還可能發(fā)生先天性佝僂病。

　　實(shí)話(huà)五：沒(méi)必要非買(mǎi)鈣保健品強調兒童也必須通過(guò)服用鈣保健品補鈣實(shí)際上，兒童補鈣也應以食補為主。

　　實(shí)話(huà)六：鈣劑不是含維D越多越好補鈣首選含維生素D的產(chǎn)品 中消協(xié)提醒消費者，慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過(guò)量會(huì )產(chǎn)生積蘊中毒現象。

　　實(shí)話(huà)七：含鈣產(chǎn)品越貴的不見(jiàn)得越有效補鈣產(chǎn)品賣(mài)得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補鈣品宣稱(chēng)“沉積好、吸收快”，有的宣稱(chēng)“顆粒小”，甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺(jué)得鈣越細小越易吸收。實(shí)際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無(wú)關(guān)。要看是否具有生物活性。

　　實(shí)話(huà)八：儀器的簡(jiǎn)單測試沒(méi)法確定你是否缺鈣在商場(chǎng)、藥店通過(guò)儀器的簡(jiǎn)單測試就能確定是否缺鈣 事實(shí)上，這些場(chǎng)所擺放的“單光子骨密度測試儀”只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試并不準確。

　　實(shí)話(huà)九：未必人人都需要補鈣廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著(zhù)廣告走。而實(shí)際上，目前我國居民每日攝鈣量為400毫克，營(yíng)養學(xué)會(huì )公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實(shí)相對較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區差異很大，并非人人缺鈣。

　　實(shí)話(huà)十：嬰兒補鈣更要慎重太多的用鈣劑容易引起食欲不振，并影響腸道對其它營(yíng)養物質(zhì)的吸收，而導致?tīng)I養不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當然不愿意喝白開(kāi)水了。你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。

　　補鈣有一個(gè)很直接、普遍的現象就是容易引起寶寶便秘。人工喂養的寶寶為什么便秘的幾率比較大，就是因為奶粉中的鈣比例比母乳高很多，但是沒(méi)有辦法被充分利用，在補水不足的情況下，過(guò)多的鈣就使得便便變得較硬，引起排便困難。另外，母乳含鈣量雖沒(méi)有牛奶多，但由于人乳中鈣、磷比例適宜，其比例為2：1，易于吸收;而牛奶含鈣、磷雖多，但磷過(guò)高，吸收較差，所以牛奶喂養兒的佝僂病發(fā)病率比母乳喂養兒高。

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