提要:高中學(xué)生是青年中的一個(gè)重要群體,當今部分高中生心理健康存在著(zhù)一定的問(wèn)題,有的還帶有普遍性和感染性.我們在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和疏導的過(guò)程中,依據高中學(xué)生的特點(diǎn),遵循示范性、活動(dòng)性、合力性等原則，采用自我調節法、談話(huà)交流法、情境教育法等手段進(jìn)行了初步探索。
一
高中生是青年中的一個(gè)重要群體。在生理和心理上他們漸趨成熟，世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)正在形成；他們在智力、體力、道德意識等方面都有了較大的發(fā)展；他們朝氣蓬勃。富有創(chuàng )造激情；他們渴望獨立，對未來(lái)充滿(mǎn)希望；他們是初升的太陽(yáng)，是明天的棟梁。同時(shí)他們又正處于一個(gè)知識不斷更新、科技飛速進(jìn)步、經(jīng)濟迅猛發(fā)展、人才激烈競爭的大環(huán)境之中，這些無(wú)疑會(huì )給他們帶來(lái)壓力。
我們學(xué)校的教育職責不僅要求我們要培養學(xué)生的道德素質(zhì)、政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、學(xué)習素質(zhì)和身體素質(zhì)，還要求我們要培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)。而心理素質(zhì)又是各種素質(zhì)充分發(fā)展的重要條件，是整體素質(zhì)的內部依據，是基礎。因此，以提高心理素質(zhì)為直接目的心理健康教育和心理咨詢(xún)輔導正成為我們實(shí)施素質(zhì)教育的一項重要內容。
漢陽(yáng)一中是一所有著(zhù)悠久歷史的重點(diǎn)高中。學(xué)生來(lái)源于全區各鄉鎮，他們不少在初中就是學(xué)習上的尖子，在家里是其父母的希望所在。家庭、學(xué)校對他們寄予了很高的期望。進(jìn)入到漢陽(yáng)一中這樣一所重點(diǎn)中學(xué)后，迫于社會(huì )、家庭的環(huán)境與同學(xué)間競爭的多重壓力，學(xué)生在進(jìn)校后往往也會(huì )給自己制定一些較高的目標，再加上我們學(xué)校教育中往往偏重于知識的傳授，忽視了對學(xué)生心里的疏導。由于家庭與社會(huì )的愿望，加上沉重的學(xué)業(yè)負擔，在激烈的競爭中，有些學(xué)生就產(chǎn)生了心理障礙和心理異�，F象。
多年的學(xué)生工作使我們發(fā)現，有些的高中生心理健康存在著(zhù)相當的問(wèn)題，有的還帶有一定的普遍性和感染性。如有的學(xué)生性格孤僻無(wú)法合群，有的自卑羞怯，有的脆弱多疑，有的性格倔強，易沖動(dòng)，攻擊性強，有的逆反報復心重，有的唯我利己，有的虛榮心極強，有的一遇考試就焦慮不安，有的心理承受力極差，更有的動(dòng)輒出走，甚至厭世輕生等等。
這些心理不健康的表現對于學(xué)生的健康成長(cháng)、思想提高、學(xué)習進(jìn)步帶來(lái)了嚴重的負面影響，且常常影響到他人，使周?chē)膶W(xué)生產(chǎn)生“共鳴”，從而影響到整個(gè)班級。
因而，對高中生心理障礙的疏導和排解的手段、方法的研究、探索，也就顯得非常
二
怎樣培養學(xué)生健全的人格，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，如何開(kāi)拓學(xué)生的潛能，如何幫助他們正確認識和實(shí)現自己的人生價(jià)值，面對這一系列的問(wèn)題，我們作為心理健康教育的后來(lái)者，學(xué)習借鑒他人的手段和方法上進(jìn)行了一些初步的探索和嘗試，取得了一定的成效。
首先，我們在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育與疏導時(shí)，充分注意利用高中生多數時(shí)間是在校集中學(xué)習這一特點(diǎn)，充分發(fā)揮這一群體和集中性?xún)?yōu)勢，遵循示范性、活動(dòng)性、引導性、合力性等原則。我們在教育與疏導工作中充分注意營(yíng)創(chuàng )團結、民主、友好、文明的積極向上的氛圍，讓學(xué)生共同的在不知不覺(jué)中，潛移默化地接受教育與疏導。
( 一)示范性原則�！皩W(xué)高為師，自正為范”,在學(xué)校，教師是學(xué)生接觸最多的除家長(cháng)外的成年人，教師是學(xué)生心目中的偶像，是楷模，是榜樣。教師的知識水平、教學(xué)方式、教學(xué)態(tài)度、興趣愛(ài)好、乃至一言一行、一舉一動(dòng)，都將給學(xué)生帶來(lái)直接的影響。因此，教師應加強自身的修養，以身作則，模范表率，我們教師不僅要傳授好知識，而且要重視學(xué)生的內在人格和心理的進(jìn)步，做好學(xué)生的導航員，盡量減少學(xué)校教育的消極影響。
( 二)活動(dòng)性原則。高中階段的學(xué)生精力旺盛，朝氣蓬勃，充滿(mǎn)了活力。我們學(xué) 校從學(xué)生的身心發(fā)展需要著(zhù)想，根據學(xué)生的生理心理特征，廣泛地開(kāi)展有益于學(xué)生身心健康的活動(dòng)，在活動(dòng)中鍛煉學(xué)生 ，在活動(dòng)中教育學(xué)生，在活動(dòng)中陶冶學(xué)生 。而學(xué)生在課業(yè)的重負下，他們也渴盼有更多的機會(huì )錘煉與體現自我，松馳神經(jīng)。我們就將心理健康教育與輔導與各種活動(dòng)有機結合，在學(xué)生的活動(dòng)興趣中去發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，以達到心理疏導之目的。
(三）引導性原則。高中階段的學(xué)生心理正走向成熟，走向獨立，我們在教育與疏導時(shí)注意多從下面激勵、鞭策、正確引導學(xué)生的發(fā)展方向，尊重學(xué)生、幫助學(xué)生、鼓勵學(xué)生，樹(shù)立其自尊心和自信心，幫助他們正確地認識自我，評價(jià)自我。并注意教育與疏導的方式方法、手段策略，以便教育與疏導獲得最佳效果。
( 四)合力性原則。這里主要是指對學(xué)生的心理健康教育與輔導，應注意學(xué)校、學(xué)生、家庭、社會(huì )等幾方面相互配合、相互支持、相互統一，以形成教育的合力，以使心理疏導能達到事半功倍之效果。
其次 ，我們制定了心理健康教育和咨詢(xún)輔導的計劃，培訓了專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)教師，設立了學(xué)生心理咨詢(xún)室，設置了知心話(huà)信箱，安排了學(xué)生心理測試，建立了學(xué)生心理檔案，對學(xué)生開(kāi)設了心理健康指導課和講座，建立家長(cháng)聯(lián)絡(luò )小組。
我們對學(xué)生心理咨詢(xún)輔導主要采取了以下幾中方法：
一、傳授給學(xué)生一定的心理自我調節技巧。通過(guò)開(kāi)設心理健康指導課，心理健康教育講座，利用校廣播站和黑板報、櫥窗等宣傳工具，向學(xué)生介紹心理自我疏導常識，讓學(xué)生掌握一定的心理自我調節技巧，組織學(xué)生開(kāi)展互助式心理疏導，讓學(xué)生互相支持、互相理解、互相交流、互相尊重、互相啟發(fā)、互相鼓勵、互相疏導。取得了自我調節，平衡心理的較好效果。
如九四級（8）班女生萬(wàn)×和劉××，其中的萬(wàn)×害羞膽小，在與他人正常交往過(guò)程中極易產(chǎn)生緊張、拘束乃至尷尬的心理狀態(tài)，一說(shuō)話(huà)就面紅耳赤心跳加劇，且膽小怕事，缺乏心理承受能力，表現出性格怯懦。劉××則依賴(lài)心重，虛榮心強。針對這兩位同學(xué)的具體情況，班主任將她倆的座位安排在一起，經(jīng)常找她們個(gè)別談心，向她們介紹有關(guān)心理學(xué)的知識和克服不良心理的技巧，并讓她倆結成對子，互幫互助，相互疏導。經(jīng)過(guò)一年多的工作，兩位同學(xué)都取得了長(cháng)足的進(jìn)步，最后都以?xún)?yōu)異的成績(jì)考進(jìn)了自己理想的大學(xué)。
二、談話(huà)交流法、這也是我們在心理疏導中較常使用的一種方法。每個(gè)學(xué)生的具體情況各異，表現出的心理問(wèn)題也就千差萬(wàn)別，要解決這樣一些復雜多樣的具體特殊的心理問(wèn)題就必須通過(guò)個(gè)別的談心與疏導，讓其不良情緒得以渲泄，減輕心理負荷，然后再針對具體情況采取漸進(jìn)式談話(huà)、置換式談話(huà)、內省式談話(huà)等方法，有意識、有目的的提高其心理素質(zhì)。談話(huà)法即可以面對面地談心，交換意見(jiàn)，也可以以書(shū)信的形式進(jìn)行心靈的溝通。亦可用電話(huà)等工具達到目的。
如九六級（8）班學(xué)生吳××，家住農村，父母均為農民，在高一年級時(shí)，因一偶爾發(fā)事情，使之懷疑有同學(xué)要整他，于是他整天心神不安，疑神疑鬼，無(wú)心學(xué)習，甚至產(chǎn)生了放棄學(xué)習的打算，針對這一情況，班主任首先通過(guò)調查弄清了事情的真象，然后多次與該生個(gè)別談心，要求他不要胡亂聯(lián)想，要多看生活中的亮點(diǎn)，與同學(xué)相處要相互信任，真誠相待，要學(xué)會(huì )容忍和互相涼解，以真誠之面，寬容之心去對待每一個(gè)人，那么你將贏(yíng)得每一個(gè)人的心。經(jīng)過(guò)多次細致耐心的工作，使該生的心理狀態(tài)、精神面貌逐漸好轉，在班上也能與同學(xué)和睦相處，將自己又重新融入班集體這一大家庭，學(xué)習成績(jì)也有了顯著(zhù)的提高。
三、情境教育法。在教學(xué)上我們講“寓教于樂(lè )”，在心理疏導上，我們也充分利用學(xué)校教育的自身特點(diǎn)和學(xué)生的心理生理特征，寓疏導于活動(dòng)之中，通過(guò)有意識的場(chǎng)景設置，讓學(xué)生置身于豐富的活動(dòng)之中，獲得切實(shí)感受，通過(guò)有目的的引導，使心理健康教育滲透到每一門(mén)學(xué)科，每一項活動(dòng)中之中。為此，學(xué)校對課時(shí)結構進(jìn)行了調整，開(kāi)設了一系列的活動(dòng)課，如寫(xiě)作興趣小組、美術(shù)繪畫(huà)班、藝術(shù)、生物興趣小組和各科及體育活動(dòng)小組。政教處、團委會(huì )、學(xué)生會(huì )還配合學(xué)校開(kāi)展了一系列的文體活動(dòng)，如師生球類(lèi)友誼賽、拔河比賽、演講比賽、愛(ài)國歌曲卡拉OK賽、書(shū)畫(huà)大賽、藝術(shù)節、社會(huì )調查活動(dòng)、心理劇表演等等。為心理疏導創(chuàng )設情境，對學(xué)生心理施加積極的影響，以促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
如九六級（6）班學(xué)生周××，該生生活在我區的邊遠農村，該生在小學(xué)、初中學(xué)習很勤奮，成績(jì)也很突出，家長(cháng)、老師均對其寄予了厚望。初中二年級時(shí)作為班長(cháng)的他，幫老師收取了200元左右的資料費并交給了老師，然而過(guò)了月余，老師不知何故說(shuō)錢(qián)還在該生手中，一時(shí)同學(xué)的不信任，老師的責備，家長(cháng)的斥罵包圍了他，該生一下子跌入痛苦的深淵，弱小的心靈承受了不該承受的巨大壓力，導致該生產(chǎn)生了嚴重的自卑和逆反心理。進(jìn)入漢陽(yáng)一中后，只想在學(xué)業(yè)上出類(lèi)拔萃，但幾次努力，幾番失敗，從而喪失了信心，心理負擔進(jìn)一步加重，到高二時(shí)曾一度想到輕生（曾吞服安眠藥自殺未遂）。
該生在MHT（心理健康診斷量表）測試中，自責傾向9分，過(guò)敏傾向9分，恐怖傾向9分，對人焦慮9分，學(xué)習焦慮9分，致使全量表高達83分。（48－52分為正常值）。
該生YG――WR 性格量表測試中，性格類(lèi)型為E型。
針對該生的具體情況，學(xué)校和班主任進(jìn)行了大量工作，除了經(jīng)常的與之談心對話(huà)，還與家長(cháng)聯(lián)系，共同努力。同時(shí)，積極地進(jìn)行情景疏導，如召開(kāi)“自信”、“奮進(jìn)”的主題班會(huì )，讓其上臺演講，讓他擔任興趣小組的組長(cháng)，鼓勵其積極參加各種文體活動(dòng)，讓其參加心理劇的表演，并對其每一點(diǎn)滴的進(jìn)步都予以正面的肯定，使其在各項活動(dòng)中漸漸融入到班集體這一大家庭里。
經(jīng)過(guò)一年多的努力，該生性格有了顯著(zhù)的變化，能主動(dòng)與老師和家長(cháng)溝通，能與同學(xué)融洽相處，工作勤勤懇懇，逐漸贏(yíng)得了大家的信任，學(xué)習成績(jì)也大幅度提高，心理表象趨于穩定。
除了上述幾種方法外，我們還堅持科學(xué)測試與醫學(xué)診治相結合。我們以九六級六、八班為實(shí)驗班，以二、四班為對照班，對實(shí)驗班學(xué)生進(jìn)行了MHT量表測試和YG――WR性格檢查，對心理障礙嚴重的個(gè)別學(xué)生，積極與家長(cháng)配合，以心理疏導輔以藥物治療加以診治，取得了較好的效果，并為實(shí)驗班的學(xué)生建立了心理輔導檔案。
由于心理障礙產(chǎn)生的原因是復雜多樣的，且每個(gè)人的具體情況也各不相同。所以，我們在進(jìn)行心理咨詢(xún)輔導時(shí)不是刻意按某種模式來(lái)進(jìn)行，而是調動(dòng)一切積極因素，靈活機動(dòng)，各方面協(xié)調配合，關(guān)心支持，創(chuàng )設一個(gè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，使我們學(xué)校能培養出更多的高層次、高素質(zhì)、身心健康的社會(huì )主義建設事業(yè)的建設者和接班人。
[高中生心理輔導方法淺析]相關(guān)文章：
6.挫折心理輔導課件