淺談中職學(xué)生課外體育鍛煉論文
1研究方法
1.1文獻資料法
通過(guò)在學(xué)校圖書(shū)館和CNKI數字圖書(shū)館上查閱有關(guān)學(xué)校體育鍛煉方面的文獻資料，獲得了有關(guān)學(xué)校學(xué)生課外體育鍛煉為本研究提供理論參考方面的理論基礎，在閱讀的基礎上，對查閱的文獻資料進(jìn)行總結歸納，獲取本研究課題的核心內容。
1.2問(wèn)卷調查法
為了獲取重慶市中職學(xué)校課外體育鍛煉的情況及影響因素，自己設計了重慶市中職學(xué)生課外體育鍛煉的現狀的問(wèn)卷，對近500名學(xué)生發(fā)放調查問(wèn)卷，回收490份，回收率98%，其中有效問(wèn)卷為460份，有效率為92%。
1.3數理統計法
運用Excel統計軟件對調查問(wèn)卷的數據進(jìn)行百分比等統計與分析方法。
2重慶市中職學(xué)生參加課外體育鍛煉的現狀
2.1重慶市中職學(xué)生對課外體育鍛煉的態(tài)度
從表中調查結果可以看出，在男生中非常喜歡課外體育鍛煉的占21.5%，比較喜歡的占44.9%，一般的占25.6%，不喜歡的的占8.0%，而沒(méi)有男生討厭課外體育鍛煉。在女生中，非常喜歡課外體育鍛煉的占14.4%，比較喜歡的占41.2%，一般的占34.5%，不喜歡的占7.8%，討厭課外體育鍛煉的占2.1%，只有2.1%的女生討厭課外體育鍛煉，可以看出大部分男女生對課外體育鍛煉都持有積極的態(tài)度，學(xué)生對課外體育鍛煉的重要性是有認識的，參與態(tài)度是積極的，但有部分的學(xué)生在思想上還未充分認識到鍛煉身體的.重要性，沒(méi)有真正體會(huì )到運動(dòng)的樂(lè )趣。對男生和女生參與課外體育鍛煉態(tài)度進(jìn)行比較，發(fā)現男女生對課外體育鍛煉持有的態(tài)度是不一致的，存在著(zhù)一定的差異，男生參加課外體育鍛煉持有的態(tài)度積極性高于女生，對于女生參加課外體育鍛煉需要加強引導。
2.2重慶市中職學(xué)生課外體育鍛煉喜歡的體育項目
重慶市中職學(xué)生課外體育鍛煉現狀分析與研究何平（重慶市榮昌縣職業(yè)教育中心）從表中學(xué)生喜歡的體育項目調查結果可以看出來(lái)，女生對健美操興趣很高，占調查總數的20.8%，而男生對健美操的興趣較低僅占調查人數的1.0%。女生喜歡健美操的原因可能是這個(gè)時(shí)期的女生正處于青春發(fā)育期，對形態(tài)看得很重要，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運動(dòng)，而且大多數女生害怕胖，在體重逐漸增長(cháng)的情況下，不得不找一種適合自己的運動(dòng)方式。因此，他們選擇了健美操，而健美操這個(gè)項目不受環(huán)境的影響，也可以在室內進(jìn)行。而男生首選的項目是籃球占28.8%，這可能與男生的性格有關(guān)，籃球項目屬于身體對抗項目，更符合男生的好斗性格。同時(shí)在表中也可以看出，對于我國一些傳統項目例如：武術(shù)和跆拳道，學(xué)生喜歡的較少這是對我國發(fā)展傳統體育項目不利。因此，學(xué)校應該根據學(xué)生的喜歡參加的運動(dòng)項目來(lái)建設相關(guān)場(chǎng)地，給學(xué)生提供更多的參加體育鍛煉場(chǎng)所，同時(shí)也應該提倡推廣我國的傳統體育項目。
2.3重慶市中職學(xué)生課外體育鍛煉的動(dòng)機調查
通過(guò)調查發(fā)現學(xué)生從事體育活動(dòng)最最主要的動(dòng)機排序是：追求自身全面發(fā)展，減肥，強健體魄，緩解壓力，掌握體育技能，陶冶情操培養興趣。從學(xué)生體育參與的動(dòng)機排序可以看出他們體育參與的動(dòng)機豐富多彩，追求的目的是多樣化的。從表中可以了解到：學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機主要主要集中在追求自身全面發(fā)展，這種情況占調查總數的56.1%，為了減肥的占總數的47.9%，為了增強體魄的占調查總數的45.4%，緩解壓力的占調查總數的37.4%，掌握體育技能占16.3%，陶冶情操培養興趣的占調查總數的11.2%。之所以產(chǎn)生這些這些動(dòng)機，這是與學(xué)生的自身需要有密切的關(guān)系，這說(shuō)明中職學(xué)生已經(jīng)認識到體育鍛煉的價(jià)值和功能。2.4重慶市中職學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻率課外體育鍛煉頻數是反映學(xué)生課外體育鍛煉狀況的重要指標之一。中職學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻率在一定程度上能反映學(xué)生參加課外體育鍛煉活動(dòng)的主動(dòng)性，參加體育鍛煉的頻數越高表明學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性越強，頻數越低反應出學(xué)生參加體育鍛煉的興趣越低。從表中能夠看出，男生每周鍛煉5次以上的占總數的8%，每周鍛煉3～5次的21%，每周鍛煉1～2次的占總數的42.2%，每周不參加鍛煉的占總數的28.8%；而女生每周鍛煉5次以上的占總數的7%，每周鍛煉3～5次的占總數的19%，每周鍛煉1～2次的占總數的39.4%，不參加鍛煉的人數比例占總數的34.8%，可見(jiàn)不管是男生還是女生每周鍛煉1～2次是鍛煉的主要的頻率。
3結論與建議
3.1結論
1）重慶市中職學(xué)生對課外體育鍛煉的態(tài)度是較積極的，認識是較高的。且男生明顯高于女生，但仍有一部分學(xué)生的參與態(tài)度有待進(jìn)一步教育引導。在對學(xué)生課外體育鍛煉的項目調查中，學(xué)生對體育運動(dòng)普遍存在興趣。女生最喜歡健美操，男生最喜歡籃球，而學(xué)生不愿意從事一些技術(shù)含量高的項目。2）學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要動(dòng)機是為了追求自身全面發(fā)展，其次是為了減肥塑造形體。學(xué)生從事鍛煉的形式主要是隨意性鍛煉，隨機性比較大，其次是與朋友一起去鍛煉。3）在學(xué)生從事課外體育鍛煉的頻率上，男女生主要是每周鍛煉1～2次，這可能是受學(xué)生學(xué)習任務(wù)的限制，沒(méi)有更多的時(shí)間從事課外體育鍛煉。男女生主要鍛煉的時(shí)間段不確定。
3.2建議
1）增強對學(xué)校體育工作的認識，加強體育教學(xué)改革，激發(fā)學(xué)生參加課外體育鍛煉的興趣，培養大學(xué)生終身體育意識、習慣和能力。強健的體質(zhì)是中職學(xué)生為祖國的人民服務(wù)的基本前提和基礎，學(xué)校要認真落實(shí)《學(xué)校體育課程教學(xué)指導綱要》，加大體育教學(xué)改革的力度，探索實(shí)現教學(xué)目標的科學(xué)方法和途徑，改變學(xué)生的鍛煉態(tài)度，使他們從不喜歡到喜歡體育，進(jìn)而培養學(xué)生的自我鍛煉能力和終身體育的觀(guān)念，達到他們終身受益的效果。體育教育的目標應該與學(xué)�？傮w目標相一致，將教學(xué)目標、目的和內容視為培養學(xué)生體育意識和參與鍛煉、增強體質(zhì)的硬件，為學(xué)生的課外體育鍛煉創(chuàng )造良好的條件。2）豐富學(xué)生課外體育鍛煉活動(dòng)的內容。興趣是最好的老師，因此，要把學(xué)生吸引到課外體育鍛煉活動(dòng)中，針對以上調查中存在的問(wèn)題，學(xué)校應當開(kāi)展一些形式多樣、豐富多彩的課外體育活動(dòng)將廣大的學(xué)生吸引到其中，把這項工作作為學(xué)校日常教育工作的一項重要工作來(lái)做。對學(xué)校課外體育活動(dòng)的安排應有組織、有計劃、有制度的去做，這樣的目的是學(xué)生每天都能有時(shí)間參加體育鍛煉。學(xué)校社團要積極發(fā)揮作用，發(fā)揮組織活動(dòng)的權威性。同時(shí)校內應提出一些宣傳口號，比如“每天鍛煉1小時(shí)，健康生活一輩子”這樣的積極口號，這樣一是可以營(yíng)造良好的校園氣氛，二是可以提高學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性與意識，鼓勵他們形成“終身體育”的意識。
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