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淺談心理咨詢(xún)的必要性論文
[摘要]心理健康問(wèn)題是影響危害人民身心健康和增加社會(huì )不安定的因素之一,遇到心理障礙去做下心理咨詢(xún)是有必要的。
[關(guān)鍵詞]心理咨詢(xún) 心理咨詢(xún)師
在經(jīng)濟全球化的今天,貧富差距日趨明顯,競爭日趨激烈,人們的心理生活環(huán)境也日趨艱難。許多人都會(huì )在相當長(cháng)的時(shí)間內遭受到不良情緒的困擾。比如說(shuō)煩惱、恐懼、焦慮、抑郁、失眠、人際關(guān)系緊張、學(xué)習成績(jì)下降以及工作效率下降等等,這些都是心理不健康的表現。雖然說(shuō)人們通過(guò)一些自我調節的方法去排解,如吃東西、看喜劇片和娛樂(lè )節目、聚會(huì )、找朋友聊天等等,但是缺乏科學(xué)性以及沒(méi)有針對性,結果使自己的情緒越來(lái)越不穩定、生活的狀況越來(lái)越不良,一些人輟學(xué)回家、一些人丟掉工作整天悶悶不樂(lè ),更有甚者走上了自殺的道路。如果當初這些人能夠進(jìn)行心理咨詢(xún),與心理咨詢(xún)師共同探討解決問(wèn)題的方法,則不會(huì )出現上述后果。在現今的中國,心理咨詢(xún)還是一個(gè)新興行業(yè),很多人因為不了解所以不認可,認為心理咨詢(xún)就是普通的聊天,并沒(méi)有多少實(shí)際的意義。顯然,這是不正確和偏激的。為了使大家對心理咨詢(xún)有更全面、正確、科學(xué)的理解和認識,從而更好的利用心理咨詢(xún),特總結其必要性如下:
所謂的心理咨詢(xún)是指通過(guò)咨詢(xún)者(心理咨詢(xún)師)與來(lái)訪(fǎng)者(接受咨詢(xún)的人或患者)的交談和接觸過(guò)程,給來(lái)訪(fǎng)者以醫學(xué)心理學(xué)、社會(huì )學(xué)和心理健康知識的指導和幫助。在此過(guò)程中進(jìn)行心理衛生原則的教育,以提高來(lái)訪(fǎng)者的適應能力,并最大限度地緩解其心理緊張和沖突,減輕心理焦慮,同時(shí)對心理異常起到預防或治療的作用。
心理咨詢(xún)不僅是醫學(xué)、心理學(xué)研究的一項重要內容,也是學(xué)校教育工作中的一項不可缺少的內容,是促進(jìn)青少年人格健康發(fā)展的重要工作。在現代社會(huì )里,心理——社會(huì )因素對人的身心健康及疾病過(guò)程的影響不僅僅限于成人,也日益對廣大青少年的身心健康產(chǎn)生復雜的影響,這種影響直接關(guān)系到他們的生活、學(xué)習以及人際交往等。因此,如何幫助他們學(xué)會(huì )或掌握必要的自我調控的方法,提供必要的經(jīng)驗,防止心身疾病、心理異常以至精神疾病的發(fā)生,提高青少年的身心健康水平,成為學(xué)校教育所關(guān)心的重要課題。
通過(guò)心理咨詢(xún),求助者可以在心理咨詢(xún)師的幫助下,調節良好的心態(tài)、促使自己的行為發(fā)生變化、提高處理解決問(wèn)題的能力和決策水平、改善人際關(guān)系和發(fā)展未來(lái)潛能,如求助者可以全面認識自我,加強自我內省和增加心理自由。在面臨問(wèn)題時(shí)可以冷靜分析,做出明智的選擇,而不是沖動(dòng)不知所措。此外通過(guò)心理咨詢(xún),求助者還能夠理性思考把握感情、把握人生、把握情緒、實(shí)踐總結、充滿(mǎn)智慧,最后成就未來(lái)。下面我們從案例中逐一去認識和分析.正確而有意義的去認識心理咨詢(xún)。
來(lái)訪(fǎng)者一般情況:張某某,男,十九歲,待業(yè)。自己來(lái)心理門(mén)診,自述情況如下:“我家在農村,父母均為農民。在家我排行老大,下有一弟一妹。從小我就很懂事,知道父母很辛苦,對自己要求極為嚴格,一點(diǎn)兒時(shí)間也不許自己浪費,成績(jì)一直名列班上前幾名,初一后還任班干部,深得老師喜歡。初一后半學(xué)期,父親節約開(kāi)支給我買(mǎi)了塊表,作為獎勵。
初二上半學(xué)期,我開(kāi)始害怕將表弄丟了,結果果真在一次早操中將表丟了,我深知父母掙錢(qián)不容易,內心極度內疚,常常有意識地到寢室和馬路邊努力尋找,希望能夠發(fā)現,但始終沒(méi)找到,也不敢告訴父母,成績(jì)也開(kāi)始下降�！�
說(shuō)到此處,他顯得有些頹喪。這是強迫型人格障礙初始階段表現出的特征,如在此階段能及時(shí)發(fā)現注重自我調整,是能夠得到糾正的,但是他沒(méi)能意識到也不知具體怎么做。
“后來(lái)我家添置了沙發(fā),平時(shí)我喜歡坐在沙發(fā)上看書(shū)。一次母親說(shuō)別坐壞了,以后不準坐在沙發(fā)上看書(shū)。從此我果真再也不敢坐沙發(fā),后來(lái)發(fā)展到看見(jiàn)椅子也害怕了。初中我勉強讀完,其后一直待業(yè)在家,成天為看病四處奔波,父母為此花去了不少錢(qián),我更覺(jué)得不好受。
我最苦惱的,還是小便失禁,老想去廁所,但又自覺(jué)不該去。越想控制則想去廁所的念頭說(shuō)強烈。尤其是吃飯之后想去廁所,拼命克制自己不去,結果吃了飯就吐,按胃病治了很久也未奏效。如此癥狀持續了3年,什么事也做不了,真是苦不堪言。
近段時(shí)間以來(lái),我老是想著(zhù)自己是否渴了或者餓了,椅子該不該坐,泡在盆里的衣服是現在洗還是過(guò)一會(huì )兒洗,見(jiàn)到點(diǎn)燈就要反復檢查點(diǎn)燈開(kāi)關(guān),出了門(mén)要反復看是否關(guān)好鎖好等等。與他人交往時(shí),我總害怕別人笑話(huà)我,認為別人的眼睛都在看自己。后來(lái)在醫生的指導下,服用一段時(shí)間的氯丙咪嗪等藥,飯后不再?lài)I吐,能克制一點(diǎn)自己害怕的想法和行為,但停服不久則癥狀再次出現。醫生,我的病還能治嗎?”末了,他顯示出一種急于知道結果的緊張感。
心理醫生分析:精神醫學(xué)中把強迫型人格分為強迫思維、強迫行為和強迫情緒三種。后來(lái)強迫情緒從中分離出來(lái),被成為恐怖癥。即指對特定的人、物或場(chǎng)景有按捺不住的恐懼、緊張心理。如某人對教室、課桌的恐懼,心里明知不對卻不能克制。究其根源,其實(shí)大部分是對早期生活體驗的異化(如懼怕教室、懼怕課桌,其根本原因是懼怕教室中的某個(gè)人或同桌同學(xué)等),才導致這種焦慮性的強迫觀(guān)念產(chǎn)生。事實(shí)上,它是一種象征性的解除焦慮的心理防衛機制。通過(guò)對來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行心理評估,發(fā)現他并無(wú)精神病態(tài),調查其家族成員,也無(wú)精神病史。因此他表現出的是有別于精神因素引起的恐怖癥,于是心理醫生決定從心理方面尋找原因,并診斷為強迫型人格障礙。
施治方案:根據來(lái)訪(fǎng)者表現出的癥狀及自述特征,心理醫生判斷他的強迫行為主要由心理方面的因素引起,時(shí)間持續也較長(cháng)。便決定分為兩個(gè)階段進(jìn)行治療,第一階段采用認知領(lǐng)悟療法,旨在減輕或消除其癥狀;第二階段采用以人格矯正為中心的治療方法,旨在改變其人格,幫助他建立自信心,逐漸進(jìn)行徹底治療。
咨詢(xún)與治療:強迫型人格障礙患者雖然在智力及生理年齡等方面均已成熟,但其情緒年齡并未成熟,往往太過(guò)理智化,過(guò)分壓抑自己的情緒,而一旦情緒外泄時(shí),恐懼感即占了上風(fēng)。因此心理醫生首先明確地給予他肯定回答:“只要積極配合,一定能治�！彪S后心理醫生向他具體分析了其癥狀產(chǎn)生的原因,指出他的強迫觀(guān)念和行為并非在短時(shí)間內形成,還與他的較內向的性格和看似輕松實(shí)則嚴格的家教有關(guān)。
“你的母親當初責備你,其實(shí)并非有意識的要去損傷你的自尊心,只是你的情緒太顯幼稚化了,俗話(huà)說(shuō)“一朝被蛇咬,十年怕井繩”。以至如今你已十八歲了,仍舊在以?xún)和瘯r(shí)的應對方式來(lái)處理所遇到的問(wèn)題,你應該放松自己的情緒,真正讓自己在心理上成長(cháng)起來(lái),而不再做兒童心理的奴隸�！蓖ㄟ^(guò)一席話(huà)后,來(lái)訪(fǎng)者似有所悟。心理醫生又接著(zhù)說(shuō):“現在你的癥狀并不嚴重,只要你持積極態(tài)度,不再有過(guò)多的心理壓力,爭取做到每天記下自己產(chǎn)生強迫意念的次數,并承認有這些意念存在,順其自然。如一產(chǎn)生怕小便失禁而竭力克制,不許自己上廁所的意念,就要放松自己:想去就去”,做到不與之抗爭的原則,就可逐漸淡化此觀(guān)念。
兩個(gè)月后,來(lái)訪(fǎng)者與其父親一同來(lái)到心理門(mén)診,向心理醫生描述了他近來(lái)的情況:
“自上次回去后,在家長(cháng)的幫助下,我堅持至今,自覺(jué)癥狀有了極大改善,不再強迫自己去干一些事情,如晚上不用再去管門(mén)窗是否已關(guān)好等,反正有父母在。見(jiàn)到椅子也不覺(jué)得別扭,回去的第二天連上了七次廁所……”說(shuō)到最后他笑了起來(lái)。
心理醫生分析他的自我記錄,作出了具體評價(jià),并隨后詢(xún)問(wèn)了他現在的問(wèn)題。覺(jué)得他已達到第一步治療的目的,于是決定引導他從仍舊存在的不合理信念中解脫出來(lái),改變其不合理信念,進(jìn)而改變其不合理的思維方式和絕對完美主義心態(tài),使其逐漸在人格上得到成長(cháng),從而增強其自尊心、自信心,克服不良的心理病癥。心理醫生說(shuō):“從現在起,你應逐步樹(shù)立這樣的信念;每天上廁所兩次也絕對能行、坐椅子和沙發(fā)原來(lái)差不了多少、皮帶松緊時(shí)宜原來(lái)是這種感覺(jué)、別人都在做自己的事而并未顧及我等等。只要堅持下去,你會(huì )克服掉以前的那些強迫觀(guān)念的�！�
半年后,來(lái)訪(fǎng)者來(lái)信說(shuō)“自己現在已感覺(jué)良好”。
心理醫生總結:強迫型人格障礙的主要特征是把沖突理智化,過(guò)分壓抑情緒,因此其糾正的方法主要是減輕和放松精神壓力。同時(shí)施予合理的心理療法。事實(shí)上,無(wú)論恐怖還是潔癖都是強迫模式的派生物,其心理病因同出一轍,即一方面是自幼養成的性格特點(diǎn),一方面是青春期的困惑,只有加強認識,并在心理醫生的配合下采用恰當地治療方法,才可能更快的消除憂(yōu)慮,愉快坦然的面對人生。
該求助者發(fā)現自己存在著(zhù)心理問(wèn)題,能及時(shí)做心理咨詢(xún),與心理咨詢(xún)師共同探討解決問(wèn)題的方法,最后自己感覺(jué)良好,憂(yōu)慮也一點(diǎn)點(diǎn)被消除。這說(shuō)明存在心理問(wèn)題的時(shí)候做心理咨詢(xún)是必要的。因為通過(guò)心理咨詢(xún)求助者可以認清自己的處境,而且在咨詢(xún)過(guò)程中能夠自我成長(cháng)。相反的,當面臨心理障礙時(shí),沒(méi)有及時(shí)的去做心理咨詢(xún)會(huì )出現不良后果。
眾所周知云南大學(xué)的馬加爵事件,在三天中殺死四個(gè)人,分析其原因是他的性格內向靦腆、自卑,而自卑導致心理敏感,敏感導致過(guò)分自尊,過(guò)分自尊導致心理變態(tài),變態(tài)導致殺人。不光是馬加爵事件,還有2004年5月10日,蘭州交通大學(xué)機電工程學(xué)院碩士研究生羅北(化名),用硫酸將其導師梅某潑傷以及北京高校學(xué)生傷人事件等等,無(wú)一不是因為存在著(zhù)心理問(wèn)題而導致的后果。當時(shí)他們若能夠主動(dòng)的去進(jìn)行心理咨詢(xún),與心理咨詢(xún)師共同商量解決問(wèn)題的方法與途徑,結果肯定不是這樣。
最后,筆者希望每一個(gè)在生活中失意的人,時(shí)常以心理咨詢(xún)?yōu)橹?學(xué)習心理知識,了解心理咨詢(xún),使之成為您生活中不可缺少的一部分,為您的心理健康保駕護航!
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