對散打運動(dòng)員使用摔法時(shí)腰背肌力特征的研究論文
【摘 要】用con-trex等速測力系統對散打運動(dòng)員使用摔法進(jìn)行腰背肌測試。實(shí)驗結果：一級運動(dòng)員在腰背伸、屈肌群最大力量、快速力量及力量耐力上都要優(yōu)于二級運動(dòng)員；運動(dòng)員腰背屈、伸肌群平均峰力矩之比（F/E）都隨著(zhù)速度的加快而增大；隨著(zhù)速度的增加，一級運動(dòng)員腰背伸肌群力量下降的幅度要小于二級運動(dòng)員。
【關(guān)鍵詞】摔法 腰背 力量特征
散打運動(dòng)經(jīng)常會(huì )使用摔法，而這是一項個(gè)人對抗性很強的運動(dòng)項目，力量素質(zhì)在激烈對抗中起非常重要的作用。在力量調動(dòng)過(guò)程中有時(shí)調動(dòng)最大肌力，有時(shí)調動(dòng)爆發(fā)力量，而絕大多數時(shí)間內處于緊張、僵持狀態(tài)下發(fā)揮力量耐力，即：在動(dòng)、靜運動(dòng)狀態(tài)下，大負荷運動(dòng)過(guò)程中肌肉抵抗疲勞的能力。長(cháng)期以來(lái)，由于受儀器條件的限制，人們對散打過(guò)程中常使用摔法運動(dòng)員主要肌群力量發(fā)展情況的認識還十分模糊，涉及這方面的專(zhuān)題研究也較少，這在一定程度上影響和制約了散打運動(dòng)過(guò)程中常使用摔法運動(dòng)員訓練水平的進(jìn)一步發(fā)展和提高。
1研究對象與方法
1.1實(shí)驗對象
任意從優(yōu)秀組和一般組抽取某武校散打運動(dòng)員16名，優(yōu)秀組（一級運動(dòng)員），一般組（二級運動(dòng)員）各8名為本研究的實(shí)驗對象。
1.2實(shí)驗方法
實(shí)驗儀器：瑞士產(chǎn)con-trex等速肌力測試系統，身高體重儀。
受試者測試關(guān)節、測試速度和收縮形式：腰背30°/s、90°/s、150°/s的向心收縮。
2 結果分析
2.1 腰背肌最大力量特征
根據肌肉收縮力學(xué)理論，慢速狀態(tài)下反映了肌肉的力量速度，其力值與等長(cháng)收縮相接近，可反映肌肉收縮的最大力量�？焖贍顟B(tài)下反映了肌肉收縮的速度力量，體現了快速狀態(tài)下肌肉的收縮能力。本研究把腰背肌慢速測試的`速度設定為30°/s。
經(jīng)分析和研究得出，一級運動(dòng)員在腰背伸、屈肌群的最大力量上都要優(yōu)于二級運動(dòng)員。眾所周知，在摔法運動(dòng)中，力量素質(zhì)是取得優(yōu)異成績(jì)的基礎，“一力降十會(huì )”，發(fā)展力量是散打運動(dòng)中擅長(cháng)摔法運動(dòng)員訓練的重要任務(wù)之一，而中心任務(wù)就是發(fā)展最大力量和爆發(fā)力，故優(yōu)秀運動(dòng)員腰背伸、屈肌群的最大力量都要優(yōu)于一般運動(dòng)員。
2.2 腰背快速力量特征
快速力量是指肌肉快速發(fā)揮力量的能力，是力量與速度的有機結合�？焖倭α康拇笮�，通�？刹捎脛�(dòng)力曲線(xiàn)描記圖分析評定，有的學(xué)者也提出通過(guò)計算快速力量指數來(lái)評定快速力量。在等速測試中，我們可以通過(guò)快速測試下肌肉的最大力量來(lái)分析評定運動(dòng)員肌肉的快速力量。另外，爆發(fā)力也是評價(jià)快速力量的一個(gè)重要指標。 2.3 腰背力量耐力特征
力量耐力是力量和耐力的一種綜合的多緯度能力。國際上有關(guān)力量耐力的定義也不完全一樣。根據王清等人的研究結果，力量耐力是指，神經(jīng)肌肉系統在一個(gè)確定的時(shí)間范圍內，以靜力性或動(dòng)力性的工作形式在抗較大的負荷，即大于最大力量的30%的力量發(fā)揮過(guò)程中，抵抗疲勞和盡可能少地降低已獲得的工作效果的能力。在力量診斷中，一般采用在靜力性最大持續收縮或動(dòng)力性最大重復收縮過(guò)程中的力量下降率來(lái)估價(jià)力量耐力。
根據等速測試資料，我們發(fā)現耐力測試多將測試速度設定為180°/s，用測試過(guò)程中肌力下降的百分率來(lái)衡量運動(dòng)員肌肉的耐力狀況。由于受到設備的限制（con-trex在進(jìn)行腰背肌測試的時(shí)候最大設定速度為150°/s），因此，本研究將力量耐力測試的速度設定為150°/s。力量下降率=（前5次相對峰力矩和-后5次相對峰力矩和）／前5次相對峰力矩和×100%。
根據國際摔聯(lián)最新規則，將比賽由上下半場(chǎng)改為三個(gè)回合（前兩個(gè)回合取勝也可以淘汰對手），并取消了消極罰跪撐，改為對手站立摟抱進(jìn)攻。正是這兩點(diǎn)變化使得比賽的節奏更快，對抗性更強了。
2.4 腰背屈伸肌群平均峰力矩比（F/E）
訓練界普遍認為運動(dòng)訓練中伸肌發(fā)展的同時(shí)，屈肌也要得到一定的發(fā)展。而美國學(xué)者杰夫·康納斯曾經(jīng)提到：在一場(chǎng)摔跤比賽當中，幾乎每個(gè)肌群都直接參與運動(dòng)，所以都應該進(jìn)行訓練。所以研究散打運動(dòng)常使用摔法的運動(dòng)員關(guān)節屈伸肌群力量的關(guān)系很重要，故本研究也將此作為評價(jià)指標。
大量等速測試的資料顯示，男性非運動(dòng)員腰背F/E值在1.32～0.63之間，在設定速度達到120°/s時(shí)，F/E值就會(huì )超過(guò)1，并隨著(zhù)測試速度的增加而增加。而摔跤運動(dòng)員在速度為150°/s時(shí)，F/E值仍然小于1。因此與非運動(dòng)員相比，隨著(zhù)測試速度的增加，擅長(cháng)摔法運動(dòng)員伸肌的下降幅度要小于非運動(dòng)員，其中，優(yōu)秀組運動(dòng)員伸肌下降幅度要小于一般運動(dòng)員。我們認為這是散打過(guò)程中使用摔法運動(dòng)員在平時(shí)的訓練之中非常注重腰背伸肌群力量的練習結果，因為現在一些經(jīng)濟實(shí)效、得分率高的技術(shù)，如轉移類(lèi)技術(shù)以及提抱接滾橋技術(shù)，都要求選手腰背的伸肌群具備很大的力量。筆者建議：二級運動(dòng)員在腰背肌力量練習過(guò)程中要適當的增加伸肌群力量練習的時(shí)間，縮小同優(yōu)秀運動(dòng)員之間的差距。
3 結論與建議
3.1結論
3.1.1一級使用摔法的散打運動(dòng)員在腰背伸、屈肌群最大力量、快速力量及力量耐力上都要優(yōu)于二級運動(dòng)員。
3.1.2使用率法的散打運動(dòng)員腰背屈、伸肌群平均峰力矩之比（F/E）都隨著(zhù)速度的加快而增大；隨著(zhù)速度的增加，一級運動(dòng)員腰背伸肌群力量下降的幅度要小于二級運動(dòng)員。
3.2建議
3.2.1在訓練中，二級運動(dòng)員要逐步縮小同一級運動(dòng)員之間在腰背伸、屈肌群各力量素質(zhì)上的差距，特別應注意提高腰背伸肌群的快速力量。
3.2.2古典式摔跤運動(dòng)員應注意腰背伸、屈肌群力量的協(xié)調發(fā)展，即在加強伸肌群力量發(fā)展的同時(shí)，也不能忽視屈肌力量的發(fā)展。
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