運動(dòng)損傷體育教學(xué)論文
1、體育教學(xué)中運動(dòng)損傷產(chǎn)生的成因
�。�1）教師對于運動(dòng)器械的介紹不清楚，功能介紹模糊。體育教學(xué)是一項實(shí)踐性教學(xué)，在教學(xué)過(guò)程中經(jīng)常要利用運動(dòng)器械輔助教學(xué)。而不同的運動(dòng)器械有著(zhù)不同的作用和不同的使用方法，這些運動(dòng)器械的使用過(guò)程中要嚴格遵循使用要求。但是，由于教學(xué)時(shí)間緊張，大多情況下教師對于這些器械的使用方法只是簡(jiǎn)單的一句帶過(guò)，導致學(xué)生在使用器械的過(guò)程中造成運動(dòng)損傷。
�。�2）任課老師對于運動(dòng)量安排不合理，忽多忽少。體育運動(dòng)講求循序漸進(jìn)，切不可一蹴而就。運動(dòng)量安排不當，尤其是局部負擔過(guò)大，是在體育教學(xué)、運動(dòng)中特別是在專(zhuān)項訓練中造成損傷的主要原因。例如田徑訓練課上，這節課只是簡(jiǎn)單的將技術(shù)要領(lǐng)和規則規范介紹給學(xué)生而下一節課突然增大運動(dòng)量。這樣的教學(xué)方式?jīng)]有考慮學(xué)生的身體承受能力，十分容易給機體帶來(lái)?yè)p傷。這種現象在體能測試中的800米和1000米測試中尤為突出，往往為了完成測試一些老師在原本少量運動(dòng)量基礎上突然將運動(dòng)量加大，從而使學(xué)生由于身體承受不住而造成運動(dòng)損傷。
�。�3）體育課堂只重視實(shí)踐教學(xué)，忽視了運動(dòng)保健等“軟知識”的教授。大多數體育老師將授課的重心放在了實(shí)踐教學(xué)之中，重點(diǎn)提高學(xué)生對于動(dòng)作和規則的掌握情況而對于運動(dòng)保健等體育運動(dòng)過(guò)程中必不可少的知識避之不談。運動(dòng)保健的知識對于有效的自我保護是非常重要的，缺之不得。缺少了教授運動(dòng)保健知識的`環(huán)節就會(huì )使得學(xué)生在運動(dòng)過(guò)程中缺乏自我防護意識或者造成了運動(dòng)損傷之后不能及時(shí)處理進(jìn)而發(fā)展為二次損傷。長(cháng)期惡性循環(huán)下去也會(huì )嚴重影響學(xué)生的身體健康以及參與體育運動(dòng)的積極性。
�。�4）教師對動(dòng)作要領(lǐng)的講解不透徹，不能及時(shí)糾正學(xué)生的錯誤習慣。以羽毛球教學(xué)為例，由于羽毛球的要求手上動(dòng)作和腳下步伐的高度協(xié)調，因此對于技術(shù)要領(lǐng)的要求比較嚴格，但是體育課堂上由于教授對象的數量過(guò)多，老師不能一對一，手把手的教學(xué)，這種情況下，很多學(xué)生不能很好的理解羽毛球的發(fā)球、接球手上動(dòng)作和腳下步伐的特點(diǎn)，只知道一味的使大力，邁大步。這樣的教學(xué)模式下，學(xué)生很容易在接球或者發(fā)球過(guò)程中造成手部肌肉的拉傷以及因為步伐調整錯誤而引起腳踝扭傷，關(guān)節錯位。
2、體育教學(xué)過(guò)程中避免運動(dòng)損傷產(chǎn)生的解決途徑
2.1、從學(xué)生自身來(lái)減少運動(dòng)損傷的發(fā)生
�。�1）培養耐心聽(tīng)講，認真觀(guān)察動(dòng)作示范的習慣。學(xué)生在體育教學(xué)的過(guò)程中要學(xué)會(huì )養成能夠靜下心來(lái)聽(tīng)老師講看老師做的良好習慣。在遇到不清楚或者對于某個(gè)技術(shù)動(dòng)作理解不透徹的情況下切勿急于實(shí)踐，在把知識應用于實(shí)踐之前要認真的詢(xún)問(wèn)老師，把不清楚的技術(shù)動(dòng)作和不理解的技術(shù)要領(lǐng)搞明白。
�。�2）要不斷的熟練技術(shù)動(dòng)作，弄清規則規定。從了解到熟練的掌握一項運動(dòng)是需要時(shí)間和不斷練習的，絕對不能一蹴而就。很多學(xué)生自我感覺(jué)良好，認為自己已經(jīng)掌握了所有的動(dòng)作，但是真正實(shí)踐起來(lái)還差很多。所以，在真正的參加體育運動(dòng)之前一定要把所學(xué)到的技術(shù)要領(lǐng)反復在心里回放并且利用一切機會(huì )進(jìn)行練習。這樣當投入運動(dòng)的時(shí)候就很容易得心應手，有效地避免因為對于動(dòng)作的不熟悉而造成緊張，進(jìn)而產(chǎn)生運動(dòng)損傷的情況的發(fā)生。
�。�3）重視熱身運動(dòng)，嚴格按要求執行。嚴格按照技術(shù)要求進(jìn)行熱身，“該蹲的時(shí)候要蹲下，該跳的時(shí)候要跳起”摒棄原有的應付了事的錯誤習慣，可以極大地減少運動(dòng)損傷的發(fā)生。
2.2、從教師教學(xué)過(guò)程中減少運動(dòng)損傷的產(chǎn)生
�。�1）細致講解每一種運動(dòng)器械。教師在運用器械輔助教學(xué)的同時(shí)一定要詳細的向學(xué)生講明器械的原理，器械的結構構造還有器械的使用方法以及使用過(guò)程中的注意事項。力爭做到讓每一個(gè)學(xué)生都能夠聽(tīng)懂并且能夠學(xué)會(huì )正確使用器械的方法。比如在使用臂力擴推器來(lái)鍛煉學(xué)生的臂力時(shí)，要詳細的講明臂力擴推器的組成原件，以及作用效果，告訴學(xué)生不能突然發(fā)力或者突然收力，這樣很容易造成手上肌肉的損傷。這樣詳細的介紹不僅能夠有效的減少運動(dòng)損傷的發(fā)生還能夠提高課堂的趣味性，增強學(xué)生的學(xué)習興趣。
�。�2）合理安排運動(dòng)量，為學(xué)生量身打造運動(dòng)“食譜”。在體育課堂教學(xué)中，教師要根據教學(xué)大綱和教學(xué)任務(wù)將運動(dòng)量合理的分配到每一節課，使每一節課的運動(dòng)量循序漸進(jìn)不會(huì )出現忽多忽少的現象。而且，老師還要根據每一個(gè)學(xué)生不同的身體素質(zhì)為他們打造不同的運動(dòng)計劃，對于身體素質(zhì)較弱的同學(xué)要適當的放松要求，而對于體質(zhì)較好的同學(xué)則可以在完成基本教學(xué)任務(wù)的條件下適當的增加運動(dòng)量，進(jìn)一步使身體得到鍛煉，這種因人而異的運動(dòng)“食譜”可以很好的幫助解決因為運動(dòng)量不合理而造成的運動(dòng)損傷的發(fā)生。
�。�3）增強運動(dòng)保健知識的重視程度。在注重實(shí)踐教學(xué)的同時(shí)，教師要更加的重視運動(dòng)保健知識的介紹，同時(shí)體育教師在課堂上要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，增強學(xué)生安全防范意識，教會(huì )學(xué)生一些自我保護方法�？梢栽诿刻谜n保證教學(xué)任務(wù)完成的前提下，見(jiàn)縫插針地向學(xué)生灌輸運動(dòng)保健的知識，并且要培養學(xué)生在運動(dòng)過(guò)程中自我防護的意識。為了考核學(xué)生對于運動(dòng)保健知識的掌握程度，教師大可以在課堂上隨機開(kāi)展運動(dòng)保健知識小測試，通過(guò)點(diǎn)名提問(wèn)的方式來(lái)檢驗學(xué)生的接受情況，從而也能讓學(xué)生真正的重視起運動(dòng)保健知識，不至于只是走馬觀(guān)花，過(guò)后就忘。
3、結語(yǔ)
體育教學(xué)過(guò)程中運動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是方方面面的，要不厭其煩的找到每一類(lèi)損傷的源頭所在，并且對癥下藥，尋求合理科學(xué)的解決措施，從而減少運動(dòng)損傷的產(chǎn)生，為學(xué)生的體育課堂營(yíng)造安全的大環(huán)境。
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