淺談中考學(xué)生考前易有的四大心理盲點(diǎn)論文

　　淺談中考學(xué)生考前易有的四大心理盲點(diǎn)  一位初三女生說(shuō)：“我成績(jì)一直不大好，但感覺(jué)自己的記憶力還不錯，可是初三許多科目都需要化時(shí)間去記憶、去背誦，現在離中考只有80多天了，我感覺(jué)自己的記憶力越來(lái)越差，前背后忘記，越來(lái)越焦慮，這種學(xué)習狀態(tài)很令人擔憂(yōu)�！�

　　給學(xué)生的建議：1.利用情景進(jìn)行聯(lián)想記憶，比如自己編個(gè)小故事將歷史事件編入其中，便于記憶。

　　2.運用多感官協(xié)同記憶。即：采用手、腦、眼、耳等多感官并用的記憶方法。

　　3.“好記性不如爛筆頭”，多動(dòng)筆墨也是提高記憶力的有效方法。

　　4.理解的基礎上記憶并使所學(xué)內容系統化，同時(shí)把它們納入自己原有的知識體系。

　　5.及時(shí)有效地復習。根據艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，遺忘的規律是“先快后慢，先多后少”，提醒我們必須當天及時(shí)復習，從而達到學(xué)習效果的保持，做到“今日事今日畢”。

　　6.利用過(guò)度學(xué)習來(lái)提高記憶力。心理學(xué)家的研究表明：學(xué)習程度在150%左右時(shí)，保持效果較好。因此較為合適的過(guò)度學(xué)習量為50%左右。

　　[案例]合理的營(yíng)養飲食

　　一位初三女生訴：“父母說(shuō)，初三了，學(xué)習壓力這么大，用腦過(guò)度，需要好好補補，所以他們每天給我吃各種營(yíng)養，還怕我在學(xué)校午餐吃不好，讓我每天帶菜到學(xué)校，常常惹得其它同學(xué)笑話(huà)。也許是營(yíng)養過(guò)剩，使得我臉上發(fā)出了許多青春痘�！�

　　給家長(cháng)的建議：初三學(xué)生的學(xué)習任務(wù)重，用腦量加大，的確需要家長(cháng)在飲食方面注意一定的營(yíng)養搭配，菜肴的烹調要結合自己孩子的飲食習慣，以便引起食欲，注意多種氨基酸和豐富的維生素、微量元素和一定的'碳水化合物的攝入。但也需要適度，過(guò)分營(yíng)養不僅沒(méi)有必要，可能還會(huì )產(chǎn)生副作用。

　　[案例]家務(wù)vs學(xué)習

　　許多初三學(xué)生在家處處養尊處優(yōu)，真正過(guò)上了“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”的生活。倒不是初三的學(xué)生不愿意去做一些力所能及的家務(wù)活。有時(shí)候，他們尚未動(dòng)手，我們的家長(cháng)就在一旁叫起來(lái)了：“你別動(dòng)，我來(lái)收拾，初三生活時(shí)間這么緊，你快去看書(shū)吧，好好溫溫功課才是你的正事！”

　　給家長(cháng)的建議：

　　1.要以一顆平常心對待孩子的中考，所以沒(méi)有必要弄得“草木皆兵”，反而徒增家庭的緊張氣氛，給考生帶來(lái)考試壓力。

　　2.適當的家務(wù)活是初三學(xué)生在緊張、忙碌的學(xué)習之余獲得放松和體驗勞動(dòng)快樂(lè )的有效渠道。

　　[案例]“我對成績(jì)、名次感覺(jué)麻木了”

　　一位初三學(xué)生表示：“自己原先學(xué)業(yè)成績(jì)非常出色，在年級中排名相當靠前，可最近幾次月考，成績(jì)不理想，名次一降再降。而且大題目失分，我卻一點(diǎn)不著(zhù)急，好像感覺(jué)麻木了，似乎自己對成績(jì)不在乎了，我這種狀態(tài)是否不大正常？”

　　給學(xué)生的建議：1.肯定其仍然不失為一位好學(xué)生，而且內心深處很在乎考試成績(jì)。

　　2.分析其“不在乎、沒(méi)感覺(jué)”的心理實(shí)際是一種“鴕鳥(niǎo)策略”，也就是一種自我心理防衛機制。

　　自我心理防衛機制是人的一種很正常的潛意識心理活動(dòng)，有時(shí)候不妨利用一下，但短暫的自我防衛之后，還需要直面現實(shí)，勇于面對，坦然接受。

　　3.不要期望值過(guò)高，要以平常心對待考試尤其是重要考試。答錯題很正常，仔細分析一下答錯題的原因，最好每門(mén)學(xué)科準備一本“錯題集”，自我整理，及時(shí)訂正，找尋規律，一定可以重拾學(xué)習的自信。

　　4.積極樂(lè )觀(guān)地看待月考，可以自我安慰：幸好現在還不是中考，我還有改正的機會(huì )。然后重整旗鼓，充滿(mǎn)信心地迎接中考。

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