淺談學(xué)生怎樣克服演唱中的緊張心理論文

　　一、緊張心理狀態(tài)的影響

　　緊張心理狀態(tài)不論在生活中還是歌唱中都或多或少地影響著(zhù)我們的正常工作，在聲樂(lè )教學(xué)中，我們經(jīng)常能看到一種情況：有的學(xué)生歌唱欲望非常強烈，他們渴望展示自己的才能，但是由于演唱時(shí)精神過(guò)于緊張，以致平時(shí)所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常發(fā)揮。

　　聲樂(lè )心理學(xué)表明：聲樂(lè )藝術(shù)是以音樂(lè )和語(yǔ)言藝術(shù)來(lái)表達思想感情的。為了充分表現藝術(shù)，除嗓音技巧外，還需要智力的援助。情緒和情感、感覺(jué)和知覺(jué)、愛(ài)好和性格特點(diǎn)，都是屬于人的心理現象。聲樂(lè )也不例外，同樣受著(zhù)心理現象的影響。因此，歌唱時(shí)人的心理素質(zhì)的好壞對學(xué)習者克服緊張心理都起著(zhù)十分重要的作用。

　　例如，有的學(xué)生在考試后回憶到：站在舞臺上，雙腿不自在地顫抖，感覺(jué)全身神經(jīng)都緊繃著(zhù)，面部表情僵硬，完全不能正常發(fā)揮等等。

　　二、造成緊張心理的原因

　　心理學(xué)家認為：由于各種各樣的原因造成的情緒緊張，致使原來(lái)已經(jīng)形成的熟練動(dòng)作，不能重新回憶、再現，通常稱(chēng)之為“怯場(chǎng)”�！扒訄�(chǎng)”形成的主要原因是客觀(guān)環(huán)境和思想壓力。這里的環(huán)境主要指表演場(chǎng)地的不適應而產(chǎn)生某種心理壓力；思想壓力主要指學(xué)生自信心不足而導致緊張、怯場(chǎng)。

　　三、如何克服演唱中的緊張心理狀態(tài)

　　歌唱雖然是由人的呼吸、發(fā)聲共鳴、咬字吐字等共同參與下的身心整體狀態(tài)，但所有這些運動(dòng)都是人的高級神經(jīng)系統控制并將它們協(xié)調起來(lái)的。

　　在演唱中，對表演環(huán)境的適應主要可以采取多排練歌曲、多熟悉場(chǎng)地。在表演之前，要假想一些可能出現的現場(chǎng)問(wèn)題，并一一做好記錄；同時(shí)要能和伴奏配合熟練，注意自己的聽(tīng)覺(jué)，不因場(chǎng)所的變化而受到影響。

　　針對思想壓力，首先學(xué)生要在學(xué)習中正確地認識自己的音色，樹(shù)立正確的`訓練方向；其次在學(xué)習中要采取積極主動(dòng)的態(tài)度，心里想著(zhù)“我要唱”“我能唱好”，那么即使你的嗓音條件不是很好，但與老師的配合卻會(huì )很協(xié)調，學(xué)生自己在老師的正確指導下也會(huì )進(jìn)步很快；再次，要經(jīng)常主動(dòng)地去請教優(yōu)秀的學(xué)員，主動(dòng)地去學(xué)習別人是怎樣表演的，并通過(guò)自己的實(shí)踐，比較與他人的不同，取其精華，一步步提高自己的心理素質(zhì)來(lái)克服自己的緊張心理。

　　所有事實(shí)均是主客觀(guān)的辯證統一，只有二者相互影響，相互作用，處理好二者的關(guān)系，才會(huì )對克服演唱中的緊張心理有所幫助。

　　綜上所述，表達本人在教學(xué)實(shí)踐中小小的見(jiàn)解和總結，希望對學(xué)生克服緊張心理有所啟示，望讀者多給賜教。

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